د ځان ساتنهد هر وخت څخه ډیر رجحان دی، او موږ یقینا د دې په اړه لیونۍ نه یو. مګر چیرته ذهنیت او یوګا زموږ د تګ راتګ لپاره کارول کیده، اوسنی تمرین د انرژی کار دی، د بیلګې په توګه، د هوساینې د ودې لپاره د بدن په خپلو فریکونسیو کې ټایپ کول. تاسو شاید دمخه د انرژي کار ځینې ډولونو سره آشنا یاست (لکه ایکوپنکچر) پداسې حال کې چې نور یو څه ډیر دي ، ام ، بهر (لکه د ګل جوهر). او پداسې حال کې چې پریکړه لاهم د دې ډیری بدیل درملنې اغیزې په اړه شتون لري ، موږ یقینا د دوی په اړه لیواله یو (او دوی خورا ډیر راحته ښکاري). دلته، نهه ډوله انرژي کار کوي ترڅو ستاسو د ځان پاملرنې رژیم کې اضافه کولو په اړه غور وکړي.
اړوند: د ځان پاملرنې تمرین کولو لپاره 25 په بشپړ ډول وړیا لارې
سټیل / ګټي انځورونهريکي
تلفظ شوی ray-key دا جاپاني تخنیک یو بدیل درملنه ده په کوم کې چې متخصصین خپل لاسونه د یو کس په شاوخوا کې یا یوازې پورته کېږدي ترڅو د بدن د خنډونو څخه خلاص شي او د انرژي جریان ښه کړي. دا د مساج په څیر دی مګر، اوم، پرته له مینځلو. متقی؟ دلته د ریکی په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ .
M-Imagephotography/Getty Imagesتنفس
دا تنفس دی، مګر داسې نه چې تاسو پوهیږئ. د فعال مراقبت په څیر د تنفس کولو په اړه فکر وکړئ، چیرې چې تاسو د رواني، فزیکي او روحاني روغتیا پیاوړتیا لپاره د تنفس بڼه بدل کړئ. مشهور شخصیتونه لکه ګیزیل بانډچین او کریسټي تورلینګټن د تمرین سره مینه لري، کوم چې ظاهرا خورا شدید کیدی شي (فکر وکړئ: لیدونه او د احساساتو څرګندول).
شللوند
تاسو پوهیږئ چې ځینې ځایونه څنګه احساس کوي لکه څنګه چې دوی په شاوخوا کې خراب وایبونه لري؟ د لوګی کولو پخوانی دود د ځانګړو بوټو په سوځولو او د سګرټ حمام په جوړولو سره د منفي انرژي پاکولو کې مرسته کوي. دا دومره ډارونکی ندی لکه څنګه چې دا غږ کوي، که څه هم موږ دلته د اور سره معامله کوو، خلک. نو د دې د وزر کولو هڅه مه کوئ. دلته په سمه توګه د مینځلو څرنګوالی دی.
رابرټپرزیبیز/ګیټي انځورونهانعکاس پوهنه
تاسو د پښو ښه مساج سره مینه لرئ، مګر تاسو کله هم هڅه کړې ده r انفلیکسولوژي ؟ د دې مفکورې پر بنسټ چې په پښو (او لاسونو) کې مختلف ټکي په بدن کې د ځانګړو عضلاتو یا ارګانونو سره مطابقت لري، یو انعکاس پوه به د بدن په اړونده برخه کې د روغتیا د ښه کولو لپاره په دې ټکو باندې فشار راولي. نو، راځئ چې ووایو چې تاسو بیرته ستونزې لرئ — یو انعکاس پوه به د نښو کمولو کې د مرستې لپاره په لوی پیر تمرکز وکړي. (مګر دا هم واقعیا ښه احساس کوي.)
هومونیا/ګیټي انځورونهټایپ کول
د EFT (د احساساتي ازادۍ تخنیک) په نوم هم پیژندل کیږي، ټایپ کول د فشار، اضطراب، خپګان او ممکن حتی اوږد درد کمولو لپاره په ځانګړي ډول په بدن کې د مختلف اکیوپریشر نقطو لمس کول شامل دي.
Wavebreakmedia/Getty Imagesاکوپنکچر
ستاسو په ټول بدن کې د ستنو ایښودلو نظر واقعیا خوندور نه ښکاري ، مګر واقعیا د دې لرغوني درملنې تخنیک ته ځینې ښکلي ګټې شتون لري.
هومونیا/ګیټي انځورونهشفاهي کرسټالونه
داسې انګیرل کیږي چې دا ځلیدونکي جواهرونه د خوځښت انرژي لري چې د روغتیا او هوساینې هڅولو لپاره کار کوي. او که تاسو دوی ته وپیرئ یا نه ، پدې کې هیڅ انکار شتون نلري چې دوی یقینا یوه شیبه لري — د اډیل او کیټ هډسن په څیر مشهور شخصیتونه دوی سره مینه لري ، دوی د پوټکي پاملرنې محصولاتو کې ښودل کیږي او حتی زموږ په براز کې. دلته شپږ خورا مشهور کرسټالونه دي چې پوه شئ.
د خلکو عکسونه / ګټي انځورونهچاکراس
تاسو پوهیږئ چې ستاسو د یوګا ښوونکی څنګه تل تاسو ته وايي چې خپل چاکرې خلاص کړئ؟ ښه ، هغه اوو چکرونو ته اشاره کوي ، یا د انرژي مرکزونو ته چې د سر له پورتنۍ برخې څخه پیل کیږي او مستقیم ستاسو د نخاع لاندې ته ځي. کله چې د دې چکرونو څخه یو بلاک شوی وي ، نو دا ټول ذهن ، بدن او روح اړیکه ګډوډي ته اچوي. دلته دا دی چې څنګه ووایاست که ستاسو چاکرې بلاک شوي وي.
انا-اویک/ګیټي امیجزد ګلانو جوهر
دا انفیوژن د ښه، ګلونو (دوه) څخه جوړ شوي دي چې باور لري د نبات حرکتونه (هو، واقعیا) او هوساینې ته وده ورکوي. موږ په بشپړ ډول د دوی د درملنې وړتیا باندې نه پلورل شوي ، مګر تاسو کولی شئ د دې ګلانو رنګونو په اړه نور معلومات دلته ومومئ او د ځان لپاره پریکړه وکړئ.
اړوند: د کرسټالونو سره معامله څه ده (او ایا دوی واقعیا تاسو روغ کولی شي)؟
