5 طبیعي اجزا په ویټامین ای کې بډای دي کوم چې کولی شي ستاسو ویښتو وده کې مرسته وکړي

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
• لوبې د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

ایا تاسو د اوږدو او ښکلو ویښتو ترلاسه کولو لپاره د ویښتو مختلف درملنې او درملنې تجربه کولو څخه ستړي یاست؟ شاید دا وخت وي چې ستاسو ویښتان د ویټامین ای وده ترلاسه کړي.

تاسو شاید ستاسو د سکنویر رستوران کې ویټامین ای خورا ډیر کار کړی وي او لاهم نه پوهیږئ دا ستاسو د ویښتو لپاره څه کولی شي. ویټامین ای یو طبیعي اجزا ده چې ستاسو د قیمتي ویښتو محصولات دواړه په تاثیر او لګښت کې ماتیږي. که بل هیڅ شی ستاسو ویښتو لپاره کار نه کوي ، ویټامین ای به. تاسو باید فکر وکړئ چې ولې؟ راځئ چې وګورو!

ویټامین ای طبیعي انټي اکسیډنټ دی چې د صحي ویښتو ساتلو او د ویښتو وده پیاوړي کولو لپاره اړین دي. اکسیډیټ فشار د ویښتو له لاسه ورکولو یو له اصلي عواملو څخه دی. د ویټامین ای انټي اکسیدنټ ملکیتونه دا وړتیا ورکوي چې د آکسیډیټ فشار سره مبارزه وکړي او د ویښتو وده ته وده ورکړي. دا د وړیا رادیکالونو سره هم جنګيږي چې د ویښتو فولیکونو ته زیان رسوي او د ویښتو ستړیا یا ورو ورو وده لامل کیږي. [1] [دوه]

سربیره پردې ، ویټامین ای د سر په پوټکي کې د وینې جریان ته وده ورکولو کې مرسته کوي ، د ویښتو پاتې رژیمونه هڅوي او پدې توګه د ویښتو وده هڅوي. ویټامین ای په سر کې د کولیګین تولید هم هڅوي. []] دا د ویښتو ریښې قوي کوي او د ویښتو سالم وده وده کوي.

نه یوازې دا چې ، ویټامین ای د تودوخې سټایلین محصولاتو ډیر کارولو سره ټریسونو ته شوي زیان ماتولو کې هم مرسته کوي. دا د ویښتو ژوندي تاثیر لري چې ستاسو د ویښتو بهرني بیرغ ساتي او ستاسو ویښتو کې غليظ آرام کوي پداسې حال کې چې پدې کې طبیعي شین اضافه کوي.

لوستلو ته دوام ورکړئ ترټولو غوره پنځه طبیعي اجزا پوهه کړئ چې د ویټامین ای سره ډک شوي او تاسو څنګه کولی شئ د ویښتو ودې ته وده ورکولو لپاره وکاروئ.

1. د ناریل غوړ

د ناریل غوړ د ویښتو ترټولو عام درملنه او د ښه دلیل لپاره دی. که تاسو کله هم احساس کړی وي چې دا ډیر شوی دی ، اجازه راکړئ تاسو ته ډاډ درکړو چې داسې نه ده. په ویټامین ای کې بډای دی ، د ناریل غوړ هم ستاسو په ویښتو کې د پروټین له لاسه ورکولو لپاره جوړوي. دا فشار ته بیرته راستنیدو لپاره ستاسو ویښتو وده ته وده ورکوي. د خورا لږ وزن لرونکي کیدو سره ، د ناریل غوړ په اسانۍ سره ستاسو ویښتو فولیکونو ته ژور ننوځي ترڅو ویښتان ژوندي کړي او د ویښتو مخه ونیسي کله چې ستاسو ویښتان وده پیل کوي. []]

څه ته اړتیا لرې

• 2 tsp د نارنج غوړ

• د چای ونې غوړ 4-5 څاڅکي

• یو ګرم تولیه

د کارولو میتود

• د ناریل غوړ تودوخه ترهغه پورې چې غوړ نرم وي.

• دا له اور څخه لرې کړئ او په هغې کې د چای ونې غوړ اضافه کړئ.

• اوس ګرم غوړ په خپل سر او ویښتو کې واچوئ.

• د 3-5 دقیقو لپاره ستاسو د ګوتو په کارولو سره خپل سر په سرکل متحرکاتو کې مالش کړئ.

• خپل سر د لوند ګرم تولیه سره پوښ ​​کړئ.

• دا د 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ.

• خپل ویښتان د نرم سلفیټ فری شیمپو په کارولو سره شیمپو کړئ.

2. واخلئ

ډنډرف ستاسو د ویښتو ډیری مسلو اصلي لامل دی ، په شمول د ورو ویښتو وده. او نیم د دې په وهلو کې مرسته کوي. د ویټامین ای سربیره ، نیم قوي انټي باکټریټریل ، انټي فنګل او انټي آکسیډنټ ملکیتونه لري چې د ویښتو قیدونه غیر منطقي کوي او ستاسو سر د خولې څخه ساتي ، په دې توګه د ویښتو وده هڅوي. []] []]

څه ته اړتیا لرې

• 2 tsp وچ نیم پاؤر

• اوبه ، لکه څنګه چې اړتیا وي

د کارولو میتود

• د نیم پاؤډر په یوه کڅوړه کې واخلئ.

• کافي اوبه اضافه کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ ترلاسه کړئ.

• پیسټ خپل سر ته واچوئ.

• دا د 30 دقیقو لپاره پریږدئ.

• د نرم شیمپو او کنډیشنر په کارولو سره یې ومینځئ.

3. ریټا

ریتا په پراخه کچه په آیور وید کې د ویښتو پاملرنې لپاره کارول شوې. که تاسو په یاد ولرئ ، زموږ دادیان د ویښتو لپاره د ریټا کارولو لوی مدافعین دي. دا ځکه چې ریټا غوره انټي بایټریټریل او انټي فنګل ملکیتونه لري چې ستاسو سر پاک او صحي ساتي. د پاک سر سره ، ستاسو د ویښتو follicles مغذي مواد خورا ګړندي جذبوي او پدې توګه ستاسو ویښتان په ګړندۍ کچه وده کوي. دا د ویټامین A ، D ، E او k سره هم ډک دی ، ټول یې ویښتان تغذیه کوي او په هغې کې چمک اضافه کوي.

4. ایوکوډو

په ویټامین ای کې بډای دی ، ایوکاډو هم د بایوټین لوی سرچینه ده ، یو ویټامین چې ویښتان تغذیه کوي او د ویښتو له ضایع کیدو سره مبارزه کوي او د ویښتو وده هڅوي. []]

څه ته اړتیا لرې

• 1 پخه ایوکوډو

• 2 tsp د نارنج غوړ

د کارولو میتود

• په کڅوړه کې ، ایوکوډو سکوپ کړئ او د کانګې په کارولو سره یې په نبض کې ماش کړئ.

• دې ته د ناریل غوړ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ ترڅو یو اسانه ، ګنډه وړ مخلوط ترلاسه کړئ.

• مرکب په خپل سر او ویښتو کې پلي کړئ.

• خپل ویښتان د شاور کیپ سره پوښ ​​کړئ ترڅو د ګډوډۍ مخه ونیسي.

• مخلوط شاوخوا 30 دقیقو لپاره په ویښتو پریږدئ.

• دا د یخو اوبو سره په بشپړ ډول پاک کړئ او خپل ویښتان د نرم شیمپو سره ومینځئ.

وړاندیز شوی لوستل : په طبیعي توګه په کور کې د ځناورو ویښتو ته د چمک ساتلو لارښوونې

5. د بادامو غوړ

که تاسو یو ډیر وچ سکلیپ ولرئ ، دا ستاسو لپاره باید یو اړین درملنه وي. د ویټامین ای سره تکرار کړئ ، د بادام غوړ یو طبیعي ایمولینټ دی چې سر یې هضموي او تغذیه کوي ، او ستاسو ویښتو ته چمک اضافه کوي. د بادامو په غوړ کې موجود غوړ تیزابونه ستاسو ویښتو ته قوي ځواک ورکوي د ویښتو سالم وده لامل کیږي. []]

څه ته اړتیا لرې

• 2 tbsp د بادامو غوړ

• 1 tsp جوجوبا غوړ

د کارولو میتود

• دواړه غوړ په کڅوړه کې ګډ کړئ.

• خپل سکلی ته کنسکیشن تطبیق کړئ او د خپلو ویښتو اوږدوالي کې یې کار کړئ.

• شاوخوا 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ.

• وروسته یې د نرم شیمپو سره ومینځئ.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل