د ثريا نمسارک ګټې

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 7 ساعتونه مخکې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 8 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• لس بجې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې انیربان لاهيري د RBC میراث څخه مخکې ډاډه دی
• خبرونه ستونزه ستونزه نده: د روغتیا وزارت د CoVID واکسینونو د ناسم مدیریت کولو په اړه ریاستونه ګوزار کوي
• ټیکنالوژي له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې ډیټا ډیرو واچرانو لیست
• فلمونه د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیسو کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

د دې تر څنګ ، دا د اډیتیا زړه ، یو بل لرغونی عمل هم دی. سیج اګستیا دا د رامایانا په کتاب کې راون سره د هغه د جنګ دمخه سری رام ته درس ورکړ. که څه هم سوریا نمسکار یو ډیر قوي هندو اهمیت لري ، خو دا یوازې د هندوانو لخوا نه پیژندل کیږي. د ثريا نمسارک ګټې په پراخه کچه خپرې شوي ، په ټوله نړۍ کې ښوونکي هم خپلو زده کونکو ته دا درس ورکوي.

راځئ هغه ګټې وګورو چې دا پخوانی هنر کولی شي ستاسو په ګړندۍ پرمختللي مدرن ژوند کې تاسو ته راوړي.

د سهار سختي - له موږ څخه څو تنو د سهار له خوا د سختو مفصلونو او اوږو سره راویښ شوي چې ډیر سخت احساس کوي؟ هر سهار د سوریه ناموس پنځلس دقیقې کولی شي تاسو ته انعطاف درکړي او د بدن له سختوالي هم لرې شئ!

تیز او انرژی - ثریا نمسکار ستړیا سره مبارزه کوي او تمرکز ته وده ورکوي. ساده وږي او موټونه د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره کافي دي چې ستاسو بدن او ذهن تازه احساس کوي.

بې فشار کول - په ماښام کې د سوریه نومکار تمرین وکړئ ترڅو له سختې ورځې کار وروسته ځان بې فشار کړئ. حتی د دې یوګا څو سیټونه کولی شي ستاسو ذهن آرام کړي او تاسو ته د فعال او مثبت احساس احساس درکړي!

هضم - د ثریا नमस्कार د هاضمي سیستم سره مرسته کول دي. د روژه ماتی په دې دور کې او د خواړو لوستلو لپاره ، د هاضمي ستونزې لکه د معدې ، اسیدیت ، قبضیت ډیر شوي دي. سوریه ناموس دا ډاډ ورکوي چې تاسو نور ټوله ورځ داسې احساس نلرئ.

پوسټ - زموږ څخه ډیری د کمپیوټر مخې ته هره ورځ شاوخوا لس څخه تر دولس ساعتونو مصرف کولو لپاره عادت شوي ، د ډیر ځړونکي پوست لامل کیږي ، کوم چې په اوږد مهال کې خورا زیان رسونکی دی. ya ya sk The Nﺎskﺎ skskskaraﺎ in our our our our our our our our our body body every every every every part part. part.. ically move ically .m ically. move move move... .ږ.. دا په بدن کې د وینې جریان زیاتوي او د بدن درد راحت کوي.

نو مخکې لاړشئ ، د یو ساده یوګا تخنیک ماسټر کړئ ترڅو خورا ډیر صحي او فعال ژوندانه رهبري کړي.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل