د ټماټو تخمونه: ګټې او اړخیزې اغیزې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا تغذیه کول تغذیه oi-Amitha K لخوا امرته کی. د مارچ په 11 ، 2019

نه یوه ورځ زموږ د ټماټو خوړلو پرته تیریږي ، ډیری زموږ څخه. یو میوه او نه چې سبزیجات ، سره (ډیری) رسلي حیرانتیا د مختلف روغتیا ګټو سره ډک شوي. له کیچپ څخه تر پاټاټا پورې ، روميانو په حقیقت کې یو ریښتینی عجب دی چې هیڅ محدودیتونه نه پوهیږي کله چې د خواړو ډولونو ته راځي. پوټکي ، تخمونه او د رومي بانګ غوښه کولی شي د مصرف لپاره وکارول شي ځکه چې د هغې روغتیا ګټې لري ^[1] .

دلته ، موږ به د روميانو د تخمونو لخوا ترلاسه شوي حیرانونکي ګټې په اړه بحث وکړو. د کور دننه وده کول او ساتل اسانه دي ، د روميانو هره برخه د مصرف لپاره کارول کیدی شي او پدې کې د دې تخمونه هم شامل دي. د ټماټو تخمونه د وچولو وروسته مصرف کیږي ، د پوډر ب formه کې او د ښکلا ګټې لري کله چې د ټماټرو تخم غوړ کې وي ^[دوه] .

د روميانو د تخمونو سخت خارجي پوټکی د اجیر کیدو لامل ګرځی. مګر ستاسو معدې کې موجود معدې اسیدونه د تخم بیروني پرت هضموي ، کوم چې بیا ستاسو د بدن څخه د فاسس له لارې لرې کیږي. د ټماټو تخمونو پورې اړوند یو له غلط فهمیو څخه دا دی چې دا ممکن د اپینډیټس لامل شي چې ستاسو د اپینډکس سوز دی. په ویټامین ای او ویټامین سي بډایه دي ، تخمونه د فایبر عالي سرچینه ده او د اپنډکس د سوځیدنې لامل نه کیږي ، په پایله کې د اپینډیټس پایله لري. ^[]] .

د ټماټو تخمونو روغتیا ګټې

د هغه لارو په اړه پوهیدلو لپاره ولولئ چې تخمونه ستاسو د روغتیا په وده کې مرسته کوي.

د وینی جریان کی مرسته کوی

د ځینې کلینیکي آزموینو او په اروپایی اتحادیه کې د روغتیا متخصصینو په وینا ، د رومي بانجانو بهرنۍ برخه کې موندل شوي طبیعي جیل کولی شي ستاسو د وینې جریان ښه کولو کې مرسته وکړي. دا د وینې د هرې ټوټې محدودولو کې مرسته کوي او د رګونو له لارې ستاسو د وینې جریان وده کوي ^[]] .

.2 د وینې جریان مخه نیسي

مطالعې ټینګار کړی چې تخمونه د اسپرین په څیر ځینې ملکیتونه منعکس کوي. د دې له لارې ، دا په ګوته کیدلی شي چې د روميانو تخمونه د وینې ټوټې کیدو خطرونو کمولو کې مرسته کولی شي. د وینې د ټوټې د خطر محدودولو لپاره د رومي بانجان کارول د اسپرین په پرتله صحي دي ، ځکه چې دا به کومې اغیزې ونه کړي لکه د معدې او زخمونو خونریزي ^[]] .

3. د اسپرین لپاره بدیل

هغه خلک چې د لوړ فشار او نور د زړه ناروغۍ سره مخ وي د ډاکټرانو لخوا مشوره کیږي چې هره ورځ اسپرین واخلي. که څه هم دا مرسته چمتو کوي ، په اوږد مهال کې ، درمل کولی شي ضمني اغیزې ولري لکه السر. د ټماټو تخمونه د اسپرین ملکیت شریکولو لپاره پیژندل کیږي مګر پرته له ضمني اغیزو څخه. دا تاکید شوی چې د روميانو تخمونه کولی شي د تخم مصرف کولو په دریو ساعتونو کې د انفرادي وینې جریان کې پرمختګ ولري ، د جیل له امله چې په تخمونو کې موندل کیږي ^[]] .

4. د زړه روغتیا لپاره ښه

که څه هم کومې ځانګړې مطالعې شتون نلري ترڅو د ادعا ملاتړ وکړي ، د رومي بانجان تخمونه ستاسو د زړه روغتیا ته وده ورکولو کې اغیزه کولی شي د مدیترانې رژیم سره تړاو ولري. دا په ګوته شوي چې د رژیم لخوا وړاندیز شوي ډیری ګټې د ټماټرو او روميانو تخمونو ګټې پورې اړه لري ، او ستاسو د زړه روغتیا وده ترټولو اړونده ده ^[]] .

5. د هاضمې لپاره ښه

د ټماټو تخمونه د کافي اندازې رژیم لرونکي فایبر درلودو لپاره تاکید شوي ، دا د هاضمې مرستې لپاره اړین کوي. دا د هاضمي امینو اسیدونو او TMEn کافي اندازه هم لري ، کوم چې کولی شي ستاسو هضم نور هم ښه کړي ^[]] .

د ټماټو تخمونو ضمني اغیزې

هر هغه څه چې زموږ بدن ته ګټه رسوي کولی شي په مساوي ډول یو څه زیانونه هم ولري. او د روميانو تخمونه توپیر نلري ، ځکه چې دا کولی شي په ځینو اشخاصو منفي اغیزې ولري د دوی موجوده روغتیایی شرایطو ، الرجیونو او نورو فاکتورونو پورې اړه لري.

1. کولی شي د پښتورګو تيږې لا پسې خرابې کړي

که څه هم دا په ساینسي ډول ندي ویل شوي چې د روميانو تخمونه به د پښتورګو تیږو ته وده ورکړي ، خو ټینګار یې کړی چې د دې درلودل کولی شي په یو فرد کې حالت لا خراب کړي څوک چې دمخه د پښتورګو تیږې لري. د ټماټو تخمونه د اکسیالټو د هغې د لوړې مینځپانګې له امله پښتورګو ته زیان رسوي ، کوم چې به ستاسو په پښتورګو کې د کلسیم د راټولیدو لامل شي. دا کولی شي خراب شي یا په ځینو مواردو کې ، د پښتورګو تیږو ته وده ورکړي. هغه اشخاص چې دمخه د پښتورګو په تیږو اخته دي باید د ټماټو تخمونو څخه مخنیوی وکړي ځکه چې دا د سخت تکلیف لامل کیدی شي ^[]] .

.2 ممکن د ډیورټیکولیت لامل شي

حتی که څه هم د ځانګړي ساینسي ثبوت نشتوالی شتون لري ، انفرادي کسان چې ډیویټریکولټس لري د دې لپاره مشوره ورکول کیږي چې د روميانو تخمونه ونه خوري. دا په هر فرد کې معمول ندي ځکه چې یوازې د ټماټو تخمونو محدود قضیې راپور شوي چې په کولمو کې سوزش رامینځته کوي ^[10] .

ستاسو رژیم کې د ټماټو تخمونه څنګه اضافه کړئ

تاسو کولی شئ دا د غوښې څخه د تخمونو په سکوپ کولو سره په خپل خواړو کې شامل کړئ.
تاسو کولی شئ دا وچ کړئ او سلاد کې یې اضافه کړئ.
په تخمونو کې یو څه مالګه وراچوئ او د ټماټرو تخم کیویار څخه خوند واخلئ.

د مقالې حوالې وګورئ

[1]کولبر ، پی ، فرانسس ، الف ، او ګیرسن ، ډي. (1984). د ټیټ تودوخې دمخه د تخم کښت درملنه د جواني فعالیت او د مصنوعي عمر لرونکي ټماټو تخمونو جھلی بشپړتیا باندې تاثیر کوي. د تجربوي نباتاتو ژورنال ، 35 (11) ، 1609-1617.
[دوه]ګروټ ، ایس پی. او کارسن ، سي. ایم. (1992). د اباسسیډک اسید کمبود لرونکي تخمونو ډورمینګ او ټوکیدنه: د سیټینس میتانت سره مطالعه. د نبات فزولوژي ، 99 (3) ، 952-958.
[]]ګروټ ، ایس. پی. کییلیسزوسکا - روکیکا ، بی. ، ویرمیر ، ای. او کارسن ، سي. ایم. (1988). د ریډیکال پروټروژن څخه دمخه د ګیبریلین - کم ټوميټرو تخمونو کې د ګیسبریلین - هڅول هایډرولیس د اندوسپرم حجرو دیوالونه. پلانټا ، 174 (4) ، 500-504.
[]]نوهارا ، ټي. ، ایکیدا ، ټي. فوجیوارا ، و. سولاناساس او د روميانو سټېرويډل ګلاکوسايډونو فزيولوژيکي دندې. د طبیعي درملو ژورنال ، 61 (1) ، 1-13.
[]]LI ، F. C. ، HOU ، T. D. ، ژنګ ، J. ، CHENG ، F. ، ZHAO ، W. M. ، او LI ، C. L. (2007). په تجربوي هایپرلیپیډیډیا چوړا [J] کې د وینې غوړ او سیروم ټرانسمیز باندې د رومي بانجان تیلو اغیزه. د شمال لویدیځ نورمال پوهنتون (طبیعي علوم) ژورنال ، 1.
[]]سوین ، جي. ایف. ، مک کارن ، پي. بي. ، هیملټن ، ای. ایف. ، ساکس ، ایف. ایم. او اپیل ، ایل جي. (2008). د خوراکي توکیو خوراکي توکي د ازمونې په ازموینه کې د خواړو نمونو ځانګړتیاوې د زړه ناروغۍ مخنیوي لپاره (اومني هارټ): د زړه صحي رژیم لپاره اختیارونه. د امریکایی ډیټیټیک اتحادیې ژورنال ، 108 (2) ، 257-265.
[]]K. دتټا-رائے ، لین کروسي ، مارګریت ج ګورډن ، الف. (2001). په ویترو کې د انسان پلیټلیټ ټولیدو باندې د ټماټو استخراج اغیزې. پلیټلیټونه ، 12 (4) ، 218-227.
[]]جیکبسوهن ، آر. ، بېن - ګیدالیا ، ډي. او مارټن ، K. (1987). د Orobanche تخمونو په تخفیف باندې د څاروی هاضمي سیستم اغیز. د زیان رسوونکو څیړنو ، 27 (2) ، 87-90.
[]]بومیک ، ډی. کمار ، کی. ایس. ، پاسوان ، ایس. ، او سریواستووا ، ایس. (2012). ټماټ - یو طبیعي درمل او د هغې روغتیا ګټې. د درملتون او فایټو کیمیا ژورنال ، 1 (1) ، 33-43.
[10]جانسن ، ایم. بی. او دویګ ، ایس. جی. (2000). د هپ او یو ډیویټریکولر موجود ترمینځ فستولا د بیاکتنې بشپړ هپ ځای په ځای کولو وروسته. د جراحي د آسټرالیا او نیوزیلینډ ژورنال ، 70 (1) ، 80-82.