حقیقت: د ناریل غوړ ستاسو د پخلنځي پینټري کې یو له خورا متنوع توکو څخه دی. کری جوړوی؟ خپل سبزیجات په کې وخورئ. د DIY میک اپ ریموور ته اړتیا لرئ؟ د ویده کیدو دمخه په خپل مخ باندې تطبیق کړئ او وینځئ. هو، د خوږ بوی لرونکی ناریل غوړ په رسمي ډول د کورنۍ اصلي شی دی. خو ولې خلک په قهوه کې د ناریل غوړي اچوي؟
انتظار وکړئ، څه؟
هو، خلک د سهار په جامو کې د ناریل غوړ یو لوی چمچ (یا دوه) اضافه کوي. ځینې یې دې ترکیب ته کیټو کافي وايي پداسې حال کې چې نور یې د واښو غوړ شوي مکھن سره مخلوط کوي ترڅو د بلیټ پروف کافي رامینځته کړي.
په قهوه کې د ناریل غوړ څه ګټې لري؟
د ناریل غوړ د MCTs (منځنۍ سلسلې ټرای ګلیسریډز) طبیعي سرچینه ده، د سنتر شوي غوړ اسید یوه بڼه ده چې د نورو غوړونو په پرتله د بدن لخوا په چټکۍ سره جذب کیږي. او د پلويانو په وينا ( کیټوجینک رژیم د الیسیا ویکاندر په څیر پیروان، د ټیک ټایکونز او د بایو هیکنګ شوقیان، د څو نومونو لپاره)، ستاسو په رژیم کې د دې اضافه کول کولی شي د لوږې په کمولو کې مرسته وکړي، ستاسو میټابولیزم ته وده ورکړي. او د انرژي کچه لوړه کړئ. پریکړه پای ته رسیدلې که چیرې دا واقعیا کار وکړي (او ډیری ماهرین شکمن دي) ، مګر دا یو خورا لوی رجحان دی چې داسې نه بریښي چې د سستیدو کومه نښه ښیې.
او څنګه خوند کوي؟
په دې اړه هم پریکړه شوې ده. ځینې وايي چې دا کریمي، میوه لرونکی او خوندور دی پداسې حال کې چې نور وایي چې دا غوړ او یو ډول ناخالص دی. (پورته لارښوونه: غوړ په خپل قهوه کې مخلوط کړئ د دې پر ځای چې یوازې یې وخورئ.)
نو، زه باید دا هڅه وکړم؟
که تاسو هڅه کوئ چې کالوري کم کړئ یا د غوړ مصرف محدود کړئ ، نو تاسو باید دا یو له لاسه ورکړئ. مګر که تاسو د کیټو رژیم په اړه لیواله یاست یا د خپل کارمل فریپ بدلولو په لټه کې یاست ، اضافي څپې ستاسو لپاره یو څه غوره سره ، نو بیا یې پریږدئ.
