د شراب لپاره 10 غیر الکولي ضمني توکي - PAMPEREDPEOPLENY.COM

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا تغذیه کول تغذیه oi-Amitha K لخوا امرته کی. د اکتوبر په 27 ، 2020 کې

له کلونو راهیسې ، دانګورو شراب دا نه یوازې د ساتیرۍ موخو لپاره بلکې د څښاک د ډیری روغتیایی ګټو لپاره هم کارول شوی. د انګور جوس له تخم څخه جوش شوی ، خوندور څښاک د ساتیري او روغتیا شاملولو یوه له غوره لارو څخه دی. د شرابو معتدل مصرف اوږد ژوند ، د سرطان پروړاندې محافظت او رواني روغتیا ته وده ورکول کیدی شي [1] .

په ټوله نړۍ کې وڅښئ او په نړیواله کچه پخلی کې کارول کیږي ، شراب د یو چا په ژوند کې ځانګړی ځای لري. سمه ده ، شاید هرڅوک نه مګر یقینا یو لوی اکثریت. په هرصورت ، اندیښنه د غیر شرابو مینه وال مه کوئ - ځکه چې موږ تاسو پوښلي یو.

که تاسو په کور کې شراب ونه لرئ یا د غیر الکولي مشروباتو کارول غوره کوئ ، دلته د اختیارونو لیست دی چې تاسو کولی شئ بل ځل هڅه وکړئ پخلی وکړئ.

1. د انارو جوس

د انار جوس په انټي آکسیډینټ پولیفینولونو کې بډای دی چې کولی شي د انفلاسیون ، ټیټ فشار فشار او رییس اتیرسکلروسیز اداره کولو کې مرسته وکړي

2. د کرینبیري جوس

د ماهر موندنې وړاندیز کوي چې د کرینبیري جوس ممکن د انتاناتو ، UTIs مخه ونیسي ، د اوږدې ناروغۍ شدت ځنډوي یا کم کړي ، او د عمر پورې اړوند آکسیډیټ زیان مخه ونیسي. د ډیری صحتمند خلکو لپاره ، د کرینبیري جوس خوندي دی - دا د (سور) شراب لپاره یو له غوره بدیلونو څخه جوړوي []] []] .

سور شراب د کرینبیری جوس سره په ترکیبونو کې ځای په ځای کړئ 1: 1 تناسب .

لارښوونې : د کرینبیري جوس طبیعي خوږ دی ، نو غوره به وي چې د داسې یو کارولو لپاره چې بوره پکې نه وي. تاسو کولی شئ د کرینبیري جوس خواږه کم کړئ د دې لپاره چې دا د ویلینر یو چمچ سره مخلوط کړئ.

3. د انګورو جوس (سره / سپین)

لکه څنګه چې شراب د انګور جوس له تخم څخه جوړیږي ، د انګورو جوس کارول د شرابو ځای ناستی په توګه هیڅ به غلط نه وي. د بډایه خوند څخه علاوه ، د انګورو جوس د معافیت روغتیا ته وده ورکولو وړتیا لري او ممکن د زړه ناروغۍ ځینې خطرونه کم کړي []] .

د شرابو او انګورو جوس نږدې ورته خوندونه او رنګونه لري نو تاسو کولی شئ شراب په A کې د انګورو جوس سره ځای په ځای کړئ 1: 1 تناسب .

لارښوونې : تاسو کولی شئ د انګورو جوس کې یو څه سرکہ اضافه کړئ ترڅو خواږه راټیټ شي او توریت او تیزابیت ډیر کړي.

4. د م Appleې جوس

د م Appleې جوس په بشپړ ډول د کالوری او غوړ څخه پاک دی او کولی شي د کولیسترول کچه ټیټولو کې مرسته وکړي []] . د م appleې جوس یو ګیلاس د مختلف ضروري غذایی توکو لکه د ویټامین A ، ویټامین سي ، ویټامین ای ، ویټامین K او فولټ سره ډک شوی او ستاسو د انرژۍ کچې لوړولو کې مرسته کوي. د سپینې شراب لپاره مناسب بدیل ، د م appleې جوس ورته خوند او رنګ لري.

تاسو کولی شئ په شراب کې د مipesو جوس سره سپین شراب بدل کړئ 1: 1 تناسب .

لارښوونې : د م Appleې جوس په ترکیب کې د لږ مقدار شراب لپاره د شرابو ځای په ځای غوره کار کوي. د لوی مقدار په صورت کې ، تاسو ممکن دقیق خوند ونه ترلاسه کړئ. تاسو کولی شئ د م appleې جوس کې ځینې سرکہ اضافه کړئ ترڅو اضافي تیزابیت او خوند وخورئ.

5. د نیبو جوس

د نیبو جوس په پخلي او پخلي کې یو عام اجزا دی. دا ستاسو خواړو ته یو ځانګړی ذائق اضافه کوي ، دا راتلونکي کچې ته لیږي. د هایډریشن هڅولو څخه د وزن ضایع کیدو ته وده ورکولو څخه ، دا سیتروس څښاک د سپینې شراب لپاره عالي بدیل دی []] . تاسو کولی شئ د غوښې نرمولو لپاره د نیبو جوس هم وکاروئ.

لارښوونې : د لیمو جوس باید مخکې له دې چې پخلنځیو کې یې واچوئ د اوبو مساوي برخو سره کښل شئ. که ترکیب اړتیا لري یو سپین سپین شراب ، بدلول دا د نیبو جوس نیم کپ سره سره ګډ شوی نیم کپ اوبه .

6. د روميانو جوس

رومي جوس د ویټامین سي ، B ویټامینونو ، او پوټاشیم لرونکي غذایی توکو کې بډای دی ، او د سوزش کمولو او د زړه ناروغۍ او ځینې سرطان خطر کې کمولو کې مرسته کړې. []] . د ټماټرو جوس اسیدیک او یو کوچني بوی ذائق لري او د سور شراب لپاره د بدیل په توګه کارول کیدی شي.

تاسو کولی شئ په ریټ شراب کې د ټماټو جوس وکاروئ 1: 1 تناسب .

لارښوونې : لکه څنګه چې د روميانو جوس د شرابو څخه مختلف خوند لري او خوند یې مختلف دی ، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې خوند یې پخلی کولو په وخت کې خوند واخلئ ترڅو خوند یې چیک کړئ. لکه څنګه چې د روميانو جوس یو معمولي تل خوند لري ، تاسو کولی شئ دا د هرې میوې جوس سره ګډ کړئ ترڅو د خوند خوند ترلاسه کړئ.

7. ادرک الا

جینج ایل د کاربونیټ شوي نرم څښاک بوی لري چې د جوس سره بوی لري ، کوم چې د نیبو ، لیمو ، او لینو شوګر هم لري. []] . جینج ایل د سپینې شرابو بدیل په توګه کارول کیدی شي ، په عمده ډول د ورته ب appearanceه له امله.

تاسو کولی شئ په کې د سپینو شرابو لپاره د جنجرې آل سره ځای ونیسئ مساوي مقدار .

لارښوونې : د جوینر ایل د سپینې شرابو په څیر ورته وچ او خوندور خوند لري مګر مختلف خوندونه لري. د ادرک ایل باید یوازې په ترکیبونو کې وکارول شي چې کولی شي د جنجور خوند سره ښه جیل کړي.

8. د شرابو سر (سره / سپین)

وینګر عموما په پخلي کې اجزاو کې کارول کیږي او اسیتیک اسید او اوبه لري ، او ځینې مرکبات چې د شرابو تولید کې کارول کیږي. سور او سپین شراب سرکه په پخلي کې د شرابو لپاره عالي بدیلونه دي ځکه چې ورته خوندونه لري او اړتیا به یې د ډش خوند ونه اغیزه وکړي [10] .

د شرابو سرکه د منظم شراب څخه ډیر اسیدیک دی ، نو تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې ترکیبونو ته اضافه کړئ دا یې لږ کړئ چې په اوبو کې د شرابو او سرک مخلوط په یو 1: 1 تناسب .

لارښوونې : د سرخ شراب سرکه د غوښې ، خنزیر او سبزیجاتو سره غوره کارول کیږي. د سپینې شراب سرکه د چرګانو او کب لپاره غوره دی [یولس] .

یادونه : د شرابو سرکه ممکن د الکول مقدار ټیټ شي ، مګر دا د پخلی کولو سره کم کیږي.

9. د چرګانو / سبزیجاتو سټاک

سټاک په اوبو کې د څاروی هډوکو ، غوښې ، سمندري غذا یا سبزیجاتو ته ورته کولو سره رامینځته کیږي او د خوند لوړولو لپاره د مصالحو ، بوټو او سبزیجاتو برخو کاروي. [12] . تاسو کولی شئ د سپینې شرابو ځای ونیسئ کله چې تاسو غواړئ پخلی پخلی کې د ذائق ژور اضافه کړئ. سټاک خوندور ، لږ تیزابیت لرونکی او په بوی کې نرم (د شرابو په پرتله) دی.

تاسو کولی شئ شراب په انبار کې سټاک سره ځای په ځای کړئ مساوي تناسب .

لارښوونې : د غوښي غوړ (ژور رنګ او خوند) د سور شراب لپاره د بدیل په توګه غوره کار کوي. د چرګانو او سبزیجاتو پوټکي د سپینې شراب لپاره غوره بدیلونه دي.

10. اوبه

تاسو کولی شئ د شرابو په ځای اوبه هم وکاروئ مګر دا په یاد وساتئ چې اوبه به ستاسو پخلی کې هیڅ خوند ، رنګ یا تیزابیت نه کړي. اوبه کولی شي د مایع اډې په توګه وکارول شي او نور هیڅ نه شي او د ککړ وچیدو مخه ونیسي.

لارښوونې : تاسو کولی شئ د اوبو سره سرکہ مخلوط کړئ ترڅو د خوند ښه کولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د 1/4 کپ اوبو ، 1/4 کپ سرکې او یو چمچ بوره وکاروئ د 1: 1 متبادل .

په نهایی یادښت باندې…

د انګورو جوس په پخلي کې د شرابو غوره بدیل دی. تل د هغه ځای ناستې خوند سره وپیژنئ چې تاسو د شرابو په ځای کې کاروئ ، ترڅو د پخلی کولو او پخلي کولو پرمهال د کوم ناخوالې مخه ونیسئ.