د سرخ شراب په اړه 10 مهم حقایق چې ستاسو ذهن به ورو کړي

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوښیاري د روغوالي او - نیه غوش لخوا نیه غوش د فبروري په 17 ، 2018 کې

دا ریښتیا ویل دي چې 'شراب د انجلۍ ترټولو ښه ملګري ده'. شراب تل د میرمنو لپاره د ښه ملګري په څیر وي ، ځکه چې دوی تل دا مشروبات د بل کوم الکولي مشروب څخه غوره کوي.

شراب یو اوږده ، په زړه پوری تاریخ لري او د ډیر زوړ څښاک په توګه ګ .ل کیږي. سره شراب د تور انګورو له بیلابیل ډولونو څخه جوړیږي او د شرابو رنګ له بنفش څخه تر خښتو او خړ پورې وي.

سور شراب په ساده ډول د تیاره رنګه انګورو د کرکولو او تخریب کولو سره رامینځته کیږي ، کوم چې په ډیری انټي اکسیدونو کې بډای دی. سره شراب ډیری ګټې لري چې د عمر ضد ضد ، د معافیت وده او د زړه روغتیا پکې شامل دي.

انګور ډیری انټي آکسیډینټونه لري لکه ریسورټرول ، کیټچینز ، ایپیټیکچین او پروانتوسایانډین. دا انټي اکسیډنټ د زړه ناروغیو خطر کمولو کې مرسته کوي او وړیا رادیکال زیان سره مبارزه کوي.

سره شراب ستاسو لپاره ښه دی ، مګر ډیر نه کارول ممکن وژونکي وي. په اعتدال مقدار کې د سرخ شراب څښل کولی شي د ځګر ناروغیو مخه ونیسي ، د پروسټټ سرطان او دماغو پروړاندې محافظت وکړي.

د سره شراب شراب الکول له 12 سلنې څخه تر 15 سلنې پورې اړه لري او دا د 125 کالوری او صفر کولیسټرول د 3.8 ګرامه کاربوهایډریټ سره لري.

اوس ، راځئ چې د سرخ شراب مهم حقایق وګورو.

1. په کوچني مقدار کې د سره شراب څښل غوره دي

د سره شراب څښل اعتدال څښل غوره دي د دې نه څښلو څخه. ایا تاسو پوهیږئ چې ولې؟ سره شراب انټي اکسیډنټ لري چې د زړه ناروغیو خطر کموي ، د ټایپ 2 ذیابیطس او مړینه. که تاسو د سره شراب ډیر څښئ ، دا ممکن ستاسو روغتیا ته جدي ګواښ وي.

2. سره شراب د پولیفینولونه لري

سور شراب پولیفینولونه لري پدې کې ټینین ، ریسوراترول ، او شاوخوا د 5000 نبات مرکبات شامل دي. د سرخ شراب ګټې د تانین څخه راځي ، کوم چې په تیاره چاکلیټ او شنه چای کې هم شتون لري. تانین کولیسټرول مخنیوی کوي کوم چې د وینې رګونه بندوي ، دا د زړه روغتیا ښه کوي.

3. ځینې شراب د روغتیا لپاره ښه دي

پداسې حال کې چې دا پوهه کول خورا ستونزمن دي چې کوم ډول شراب ستاسو د روغتیا لپاره غوره دي ، راځئ چې د دې له لارې تاسو ته لارښوونه وکړو. د خوږو شرابونو په پرتله وچ سور شراب غوره کړئ د سره شراب څښاک غوره کړئ چې د لوړ الکول څخه کم الکول ولري یا د لوړ تینین کچې سره د سره شراب لپاره ځي.

4. د جنسي ژوند وده کوي

دا د سرخ شراب په اړه یو له زړه پورې حقایقو څخه دی. که تاسو په منظم ډول سره شراب وڅښئ ، مګر په اعتدال مقدار کې ، دا کولی شي ستاسو جنسي ژوند ښه کړي. هغه میرمنې چې هره ورځ دوه ګیلاس شراب څښي د هغو میرمنو په پرتله خورا ډیر فزیکي خوند اخلي چې هیڅکله سره شراب نه څښي.

5. سره شراب د سرطان ضد خاصیتونه لري

سره شراب د انټي آکسیډینټونو څخه جوړ دي کوم چې د سرطان ضد خاصیتونه لري او په روغتیا باندې د کاردیو محافظتي تاثیرات لري. سور شراب د انګورو څخه جوړ شوي او د انګورو پوټکي په انټي آکسیډینټ بډایه دي ، کوم چې د هر ډول سرطان مخنیوي وړتیا لري.

6. شراب په کالوري کې کم دي

سره شراب ستاسو د کمر لاین اغیزه نه کوي او د پیټ غوړ نه هڅوي. هغه میرمنې چې هره ورځ یو ګیلاس سرخ شراب څښي د هغو میرمنو په پرتله نږدې د 10 پونډه د بدن غوړ لري چې نه څکي. دا ځکه چې سره شراب په کالوري او غوړ کې کم دي.

7. سره شراب د فشار کموي

ریډ شراب د ریسورټرول ، یو مرکب دی چې DNA ترمیموي ، د تومور جینونه فشار راوړي او اوږد عمر ته وده ورکوي. د یو ګلاس سور شراب څښل د فشار او اضطراب کمولو کې مرسته کوي. نو ، د خواړو خواړو سره یو ګیلاس ریډ شراب څښل پیل کړئ.

8. سره شراب ښه خوب کوي

سره شراب په میلاتون کې لوړ دی ، یو مرکب چې خوب هڅوي. دا د انګورو څخه راځي چې له هغې څخه ریډ شراب جوړ شوي دي. که تاسو په خوب کولو کې ستونزه لرئ یا تاسو د خوب پورې اړوند نورو اختلالاتو کې رنځ لرئ ، یوازې د یو ګلاس ریډ شراب لاندې راوباسئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خوب کولو دمخه نه څښئ.

9. سره شراب د زړښت عمر ورو کوي

د سرخ شراب یو ګلاس به ستاسو پوټکی روښانه کړي او د پوټکي عمر ډیریدو مخه ونیسي. په سرخ شراب کې انټي اکسیدنټونه د آکسیډیټ فشار فشار ورو کوي چې د پوټکي حجرې تابع کیږي. دا ستاسو د پوټکي زیان رسونکي UV شعاعونو څخه هم ساتي.

10. سره شراب د سګرټ څښلو تاثیرات زیانمنوي

هو ، دا ریښتیا دي چې سره شراب د سګرټ څښلو منفي اغیزو ته زیان رسولو لپاره قوي وړتیا لري. سره شراب کولی شي د سوزش کمولو او د پوټکي عمر ډیریدو مخه ونیسي ، کوم چې معمولا په زیاتوالي پیل کوي کله چې تاسو سګرټ څښئ.

دا مقاله شریک کړئ!

که تاسو د دې مقالې لوستل خوښ کړل ، نو مه یې مه هیروئ.

د جوش میوو 11 حیرانونکې روغتیا ګټې