د وچ برش کولو ګټې څه دي؟

کلیر چنګ د پامپیری ډیپلینی لپاره

ګوینت پالټرو د دې قسم خوري. مرانډا کیر دا خوښوي. جوانا ورګاس (یوه ښکلا پوهه چې مینډي کالینګ او الیزابیت ماس د پیرودونکو په توګه حسابوي) هره ورځ دا کوي. ولې، موږ د وچ برش کولو په اړه خبرې کوو، البته: د ایورویدیک د پوستکي پاملرنې محبوب تمرین چې پیړۍ زوړ دی، مګر لاهم زموږ ډیری لپاره نسبتا نا معلوم دی.

بیا راشه. وچ برش څه شی دی؟

نوم پخپله ډیر څه ورکوي. وچ برش کول یو ډول دی فزيکي exfoliation پدې کې شامل دي - تاسو یې اټکل کړی - ستاسو په وچ پوټکي د برش حرکت کول.

اوس موږ پوهیږو چې تاسو څه فکر کوئ: ایا دا خندا او نا آرامه نه ده؟ کله چې موږ په لومړي ځل د وچ برش کولو په اړه اوریدلي، موږ هم شکمن وو، مګر ډیری ګټورې ګټې شتون لري تر هغه چې تاسو دا سم ترسره کوئ (کوم چې موږ به یې لاندې ونیسو).

د وچ برش کولو ګټې څه دي؟

د وچ برش کولو لومړنۍ ګټه دا ده دا ستاسو پوست پاکوي . د طبیعي برشونو سره د بدن برش کارول به د پوټکي مړې حجرې له مینځه ویسي ، کوم چې په پایله کې کولی شي د بند شوي سورونو خلاصولو کې مرسته وکړي او ستاسو د پوټکي ټول جوړښت نرم کړي.
د رڼا فشار هم د وینې جریان هڅوي ، کوم چې کولی شي دوران ته وده ورکړي او په موقته توګه د سیلولیت ظاهري بڼه کموي.
که څه هم د وچ برش کولو ځینې پلویان (لکه د پورته ذکر شوي مشهور شخصیتونو مینه وال) وايي چې دا هم په لیمفاټیک کې مرسته کوي د اوبو ایستلو او د بدن څخه زهرجن مواد خوشې کوي، داسې ډیرې څیړنې شتون نلري چې دا ادعاوې ثابت کړي.

د وچ برش کولو نیمګړتیاوې څه دي؟

د وچ برش کولو لپاره کوم لوی نیمګړتیاوې شتون نلري پرته لدې چې تاسو حساس پوټکی یا د پوټکي موجوده حالت ولرئ لکه اکزیما یا psoriasis ، په کوم حالت کې، bristles کیدای شي ډیر خړوبونکي وي.
تاسو دا هم نه غواړئ چې په کوم نخښه، خارش یا خلاص زخمونو کې وچ برش وکاروئ، لکه څنګه چې دا کار کوي باکتریا خپروي ، کوم چې کولی شي د انفیکشن لامل شي او د درملنې پروسه ورو کړي.
اصلي شی چې په یاد ولرئ کله چې وچ برش کول دي په فشار کې په اسانۍ سره لاړ شئ. تاسو تل غواړئ یو روښانه، ورو، سرکلر حرکت وکاروئ نه د قوي شاته او شا په پرتله.

د برش وچولو څرنګوالی:

لومړی ګام: د خالي، وچ پوستکي سره پیل کړئ. وچ برش کول د شاور څخه دمخه د آرامۍ دود په توګه چلند وکړئ ، ځکه چې تاسو به خامخا غواړئ سمدلاسه وروسته مینځل غواړئ.

2 ګام: خپل برش ونیسئ او د هغو سپکو، سرکلر حرکتونو په کارولو سره د خپلو پښو پورتني برش کولو سره پیل کړئ چې موږ یې پورته یادونه وکړه. اوس، ورو ورو د خوسکیو او رانونو پورته لاره جوړه کړئ، دا په یو وخت کې یوه پښه واخلئ. یادونه: تاسو کولی شئ د a لږ په هغو سیمو کې چې ستاسو پوټکی ضعیف وي، لکه ستاسو پښې او زنګونونه قوي فشار.

درېیم ګام: خپل مینځنۍ برخې ته د خپلې لارې برش کولو ته دوام ورکړئ. خپل شاته پیل کړئ او مخ ته لاړ شئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو فشار کم کړئ، ځکه چې پوټکی دلته ډیر حساس دی.

څلورم ګام: دا د وسلو سره د مبارزې وخت دی. د خپلو لاسونو له شا څخه پیل کړئ او ورو ورو خپل هره برخه پورته کړئ تر هغه چې تاسو اوږو ته ورسیږئ. یوځل بیا ، تاسو کولی شئ په زنګونونو کې یو څه قوي فشار وکاروئ مګر د بغلو شاوخوا نرم اوسئ.

پنځم ګام: کله چې تاسو خپلې سینې سیمې ته ورسیږئ، تاسو غواړئ چې اوسئ ډیر نرم دلته پوټکی ستاسو د بدن د نورو برخو په پرتله ډیر پتلی دی. (هوښیارانو ته کلمه: په نپلونو باندې پریږدئ.)

شپږم ګام: شاور لکه څنګه چې تاسو معمولا کوئ مګر دوه ځله وګورئ چې ستاسو کلینزر ډیر لیرې یا تیریدونکی نه دی (د بیلګې په توګه ، د بدن مینځل چې کیمیاوي اکسفولینټ لري لکه سیلیسیلیک یا ګلیکولیک اسید). الف نرم صابون یا مینځل غوره ده. د ګرمو اوبو سره مینځل.

7 ګام: خپل پوټکی وچ کړئ او دا ټول د لږ وزن لرونکي باډي لوشن یا تیلو سره بند کړئ.

څو ځله باید برش وچ کړئ؟

پداسې حال کې چې هیڅ مشخص شمیر شتون نلري چې تاسو باید په اونۍ کې څو ځله برش وچ کړئ، موږ مشوره ورکوو چې په هرو څو ورځو کې یو ځل ورو پیل کړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو پوټکی څنګه برداشت کوي. له هغه ځایه، تاسو کولی شئ تل د اړتیا سره سم بله ناسته اضافه کړئ.

د وچ برش کولو لپاره لارښوونې:

تل د خپل بدن له ښکته څخه پیل وکړئ او د زړه په لور کار وکړئ.
نرم، سرکلر حرکتونه د ټینګ، عمودی سټروکونو پر ځای وکاروئ.
په ورته سیمه کې په مکرر ډول مه ځئ؛ په هره برخه کې یو څو سټروک کافی دی.
ټوله پروسه ډیر وخت نه نیسي (د پنځه دقیقو اعظمي فکر وکړئ) نو داسې احساس مه کوئ چې تاسو باید ځنډ وکړئ.
د برش سره د ډیر ټینګ فشار کولو پرځای د سپک فشار څخه کار واخلئ.

زه څنګه زما لپاره سم وچ برش پیدا کولی شم؟

د وچ برش کولو شهرت ته په پام سره، د انتخاب کولو لپاره ډیری اختیارونه شتون لري - په ټولو مختلفو قیمتونو کې - او دوی په اسانۍ سره آنلاین موندل کیدی شي، په سپاس او روغتیایی خواړو پلورنځیو کې.

موږ ستاسو د پیل کولو لپاره لاندې زموږ یو څو غوره انتخابونه غوره کړي ، مګر هغه مهم شی چې تاسو یې باید تل په وچ برش کې وګورئ دا دی چې دا طبیعي برشونه لري. د مصنوعي بریسټونو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا ستاسو په پوټکي خورا سخت کیدی شي.

نور شیان چې باید په پام کې ونیول شي د برش سر اندازه دي او ایا تاسو لاسي غواړئ یا نه. د اوږده لاستی سره برش ستاسو شا او اوږو ته د رسیدو لپاره عالي دی. له بلې خوا، د لاسي تسمې سره یو کوچنی برش تاسو ته ښه کنټرول درکوي. دا ټول د شخصي غوره توبونو پورې اړه لري.

او مهمه نده چې تاسو کوم وچ برش غوره کړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې پاک یې وساتئ. موږ سپارښتنه کوو چې بریسټونه په صابون سره ومینځئ او د هر کارونې وروسته یې په ښه توګه وینځئ. تل دا وچ کړئ (په مثالي ډول په مستقیم لمر کې)، مګر لږترلږه، د خپل تشناب څخه برش لرې کړئ، چیرته چې ډیر رطوبت وي.

اړوند: همدا اوس خپل ځان د ځینې TLC ښودلو لپاره 10 لارې