هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
نیټې خورا مغذي دي ځکه چې دا ټول اړین ویټامینونه ، معدنیات ، کلسیم او اوسپنه لري. دوی د انیمیا درملنې څخه د غوره رژیم تکمیل کولو ته خورا ډیرې ګټې لري. تاسو باید خپل رژیم کې تاریخونه شامل کړئ.
دوی نه یوازې تاسو ښه او ښه ساتي بلکه دا به ستاسو د معافیت سیسټم ته وده ورکولو سره تاسو د مختلفو ناروغیو څخه خوندي کړي.
ایا نیټې به د وزن کمولو کې مرسته وکړي؟ ایا تاسو پوهیږئ چې دا به ستاسو سره ستاسو د وزن له لاسه ورکولو هڅو کې هم مرسته وکړي. د وزن له لاسه ورکولو لپاره د نیټو ډیری ګټې شتون لري. تاسو باید د وزن له لاسه ورکولو لپاره نیټه وخورئ.
د کچالو جوس 10 روغتیا ګټې
دوی صحتمند او خوندور ناشوني دي او د پروسس شوي او میده ناشونو پرځای کارول کیدی شي چې غیر صحي وي. نیټې ډیری روغتیایی ګټې لري او له همدې امله ستاسو په رژیم کې شاملول ستاسو د روغتیا لپاره ښه دی.
نیټې د وزن په کمولو کې څنګه مرسته کوي؟ نن ورځ ، بولډسکي به د وزن کمولو لپاره د نیټو ځینې ګټې تاسو سره شریکې کړي.
د بشپړتیا احساس ورکړئ
دا بډایه ویټامینونه او منرالونه لکه سیلینیم ، مګنیزیم او مسو دي. د دې علاوه دا دواړه محلول کې د حل کېدونکي او نه حل کېدونکي فایبر دي چې تاسو ته د بشپړتیا احساس درکوي او ستاسو اشتها پوره کوي ترڅو تاسو د خواړو څخه ډډه وکړئ.
لکتوب ملکیت
نیټې د قبضیت درملنه کې مرسته کوي ځکه چې دوی د کولمو انوار حرکتونو کې مرسته کوي. دا صحي هاضمي سیستم ساتي او میټابولیزم زیاتوي. پدې توګه دا د وزن کمولو کې مرسته کوي. تاسو باید د وزن له لاسه ورکولو او صحي کڅوړو لپاره نیټه وخورئ.
هضم هڅوي
نیټې د وزن په کمولو کې څنګه مرسته کوي؟ لکه څنګه چې نیټې نیکوتین لري ، دوی د هاضمي او کولمو ستونزې حل کوي. دوی ښه باکتریاوې ډیروي او زیان رسونکي باکتریا وژني. دوی هضم کې هم مرسته کوي او هلته د وزن کمولو کې مرسته کوي. دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره د نیټو غوره ګټه ده.
د لوړ انرژي خواړه
تاریخونه په کالوری کې ټیټ دي او انرژي یې لوړه ده. طبیعي شکري لکه د فرکتوز او ګلوکوز په نیټه کې بدن فوري انرژي چمتو کوي. تاسو کولی شئ د نورو بډایه کاربوهایډریټ او لوړ کالوري خوړو پرځای تاریخونه ولرئ کوم چې کولی شي ستاسو وزن لوړ کړي.
د کولیسټرول او ټرانس غوړو څخه وړیا
دا دواړه د وزن د زیاتوالي لامل کیږي. نیټې خوندور دي او د غوړ څخه پاک دي نو تاسو یې د بشپړ رژیم په توګه مصرف کوئ. دا ټول مغذي مواد لري او په ورته وخت کې تاسو سره مرسته کوي چې یو څه نور کالوري له لاسه ورکړئ.
د رژیم رژیم
که تاسو سخت رژیم کې یاست ، یقینا تاسو به د ټولو مغذي توکو څخه بې برخې شئ ځکه چې ډیری خلک خپله خوله لاک کوي او فکر کوي چې دا د وزن کمولو لپاره غوره میتود دی. دا به په حقیقت کې تاسو د کاربوهایډریټ خوښو کې ښکیل کړي او تاسو به په پای کې د ډیر وزن ترلاسه کولو پای ته ورسیږئ. تاسو کولی شئ نیټې ولرئ چې نه یوازې تاسو ته تغذیه چمتو کوي بلکه د وزن کمولو کې به مرسته وکړي.
د غوړ ماتولو کې مرسته کوي
په نیټه کې موجود ډیری مادې لکه پوټاشیم او سلفر وغيره نه یوازې د زړه روغتیا ساتلو کې مرسته کوي بلکه په بدن کې د غوړ ماتیدو پروسه کې هم مرسته کوي. په سهار کې د سهار په ناري کې تاریخونه ولرئ ترڅو د میټابولیک کچه لوړه او د وزن کمښت.
سستي وژني
کله چې تاسو د لوږې څخه لوی غذا وخورئ ، تاسو خوب کوئ او لوڅ احساس کوئ. دا به ستاسو په بدن کې د غوړونو رامینځته کولو کې مرسته وکړي ځکه چې تاسو د خواړو وروسته حرکت نه کوئ. که تاسو د دې پرځای تاریخونه ولرئ دوی به تاسو تازه او انرژي وساتي. تاسو به فعال او ډیر وزن ولرئ.
