هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
ځینې وختونه کیدی شي کله چې ستاسو ملګري ممکن د ځینې دلایلو له امله ټیټ احساس وکړي. د داسې وختونو په جریان کې ، تاسو ممکن وغواړئ هغه خوشاله کړئ او د هغې احساس ښه کړئ. تاسو ممکن د شیانو په کولو هڅه وکړئ ترڅو د هغې احساس ښه شي او مینه ورسره وشي. مګر دا ممکن وي چې تاسو ممکن د هغه نظر بدلولو لپاره نظرونو ته مخه کړئ.
پدې کې ستاسو سره د مرستې لپاره ، موږ دلته د هغه شیانو لیست سره یو چې تاسو کولی شئ د هغې وضعیت لوړولو لپاره او د هغې ځانګړي احساس کولو لپاره ترسره کړئ. که تاسو حیران یاست چې دا لارې کومې دي ، د نورو لوستلو لپاره مقاله لاندې سکرول کړئ.
1. د هغې انتخابونو ته درناوی وکړئ
ستاسو انجلۍ ممکن یو څه مختلف انتخاب ولري. هغه ممکن هغه شیان غوره کړي چې ممکن یې نه وي. مګر دا باید ستاسو په اړیکو کې مسله ونلري. د ملاتړ کونکي او پاملرنې ملګري په توګه ، تاسو باید د خپل ملګري انتخاب ته درناوی وکړئ. یوځل چې تاسو د هغې انتخابونو او لومړیتوبونو ته درناوی پیل کړئ ، تاسو به د هغې احساس به ښه او مینه وګورئ.
2. هغه څه ته وایاست چې ووایی
ډیری وختونه خلک یو څوک غواړي چې د دوی خبرو ته غوږ شي او همداسې ستاسو ملګرې. په وختونو کې ، تاسو ګورئ چې ستاسو ملګري غواړي یو څه شریک کړي او په داسې حالت کې ، هغه ممکن تاسو څخه وغواړي هغې ته غوږ شئ. په غیر حاضرۍ سره هغه څه ته ویل چې هغه یې ویلې کولی شي هغه د پام وړ احساس کړي. هغه شاید احساس وکړي چې تاسو د هغه څه سره علاقه نلرئ چې هغه وغواړي.
3. د هغې خوږ پیغامونه واستوئ
یو خوږ او زړه راښکونکی پیغام کولی شي واقعیا د یو چا ورځ جوړه کړي. تاسو شاید پدې نه پوهیږئ مګر ستاسو یو کوچنی پیغام کولی شي د هغې ورځ ښکلې کړي. دا ځکه چې کله تاسو هغې ته متن لیږئ ، نو دا ښیې چې تاسو د هغې په اړه فکر کوئ. هغه به ستاسو د پیغامونو مینه او پاملرنې څخه ترلاسه کولو وروسته یقینا د خوښۍ احساس وکړي.
4. د هغې د هڅو او لاسته راوړنو قدرداني وکړئ
ځینې وختونه د هغې د ښه کولو غوره لاره د هغې د هڅو ستاینه کول دي. ستاسو ستاینه کولی شي هغه احساس کړي چې تاسو د هغې سره مینه لرئ او مینه لرئ. هغه به دقیقا ښه پوه شي چې پوهیږي چې تاسو د هغه څه په اړه ویاړ لرئ چې هغه یې کوي. په هرصورت ، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هغې جعلي تعریفونه مه ورکوئ.
5. کله چې هغې ته اړتیا وي ، هغې ته مشوره ورکړئ
ځینې وختونه کیدی شي کله چې ستاسو انجلۍ ممکن په مختلف شیانو کې ستاسو مشورې ته اړتیا ولري. د هغې ملګري کیدل ، تاسو به هیڅکله ونه لیدئ چې هغه ناسم کارونه کوي مګر د دې معنی نلري چې تاسو به ورته او وروسته بیا هغه ته مشوره درکړئ. دا به غوره وي کله چې هغې ورته اړتیا وي هغې ته مشوره ورکړئ. پاتې وخت ، تاسو ممکن یوازې هغې ته غوږ شئ او هغې ته ښکلې او هڅونې تعریف ورکړئ.
6. ارام او صبر وکړئ
ځینې وختونه کیدی شي کله چې ستاسو انجلۍ ممکن خرابه ورځ ولري. د پایلې په توګه ، هغه ممکن په بل ډول چلند وکړي. د مثال په توګه هغه ښځه ناراضه او خفه ښکاري. په داسې وضعیت کې ، د دې په ځای چې د هغې په چلند کې بدلون له امله بد یا بد احساس ولرئ ، تاسو اړتیا لرئ چې صبر وکړئ او ارامه اوسئ. تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د ورته شیبو په جریان کې هغه تاسو ته اړتیا لري چې هغه وپیژنئ.
7. یو لږ خندونکی اوسئ
ستاسو د ر lightا خبرو اترو کې یو څه مزاحیه اضافه کول هیڅکله زیان نشي رسولی. حتی که تاسو او ستاسو ملګرې سخت وختونه ولرئ ، یو کوچنۍ مسخره کولی شي مزاج پورته کړي او د ګلوبلۍ شاته پاتې کیدو کې ستاسو سره مرسته وکړي. هغه به خامخا خوشحاله او ښه احساس وکړي. مګر کله چې تاسو د هغې خندا کولو هڅه کوئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په هیڅ معنا د هغې ملنډې مه کوئ. د هغه موضوعاتو په اړه چې تاسو حساس وي یا د هغې احساساتو ته زیان ورسوي په ټوکو کولو ډډه وکړئ.
8. د هغې په شوقونو کې علاقه واخلئ
د خپلې ملګرې په شوقونو کې دلچسپي اخیستل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي د هغې ښه احساس کولو کې. ممکن د هغه شیانو اوږد لیست شتون ولري چې تاسو یې کولی شئ د هغې د ښه والي احساس وکړئ. د هغې د خوښې کتاب لوستل ، د خوندور خواړه پخلی یا د هغې سره فلمونو لیدل به یقینا د هغې ورځ رامینځته کړي. تاسو یوازې اړتیا لرئ هغه څه ومومئ چې ستاسو ملګري یې کولو سره مینه لري.
9. د هغې کنټرول کولو څخه مخنیوی وکړئ
د خپلې ملګرې انتخابونو ، افکارو او مآخذونو کنټرول کول یو له ترټولو لوی بندونو څخه دی او دا کولی شي هغه د بدبختۍ او خپګان احساس وکړي. نو د دې پرځای چې هغه پریکړه وکړي چې هغه څه وکړي ، وینځئ ، وخورئ یا ووایی ، اجازه راکړئ خپل انتخاب د هغې د خوښې سره سم ژوند وکړي. هغه ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې هغه د هغې د خوښۍ کلي لري او تاسو به هیڅکله هڅه ونه کړئ چې په هغې باندې کوم محدودیتونه وضع کړي.
موږ ډاډه یو چې تاسو پدې پوهیږئ چې څنګه خپله نجلۍ د ځانګړي او مینه احساس کړئ. نو اوس وخت دی چې دا ګامونه پلي کړئ او د خپلې ملګرې مخ ته موسکا راولئ. د دې ګامونو سره تاسو به نه یوازې د هغې ښه او ځانګړي احساس وکړي بلکه د هغې سره ستاسو د ویلینټاین اونۍ څخه خوند واخلئ.
