په ځوانۍ کې د خړ ویښتو لپاره کور درملنه

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د ویښتو ساتنه د ویښتو ساتنه ډبډیټا مزمومبر | تازه شوی: دوشنبه ، سپتمبر 7 ، 2015 ، د ماسپخین :18 11: [[[IST]

اوږده ، تور او ځلیدونکي ویښتان د ټولو لخوا مطلوب دي. مګر د سپینو زرو یو ویښتان ستاسو ویره کولو لپاره کافی دي. څنګه چې تاسو لوی یاست ، د ویښتو سپړنه خاموشه طبیعي ده. مګر ایا دا امکان شتون لري چې په تنکي ځوان کې سپین ویښتان ولرئ؟ هو ، دا د ویښتو یوه ستونزه ده چې تنکي هلکان او انجونې اکثرا ورسره مخ کیږي.

مخکې له دې چې په تنکي ځوانانو کې د سپینو ویښتو درملنې په اړه پوهه شئ ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د ویښتو د روښانه کیدو لامل کیږي. په حقیقت کې ، د هر چا په ویښتو کې د میلانین په نوم یو رنګ شتون لري. کله چې تاسو لوی شئ ، د میلانین تولید کمیدل پیل کیږي او ستاسو ویښتان سپین کیږي. په هر حالت کې ، که په کم عمر کې د میلانین تولید ټیټ شي ، نو ستاسو ویښتان به سپین یا خړ وي.

8 د سپینو ویښتو مخنیوي لپاره خواړه

اوس د میلانین تولید کولی شي د مختلف دلیلونو لخوا اغیزمن شي. سګرټ څښل ، څښل ، د جنک خواړو څښل او نور د دې لاملونو څخه دي. تاسو د غیر صحي کولو سره ، دا بد عادتونه ستاسو په ویښتو بد کار کوي. نو ، ایا تاسو پوهیږئ چې ولې په تنکي ځوان کې د سپین ویښتو ترلاسه کول جدي ستونزه ده؟

اوس ، د ستونزې څخه د خلاصون لپاره ، تاسو د شیمپو او غوړ بیلابیل ډولونه کاروئ او د ویښتو ډیری درملنو څخه هم تیریږئ. دا یوازې ستاسو پیسې وچوي او تاسو ته مختلف اړخیز تاثیرات درکوي. هڅه وکړئ په تنکي ځوانانو کې د سپین ویښتو لپاره ځینې کورني درملنې وکاروئ. دا ډول درملنې د هرډول اړخیزو تاثیراتو څخه پاک دي او تاسو اړتیا نلرئ تعقیبولو لپاره ډیرې هڅې ورکړئ. نو ، ایا تاسو په تنکي ځوان کې سپین ویښتان لرم؟ بیا په تنکي ځوانانو کې د سپین ویښتو لپاره لاندې لارښوونو ته لاړشئ.

د سپینې ویښتو څخه د خلاصون لپاره 10 طبیعي لارې

1. د آملا او هیبسکوس ګلونو کڅوړه وکاروئ

د املا او هیبسکوس ګل استخراج سره پیسټ جوړ کړئ. په ترکیب کې 1 tsp د تیلو غوړ او د ناریل غوړ اضافه کړئ. دا په خپل سر کې مالش کړئ او 20 دقیقو لپاره انتظار وکړئ. ښه ومینځئ پروسه په اونۍ کې درې ځله تکرار کړئ ترڅو ستاسو ستونزه له ریښې څخه پای ته ورسیږي.

2. پیاز وکاروئ

تاسو پوهیږئ چې پیاز د خواړو خوند ډیروي. مګر ایا تاسو پوهیږئ دا د ویښتو له وختي نیولو څخه په زړه پوري تاثیرات لري؟ په هاوان کې پیاز مات کړئ او جوس یې کړئ. اوس ، جوس په ټول سکال کې وکاروئ. لږترلږه په اونۍ کې دوه ځله ترسره کړئ ترڅو غوره پایلې ترلاسه کړئ.

3. هینا او د میتو کڅوړه

د هینډا پوډر او د مenې پاسته یوځای واخلئ او مخلوط کې د چای او ناریل غوړ اضافه کړئ ترڅو پیسټ موټی شي. اوس ، خپل سر او ویښتو باندې نرمه مساج وکړئ. تاسو کولی شئ کڅوړه په هوا کلک کانتینر کې وساتئ.

4. صحي رژیم ته لاړشئ

تاسو د وختي نیولو مخه نیولو لپاره د بهرني درملنې په اړه خبر یاست. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې څنګه داخلي تاسو کولی شئ په تنکي ځوان کې د سپینو ویښتو مخه ونیسئ؟ تاسو باید د تازه سبزیجاتو او میوو سره صحي رژیم تعقیب کړئ. پخپل ورځني رژیم کې سلاد او جوی شامل کړئ ترڅو د ویښتو سپین کیدو مخه ونیسي.

غوړ اړین دي

لکه بدن ستاسو بدن او ویښتان هم مغذي توکو ته اړتیا لري. غوړ د ویښتو خواړه دي. د ناریل غوړ واخلئ او د بادامو غوړ څو قطره یې سره ګډ کړئ. په دې کې د نیبو جوس هم اضافه کړئ. مرکب به نه یوازې د ویښتو لومړني تیاره کیدو مخه ونیسي بلکه د خندا درملنه هم کوي.

6. غیر صحي عادتونو ته مه وایاست

تنکي ځوانان اکثرا د ډیری بد عادتونو لکه سګرټ څښل ، څښل ، د شپې ناوخته پارټۍ ، د غوړ خواړو درلودل وغيره لپاره گرځي ترڅو خپل ویښتان قوي وساتي او د دې اصلي رنګ ساتلو لپاره ، تاسو باید سمدلاسه دا ډول عادتونه پریږدئ.

نو ، تاسو څنګه په تنکي ځوان کې د سپین ویښتو درملنه وموندله؟ تاسو کولی شئ د ویښتو سره هر ډول سټایل وکړئ. دا لنډ کړئ یا اوږدېدو ته پرېږدئ ، پوټیل ولرئ یا شا برش وکړئ ، مګر تاسو اړتیا لرئ خورا پیاوړي ، تور او صحتمند اوسئ ترڅو خورا پام ترلاسه کړئ.

دا درملنې هڅه وکړئ او موږ ته خپل نظر راکړئ.