لوږه ولې د سر درد لامل کیږي؟ د لوږې د سر درد مخنیوي لپاره لاملونه ، نښې او لارښوونې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
8 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
لس بجې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا د اختلالاتو درملنه د عوارضو درملنه د oi-Shiangi کارن لخوا شیوانګي کارن د دسمبر په 24 ، 2020 کې

سر درد یوه د عام روغتیا مسله ده ، کوم چې د جدي زیربنایی شرایطو لکه مهاجرت یا د خورا ساده لامل له امله i.e لوږې له امله کیدی شي. د لوږې سر درد په عمده ډول پیښیږي کله چې تاسو خواړه پریږدئ ، په ځانګړي توګه ناري ، او د اوږدې مودې لپاره کافي خواړه نه خوري.

د یوې مطالعې په وینا ، لوږه د 31.03 سلنه لپاره مسؤل دي او خواړه پریښودل د نورو فکتورونو لکه شدید احساساتو ، ستړیا ، د موسم بدلونونو ، حیض ، سفر ، شور او خوب ساعتونو په پرتله په افرادو کې د سر درد 29.31 for لپاره دی. [1]

پدې مقاله کې ، موږ به په تفصیل کې د لوږې سر درد بحث وکړو. یو نظر وګورئ.

د لوږې د سر درد لاملونه

د ډیهایډریشن ، خواړو نشتوالي او د کافین نشتوالي عوامل په بدن کې د ګلوکوز ټیټ کچې لامل کیږي چې ممکن سر درد رامینځته کړي. دا پیښیږي کله چې دماغ ټیټ ګلوکوز کچه احساس کړي او ځینې هورمونونه لکه ګلوګګون ، کورټیسول او اډرینالین خوشې کړي ترڅو د هایپوګلاسیمیا یا ټیټ ګلوکوز کچې څخه بیرته راشي. [دوه]

د دې هورمونونو اړخیزې اغیزې په توګه ، د سر درد د ستړیا ، ضعیف یا مغز احساس سره واقع کیږي. همدا رنګه ، د ډیهایډریشن ، د کافین نشتوالی او د خواړو نشتوالی د مغزو نسجونه پدې ډول سختوي ، د درد ریسیپټرې فعالوي ترڅو د سر درد لامل شي.

د یادولو لپاره ، د سر درد شدت په خلکو کې ډیریږي څوک چې فشار یا د شکر ناروغي لري. یوه مطالعه وايي چې د سر درد په خلکو کې 93 by پورې وده کوي څوک چې فشار لري د خلکو کې د 58 سلنه په پرتله څوک چې فشار نلري. لوږه او فشار هم کولی شي د مهاجرت یا رنځ ډول ډول سر درد بریدونو ته وده ورکړي. []]

د لوږې د سر درد علایم

د لوږې د سر درد نښې نښانې په اوږو او پیشو د فشار احساس سره په اوږو او غاړه باندې د فشار سره مل کیږي. د دې تر څنګ ، نورې نښې چې د لوږې سر درد تعقیبوي په لاندې ډول دي:

د معدې وده کول یا لوڅیدل
ستړیا
د لاس څنډه
سرخوږی
د معدې درد
ګډوډي
خوله کول
د ساړه حس

ایا د معدې ستونزې د سر درد لامل کیدی شي؟

د یوې مطالعې په وینا ، لومړني سر درد د ځینې معدې اختلالاتو له امله کیدی شي او د دې ستونزو درملنه د سر درد لپاره لوی حل کیدی شي. د معدې سر درد پورې اړوند ځینې د معدې ستونزې د معدې سرطان پورې تړلي دي د ګیسټرو اوسففل ریفلوکس ناروغۍ (GERD) ، قبض ، ډیسپسیسیا ، انفلافيټری آنلا سنډروم (IBS) ، د معدې درد ، سیلیک ناروغي ، او H. Pylori انتان.

ماهرین وړاندیز کوي چې د دې ناروغیو مدیریت کولی شي د اختلالاتو څخه رامینځته شوي سر درد درملنه یا راحتي کړي او د ژوند کیفیت هم ښه کړي.

د لوږې سر درد مخنیوي لپاره لارښوونې

صحي خواړه په وخت وخورئ.
د خواړو له لاسه ورکولو څخه ډډه وکړئ ، په ځانګړي توګه ناري.
په منظم ځنډونو کې کوچني خواړه وخورئ که ستاسو مسلک ډیر بوخت مهال ویش ولري.
تل د انرژي بارونه یا د غلې دانې پخه وساتئ.
د شکري چاکلیټ یا خوږو جوسونو څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې دا ممکن د ګلوکوز کچه کې ناڅاپي سپک لامل شي او د شکر ناروغۍ خطر ډیر کړي.
د لوږې درد ساتلو لپاره ډیری اوبه وڅښئ.
تل یو بشپړ میوه لکه م appleې یا نارنج او د مغز لرونکو بکسونو ته واستوئ.
تاسو کولی شئ د جوی یا بې غوړو میوو جوس غوره کړئ.
که ستاسو سر درد د کافین څخه د وتلو له امله وي ، د دې پرځای چې په بشپړه توګه د خوړل ودروي ، لومړی مقدار کم کړئ او بیا یې په بشپړ ډول ودروئ.

نتیجه اخیستل

د لوږې سر درد معمول دی کله چې تاسو خالي معدې ولرئ او معمولا هغه وخت ځي کله چې تاسو خواړه خورئ. مګر دا پدې معنی ندي چې یو څوک باید د دوی د خواړو وختونو کې ځنډ وکړي ځکه چې د لوږې له امله منظم سر درد هم کیدی شي ځینې ستونزو ته لاړشي لکه د معدې یا زړه سوځیدنه.

همدا رنګه ، که تاسو د لوږې پرته د سر درد منظم قسطونه وګورئ ، نو دا د ځینې نورو اصلي شرایطو لامل کیدی شي کوم چې د سم تشخیص او درملنې لپاره سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري.