څنګه د خپلو ویښتو پاملرنه وکړئ

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

د ناکامۍ څخه څنګه د خپلو ویښتو پاملرنه وکړئ روټین کولی شي روښانه او صحي جامې تضمین کړي. دلته تاسو څنګه کولی شئ لومړني ګامونه تعقیب کړئ:

1. د یو ویښتو ډول په اړه د پوهیدو لپاره ساده ازموینې څه کیدی شي

لومړی، تاسو اړتیا لرئ د خپل ویښتو ډول پوه شئ. او بیا تاسو کولی شئ یو مناسب انتخاب کړئ ستاسو د ویښتو پاملرنې لپاره لاره معمول د مثال په توګه، که تاسو واقعیا غوړ ویښتان لرئ، تاسو نشئ کولی په خپلو پښو باندې د ډیری تیلو لګولو ته دوام ورکړئ. ته کولې شې؟ همچنان ، که تاسو وچ ویښتان ولرئ او کنډیشنر ونه کاروئ ، پایله کیدی شي خورا ناوړه وي. تاسو کولی شئ په کور کې د ویښتو ځینې ساده ازموینې ترسره کړئ. خپل ویښتان په نورمال ډول وینځئ د منظم شیمپو او کنډیشنر کارول . ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په کوم دروند فزیکي فعالیت کې ښکیل نه یاست، دا کولی شي ستاسو د سر پوستکی په پراخه کچه خوله کړي، د ازموینې په وخت کې. د مینځلو وروسته، خپل ویښتان د 8-10 ساعتونو لپاره آرام کړئ - ستاسو په ویښتو کې د تیلو راټولولو لپاره کافي وخت. له هغې وروسته، یو نسج واخلئ او په نرمۍ سره خپل ویښتو باندې فشار ورکړئ. که چیرې په نسج کې ډیر غوړ شتون ولري، په ښکاره ډول، تاسو غوړ ویښتان لرئ. که چیرې د تیلو لږ اشاره شتون ولري، تاسو د ویښتو منځنۍ غوړ ډول لرئ. مګر که نسج په بشپړه توګه د تیلو څخه پاک وي - د اټکل لپاره هیڅ انعام نشته - تاسو وچ ویښتان لرئ. که نسج د ویښتو په ځینو برخو کې په نرمۍ سره د فشار په وخت کې وچوالی وښيي او د نورو برخو په مقابل کې د غوړیدو څرګندونه وکړي ، تاسو د ویښتو ترکیب لرئ . که تاسو غواړئ د خپلو ویښتو کثافت وګورئ، یو بل ساده طریقه شتون لري. خپل ویښتان په مینځ کې وویشئ او وګورئ چې تاسو په تاج کې د سر څومره برخه لیدلی شئ. که دا په مینځ کې خورا پتلی کرښه وي ، تاسو یې لرئ غټ ویښتان که تاسو د سر ځینې پوستکي وګورئ، منځنۍ وي، مګر که تاسو ډیری سرونه وګورئ، نو ښکاره پایله دا ده چې تاسو نازک ویښتان لرئ.

لارښوونه: ستاسو د ویښتو ډول پوهیدل اړین دي.

2. ستاسو د ویښتو کنگھ کولو غوره لاره څه ده؟

تاسو شاید فکر وکړئ چې دا د څرګند بیان کولو په څیر دی! مګر، په موږ باور وکړئ، تاسو نشئ کولی خپلو ویښتانو ته پاملرنه وکړئ که تاسو کنگھ په سمه توګه ونه کاروئ. هیڅ کنگھ کول دومره بد ندي لکه ډیر کنگھ کول. همدارنګه، تاسو باید د خپلو ویښتو لپاره د سم ډول کنگھ غوره کولو په اړه ډیر احتیاط وکړئ. د مثال په توګه، د ویښتو د ټولو ډولونو لپاره یو پراخ غاښ لرونکی کنگھه او د خنزیر برش برش عموما سپارښتنه کیږي. ټکی دا دی، تاسو باید په هغه کنگھ کې پانګونه ونه کړئ کوم چې د ارزانه موادو څخه جوړ شوی وي. د لرګیو کنډک عموما سپارښتنه کیږي. تاسو باید په هرو دوو اونیو کې خپل کنگھ یا خپل برش ومینځئ. کله چې لوند وي خپل ویښتان د کنګل کولو یا برش کولو څخه ډډه وکړئ. مګر د خړوبولو ویښتو لپاره، هڅه وکړئ کله چې تاسو د شیمپو کولو په وخت کې د غوټۍ کلپونه لرې کړئ. تر هغه ځایه چې د برش سټروکس پورې اړه لري، په دې افسانه باور مه کوئ چې تاسو باید د 100 سټروکونو لپاره لاړ شئ. یوازې نرم اوسئ. وحشیانه ټکان کولی شي د ویښتو د توییدو او زیان لامل شي.

لارښوونه: یو ښه کنگھه یا د ویښتو برش واخلئ .

3. څنګه باید خپل ویښتان ومینځئ؟

بیا، نه د ویښتو پاملرنې معمول بشپړ به شي که تاسو خپل ویښتان په سمه توګه ومینځئ. ستاسو د ویښتو پورې اړه لري، تاسو کولی شئ خپل شیمپو او کنډیشن طریقې غوره کړئ. دلته دي ستاسو د ویښتو سالون سټایل مینځلو لپاره ځینې ساده ګامونه :

لومړی، ګرمې اوبه وکاروئ؛ ګرمې اوبه شاید راحته ښکاري ، مګر دا یقینا ستاسو د سیندونو لپاره ښه ندي. د تودوخې درجه په یخ اړخ کې وساتئ. دا به د رطوبت په ښه کولو کې مرسته وکړي ستاسو د ویښتو جوړښت په اوږد مهال کې. خپل سر په کلکه مه پاکوئ. له دې څخه باید په کلکه ډډه وشي. د ټولو ګردو او کثافاتو د لرې کولو لپاره یو ښه مساج ښه دی، مګر ستاسو د نوکانو سره ستاسو د سر پوستکي زیانمن کول ندي. نرم اوسئ او د خپلو ګوتو د پیډونو په کارولو سره خپل سر په سرکلر حرکتونو مساج کړئ. هڅه وکړئ خپل ویښتان دوه ځله ومینځئ. ماهرین وايي چې د مینځلو-لدر-او تکرار فورمول واقعیا کار کوي. لومړی پړاو هر ډول جوړښت لرې کوي پداسې حال کې چې دوهم ستاسو سر په ډیر ښه ډول پاکوي. هو، دا اړینه ده چې کنډیشنر وکاروئ، او دا هم مهمه ده چې خپل کنډیشنر ته کافي وخت ورکړئ چې واقعیا ستاسو سټنډونه تغذیه کړي. مګر، البته، ډیر مه کوئ. کنډیشنر د پنځو دقیقو څخه ډیر مه ساتئ. دا کولی شي ستاسو په ویښتو کې پاتې شونه پریږدي چې کولی شي د ویښتو فولیکونه بند کړي. مینځل، مینځل، مینځل. ایا تاسو په یاد ولرئ چې دوی په سالون کې ستاسو د ویښتو مینځلو او کنډیشن کولو وروسته څومره وخت تیروي؟ دا د دې لپاره دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ویښتو ټولو نښو څخه ځان خلاص کړئ ستاسو په سر کې د پاملرنې محصولات. د مینځلو وروسته خپل ویښتان په نرمۍ سره درملنه وکړئ؛ له مینځلو وروسته خپل ویښتان په کلکه تولیه مه وچوئ. پرځای یې، په نرمۍ سره تارونه وچ کړئ او د سټایل کولو دمخه د تودوخې محافظت وکاروئ. همچنان ، تاسو کولی شئ په اونۍ کې درې ځله شامپو وکړئ.

لارښوونه: خپل کنډیشنر ته د دې جادو کار کولو لپاره وخت ورکړئ. مګر دا د پنځو دقیقو څخه ډیر مه ساتئ.

4. ژور حالت څه شی دی؟

که تاسو واقعیا غواړئ خپل ویښتان یو څه اضافي پاملرنه وکړئ , تاسو کولی شئ د ژور کنډیشن لپاره لاړ شئ . اساسا، دا د ریهایډریشن او شافټ پیاوړتیا پروسه ده. په بازار کې د ژور کنډیشن مختلف محصولات شتون لري. تاسو کولی شئ هر ښه محصول وکاروئ. د ویښتو شافټونو لاندې کنډیشنر پلي کولو وروسته ، خپل سر د شاور کیپ سره پوښ ​​کړئ. د 10 دقیقو یا ډیر انتظار وکړئ. ځینې ​​​​ژور کنډیشن محصولات به تاسو څخه وغواړي چې د بلو وچونکی وکاروئ. لارښوونې تعقیب کړئ. د ټاکل شوي وخت وروسته ښه وینځئ. د ویښتو لارښوونو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ .

لارښوونه: د خپل ویښتو ډول وګورئ، د یو متخصص سره مشوره وکړئ او بیا ژور کنډیشن ته لاړ شئ.

5. زه څنګه باید خپل ویښتان وچ کړم او خپل ویښتان وچ کړم؟

ستاسو د ویښتو په سمه توګه وچول هم ستاسو یوه برخه ده د ویښتو پاملرنې معمول . دا به تاسو د ګډوډۍ پیچلتیا څخه وژغوري. د خپل منظم شامپو او کنډیشن سره پاکولو وروسته ، تاسو باید هڅه وکړئ خپل ویښتان په تولیه سره په نرمۍ سره وچ کړئ. اوس، ستاسو د ویښتو وچولو سمه لاره څه ده؟ د تولیې وچ شوي ویښتو ته د تودوخې محافظت سیرم تطبیق کړئ. دا سیروم به ستاسو ویښتان د وچونکي څخه د ګرمې هوا په وړاندې ساتي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې تودوخه ورته زیان نه رسوي. د سیروم پلي کولو وروسته، خپل ویښتان د پراخ غاښ لرونکي کنگھ سره کنگھ کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو په ویښتو کې ټول غوټۍ او تنګو لرې کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ویښتو وچونکی تل په منځنۍ تودوخه کې تنظیم شوی وي. خپل ویښتان پورته ښکته کړئ ترڅو ستاسو ویښتو ته حجم ډاډمن کړئ او د ریښو وچولو لپاره وچونکی وکاروئ.

لارښوونه: خپل ویښتان په طبیعي توګه وچ کړئ. دا عادت کړئ.

6. څومره وخت باید خپل ویښتان پرې کړئ یا پرې کړئ؟

د خرافاتو څخه ځان وساتئ لکه د ویښتو بار بار تریخ کول کولی شي عالي وده تضمین کړي. له دې لرې. ویښتان د ریښو څخه وده کوي، نه د پای څخه. نو د خپلو ویښتو د تریخ کولو لپاره په مکرر ډول پارلر ته تلل ودروئ ، پدې باور چې دا ټوټې او پرې کول به د ګړندي ودې لامل شي او په پایله کې به ډیر ویښتان راشي. د ویښتو وده د ډیری فکتورونو له امله زیانمن کیدی شي لکه د روغتیا مسلې یا د غذایی موادو نشتوالی لکه پروټین، ویټامین بی کمپلیکس او زنک. قضاوت کټ کول کولی شي د ویشلو پایونو مخه ونیسي که څه هم. په بل عبارت، ستاسو ویښتان تراشل ته اړتیا لري کله چې په پای کې زیان شتون ولري - که ویښتان مات شي یا که چیرې ویشل شوي پایونه شتون ولري، تریمین کول یو ریښتینی حل کیدی شي. تاسو څو ځله غواړئ خپل ویښتان پرې کړئ دا هم پدې پورې اړه لري چې ستاسو د ویښتو اهداف څه دي. که تاسو لنډ ویښتان لرئ او تاسو غواړئ چې لنډ وساتئ، تاسو کولی شئ د شاوخوا دریو اونیو انتظار کولو سره لرې شئ او حتی تر اوو اونیو پورې وخت ونیسئ مخکې له دې چې ستاسو د کټ کولو څرنګوالی پورې اړه ولري. په بل عبارت، تاسو اړتیا لرئ د سټایل او شکل ساتلو لپاره د لنډ ویښتو لپاره ډیری وختونه ټرم ترلاسه کړئ. که تاسو کلک curls لرئ، تاسو کولی شئ درې میاشتنۍ کټ ترلاسه کړئ او په یاد ولرئ چې له خپل سټایلیسټ څخه وغواړئ چې له څلورم نیم انچ څخه زیات ونه پرې کړي که تاسو د ویښتو وده کولو په لټه کې یاست. که تاسو اوږد، مستقیم ویښتان لرئ او تاسو غواړئ چې دا همداسې پاتې شي، تاسو کولی شئ د کټ کولو تر منځ له اتو څخه تر 12 اونیو پورې انتظار وکړئ، مګر یوازې هغه وخت چې ستاسو ویښتان په اونۍ کې د ژور کنډیشن درملنې او د سم پاکولو او سټایل کارولو سره په ښه حالت کې وي. محصولات که تاسو د اوږدې پرتونو ویاړ کوئ، دا یو کټ دی چیرې چې غوره وخت شپږ اونۍ دی، ځکه چې دا وخت به پرتونو ته اجازه ورکړي چې ستاسو مخ په سمه توګه چوکاټ کړي.

لارښوونه: د ویښتو بار بار پرې کولو څخه ډډه وکړئ.

7. ایا د ویښتو سپاس مرسته کولی شي؟

که تاسو واقعیا غواړئ خپلو ټیسونو ته یو څه TLC ورکړئ ، د ویښتو سپا کولی شي تاسو ته په زړه پوري پایلې درکړي. د پیل کولو لپاره، دا د ویښتو ریهایډریشن پروسه ده چې مینځل، بخار کول او مالش کول شامل دي - دا درې اساسي ګامونه دي. د ویښتو د تیلو مالش کول د وینې جریان هڅولو او د ریښو او فولیکونو پیاوړتیا کې مرسته کولی شي. د ویښتو سپا د ویښتانو د توییدو، خارښت او وچوالي په وړاندې اغیزمنه درملنه ګڼل کیږي. دا باید په منظم ډول ترسره شي، ستاسو د ویښتو حالت پورې اړه لري. د پراخو ویښتو سپا درملنې غوره کولو دمخه د خپل سالون متخصص سره مشوره وکړئ. عموما، تاسو څخه به په میاشت کې یو ځل د ویښتو سپا کولو غوښتنه وشي.

لارښوونه: لږترلږه په میاشت کې یو ځل د ویښتو سپا لپاره لاړ شئ.

8. ایا د DIY ویښتو ماسک مرسته کولی شي؟

البته، دوی کولی شي. د DIY ماسکونه باید ستاسو د ویښتو پاملرنې لازمي برخه وي رژیم زیان رسونکي، کیمیاوي محصولات او کټ مټ طبیعي درملنې ته د ویښتو درملنه پیل کړئ . تاسو اړتیا نلرئ سپوږمۍ ته لاړ شئ او ستاسو د ویښتو پاملرنې لپاره د بهرني طبیعي اجزاو لپاره بیرته لاړ شئ. یوازې هغه عام اجزا ومومئ چې تاسو یې په کور کې کاروئ او توپیر وکړئ. دلته دي ځینې ​​​​اغیزمن DIY ماسکونه چې تاسو کولی شئ په کور کې وخورئ:

د غاښونو لپاره : د وچ پوستکي، ککړتیا او د هوا بدلون په شمول د خارښت ډیری لاملونه شتون لري. د سر پوستکی وچیږي چې په پایله کې یې خارش او سپینې ټوټې پیدا کیږي. تاسو اړتیا لرئ په اونۍ کې یو ځل د تیلو مالش وکړئ. مستۍ واخلئ، نیم لیمو وخورئ او دوه څاڅکي د ګلابي ضروري تیلو مخلوط کې واچوئ. خپل سر مساج کړئ د دې سره، د 30 دقیقو لپاره پریږدئ او وینځئ. دا د غاښونو لپاره خورا مؤثر دی.

د ویښتو د تویدو مخنیوي لپاره د میتی دانه دوه چمچه د شپې په اوبو کی ډوب کړئ. نرم شوي تخمونه مخلوط کړئ ترڅو یو نرم پیسټ جوړ کړي. دا 3 چمچ د الو ویرا جیل مخلوط کړئ. دا د a په توګه پلي کړئ د ویښتو ماسک او د 45 دقیقو لپاره یې وساتئ. شامپو بند کړئ. دا د ویښتو د توییدو ضد ښه ماسک کیدی شي.

ایف یا خپل ویښتان کنډیشن کول : تاسو کولی شئ یوازې د هګیو او مستو سره د ویښتو ښه کنډیشنر جوړ کړئ. د پیسټ جوړولو لپاره 2 هګۍ او 2 کاشوغه تازه مستې (یوازې بې خونده ډولونه) واخلئ. دا د ویښتو ماسک په توګه تطبیق کړئ، او لږترلږه د 30 دقیقو لپاره انتظار وکړئ. شامپو بند کړئ.

د روښانه ویښتو لپاره: په یوه کڅوړه کې، دوه چمچه املا پوډر او 2 د شیکاکا پوډر او لږ څه اوبه مخلوط کړئ ترڅو یو نرم پیسټ جوړ کړئ. اجازه مه ورکوئ چې اوبه شي. مخلوط په خپل سر او ویښتو تطبیق کړئ او شاوخوا 45 دقیقو انتظار وکړئ. له دې وروسته خپل ویښتان په عادي اوبو کې ومینځئ. تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل دا معمول تعقیب کړئ.

لارښوونه: په اونۍ کې یو ځل د DIY ویښتو ماسک وکاروئ.

9. آیا غوړول ښه یا بد دي؟

دا ستاسو د ویښتو ډول او ستاسو د ټیسونو حالت پورې اړه لري. ستاسو په سر کې غوړ کول د وچوالي سره د مبارزې لپاره اړین دی. غوړ کولی شي د ویښتو شافټ ته ننوځي چې پدې توګه د هایډریشن ډاډ ترلاسه کوي او د ویښتو زیان مخه نیسي. تاسو باید په اونۍ کې یو ځل خپل ویښتان تیل کړئ یا که تاسو ډیر سست یاست، په دوو اونیو کې یو ځل. خپل ویښتان په شیمپو او حالت کې واچوئ او د توازن لپاره لږ سیرم وکاروئ. د سیروم کارول خورا مهم دي ځکه چې دا ستاسو ویښتان سالم او روښانه ساتي. د تیلو ډیر مقدار کولی شي بیرته ډزې وکړي. ځینې ​​اجزاوې لکه د ناریل غوړ عصبي ملکیتونه لري او کولی شي رطوبت بند کړي که چیرې د ډیر وخت لپاره پریښودل شي او کولی شي د نورو خرابیدو لامل شي. دا کولی شي د حساس پوټکي لرونکي خلکو کې الرجیک عکس العملونه هم رامینځته کړي. بیا هم د ویښتو مسلکي سره مشورې وروسته د تیلو لومړني معمول په قضاوت سره تعقیب کیدی شي. د مثال په توګه، د ګرمو تیلو مالش، که په سمه توګه ترسره شي، حیرانتیا کولی شي. د ګرمو تیلو مالش د یخ تیلو مالش څخه ډیر ګټور بلل کیږي ځکه چې تودوخه کولی شي د وینې جریان اسانه کړي ، په دې توګه د ویښتو فولیکونو ته د مغذي موادو رسولو وده کوي.

که تاسو نه غواړئ یوازې په خپلو ویښتو غوړ وکړئ ، تاسو کولی شئ د ناریل غوړ سره لاندې DIY ویښتو ماسکونو ته لاړ شئ:

دوه چمچه د ناریل غوړي ګرم کړئ، د نیم لیمو جوس او یو چائے کاچ شات اضافه کړئ. ښه مخلوط کړئ او په خپلو ویښتو او سر باندې تطبیق کړئ. یو ساعت انتظار وکړئ او د سلفیټ څخه پاک شیمپو سره یې ومینځئ. دا کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي له خارښ څخه خلاصون .

د ناریل غوړ او پخه کیله یوځای سره مخلوط کړئ. مخلوط ته لږ څه د ناریل شیدو اضافه کړئ. په ویښتو او سر باندې تطبیق کړئ. پریږدئ چې مخلوط د یو څه وخت لپاره آرام کړئ او بیا په شیمپو وتړئ. دا د ویښتو د توییدو ضد ښه درملنه ده.

د ناریل غوړ د بادامو غوړ، د ارګان غوړ او یو لوی چمچ مستې سره مخلوط کړئ. دا ماسک په خپلو ویښتو او سر کې ښه تطبیق کړئ او د شپې لپاره یې وساتئ. بله ورځ یې په شیمپو ومینځئ. دا کړنلاره به خړ ویښتو ته روښانتیا زیاته کړي.

لارښوونه: که تاسو د ګرمو تیلو مالش غوره کوئ، تیل ډیر ګرم مه کوئ ځکه چې دا کولی شي غذايي مواد له منځه یوسي.

FAQs: څنګه د خپلو ویښتو پاملرنه وکړئ

پوښتنه. د ویښتو د ودې لپاره غوره خواړه کوم دي؟

TO. که تاسو سم خواړه ونه خورئ، ستاسو ویښتان اغیزمن کیدی شي. د خپلو ویښتو لپاره د پاکولو، غوړولو او ماسک کولو معمول کولو سربیره، تاسو اړتیا لرئ هغه څه وګورئ چې تاسو یې خورئ. د ویښتو وده وده کوي . د مثال په توګه، ځینې غذايي مواد لکه پروټین، ویټامین B12، بایوټین، اومیګا 3 شحمي اسیدونه، اوسپنه او ویټامین ای د ویښتو د ودې لپاره ښه دي. نو، لومړی د غذایي متخصص سره مشوره وکړئ او بیا هغه خواړه غوره کړئ چې هګۍ (پروټین او بایوټین)، پاڼې سبزيجات (اوسپنه)، مغز لرونکي او تخمونه (اومیګا 3 شحمي اسیدونه)، ایوکاډو (ویټامین ای) او ټول حبوبات او غوښه (ویټامین B) ولري. ). البته دا د ویښتو ودې لپاره د غوره خواړو بشپړ لیست ندی. د نورو اختیارونو لپاره د رژیم سره مشوره وکړئ.

لارښوونه: هغه خواړه وخورئ چې پروتین، بایوټین، ویټامین بي، ویټامین بي ۱۲، ویټامین ای لري.

پوښتنه . آیا لوند پرې کول یوازینۍ لار ده؟

TO. په دې اړه نظرونه یو څه ویشل شوي دي. د ویښتانو ډیری متخصصین به دا ومني چې دوی د ویښتو لوند پرې کولو ته ترجیح ورکوي ځکه چې کله دوی ویښتان په طبیعي بڼه ګوري. مګر، د بل فکري مکتب په وینا، وچه پرې کول د پاکو کټ ډاډ ورکوي او ویښتو ته لږ زیان رسوي. بیا داسې ماهرین شتون لري چې د دواړو ترکیب ملاتړ کوي. د ویښتو متخصصینو په وینا د لوند او وچ یا لوند تر مینځ انتخاب د ویښتو جوړښت ، د تخنیک انتخاب او مطلوب پایلې پورې اړه لري.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل