هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
حیض د یوې میرمنې ژوند کې ترټولو نا آرامه وخت دی - پدې اړه هیڅ شک نشته. اړونده درد ، اسهال ، د میکینین سره مناسب او لیست ته د ډیری نورو سره ، د دې خورا ستړیا په ګوته کول ټول کیدی شي خورا ستونزمن وي. په هرصورت ، هغه موضوع چې موږ نن ورځ پرې بحث کوو هغه یوه ده چې ډیری میرمنې یې رنځ لري. موږ د هغه چا په اړه خبرې کوو چې اشاره ورته راځي ستاسو د سپینې پتلون ورځې پای ته رسیدلي - هو ، موږ به د دورې دمخه د سینې نرمۍ په اړه وغږیږو.
یو له خورا عام او اسانۍ څخه ، د PMS ځورونکي نښې ، د سینې نرمۍ او پړسوب ستاسو د دورې شاوخوا دوه اونۍ دمخه پیل کیږي. دا د ناراحتي او ناراحتي لامل کیږي او په طبي ډول د سایکلیکل مالسټیا په نوم یادیږي [1] .
د نښې د ګروپ یوه برخه چې د وخت دمخه سنډروم ، یا PMS بلل کیږي ، د وخت دمخه نرمۍ او پړسوب هم د فایبرکوستیک د سینې ناروغۍ نښه کیدی شي - یو داسې حالت چې د رژیم دمخه دمخه دردناک ، سینې سینې لامل کیږي. [دوه] .
د سایکلیک سینې درد د ایسټروجن او پروجیسټرون کچو کې د میاشتنۍ عروج او زوال سره تړاو لري - له همدې امله تاسو یوازې په وختونو کې درد تجربه کوئ. په نږدې ټولو قضیو کې ، پړسوب او نرمي هیڅکله د کوم جدي جدي لامل ندي ، ځکه چې کله چې د حیض پیل کیږي معمولا په خپل ځان کې کميږي. [1] .
مګر که حالت حتی ستاسو د میاشتنۍ مودې وروسته هم دوام وکړي ، سمدلاسه ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د وخت دمخه د سږو پړسوب او تودوخې لاملونه
د حالت تر شا دلایل په سپړلو سره ، دا تاکید کیدی شي چې ډیری احتمالي علتونه شتون لري []] او دا لاندې ذکر شوي
- د هورموني بدلونونه : ستاسو د میاشتنۍ دورې په جریان کې ستاسو د هورمون کچه کې بدلون ممکن ستاسو د سږي پړسوب او نرمۍ احتمالي دلیل وي. د میاشت په جریان کې د ایسټروجن او پروجیسټرون کچه پورته او ټیټیدو سره ، مطالعې دا د علت په توګه په ګوته کوي.
- د فایبرسټیک سینې ناروغي : د دې مودې په جریان کې د هورمون بدلونونه کولی شي سینې متحرک کړي ، د شيدو غدود او ډیسکونه د لوی کیدو لامل کیږي - کوم چې کولی شي د نرم لمبیو یا د سینې سیسټرو د پراختیا لامل شي. []] .
- ډیر کافین : د یوې څیړنې په وینا ، د کافین ډیر مصرف د پړسوب او تودوخې یو له مهمو عواملو څخه دي.
- درمل : د ځینې درملو کارول ، لکه د زیږون کنټرول ګولۍ او همدارنګه د ماشومانو د درملو درملو کولی شي د سینې په نسجونو کې پړسوب یا ټپ فشار راوړي. []] .
د دې سربیره ، ځینې ځانګړتیاوې او عادتونه د دې لاملونو په توګه تایید شوي ، لکه د لوړ غوړ رژیم ممکن د وضعیت خرابیدو لامل وي. اوږد فشار د احتمالي لامل په توګه تړاو لري.
د امیندوارۍ د تیږو پړسوب او تودوخې نښې
نښې له حیض څخه شاوخوا دوه اونۍ وړاندې وده کوي او ستاسو د دورې په پیل کې له منځه ځي. د حالت خورا عام نښې په لاندې ډول دي []] :
- د دواړه سينونو په پورتنۍ او باندنۍ برخه کې درد او کم درد
- هغه درد چې دواړه سینې اغیزمن کوي ، او ممکن اکثرا بغل ته هم وغزیږي
- د دورې دمخه د درنو یا پړسوب سینونو احساس
د وخت دمخه د سږو پړسوب او تنفس لپاره درملنه
حالت کولی شي د درملنې څخه ډیر درمل سره مؤثره درملنه وکړي لکه د نونټرویډ ضد انفلاسیون درملو (NSAIDs) ، کوم چې د PMS سره تړلې درد کمولو کې هم مرسته کوي.
د زېږون د مخنیوي ګولیو په ګډون د هورمونول زیږون کنټرول کولی شي پړسوب او درد کم کړي []] .
که چیرې درد خورا شدید وي او حتی ستاسو له مودې وروسته اوږد شي ، نو ډاکټر سره مشوره وکړئ. په پایله کې ، که تاسو لاندې نښې ولرئ ، سمدلاسه د ډاکټر سره مشوره وکړئ []] .
- د سینې درد چې ستاسو د خوب کولو یا ورځني کارونو ترسره کولو کې وړتیا سره مداخله کوي
- umpsumps. that that that only only one one breast breast breast orﺎ any any .umps. in in in. occur. occur..
- د نپل څخه خارج ، په ځانګړي توګه که خارج رنګه وي یا وینه
د امیندوارۍ د تیږو پړسوب او تنفسي مخنیوی
که څه هم حالت د دورې په پیل کې پخپله کميږي ، یو شمیر لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ د پړسوب او تنفس کم یا اداره کړئ او دا په لاندې ډول دي. []] [10] :
- د کافین ذخیره کم کړئ یا له مینځه وړئ
- د ټیټ غوړ رژیم تعقیب کړئ
- یو قوي ، حمایه کوونکې جامې واغوندئ
- نرم تمرینونه لکه ساده ساه اخیستل تمرینونه ، مساج ، اروماتراپي او ژورې ساه اخیستل ترسره کړئ
- که کوم وکاروئ ، خپل د زیږون کنټرول میتود بدل کړئ
- [1]ګودون ، پی. جي. ، میلر ، ا. ، ډیل ګیوډیس ، ایم. ای. او ریچي ، K. (1997). د شدید روغتیایی ماسټوپیتی سره په میرمنو کې د سینې روغتیا او اړوند وخت دمخه نښې. د نسایي او ښځینه ناروغۍ امریکایی ژورنال ، 176 (5) ، 998-1005.
- [دوه]ګودون ، پی. ج. ، ډی بویر ، جي. ، کلارک ، آر. ایم. ، کټون ، پي. ، ریډ ووډ ، ایس ، هوډ ، این ، او بوډ ، این ایف (1995). د سایکلیکل ماسټوپیتي او د premenopausal د سینې سرطان خطر. د سینې سرطان څیړنه او درملنه ، 33 (1) ، 63-73.
- []]میریک ، آر ایل ، او سمیت ، I. (1972). د سینې پړسوب د بریتانیا طبي ژورنال ، 2 (5813) ، 585.
- []]بالیوګیر ، سي. ، ارفي روش ، جي. ، هډاګ ، ایل ، کینیل ، ایس. ، ډیلوج ، ایس ، او ډومین ، سي. (2015). د سینې درد او عکس العمل تشخیصی او مداخلی امیجنگ ، 96 (10) ، 1009-1016.
- []]پین ، آی. ډبلیو. ، چانگ ، وین. سي ، چوانګ ، ای. ، چن ، سي. ایم. ، چونګ ، سي. ایف. ، کوو ، سي وائی ، او چوانګ ، T. Y. (2019). د دوامدار سینې - سرطان پورې اړوند لیمفیدیما لپاره د خطر عوامل او وړاندوینې ماډل: د 5 کلنۍ کوچنۍ مطالعه. په سرطان کې ملاتړ کونکي پاملرنه ، 27 (3) ، 991-1000.
- []]هوانګ ، ايس. بي. چايي ، بي. ايس. ، باون ، جي وائي ، کو ، بي ایچ ، او لي ، ايس. آر. (2017). د لپسوکشن سره د لوازمو اکسیری د سږو خارښت د لږترلږه چیرا په کارولو سره: لومړنی راپور. د ښکلا پلاستيکي جراحي ، 41 (1) ، 10-18.
- []]فوسنوټ ، جي. ، فشر ، جي. پي. ، وو ، ایل سي. ، او سیرلیټي ، جي. ایم. (2015). په لیمفاډیما کې د اوټولوژیس سینې بیارغونې اغیزو باندې د ناروغ لید. د پلاستيکي جراحي اختصاص ، 75 (2) ، 149-152.
- []]ډی اولیویرا ، ایم. ایم. ایف. ، سیرین ، ایل او. د سینې سرطان په لومړني پوپراټوریک دوره کې لیمفاټیک فعالیت لنډمهاله کلینیکي اغیزه نلري. د لیمفاټیک تحقیق او بیولوژي ، 14 (4) ، 220-225.
- []]اروورا ، بی. کی. ، ارورا ، آر. ، او آورا ، الف (2016). د اکسریري لاسرسي سینه: پریزنټشن او درملنه. نړیواله جراحي ژورنال ، 3 (4) ، 2050-2053.
- [10]ډی اولیویرا ، ایم. ایم. ایف. ، ډی ریزینډي ، ایل. ایف. ، امرال ، ایم. ټي. پی. ، پنټو ای سلوا ، ایم پی. ، موریس ، ایس. ایس ، او کوسټا ګرګل ، ایم ایس. (2014). د سینې سرطان لپاره په لومړني پوپراټوریک دوره کې د ورزش په مقابل کې لارښود لیمفاټيک ډرینج. د فزیوتراپي تیوري او عمل ، 30 (6) ، 384-389.
