15 صحي پروټین بارونه چې تاسو یې په ایمیزون 2020 کې پیرود کولی شئ

پداسې حال کې چې موږ پوهیږو چې موږ باید خپل پروټین د ټولو خواړو سرچینو څخه ترلاسه کړو لکه چرګ ، سټیک ، دال یا حتی تغذیه خمیر ، ځینې وختونه (راځئ چې مخ شو) موږ خورا ډیر بوخت یو. پدې وختونو کې ، موږ د پروټین بارونو ته مخه کوو. مګر ټول بارونه مساوي ندي رامینځته شوي: د کرایې پلورنځي الماریو کې ډیری اختیارونه د عالي کینډي بارونو څخه ډیر څه ندي. (Yikes.) له همدې امله موږ د اجزاو لیستونو او تغذیه معلوماتو له لارې ګډ شوي ترڅو همدا اوس په بازار کې د صحي پروټین بارونه ومومئ. لومړی، موږ د اجزاو لیستونو ته وکتل: څومره چې موږ نشو کولی ډیر اجزا تلفظ کړو، د بار زموږ د معیارونو سره سم لږ چانس درلود. د تغذیې له مخې، موږ دې لارښوونو ته پاتې یو:

لږترلږه 8 ګرامه پروټین
بوره له 14 ګرامو څخه زیاته نه وي
لږترلږه 3 ګرامه فایبر

له هغه ځایه، موږ پریکړه وکړه چې دا 15 بارونه ستاسو غوره شرط دی که تاسو د چټک پروټین حل په لټه کې یاست. اوه، او ایا موږ یادونه وکړه چې تاسو کولی شئ دا ټول په ایمیزون کې امر کړئ؟

اړوند : 30 لوړ پروټین خواړه چې ستیک او کچالو ستړي نه کوي

ایمیزون

1. RXBar چاکلیټ د سمندر مالګې پروټین بار (12 پیک)

پروټین: 10 ګرامه
شکر: 9 ګرامه
فایبر: 10 ګرامه
غوړ: 9 ګرامه
کاربوهایډریټ: 31 ګرامه
کالوري: 210

د دې خوندور بارونو ښکلا دا ده چې دوی خورا شفاف دي کله چې اجزاو ته راځي. لکه څنګه چې، دوی د بسته بندۍ په مخ کې لیست شوي دي. دا چاکلیټ د سمندري مالګې ذائقه د 100 فیصده اصلي چاکلیټ، د پروټین لپاره د هګۍ سپین، د جوړښت لپاره مغز او خرما سره د هر څه سره یوځای کولو لپاره جوړ شوی. نتیجه؟ یو څه چې د تمرین دمخه د تیلو په پرتله د ډیزرټ په څیر خوند لري.

په ایمیزون کې $ 18

ایمیزون

2. ThinkThin پروټین او سوپر میوه د ناریل بادام بار (9 بسته)

پروټین: 12 ګرامه
شکر: 13 ګرامه
فایبر: 5 ګرامه
غوړ: 12 ګرامه
کاربوهایډریټ: 24 ګرامه
کالوري: 260

د خوږو ناریل، پروټین ډک بادام او د اومیګا بډایه چیا د تخمونو دا ترکیب ممکن د بورې مینځپانګې په لوړه برخه کې وي ، مګر دا د پروټین یوه قوي سرچینه هم ده چې د کیک په څیر جوړښت او خوند لري لکه تاسو په تودوخې کې یاست. ټاپو

په ایمیزون کې $ 16

ایمیزون

3. د DNX واښه تغذیه شوي غوښه او ناقراره بیکن جالپینو بار (12 پیک)

پروټین: 14 ګرامه
شکر: 1 ګرامه
فایبر: 0g*
غوړ: 9 ګرامه
کاربوهایډریټ: 1 ګرامه
کالوري: 140

د سپلیمنټونو، پروټین پوډرونو او مصنوعي شکرو څخه پاک، د دې هلکانو هر یو 14 ګرامه پروټین او 9 ګرامه صحي غوړ یوازې 1 ګرام کاربوهایډریټ لري. غوښه او یوازې یو څه مساله لرونکي ، دا بارونه د عضوي میډجول خرما ، عضوي مایع ناریل امینو او د واښو تغذیه شوي غوښې کولیجن سره هم جوړ شوي.

* اوه، او موږ پوهیږو چې دا د فایبر هدف ته نه رسیږي، مګر دا د ټیټ کال، ټیټ شکر او لوړ پروټین احصایې کې د هغې لپاره جوړوي.

په ایمیزون کې $ 30

ایمیزون

4. GoMacro د مونګ مکھن چاکلیټ چپ میکرو بار (12 پیک)

پروټین: 11 ګرامه
شکر: 14 ګرامه
فایبر: 2 ګرامه
غوړ: 11 ګرامه
کاربوهایډریټ: 39 ګرامه
کالوري: 290

GoMacro یو ټن خوندور خوندونه لري، مګر موږ د دې اصلي د مونګ مکھن چاکلیټ چپ ته جزوی یو، کوم چې 11 ګرامه د نبات پر بنسټ پروټین د عضوي کریمي مونګ مکھن، کټ شوي غوړ شوي مونګ او عضوي، عادلانه سوداګرۍ چاکلیټ چپس سره یوځای کوي. د صحي ریس د یوې لارې په توګه فکر وکړئ.

په ایمیزون کې $ 30

ایمیزون

5. کیټو بارس تور چاکلیټ ناریل بادام پروټین بار (10 بسته)

پروټین: 6 ګرامه
شکر: 1 ګرامه
فایبر: 7 ګرامه
غوړ: 20 ګرامه
کاربوهایډریټ: 3 ګرامه
کالوري: 230

هو ، تاسو لاهم کولی شئ د کیټو رژیم کې چاکلیټ وخورئ. دا خوندور او خوندور ناشته ستاسو د خوښې اجزاو سره ډک شوي ، پشمول د نه خوږ شوي چاکلیټ ، ټوټه شوي ناریل او کریمي بادام مکھن. او غوره برخه؟ ټول میکرو محاسبه ستاسو لپاره په هر بار کې د 3 ګرام خالص کاربوهایډریټ، 6 ګرام پروټین او 20 ګرام غوړ سره ترسره شوي. (Psst: دا د چاکلیټ مونګ مکھن او د مینټ چاکلیټ خوندونو کې هم راځي.)

په ایمیزون کې $ 30

ایمیزون

6. Exo چاکلیټ فوج براوني پروټین بارونه (12 پیک)

پروټین: 16 ګرامه
شکر: 7 ګرامه
فایبر: 16 ګرامه
غوړ: 9 ګرامه
کاربوهایډریټ: 26 ګرامه
کالوري: 210

راځئ چې دا له لارې لرې کړو: په دې بارونو کې پروتین له کرکټ څخه راځي. د Exo په وینا، کریکټونه د اوبو کوچنۍ برخې ته اړتیا لري چې غواګانې د ورته مقدار پروټین جوړولو لپاره ترسره کوي، دوی یو دوامداره سرچینه جوړوي. د خوند په شرایطو کې ، تاسو به هیڅکله د دې خوندور بارونو شالید یوازې د خوند په واسطه نه پوهیږئ. (ژمنه - موږ دوی هڅه کړې.)

په ایمیزون کې $ 28

ایمیزون

7. د جولین بیکري پیګن پتلي پروټین بارونه (12 پیک)

پروټین: 20 ګرامه
شکر: 1 ګرامه
فایبر: 23 ګرامه
غوړ: 6 ګرامه
کاربوهایډریټ: 2 ګرامه
کالوري: 150

د خبرونو فلش: ویګان او سبزیان کولی شي د کیټو رژیم هم وکړي. دلته د غوښې څخه پاک ناشته ده چې په هر بار کې 20 ګرامه عضوي نبات پروټین ، 2 ګرامه خالص کاربوهایډریټ او یوازې 1 ګرام بوره لري. په خوندونو کې چاکلیټ، لمر ګل، وینیلا دارچینی رول، دارچینی ممیز او زنجبیل شامل دي، چې دا ټول د مونک میوو سره لږ خوږ شوي دي.

په ایمیزون کې $ 30

ایمیزون

8. اتلس کیټو چاکلیټ کاکاو پروټین بار (10 کڅوړه)

پروټین: 16 ګرامه
شکر: 3 ګرامه
فایبر: 11 ګرامه
غوړ: 11 ګرامه
کاربوهایډریټ: 9 ګرامه
کالوري: 210

د کریمي بادام مکھن او تیاره چاکلیټ چپس څنګه د واښو تغذیه شوي whey پروټین سره مخلوط کیږي؟ دا د خپل یونیفورم جوړښت (نه سختۍ) او نه ډیر خوږ بوی له امله خورا قوي خوښ دی. په هر بار کې 16 ګرامه پروټین، 3 ګرامه بوره او 9 ګرامه خالص کاربوهایډریټ شتون لري.

ایمیزون

ایمیزون

9. ایپیک ټول طبیعي چرګ تل د BBQ غوښې بار (12 پیک)

پروټین: 15 ګرامه
شکر: 3 ګرامه
فایبر: 2 ګرامه
غوړ: 6 ګرامه
کاربوهایډریټ: 5 ګرامه
کالوري: 120

یو ځیرک بار غواړئ چې ټول غوښه او بیکن نه وي؟ د 15 ګرام پروټین، 3 ګرامه بوره او 5 ګرامه کاربوهایډریټ سره دا خوندور چرګ اختیار ورکړئ. تل د آسیا الهام لرونکي بار ته خپل مغز ورکوي، پداسې حال کې چې زنجبیل او سور مرچ ورته مساله لرونکی کک ورکوي.

په ایمیزون کې $ 27

ایمیزون

10. IQ بار چاکلیټ سی سالټ برین فوډ بار (12 پیک)

پروټین: 11 ګرامه
شکر: 1 ګرامه
فایبر: 8 ګرامه
غوړ: 10 ګرامه
کاربوهایډریټ: 4 ګرامه
کالوري: 160

دا keto- او paleo-دوستانه بارونه د شپږو مغز هڅوونکي اجزاو څخه جوړ شوي دي - د شیر مانی (د مرخیړی یو ډول)، منځنی سلسله ټرای ګلیسریډز، اومیګا 3s، فلاوونایډز، ویټامین ای او کولین. موږ نشو کولی د IQ لوړولو ادعاوو سره خبرې وکړو، مګر دلته هغه څه دي چې موږ پوهیږو: هر بار 1 ګرامه بوره، 4 ګرام خالص کاربوهایډریټ او 11 ګرامه د نبات پروټین لري. او دا د کوکی ډوډ په څیر خوند لري.

په ایمیزون کې $ 25

ایمیزون

11. لومړنی پخلنځی ماکادامیا سی سالټ کولیګین د سونګ بار (12 پیک)

پروټین: 14 ګرامه
شکر: 3 ګرامه
فایبر: 9 ګرامه
غوړ: 13 ګرامه
کاربوهایډریټ: 14 ګرامه
کالوري: 200

پروټین او کولیګین - د تغذیې په جنت کې جوړ شوی میچ. دا مغز لرونکي، مالګین بارونه په هر خدمت کې د 7.5 ګرامه بوواین کولیګین پیپټایډونو او 14 ګرامه پروټین سره جوړ شوي، دوی د پیلیو دوستانه غوره انتخاب جوړوي.

په ایمیزون کې $ 22

ایمیزون

12. د بادام د شاتو غوړي پروټین بار (12 بسته)

پروټین: 20 ګرامه
شکر: 11 ګرامه
فایبر: 4g
غوړ: 16 ګرامه
کاربوهایډریټ: 20 ګرامه
کالوري: 280

رایز خپل بارونه د ساده پروټین بار په توګه بیانوي ، او د دې ترکیب اجزاو لیست سره بحث کول ګران دي. هر بار یوازې درې اجزا لري: بادام، شات او د چای پروټین جلا کول. په یاد ولرئ چې که تاسو د ویګان یا لبنیاتو څخه پاک خواړه تعقیب کړئ، رایز هم درې خوندونه لري پروټین بار چې د نخود پروټین لخوا پرمخ وړل کیږي د whey پرځای.

په ایمیزون کې $ 26

ایمیزون

13. زنګ تور چاکلیټ ناریل بار (12 کڅوړه)

پروټین: 10 ګرامه
شکر: 9 ګرامه
فایبر: 7 ګرامه
غوړ: 11 ګرامه
کاربوهایډریټ: 24 ګرامه
کالوري: 210

د ریښتیني تیاره چاکلیټ ، بادامو مکھن او مکرون سټایل ناریل سره جوړ شوی ، د ژینګ خورا مشهور خوند د ناریل ساده خوږ او د تیاره چاکلیټ او بادام مکھن زړور ، بشپړ بدن لرونکي خوندونو ترکیب دی. برسیره پردې، د ټولو انټي اکسیډینټ په اړه فکر وکړئ چې تاسو د تیاره چاکلیټ څخه ترلاسه کوئ ...

په ایمیزون کې $ 27

ایمیزون

14. د اوټمیګا سپین چاکلیټ راسبیري بار (12 کڅوړه)

پروټین: 14 ګرامه
شکر: 5 ګرامه
فایبر: 7 ګرامه
غوړ: 7 ګرامه
کاربوهایډریټ: 22 ګرامه
کالوري: 200

دا خواږه او تنګ بار خپل پروټین له واښو تغذیه شوي غنمو څخه او ډیری فایبر یې د اوړو څخه ترلاسه کوي. هر بار اومیګا 3 هم لري ترڅو د قوي دماغ ملاتړ وکړي. ګټونکی، نه؟

په ایمیزون کې $ 18

ایمیزون

15. ډول پروټین کارمل مغز بار (12 بسته)

پروټین: 12 ګرامه
شکر: 8 ګرامه
فایبر: 5 ګرامه
غوړ: 17 ګرامه
کاربوهایډریټ: 18 ګرامه
کالوري: 240

موږ د اوږدې مودې لپاره د تګ راتګ ناشونې په توګه ډول ډول بارونه خوښ کړل، مګر ایا تاسو پوهیږئ چې برانډ یو جلا، پروټین ډک کرښه لري؟ دا د بډایه کارمل، ټول بادام او مونګ یو خوندور ترکیب لري. همدارنګه یو خبرتیا چې دا ماشومان د عادي ډول بارونو په پرتله 25 سلنه لوی دي.

په ایمیزون کې $ 17

خلاصول

ډیر د بار سړی نه دی؟ دا صحي پروټین پوډر هڅه وکړئ

د پروټین پوډر - کوم چې د اوبو سره مخلوط کیدی شي، په مسو کې اضافه شي یا حتی په پخلی شوي توکو کې کارول کیږي - ستاسو د پروټین د چټکتیا لپاره بله غوره لار ده. مګر کله چې تاسو د پروټین پوډر په اړه فکر کوئ، تاسو ممکن د عضلاتو ټیسونو اغوستلو په اړه فکر وکړئ. خوشبختانه ، دا 2020 دی ، او ځینې شرکتونه پدې پوهیږي چې د پروټین پوډرونو بازار خورا متفاوت دی. د شمولیت په لور لومړی ګام؟ د پاکو پروټین پوډر جوړول چې هیڅ حیواني محصولات نلري. هو، دوی په بشپړه توګه ویګان او د نبات پر بنسټ دي. دلته، څلور buzzest تاسو کولای شي همدا اوس واخلي.

ایمیزون

1. د الوها وینیلا نبات پروتین پوډر

په هر خدمت کې د 18 ګرامه پروټین سره، د الوها پوډر مطلق ځواک دی. دوی په کالوري کې هم ټیټ دي (په هر خدمت کې 150) او بوره (په هر خدمت کې 4 ګرامه). دا خورا خواږه انتخاب د عضوي هیمپ تخم پروټین ، د عضوي کدو تخم پروټین او عضوي نخود پروټین سره جوړ شوی. برسیره پردې، دا جوړ شوی دی پرته مصنوعي خواږه، د GMO اجزا، سویا یا ګلوټین. په شاوخوا کې وګټي.

په ایمیزون کې $ 25

څپې co

2. ویلکو د پروټین چاکلیټ خوندور تغذیه کوي

سمه ده، موږ به دا د مخ پر وړاندې له لارې لرې کړو: دا پروټین پوډر د بوګی په څیر دی لکه څنګه چې دوی راځي. د استرالیا شرکت ویلکو د پخوانۍ سوپر ماډل ایلی میکفرسن لخوا جوړه شوې وه او په چټکۍ سره د لولیمون پوښل شوي سول سایکل مینه والو ترمنځ مشهور شو. دا د نبات پر بنسټ پوډر دی چې د ټولو طبیعي اجزاوو څخه جوړ شوی چې د اوبو، ناریل اوبو یا smoothies سره مخلوط کیدی شي. دا د نسواري وریجو او د نخود پروټین ترکیب دی چې ټول نهه اړین امینو اسیدونه چمتو کوي چې د ورزش وروسته رغیدو لپاره اړین دي. هو ، دا ګران دی ، مګر دا زموږ د خورا غوره فټنس ملګرو لخوا خورا خورا وړاندیز شوی هم راځي.

وپلورئ ()

ایمیزون

3. د اپرېل له ورزش وروسته څښاک (12 کڅوړه)

په دې لیست کې د پاتې پروټینونو برعکس، Après تخنیکي پلوه د پروټین پوډر نه دی. دا د ویګن وروسته ورزش څښاک دی چې د نبات پراساس پروټینونه ، د ناریل غوړ او د ناریل اوبه ترکیب کوي. په خوندور ډول بسته شوي مشروبات په دریو خوندور خوندور خوندونو کې راځي (د پودینې چاکلیټ ، چای مساله وینیلا او د سمندري مالګې چاکلیټ) او د اپریس سایټ له لارې د ګډون په توګه شتون لري.

په ایمیزون کې $ 40

ایمیزون

4. Nutiva Hemp پروټین پوډر

د خام بانګ تخمونو څخه جوړ شوی، د نوټیوا پوډر په هر خدمت کې 15 ګرامه پروټین لري، په بیله بیا ټول 20 امینو اسیدونه (پشمول د ورزش څخه وروسته وړاندیز شوي نهه اړین دي). دا هم ویګان، تصدیق شوی عضوی او غیر GMO دی، په بیله بیا د اړین غوړ اسیدونو او غذایی فایبر لوی سرچینه. د غیر عضوي ، سویا پراساس پروټین پوډرونو برخلاف ، دا د هیکسین پرته په نرمۍ سره یخ فشار دی ، یو کیمیاوي محلول. دا دی یو څه خوندور خوند ، که څه هم ، نو تاسو ممکن وغواړئ چې دا د یو څه نور خوندور مخلوط سره مخلوط کړئ.

په ایمیزون کې $ 12

اړوند : 11 د لوړ پروټین لرونکي ناشتې چې هګۍ نه وي