هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
د پخوانیو لوی خړ ویښتو لپاره د دوبی ګیډۍ ، د وخت دمخه خړ ویښتو لپاره د ویښتو بسته ، د خړ ویښتو لپاره د ویښتو بسته ، خړ ویښتو کڅوړه
ایا تاسو د خپلو خړ ویښتو په اړه اندیښمن یاست؟ خړ ویښتان ستاسو په ځوانۍ کې ، ستاسو شلمه یا حتی ستاسو د 30s په لومړیو کې پیښ کیدی شي. د مناسب رژیم نشتوالی ، وراثت ، فشار ، جینیاتیک او غیر صحي ژوند ممکن د خړ ویښتو بیلابیل علتونه وي.
په ځوان عمر کې د خړ ویښتو 15 لاملونه
د طبي دلایلو له امله هم وخت دمخه خړ ویښتان واقع کیدی شي. یو داسې دلیلونه د کم ویټامین کمښت له امله کیدی شي. یا که چیرې د تایرایډ غدې کې کومه ستونزه شتون ولري د وخت څخه دمخه خړ ویښتان واقع کیدی شي.
مهمه نده چې ستاسو عمر څه شی دی ، خړ ویښتان تاسو سره ستاسو د اصلي عمر څخه زاړه ښکاري. تاسو د خپلو همکارانو او ملګرو په وړاندې د شرم احساس هم کوئ.
د خړ ویښتو پټولو لارې
په هرصورت ، تاسو اندیښنه نلرئ ځکه چې یو څه اسانه درملنې شتون لري کوم چې به تاسو سره مرسته وکړي د وخت دمخه خړ ویښتو سره مبارزه. دا دي:
1. د هیبکوس یوګرټ کڅوړه
دا د وخت دمخه خړ ویښتو لپاره د اوړي په زړه پوري کڅوړه ده. یو کڅوړه واخلئ او پدې کې د 4 لوی چمچو جوګ او څلورمه برخه کپ هایبیس پاؤډ اضافه کړئ. یو ګیډۍ جوړه کړئ او دا کڅوړه په خپلو لوند ویښتو او سر کې واچوئ. د شاوخوا دېرشو دقیقو لپاره یې پریږدئ او بیا یې د اوبو په اوبو سره ومینځئ.
2. د سرې د غوړ او کري پاvesو کڅوړه
یو پین واخلئ او یو څه د سرسرو غوړ او په هغې کې یو څه سالن پا leavesي ګرم کړئ. دا کڅوړه یخ کړئ او په خپلو لوند لاکونو او سر کې یې واچوئ. په نرمۍ سره خپل ویښتو د دوه دقیقو لپاره پیغام کړئ او اجازه راکړئ چې دا شپې په ویښتو کې پاتې شي. بله ورځ ، دا د ګرمو اوبو سره ومینځئ. د غوره پایلو لپاره هره اوونۍ وخته له وخته مخکې خړ ویښتو لپاره دا دوبی پیک وکاروئ.
3. د ناریل غوړ او غنم
غنم وخورئ او ښه پوډر جوړ کړئ. بیا یو کڅوړه واخلئ او شاوخوا دوه لوی چمچو د غنمو ګیس پاؤر او د نارنج غوړ مخلوط کړئ ترڅو یو ګیډۍ جوړه کړئ. دا کڅوړه په خپلو لمده او ویښتو واچوئ او دېرشو دقیقو وروسته د ګرمو اوبو سره ومینځئ.
4. د کچالو جوس کڅوړه
دا د وخت دمخه خړ ویښتو لپاره د ویښتو عالي پیک دی. پوټکی کچالو واخلئ او یو څه اوبو سره یې وخورئ ترڅو ښه پیسټ رامینځته کړئ. دا کڅوړه په خپلو ویښتو پلي کړئ او د خپل شاور کیپ سره پوښ کړئ. دا د 30 دقیقو وروسته د یخې اوبو له مینځلو سره تعقیب کړئ.
5. د شیدو کریم او د هګیو پاکټ
یوه کڅوړه واخلئ ، دوه د چمچو تازه شیدو کریم اضافه کړئ ، 2 هګۍ ووهئ او دا ټول اجزا په سمه توګه مخلوط کړئ. دا کڅوړه په خپلو وچو ټایرونو او سر کې واچوئ. خپل شاور د شاور کیپ سره پوښ کړئ او د دیرش دقیقو وروسته د شیمپو کولو وروسته خپل ویښتان په یخو اوبو سره ومینځئ.
6. د بادامو غوړ ، آملا او نیبو جوس پیک
خام آملا راوباسئ او یو څه اوبه اضافه کړئ ترڅو یو څه ښه پیسټ رامینځته کړئ. اوس شاوخوا 10 څاڅکي د بادامو غوړ او دوه د چمچو لیمو جوس شامل کړئ. دا ټول اجزا مخلوط کړئ ترڅو چای جوړه کړئ. دا کڅوړه د خپلو ویښتو ریښو کې واچوئ. دا د 30 دقیقو وروسته د ګرمو اوبو مینځلو سره تعقیب کړئ.
7. د پیاز غوړ او د لہسن ویښتو بسته
دا د وخت دمخه خړ ویښتو لپاره یو بل اغیزمن د ویښتو کڅوړه ده. یو پین او تودوخې ربع کپ نارنج غوړ ، شاوخوا 6-7 د لہسن پوټکي او یو پیاز واخلئ. لہسن او پیاز په نورمال شعله کې غوړ کړئ. دا مخلوط یخ کړئ او فلټریټ په بوتل کې وساتئ. د دې غوړ سره خپل ویښتان او سرپوش مساج کړئ او بیا شاوخوا د یو ساعت لپاره د خپل سر شاوخوا ګرم تولیه لپه کړئ. دا په نرم شیمپو سره ومینځئ.
8. د ویښتو کڅوړه ترلاسه کړئ
یو څه د نیم پا Takeی واخلئ او د لږې اوبو په کارولو سره په ښی پیسټ کې یې کښینږئ. دا کڅوړه په خپلو ویښتو واچوئ او د 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ. دا د عادي اوبو سره ومینځئ. دا د وخت څخه دمخه خړ ویښتو لپاره د دوبي فوق العاده کڅوړه ده.
9. یوګرټ او د هینا ویښتو کڅوړه
یو کڅوړه واخلئ ، 2 جام اوبه او یو پیاله هینډا پاؤډ اضافه کړئ او شپې یې پریږدئ. اوس په دې پیسټ کې دوه لوی چمچ جوی شامل کړئ او دا کڅوړه په خپلو ویښتو واچوئ. خپل ویښتان د 45 دقیقو وروسته د ګرمو اوبو سره وینځئ.
10. د الو ویرا جیل او د بوتل لوښو جوس پیک
یو مرکب واخلئ ، یو بوتل د لوښو ټوټې اضافه کړئ او یو ښه پیسټ کړئ. اوس په دې پیسټ کې د آلو ویرا جیل دوه لوی چمچ اضافه کړئ او په سمه توګه یې مخلوط کړئ. دا پیسټ په خپلو ستړیا او سر کې واچوئ او د 30 دقیقو وروسته یې په یخ اوبو سره ومینځئ.
11. د تور چای کڅوړه
یو پین واخلئ ، یو څه اوبه اضافه کړئ او په کې د چای پا 2و 2 چمچونه وخورئ. د چای اوبه فلټر کړئ او له یخولو وروسته یې د چای اوبه په ویښتو کې د ویښتو بسته په توګه واچوئ. دا د 30 دقیقو وروسته په عادي اوبو سره ومینځئ.
12. د نیبو او ناریل کڅوړه
دا د وخت دمخه خړ ویښتو لپاره د دوبي یو مؤثره کڅوړه ده. د لیمو جوس شاوخوا 3 ચમચી واخلئ او دا د کاپټل غوړ 8 چای شیم سره ګډ کړئ. دا کڅوړه د شاوخوا یو ساعت لپاره په خپلو جامو کې واچوئ او د نرم شیمپو سره یې له سره پاک کړئ.
