تاسو او ډایټ ډاکټر مرچ د مونګ مکھن او جیلی په څیر یوځای ځئ. تاسو نشئ کولی خپل د ماسپښین 4 بجو ته ورسیږئ د غره د اوسیدو پرته ناسته. په تیاتر کې د فلم لیدل د یخ یخ چیری کوک پرته د زغم وړ ندي.
مګر دا د حقایقو سره مخ کیدو وخت دی: سوډا ستاسو لپاره واقعیا ویره ده (پرته له دې عجیب له بورې څخه پاک کالي سوډا ، مګر دا د خندا وړ ښکاري). او هلکانو، موږ دا تاسو ته د ماتولو څخه کرکه لرو، مګر حتی د غذا سوډا هغومره عالي ندی څومره چې تاسو فکر کوئ.
دلته شپږ شیان دي چې ممکن پیښ شي کله چې تاسو د سوډا څښلو مخه ونیسئ.
د خلکو عکسونه / ګیټي عکسونه1. تاسو'LL شاید په لومړي سر کې سر درد ترلاسه کړي
بخښنه غواړم، دا لومړۍ برخه به درد وکړي. که تاسو د کلونو لپاره په منظم ډول سوډا وڅښئ، تاسو شاید د یوې یا دوو ورځو لپاره د سر درد پرته سړه ترکیه پریږدئ. (د خوړو سوډا څښونکي، تاسو هم.) یو ایبوپروفین وخورئ، تور چای وڅښئ، او دا به مخکې له دې چې تاسو پوه شئ ختم شي.
gilaxia/Getty Images2. تاسو ممکن ډیر پیشاب ته اړتیا ونلرئ
د کافین سره هره سوډا یو ډیوریتیک دی (هو، د رژیم په شمول)، پدې معنی چې دا ستاسو په بدن کې د ادرار تولید ته وده ورکوي او تاسو ډیر ځله پیشاب کولو ته اړتیا لري. لکه د کنفرانس کال په مینځ کې. یا د ترافیک په مینځ کې د لویې لارې په اوږدو کې ناست وي. یا په هغه کې واقعیا حیرانونکې برخه بروکلین .
سټاک ویژول / ګیټي عکسونه3. تاسو'خامخا به وزن کم کړي
پرته لدې چې تاسو د شرابو یا شیدو شیک لپاره خواږه سوډا بدل کړئ ، دا یوازې ساینس دی. د 12-اونس کین منظم کوک کڅوړه په 120 کالوري کې ، نو که تاسو په ورځ کې درې کم کړئ ، نو تاسو له خپل رژیم څخه 360 کالوري له مینځه وړئ (یا د ډیزرټ لپاره یې خوندي کوئ ، هر څه). او په وینا یوه څیړنه په پردو پوهنتون کې ترسره شوې حتی د غذا سوډا کولی شي د وزن زیاتوالي کې مرسته وکړي - مصنوعي خواږه د کالوري اداره کولو لپاره د بدن طبیعي وړتیا ګډوډوي. دو.
اړوند: 9 لاملونه چې ستاسو خواړه کار نه کوي
stock-ey/Getty Images4. تاسو'ستاسو موسکا به ساتي
دواړه خواړه او منظم سوډا ستاسو غاښونه داغ کوي، د غاښونو د تخریب لامل کیږي او ستاسو انامیل لرې کوي. که تاسو اوس پریږدئ، تاسو به په 20 کلونو کې له موږ څخه مننه وکړئ کله چې تاسو کولی شئ په کوب کې جوار وخورئ.
مربع پکسلز / ګیټي عکسونه5. تاسو کولی شئ لږ زکام ولرئ
کله هم حیران یاست چې ولې تاسو تل هغه څوک یاست چې د دفتر شاوخوا ګرځي بګ نیسي؟ که تاسو په ورځ کې دوه کین غیر غذایی سوډا وڅښئ، 200 ګرامه بوره چې تاسو یې مصرف کوئ. د میکروبونو د وژلو لپاره ستاسو د سپینې وینې حجرو وړتیا کموي په سلو کې 40. لعنت پر.
د اونۍ پای عکسونه Inc/Getty Images6. او تاسو ممکن حتی څلور کاله نور هم ژوند وکړئ (په جدي توګه)
د عامې روغتیا امریکایی ژورنال د telomeres اوږدوالی مطالعه کړی د هغو خلکو د سپینې وینې حجرو کې چې د بورې خواږه سوډا څښي او هغه خلک چې نه څښي. د سوډا څښونکي لنډ ټیلومیر لري، پدې معنی چې د دوی منځنۍ عمر د غیر سوډا څښونکو په پرتله څلور کاله لنډ دی. (د خوراک څښاک، تاسو له هک څخه لرې یاست .) دا وروستی ډډ دی - موږ پریږدو.
اړوند: ولې تاسو باید په خالي معدې کې کافي ونه څښئ ، د تغذیه کونکي په وینا
