یو. ولې د سر پوستکی وچیږي؟
دوه. د ژمي په موسم کې څاڅکي څنګه کنټرول کړو؟
3. د ژمي د ویښتو پاملرنې لپاره غوره غوړ کوم دی؟
څلور. ژور کنډیشن به څنګه د ژمي ویښتو پاملرنې کې مرسته وکړي؟
5. ایا د رخصتۍ کنډیشنر په ژمي کې د غیر منظم ویښتو لپاره ګټور دی؟
6. زه څو ځله کولی شم د ژمي ویښتو غوره پاملرنې لپاره سټایل کولو وسیلې وکاروم؟
7. په ژمي کې ستاسو د ویښتو وچولو غوره لاره څه ده؟
۸. څنګه کولای شو چی د خارښ څخه ځان خلاص کړي؟
۹. ایا د سیروم کارول ښه نظر دی؟
دا د کال هغه وخت دی کله چې تاسو اړتیا لرئ د جریمې لیست ولرئ د ژمي لپاره د ویښتو پاملرنې لارښوونې ! په داسې حال کې چې تاسو د ژمي په یو خوندور سهار کې د ناشتې د ګرمې پلیټ سره د چای پیالې څخه خوند اخلئ، خندا هوا به ستاسو په ویښتو خپل اغیز ولري، او تاسو پوهیږئ چې دا هیڅ ښه نه ده. سړه موسم ستاسو د ویښتو لوبې ته زیان رسوي چې تاسو په دوبي کې بشپړ کړي. اندیښنه مه کوئ، موږ دلته د ژمي د ساړه میاشتو لپاره د ویښتو مناسب پاملرنې لارښوونې سره یو. که دا وچ ویښتان وي یا کنګل وي، یا د سرونو د ماتولو لپاره د سر پوستکی وي، موږ د دې ټولو مخنیوي او کنټرول لپاره سمې درملنې لرو. هر څه چې د ویښتو جوړښت او ډول وي، د ژمي دا لارښوونې به د ژمي په اوږدو کې د روښانه، سالم مینې لپاره ښه کار وکړي!
1. ولې د سر ویښتان فلج کیږي؟
د ژمي په ساړه میاشتو کې د لندبل نشتوالی ستاسو سر وچوي او خارش کوي، کوم چې د اصلي ستونزو لامل کیږي لکه د خارښت او د سر د پوستکي خارښت، د سکریچ اړتیا ډیروي. دا ټول یوځای کولی شي د ویښتو د تویدو لامل شي. د ویښتو د پاملرنې سمه ورځنۍ کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې دا ټولې مسلې په اسانۍ سره اداره کړئ. تاسو کولی شئ د ډیری مسلو لپاره ښه کورنۍ درملنې وکاروئ. د سر د فلج کولو لپاره، دوه چمچ د ناریل غوړ، او یو د لیمو جوس چمتو وساتئ. غوړ لږ څه ګرم کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د سر لپاره ډیر ګرم نه دی، او بیا د لیمو جوس کې مخلوط کړئ. د پنبې د بال په کارولو سره، دا مخلوط ستاسو د سر په سر کې واچوئ او د سر په نرمۍ سره مساج کړئ. د نیم ساعت لپاره یې پریږدئ، بیا یې وینځئ. دا پروسه هره اونۍ تکرار کړئ تر څو چې وچوالی په هوا کې دوام وکړي، یا ډیر وخت په داسې حال کې چې تاسو لاهم دلته او هلته یو څو ټوټې احساس کوئ.
لارښوونه: خپل ویښتان رطوبت کړئ ترڅو د سر د فلج کیدو مخه ونیسي.
2. څنګه د ژمي په جریان کې د ویښتو فریز کنټرول کړئ؟
تاسو څو ځله له دې سره مخ شوي یاست، نو تاسو پوهیږئ چې د جامد له امله هر ژمي کې د مچیو ساتنه څومره ځورونکي ده. ستاسو ویښتان په خندا کې بدلیږي. د فریز کنټرول لپاره، خپل ویښتان په ګرمو اوبو سره پریمنځئ، ځکه چې دا طبیعي غوړ له مینځه وړي چې ستاسو د ویښتو شاوخوا ساتنه کوي. هڅه وکړئ یوازې ګرمې اوبه وکاروئ ، که تاسو نشئ کولی سړې اوبه وکاروئ. یو تغذیه کوونکی شیمپو او د لیپ ان کنډیشنر اضافي ډاب وکاروئ کوم چې ستاسو ویښتان نرم ساتي او د مدیریت وړ کوي.لارښوونه: خپل ویښتان لږ پرله پسې ومینځئ ترڅو د خارښت څخه مخنیوی وشي.
3. د ژمي د ویښتو پاملرنې لپاره غوره ویښتان کوم یو دی؟
ستاسو د سر پوستکی تغذیه کول د تیلو سره باید په ژمي کې ستاسو د ویښتو پاملرنې معمول لازمي عنصر وي. که څه هم تاسو کولی شئ په بازار کې د ویښتو ډیری تیلو څخه غوره کړئ، ډیری ماهرین په دې باور دي چې بیرته اساساتو ته لاړ شي. د زیتون غوړ د سر پوست رطوبت ساتي او د ویښتو فولیکونو ته تغذیه چمتو کوي. نظر ساده دی، یوازې په اونۍ کې یو ځل ترسره کړئ. په یوه کڅوړه کې، د زیتون غوړ په کافي اندازه ګرم کړئ ترڅو ستاسو ویښتان او سر پوښ کړئ. بیا بیا، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د سر لپاره ډیر ګرم ندی. ورو ورو غوړ لومړی ستاسو په سر باندې مساج کړئ، د جلا کولو په واسطه جلا کړئ. د اړتیا په صورت کې د شیشې مخې ته کېنئ، مګر د سر په هیڅ برخه کې له لاسه مه ورکوئ. دا ورو مساج به تیلو ته وړتیا ورکړي چې ستاسو د ویښتو ریښو ته لاړ شي او د وینې جریان ښه کړي. په دې ډول د ویښتو غوړول هم پیژندل کیږي د ویښتو کمیدل . یوځل چې تاسو د سر سره سرته ورسیږئ ، د ویښتو پوښ کولو لپاره تیل وکاروئ. د شپې په اوږدو کې یې وساتئ، او سهار یې د تغذیه کونکي شامپو سره مینځل. که تاسو نشئ کولی دا ټوله شپه وساتئ، لږترلږه دوه ساعته مخکې پریږدئ. په هغه صورت کې چې تاسو نشئ کولی د کوم دلیل لپاره خپل لاسونه د زیتون غوړ ته واچوئ، تاسو کولی شئ د ناریل یا ناریل څخه کار واخلئ د تیلو د تخم غوړ . د ژمي د بشپړ ویښتو پاملرنې لپاره ، د ویښتو تیلو کولو وروسته په لمر کې مه ځئ. له مجموعې څخه تودوخه به د تېلو په تارونو ناوړه اغیزه وکړي او وچه هوا به د ویښتو ریشې سختې کړي. په عین حال کې، یوازې د کور دننه پاتې شئ تر هغه چې تاسو شاور وکړئ او وینځل یې کړئ.
لارښوونه: د زیتون غوړ په ژمي کې ستاسو د ویښتو غوره ملګری جوړ کړئ.
4. ژور حالت به څنګه د ژمي د ویښتو په پاملرنې کې مرسته وکړي؟
ژور کنډیشن په ژمي کې اړین دی. دا د ټول کال په اوږدو کې ګټور دی، مګر په ژمي کې دا ستاسو د ویښتو کیفیت کې نړۍ توپیر کوي. یو موټی، کریمي ژور کنډیشنر وکاروئ، او محتاط اوسئ - په پروسه کې هیڅ شارټ کټ نشته. دا ټوله پروسه ده چې د ویښتو ریشې تغذیه کوي، لندبل ساتي او د لمس کولو لپاره نرم وي. تاسو به دا هم په یاد ولرئ چې د ژمي په جریان کې، تاسو یو بډایه، پیاوړي کنډیشنر ته اړتیا لرئ، کوم چې په دوبي کې ښه کار کوي ممکن اوس هم کار ونکړي. لږ تر لږه په اونۍ کې یو ځل ژور حالت، هڅه وکړئ او د زیتون په تیلو سره د ویښتو غوړولو وروسته یې وکړئ، دا به غوره پایلې وړاندې کړي. تاسو اړتیا نلرئ د دې کولو لپاره سالون ته لاړشئ ، تاسو کولی شئ دا په کور کې ترسره کړئ. یو تولیه، یو لوی شاور کیپ، او د ګرمو اوبو یو بالټ په لاس کې وساتئ. خپل ویښتان په معمول ډول شامپو کړئ او په خپلو ویښتو ژور کنډیشنر واچوئ. تولیه په اوبو کې ډوب کړئ، ویښته یې کړئ او خپل ویښتان یې پوښ کړئ. تولیه د شاور کیپ سره پوښ کړئ او تر هغه پورې یې وساتئ تر څو چې تاسو په کې تودوخه احساس نه کړئ. دا پروسه لږترلږه دوه ځله تکرار کړئ، او بیا د کنډیشنر څخه پاک کړئ. که تاسو د بخار کولو مرحله پریږدئ ، پایله به یې خورا نرمه وي. بخار کول به ستاسو ویښتو ته وړتیا ورکړي چې کنډیشنر ډیر ښه جذب کړي.
لارښوونه: ژور کنډیشن اوږد وخت ته اړتیا لري، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې لرئ.
بونس: یو طبیعي شین
که تاسو غواړئ د ژمي په جریان کې ستاسو د ویښتو شین او چمک ته وده ورکړئ، دلته یو لارښوونه ده. تاسو کولی شئ د ویښتو په اوږدو کې د ریښو څخه تر لارښوونو پورې د شات پلي کولو وروسته ورته بخار کولو پروسه تعقیب کړئ. شات به یو ځلانده شین چمتو کړي او ستاسو ویښتان به د تیاره او بې جان کیدو مخه ونیسي. البته، شات د چمک لپاره دی ځکه چې دا د ویښتو طبیعي رطوبت مهر کوي، دا د ژور کنډیشنر ځای نه نیسي. لاندې د DIY ویښتو ماسک لپاره ترکیب هم چیک کړئ.
5. ایا د ژمی په جریان کی د غیر منظم ویښتو لپاره د لیو ان کنډیشنر ګټور دی؟
پداسې حال کې چې ژور کنډیشن به ستاسو د ویښتو کیفیت په اوږد مهال کې ښه کړي، د سمدستي اغیزو لپاره، په ژمي کې د لیپ ان کنډیشنر څخه کار واخلئ ترڅو خپل ویښتان نرم وساتئ. دا ډاډ ورکوي چې ستاسو ویښتان هایډریټ پاتې کیږي او ستاسو د ویښتو طبیعي رطوبت بندوي. دا کولی شي ستاسو د ویښتو کیفیت کې لوی توپیر رامینځته کړي که تاسو د وچو یا خراب ویښتو سره مخ یاست. تاسو کولی شئ له مختلفو بڼو څخه انتخاب کړئ - له مایعاتو څخه تر کریمونو او سپریونو پورې، او تاسو کولی شئ دا په خپلو ویښتو کې پریږدئ تر بل مینځلو پورې، پرته له دې چې اندیښنه ولرئ چې دا به زیانمن وي. په سړه میاشتو کې، ویښتان بې نظمه او وچ کیږي، او د رخصت شوي کنډیشنر کولی شي د ویښتو په مینځلو کې مرسته وکړي. تاسو باید دا په نم ویښتو باندې تطبیق کړئ او غوټۍ خلاص کړئ نو تاسو کولی شئ خپل ویښتان سټایل کړئ.لارښوونه: په دې ژمي کې په منظمه توګه د لیپ ان کنډیشنر څخه کار واخلئ ترڅو غوټۍ لرې کړئ.
6. زه د ژمي د ویښتو غوره پاملرنې لپاره څو ځله د سټایل کولو وسایل کارولی شم؟
د ژمي په میاشتو کې، ستاسو د ویښتو پاملرنه هم پدې معنی ده چې دا د وسیلو لکه د ویښتو وچولو، ټونګ، مستقیم کولو اوسپنې او کرلر څخه ډیر تودوخې ته مه رسوئ. دا به ویښتان نور هم وچ کړي او ټوټه ټوټه کړي، تر دې چې ستاسو د ویښتو تویدل به ډیر شي. په ژمي کې، دا مشوره ورکول کیږي چې خپل ویښتان په طبیعي توګه وچ کړئ، او د ویښتو مینځلو وروسته سمدلاسه بهر مه ځئ. د لوند ویښتو سره بهر ته تګ کول به د ویښتو سخت او سخت کیدو لامل شي. د تولیې په وچولو سره زیانونه کنټرول کړئ څومره چې تاسو یې کولی شئ لومړی، او بیا خپل ویښتان پریږدئ مخکې له دې چې تاسو کور پریږدئ وچ کړئ. که تاسو په فرصت کې د سټایل کولو وسیلې وکاروئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د وسیلې کارولو دمخه د تودوخې مقاومت لرونکي کریم وکاروئ. تاسو کولی شئ د داسې پیښو لپاره د تودوخې دفاع ښه سپرې یا لیپ ان کنډیشنر کې هم پانګونه وکړئ ، کوم چې تاسو د سټایل کولو وسیلې څخه دمخه او وروسته کارولی شئ. اساسا ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ځان د سم محصولاتو سره سمبال کړئ ترڅو ستاسو د ویښتو تارونو ته لږترلږه زیان ورسوي.
لارښوونه: د ژمي په جریان کې، هڅه وکړئ د هغو وسایلو کارول کم کړئ چې ستاسو ویښتان ګرموي.
7. په ژمي کې ستاسو د ویښتو وچولو غوره لاره څه ده؟
په ژمي کې د ویښتو وچولو لومړی قاعده دا ده چې هڅه وکړئ او اجازه ورکړئ چې د ویښتو وچولو مرستې پرته په طبیعي ډول وچ شي. هڅه وکړئ په لندبل ویښتو سره په لمر کې مه ځئ ، ځکه چې د ویښتو اوبه به د تودوخې له امله تبخیر شي او نور یې وچ کړئ. موږ پوهیږو چې ستاسو د ویښتو وچول درد کیدی شي ، په ځانګړي توګه که تاسو اوږد یا تور ویښتان ولرئ. هیڅکله، موږ تکرار نه کوو، هیڅکله خپل ویښتان مه وتړئ کله چې لندبل وي. دا کولی شي د سر ډیری ستونزې رامینځته کړي لکه د سر درد ، ماتیدل ، او توییدل پایونه. کله چې خپل ویښتان وچ کړئ، په نرمۍ سره یې په نرم تولیه سره ومینځئ، او د ویښتو په ځای یو تازه وکاروئ چې تاسو یې د ځان مسح کولو لپاره کاروئ. په تولیه سره خپل ویښتان له مینځلو څخه ډډه وکړئ ځکه چې رګونه به د رګونو رګونو لامل شي، کوم چې به ویښتو ته زیان ورسوي. که تاسو په بیړنۍ حالت کې یاست او په بشپړ ډول د وچونکي څخه کار واخلئ، نو بیا یې په یخ ترتیب کې وکاروئ.
لارښوونه: د جامد مخنیوي لپاره د ویښتو وچولو لپاره ټی شرټ وکاروئ.
8. څنګه کولی شم د ویښتو لپاره د ډنډروف څخه ځان خلاص کړم؟
هو، کله چې ژمی راشي نو خارښت یوازې پټیږي! دا اړینه ده چې تاسو د ژمي د ویښتو پاملرنې معمول کې د ډنډورف کنټرول دا څو اقدامات اضافه کړئ. پړسوب احتمال لري چې د سر د وچې خارش لامل شي ، نو د خارش مخنیوي لپاره یو نرم رطوبت لرونکي شیمپو او بشپړونکي کنډیشنر وکاروئ. د اوږدې مودې لپاره د سر د لندبل پریښودلو څخه ډډه وکړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ویښتو پاملرنې لپاره د سر اړوند ځانګړي محصولات هم کاروئ. د چای ونې غوړ د سر د رطوبت لپاره واقعیا ښه کار کولو لپاره پیژندل شوی. د تیلو لګولو معمول چې پورته په 3 شمیره کې ذکر شوي د خارښ په مخنیوي کې هم مرسته کوي. که تاسو په ژمي کې د خپلو ویښتو لپاره کوم ځانګړي کیمیاوي درملنې ته لاړشئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو نه یوازې د خولې او شین بیرته راګرځولو لپاره ځانګړې پاملرنه کوئ بلکه د سر روغتیا هم بیرته راګرځوئ. دا به ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو د خارښ څخه ساتي. که تاسو د خارښت له اوږدمهاله ستونزې سره مخ یاست او د خټکي لپاره د درملو محصولات وکاروئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې یوازې د سر په سر کې کاروئ او له ټاکل شوي وخت څخه ډیر وخت مه پریږدئ ، ځکه چې دا ممکن ستاسو د ویښتو لپاره خورا سخت ثابت شي. . په نهایت کې ، د خارښت لامل هم کیدی شي که چیرې د ویښتو محصولات لکه شیمپو او کنډیشنر په سمه توګه ونه مینځل شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هر محصول کارولو وروسته خپل ویښتان په ښه توګه وینځئ. که تاسو په فرصت کې د ویښتو سپری وکاروئ، هڅه وکړئ چې د پیښې څخه بیرته راستنیدو سره سم یې ومینځئ. تاسو کولی شئ خپل ویښتان د لیمو په اوبو سره ومینځئ ترڅو خارښت لرې وساتئ، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې په سمه توګه وینځئ. هڅه وکړئ او ښه اندازه ترلاسه کړئ ويټامين بي او زنک ستاسو په رژیم کې ، سره اومیګا 3 شحمي اسیدونه . دا معمولا په غوزانو، هګیو، پاڼو سبزیجاتو، ځینې ډوله کبانو او داسې نورو کې موندل کیږي.
لارښوونه: د کنډیشن کولو وروسته خپل ویښتان په ښه توګه ومینځئ ترڅو د خارښت مخه ونیسئ.
9. ایا د ویښتو لپاره د سیرم کارول یو ښه نظر دی؟
ژمی هغه وخت دی چې ویښتان 'وږي' کیږي او ډیر پاملرنې ته اړتیا لري. د تیلو او کنډیشنرونو سره سره، د ویښتو د پیچلي کیدو څخه مخنیوي لپاره، په یو ښه سیرم کې پانګه اچونه وکړئ چې ستاسو د ډول ویښتو سره مناسب وي، او د مینځلو وروسته یې د اوږدوالي لپاره وکاروئ. د ویښتو پاملرنې محصول د یو موټی ثبات سره ، یو سیرم زموږ د اجزاو لکه سیلیکون ، سیرامایډونو او امینو اسیدونو څخه جوړ شوی ، کوم چې د ویښتو لپاره محافظت کوي. سیلیکون د جادو اجزا ده، ځکه چې دا هغه څه دي چې ستاسو ویښتان په ژمي کې نرم او فریز کوي. سیرم به ډیر ژر جذب شي ځکه چې ویښتان په ژمي کې وچ وي. هر ځل یوازې یو څاڅکی وکاروئ او لارښوونې په دقت سره ولولئ. که تاسو ډیر غوړ ویښتان لرئ، تاسو شاید سیرم ته اړتیا ونلرئ. سیروم به ویښتان د تودوخې له اغیزو څخه ساتي ، او د چمک یو پرت به اضافه کړي. څرنګه چې ستاسو ویښتان به له پیچلتیا څخه پاک او ډیر مدیریت وړ وي، تاسو به وکولی شئ په هر ډول چې تاسو یې غواړئ وتړئ. یو سیرم د هغو کسانو لپاره ښه کار کوي څوک چې د خپلې ورځې غوره برخه بهر تیروي.
لارښوونه: کارول سیرم ترڅو ستاسو ویښتان د مدیریت وړ وي او شین اضافه کړئ.
د ژمي په جریان کې د ویښتو پاملرنې لپاره FAQs
پوښتنه. ایا زه باید خپل ویښتان په ژمي کې پرې کړم؟
الف. تاسو باید په هرو دریو میاشتو کې یو منظم ټرم وکړئ د ویش پایونه کم کړئ . د ژمي په جریان کې د ویښتو په مینځلو کې کومه ستونزه نشته ، مګر هڅه وکړئ د سخت کیمیاوي درملنې لکه رنګ کولو او ریبنډ کولو څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې دا اضافي پاملرنې ته اړتیا لري ، د ژمي د ویښتو پاملرنې څخه پورته او پورته. که تاسو یې کوئ، مګر دا باید ترسره کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ښه کیفیت لرونکي محصولات کاروئ او خپلو ویښتو ته پاملرنه وکړئپوښتنه: د ژمي په اوږدو کې له کومو شیانو څخه مخنیوی کولای شو؟
الف. کله چې په خپلو ویښتو کې د زیتون غوړي واچوئ هر ځل یو دوز ویټامین ای اضافه کړئ. دا ستاسو ویښتان تغذیه کوي او ورک شوي مغذي مواد ډکوي. هڅه وکړئ او هره ورځ د پوني لکۍ له تړلو څخه ډډه وکړئ، په ځانګړې توګه د اوږدې مودې لپاره. د امکان په صورت کې، خپل ویښتان په یو نرم خولۍ یا غلا سره پوښ کړئ کله چې په لمر کې وګرځئ. د ورېښمو سکارف واغوندئ په پای کې له سلفیټ څخه پاک شیمپو وکاروئ. خپل ویښتان په ورېښمو سکارف کې وتړئ کله چې تاسو خوب ته ځئ ترڅو جامد او ویشل شوي پایونه کم کړئ. لاندې د ژمي لپاره د ویښتو پاملرنې ځینې نور لارښوونې چیک کړئ:پوښتنه: په ژمي کې زما د ویښتو کیفیت ښه کولو لپاره باید کوم خواړه په خپل رژیم کې شامل کړم؟
الف. په خپل رژیم کې د اوسپنې بډایه خواړه شامل کړئ لکه شیلفش، پالک، د کدو تخمونه، کوینوا، چقندر او بروکولي، هګۍ ، او همداسی پسی. ډیری اوبه وڅښئ، ځکه چې د ویښتو لپاره هم هایډریشن ته اړتیا ده. مه هیروئ چې په ورځ کې لږترلږه یو متوازن خواړه وخورئ ترڅو ټول اړین توکي ترلاسه کړئ. د کیلې، هګیو، کب او شیدو په څیر د خوړو سره د کلسیم اندازه ښه کړئ.
