تاسو شاید د دوی په اړه اوریدلي وي، مګر تاسو هیڅکله په دې پوه شوي نه یاست چې دا سهار پاڼې د څه په اړه وې - د سهار د ژورنالیستانو په اړه څه؟ تاسو لرې نه یاست ، مګر کیسې ته لاهم یو څه نور شتون لري. دلته هرڅه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د تمرین په اړه پوه شئ ترڅو وګورئ چې ایا دا ممکن یوازې هغه شی وي چې تاسو د دې 2020 فنک څخه لرې کړئ.
د سهار پاڼې په سمه توګه څه دي؟
د سهار پاڼې د لیکلو تمرین دی چې له هغې څخه سرچینه اخلي جولیا کامرون د هنرمند لاره ، یو کتاب چې اساسا د انجیل په توګه رامینځته شوی ترڅو تخلیق کونکو سره د سړکونو خنډونو په لرې کولو کې مرسته وکړي. یو له خورا اړینو وسیلو څخه چې کتاب یې وړاندیز کوي د سهار د مخونو مشهور تمرین دی، هر سهار کاغذ ته د قلم اخیستلو دودیز تمرین او د هوښیار افکارو جریان درې بشپړ پاڼې لیکل - هیڅ شی نه تدوین یا ساتل کیږي. تاسو یوازې درې پاڼې ولیکئ. د هر څه په اړه. همدا و. موخه دا ده چې ستاسو د سر په شا کې ټول هغه کوچني (یا لوی) غږونه له منځه یوسي چې تاسو خپل حقیقت ته د لاسرسي مخه نیسي.
ایا تاسو باید د سهار پاڼې ترسره کولو لپاره تخلیقی اوسئ؟
پداسې حال کې چې د کیمرون کتاب د هنرمندانو - موسیقارانو، لیکوالانو، شاعرانو، نڅاګرانو، لوبغاړو او نورو په لور متوجه دی - د سرحدونو او سرحدونو د لرې کولو په اړه د پراخو هڅو نظریه چې موږ د ځان د ودې او کشف په نوم د ځان لپاره رامینځته کړی دی په هر چا کې پلي کیدی شي. د شخص تجربه. که تاسو په خپل ژوند کې د اړیکو په اړه احساساتي حقایقو ته د لاسرسي لیوالتیا لرئ یا ستاسو د ریښتیني کیریر اهدافو په لټه کې یاست ، د سهار پا pagesې د درملنې په څیر دي - هر هغه چا ته وړاندیز کیږي څوک چې د پروسې څخه د وتلو لپاره خلاص وي.
ولې دوی دومره ګټور دي؟
په ښکاره ډول، د سهار پاڼې د جادو امر نه دي چې ستاسو ټولې ستونزې به حل کړي. هغه وویل ... که تاسو وخت او هڅې په کار واچوئ او د صادق عادت ته وده ورکړئ ژورنالینګ ، تاسو کولی شئ د هغه کار څخه ګټه ترلاسه کړئ چې تاسو یې د خپلو ژورو افکارو په خلاصولو او په هغه څه تمرکز کوئ چې تاسو واقعیا غواړئ ، اړتیا یا امید لرئ. د دوی په خورا کریسټال شوي شکل کې، د سهار پاڼې له خلکو سره مرسته کوي چې څه شی په خپل ژوند کې غلط یا پریشان کړي او د دوی په شفاهي کولو کې مرسته وکړي.
د مثال په توګه، شاید تاسو د سهار د پاڼو سفر پیل کړی وي ځکه چې تاسو د خپلو ماشومانو په ټولنیز ژوند او د زده کړې امکاناتو باندې د COVID-19 اغیزو په اړه خورا اندیښمن یاست. ستاسو په ورځني تمرین کې دوه اونۍ، تاسو ممکن ومومئ چې پاڼې ته ستاسو اندیښنې په حقیقت کې ستاسو د اندیښنې په زړه کې حتی د ژورو مسلو حل کولو لپاره ستاسو سر پاک کړی دی: ویره لرئ چې ستاسو ماشوم به د ښوونځي سره ورته ستونزه ولري.
اوږده کیسه لنډه: هغه وضاحت چې د سهار د معمول پاڼې تمرین راوړي ستاسو په مخ د اوبو سړه څاڅکي کیدی شي تاسو اړتیا لرئ د خپل ژوند بل ګام د ګډوډۍ په ورته حالت کې د سستیدو پرځای په نوي لوري کې واخلئ.
ښه، نو زه څنګه د سهار پاڼې پیل کړم؟
د سهار د پاڼو لپاره قواعد
1. مه پریږدئ چې ځان مغشوش شي
حتی که درې پاڼې خورا ستونزمن ښکاري، خپل تلیفون مه پورته کوئ یا د کار کولو لپاره پورته مه کوئ. متمرکز اوسئ، حتی که ستاسو مغز یوازې تاسو ته اجازه درکړي چې ستاسو د خوراکي توکو لیست په هوښیارۍ سره وساتئ.
2. د سهار پاڼې مه شریکوئ یا ولولئ
تاسو به خپل فکرونه پخپله ایډیټ کړئ که چیرې د دې احتمال شتون ولري چې د سترګو بله ډله به ستاسو خبرې وګوري. د سهار د پاڼو ټول ټکی دا دی چې خپل فکرونه په بنسټیز ډول ومني. نو اجازه راکړئ خپل هوښیار آزاد وګرځئ. او هو، دا پدې مانا ده چې د خپلو پاڼو لوستلو څخه ډډه وکړئ. دې وویل، که تاسو غواړئ تیر فکرونه وپلټئ، یوه میاشت یا ډیر انتظار وکړئ، نو تاسو د خپل کار سره د شرم یا قضاوت هیڅ نظر ونه نښلئ.
3. هره ورځ یې وکړئ
او نه، تاسو په کې ویده یاست! خپل پاڼې په ماښام کې ترلاسه کړئ. سمه ده. ثابت اوسئ، مګر ځان ته سزا مه ورکوئ.
دلته هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ مخکې لدې چې تاسو خپل تمرین پیل کړئ:
1. د لیکلو سامان
2. یو ژورنال یا د کاغذ پیډ
3. په ورځ کې ټاکل شوی وخت (په غوره توګه په سهار کې) د دریو بشپړو پاڼو بشپړولو لپاره
ایا تاسو د دې ځان سفر پیل کولو لپاره غوره قلم او ژورنال ته اړتیا لرئ؟ البته نه. مګر، که تاسو فکر کوئ چې په یو څو کیفیت لرونکي محصولاتو کې پانګه اچونه به تاسو هڅوي، د هغې لپاره لاړ شئ. او د سهار لیکلو ته اړتیا لرئ؟ اړینه نه ده - د ورځې په هره برخه کې چې ستاسو لپاره کار کوي د دریو پاڼو لپاره وخت ونیسئ. موږ د سهار نظر خوښوو ځکه چې تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره په بل معمول کې مدغم کړئ چې شاید تاسو دمخه لرئ: ستاسو د سهار قهوه. دا د دې معنی هم لري چې ستاسو دماغ یوازې یو څه بیدار دی، نو تاسو لږ احتمال لرئ چې خپل فکرونه پولیس کړئ.
اړوند: د کور څخه د کار کولو پرمهال د سوځیدنې څخه څنګه مخنیوی وکړئ
انتروپولوجي1. د جامو سابر ژورنال
سابر او څرمن پوښ، نږدې وتړئ او 140 ناپاک شوي پاڼې ستاسو د فکرونو د مینځلو لپاره.
انتروپولوژي2. د میوزیم ژورنال
د 180 روښانه ټکي شوي-ګریډ پاڼو سره په زړه پورې سخت پوښ ډیزاین.
انتروپولوژي3. مارګریټ ژورنال، د 3 سیټ
د ری سائیکل شوي کاغذ څخه جوړ شوی، د دریو، 36 پاڼو قطار شوي ژورنالونو دا سیټ پدې معنی دی چې تاسو کولی شئ یو په خپل میز کې وساتئ، یو ستاسو په کڅوړه کې او بل چیرې چې ستاسو زړه وغواړي.
ویرشاپ4. معاصر پیبل ګرینډ ژورنال
د دې د سپینو زرو ګلټ لرونکی عاج کاغذ سره، د دې ژورنال لیکې پاڼې ممکن ستاسو غوره فکرونه هڅوي.
و یی پلوره (50 ډالره وه, اوس )
ټولنه 65. ودریږئ، د دې ژورنال په اړه ډیر فکر وکړئ
د لږ تر لږه وینې جریان لپاره د لوړ کیفیت 70lb متن کاغذ کې چاپ شوی، د یو یا درې سیټ لپاره اختیار شتون لري، په قطار یا غیر خطي اختیارونو کې. پریکړې پریکړې.
و یی پلوره (۱۵ ډالره وه, اوس )
د بستر حمام او هاخوا6. کیټ سپیډ نیویارک پولکا ډاټ قلم او پنسل په سرو زرو سیټ
د لوښو لیکل، مګر دا فیشن جوړ کړئ.
ایمیزون7. لامی سفاري فاؤنټین قلم
کیدای شي د قلم لپاره قیمت خورا لوړ ښکاري، مګر هر قلم راټولونکی پوهیږي چې دا سړی د پیسو ارزښت لري. د یو کارونکي په وینا روښانه، قوي او د مکھن په څیر لیکي.
ایمیزون8. ارټیزا رولربال قلمونه (د 20 کڅوړه)
د 20 څخه یو پیک سره، دا په پراخه توګه ستاسو د بکس لپاره یو له غوره بنګونو څخه ګڼل کیږي.
اړوند: د بلیټ ژورنالینګ به تاسو سره ستاسو ټول ژوند په ترتیب کې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي
