د سبزیجاتو مرچ او نیبو: د رژیم سوپ ترکیب

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 9 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
• خبرونه وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• فلمونه Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

که تاسو خواړه لرئ او په ورته وخت کې دا د خوراکي توکو څخه لیرې پاتې کیدل واقعیا سخت دي ، نو موږ ستاسو لپاره ښه خبر لرو! د هغو کسانو لپاره چې په رژیم کې دي ، د دوی لپاره غوره اختیار دا دی چې د سبزیجاتو لیمو او مرچ سوپ واخلئ. دا سوپ نه یوازې لوی خوند لري مګر دا خورا صحي سوپ دی.

د سبزیجاتو لیمو سوپ لپاره ، موږ د صحي سبزیجاتو سره سره د مصالحو مختلف خوندونه اضافه کوو.

ترکیب د ماشومانو لپاره هم خورا مناسب دی. تاسو کولی شئ دا سوپ د سټارټر یا د صحي څښاک په توګه خدمت وکړئ چې تاسو یې د ورځې هر وخت کولی شئ.

نو ، راځئ چې د دې صحي سبزیجاتو نیبو او مرچ سوپ څښاک چمتو کولو څرنګوالي ته یو نظر وګورو.

خدمت کوي -4

د پخلی وخت - 15 دقیقې

د پریشانۍ وخت - 15 دقیقې

توکي

گاجر - 1 جام (ټوټه شوی)

پیاز -1 جام (ټوټې شوې)

کیپسیکم -1 جام (ټوټه شوی)

د پسرلی پیاز - 1 پیاله (ټوټه شوې)

د کباب -1 کپ (ټوټه شوی)

لہسن- 4/4 چمچ

ادرک - 1//4 چمچ (ټوټه شوی)

د جوارو پوړ - 3 چمچ

مرچ - 1/2 چائے کا چمچ

د نیبو جوس - 2 چائے کا چمچ

د سبزیجاتو ډډ - 2 جامونه

غوړ

مالګه

کړنلاره

1. یو پین واخلئ او غوړ اضافه کړئ. یوځل تودوخه ، ادرک او لہسن اضافه کړئ او بیا یې واچوئ.
2. بیا پیاز ، گاجر ، کیپسیکم ، کباب او پسرل پیاز اضافه کړئ.
3. دوی ښه وخورئ. اوس د سبزیجاتو ډډ اضافه کړئ.
4. بیا مرچ او مالګه اضافه کړئ.
5. محرک ساتل
6. اوس د جوار اوړه د یو څه اوبو سره مخلوط کړئ ترڅو دا پیسټ کړئ.
7. بیا دا پیسټ د سبزیجاتو سوپ ته اضافه کړئ.
8. اوس د نیبو جوس اضافه کړئ او د پنځو دقیقو لپاره دې ته دوام ورکړئ.
9. بیا پرېږدئ چې له پنځو څخه تر لسو دقیقو پورې وخورئ.
10. د دiaیا پا leavesی په ښوروا اچوی او ګرم او صحی ښوروا ته خدمت کوی.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل