هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- انیربان لاهيري د RBC میراث څخه مخکې ډاډه دی
- له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې معلوماتو ډیرو واچرانو لیست
- د کمب میله راستنیدونکي ممکن د COVID-19 وبا نوره هم پراخه کړي: سنجې راوت
- د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
د توری کافي په دې وروستیو کې اداره کړې ترڅو د نورو تمرین کونکي کافي ترکیبونو لکه دالګونا کافي ، بروکولي کافي یا آیسډي کافي په مینځ کې د ځان لپاره ځای چمتو کړي. د کافي دا نوې به د کرکومین او کافین دواړو ګټې لري او د گولډن لیټ په نوم هم شهرت لري.
هرمی یو عام مساله ده چې د 4000 کلونو لپاره په هندي پخلنځیو کې کارول کیږي ، پداسې حال کې چې کافي د 15 پیړۍ راهیسې ترټولو غوره مشروبات دی. د हल्दी کافي په توګه د دواړه بومي او کافي ترکیب د خپل ځانګړي ترکیب او حیرانتیا روغتیا ګټو له امله شهرت ترلاسه کړی.
دا مقاله به تاسو ته د توری کافي د روغتیا ګټو په اړه ووایی. یو نظر وګورئ.
1. ممکن د اکسیډیټ فشار کم کړي
هیدر د کرکومین په نوم یو اصلي curcuminoid لري او د قوي انټي آکسیډیټیو ملکیتونو سره له 100 څخه ډیر حیاتي برخې لري. له بلې خوا ، کافي د پیاوړي انټي آکسیډینټ ظرفیت هم پیژندل کیږي. په ګډه ، دوی ممکن په بدن کې د آزاد رادیکالونو کمولو سره د آکسیډیټ فشار فشار کمولو کې مرسته وکړي او د اړونده ناروغیو لکه ډایبېټیس او سرطان مخه ونیسي.
2. ممکن وزن کم کړي
هیدروم د BMI ټیټ اغیزه لري د بایوټیک پولیټینولونو شتون له امله. کافي د لیپټین په فشارولو سره د وزن کمولو ملاتړ کوي ، د حجری سیګنلګ هورمون چې د اشتها تنظیم کولو کې مرسته کوي. د تریخ کافي د هر عمر خلکو لپاره د وزن له لاسه ورکولو غوره مشروب کیدی شي. [1]
.3 د سوځیدنې سره مبارزه کیدی شي
دواړه کورکومین او کافین د انفلاسیون ضد مرکبات دي چې ممکن په بدن کې د سوزش سایټکوینز کمولو کې مرسته وکړي او د سوځیدنې شرایطو مخه ونیسي لکه د مفصلونو یا شکرو. په کافي کې میتیلکسینتینز او کافیک اسید هم د انفلاسیون بیوارکرو کمولو کې مرسته کوي. [دوه]
4. د هاضمې سره مرسته کولی شي
په हल्رو کې کرکومین د فاسفولیپیډونو په موجودیت کې ښه جذب کیږي ، دا یو ډول غوړ دی چې په شیدو او نورو خوراکي توکو لکه هګۍ او غوښې کې موندل کیږي. []] د شیدو سره جوړ شوی د قهوه کافي ممکن د شیدو په شتون کې د کرکومین - فیټوزوم یا د کرکومین جذب پواسطه هاضمه ښه کړي. کافي د دماغ غوټ محور ساتلو او د هاضمي سیسټم سالم ساتلو کې هم مرسته کوي.
5. کیدی شي ستاسو بدن انرژي کړي
د ایسپریو د شاټ سره هرمی کولی شي د انرژی اغیزمن بوسټر وي. کرکومین د ستړیا ضد او د برداشت ښه کولو ظرفیت لري پداسې حال کې چې کافي کې کافین د اډینوسین تنظیم مخنیوي کې مرسته کوي ، یو نیورټرانسمر چې د خوب سره مرسته کوي. سره یوځای ، لکه څنګه چې د لیمي کافي لټ ، دوی ممکن د بدن انرژي او انرژي وده کې مرسته وکړي.
6. د عضلاتو ملاتړ کولی شي
دواړه توری او کافي د عضلاتو بیا رامینځته کولو هڅولو ، عضلاتو ضایع کیدو مخنیوي او د عمر پورې اړوند د غړو عضلاتو کمولو باندې عالي اثر لري. د خامکي کافي کولی شي د عضلو ملاتړ او د دوی ځواک او برداشت ساتلو لپاره غوره څښاک وي. []]
7. کولیسترول کم کړي
توره او کافي دواړه د کولیسترول کمولو خاصیتونه لري او ممکن په بدن کې د LDL او ټرای ګلیسریډ کچو کمولو کې مرسته وکړي. د توری کافي کارول ممکن د کولیسټرول کچه راټیټولو او د چاغۍ او سټروبي خطر کمولو کې مرسته وکړي.
8. ممکن د سږو فعالیت ښه کړي
کرکومین د ناروغیو پروړاندې د سږو په مخنیوي کې محافظوي رول لوبوي لکه د مخنیوي نبض ناروغي او د شدید سږي زیان د دې د انفلاسیون ضد فعالیت له امله. کافي د سږو په کارونو هم مثبته اغیزه لري. په ګډه ، دوی د سږو لپاره ګټور کیدی شي.
9. ممکن د رواني روغتیا ستونزو مخه ونیسي
د کافي څښل د کم فشار لرونکي نښو او د ځان وژنې ټیټ خطر سره تړاو لري. کرکومین په خلکو کې د اضطراب او اضطراب برعکس کولو احتمالي مساله هم ده. له همدې امله ، د خولې کافي کولی شي د رواني روغتیا ستونزو مخنیوي لپاره اغیزمن څښاک وي. دا ممکن د ډوپامین او سیرټونین د کچې په لوړولو سره ذهن آرامولو کې هم مرسته وکړي. []]
10. ممکن د وخت دمخه سنډروم مخه ونیسي
د وخت دمخه سنډروم په میرمنو کې یوه عامه ستونزه ده چې د فزیکي ، احساساتي او رواني ګډوډي ترکیب کوي. په بومي او کافي کې د بایوټیک مرکب ممکن د دوی د انفلاسیون ضد او نیورولوژیکي اغیزو له امله د دې نښو کمولو کې مرسته وکړي.
11. ممکن د الزیمر مخه ونیسي
کرکومین د بیټا امیلایډ تختو کموي ، د نیورونونو تخریب او ځنډ د مایکروګلیفیا تشکیل کموي ، دا ټول هغه څه دي چې الزایمر ته الر پیدا کوي. له بلې خوا ، یوې مطالعې ښودلې چې په ورځني ژوند کې د ورځې 3-4-. پیاله کافي کولی شي د الزایمر خطر په وروسته ژوند کې 65 65 سلنه راکم کړي. له همدې امله ، د لیمر کافي ممکن د الزایمر خطر مخنیوي لپاره احتمالي څښاک وي.
12. د معافیت وده کولی شي
دواړه توری او کافي یو معافیت ورکوونکی دی چې ممکن د انفلاسیون ضد اغیزو سره د دوی فینولیک ترکیبونو لخوا د معافیت سیسټم وده وکړي. په اعتدال مقدار کې د لیمر کافي وڅښئ ځکه چې د کافین لوړه مصرف ممکن د دې د معافیت ضد سست فعالیت له امله منفي تاثیرات رامینځته کړي. []]
د توری کافي څنګه چمتو کول؟
توکي
- نیم ټیټ چمچ هریډری پوډر
- قهوه لکه پخه شوي ایسپریسو یا کافي پاؤډر
- یو پر څلورمه د چمچو جینج پاؤډر یا کچل شوي ادرک
- یو پر څلورمه د چمچ دارچین پاؤر
- یو مرچ یو تور مرچ
- د ونیلا استخراج (اختیاري)
- یو کپ د کوکون شیدو یا شیدو
طریقه 1
- ټول اجزاو واچوئ ، پرته له دې چې د ایسپریسو ، بلینډ کې واچوئ او تر نرم پورې تر مرکب.
- مخلوط ایسپریسو اضافه کړئ او بیا د څو ثانیو لپاره مخلوط کړئ.
- اجزا په سوسیپین کې واچوئ او د اور په مینځ کې یې واچوئ.
- د څو دقیقو لپاره وخورئ ترڅو د فري مکس ترکیب رامینځته شي.
- په کافي مغز کې واچوئ او ګرم خدمت وکړئ.
میتود 2
- ټول اجزاوې په کڅوړه کې مخلوط کړئ ، پرته له دې چې د ایسپریسو او شیشې کانټینر ته لیږدول.
- یو قهوه چمتو کړئ او د مایع نیم نیم چمچو اضافه کړئ او ګرم خدمت وکړئ.
