هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
مهمه نده چې موږ څومره هڅه کوو ، موږ نشو کولی د ویجاړ ویښتو څخه وګرځو. مګر ایا تاسو کله هم لیدلي چې تاسو په خپلو لارښوونو کې د ډیری اکثریت زیان سره مخ کوئ؟ زموږ د ژوند کولو انتخابونه ، د سخت شیمپو څخه په دوامداره توګه کارول ، مختلف درملنې او غیر صحي رژیم کولی شي ستاسو فشارونه خورا وچ او زیانمن کړي. ستاسو د ویښتو لارښوونې دې ته ترټولو زغم لري او بې پایه او بې جانه ښکاري.
د زیان ماتولو لپاره ، تاسو باید د ویښتو زیان لرونکي عادتونو بدلولو سره پیل کړئ. د ویښتو سخت درملنې څخه وقف کول ، نرم شیمپو ته تغیر ورکول ، او ښی خواړه ستاسو د ویښتو سره مرسته کولو لپاره اوږد سفر کولی شي. د دې سره ، تاسو د ویجاړ شوي ویښتو ترمیم لپاره ځینې لندبل ته اړتیا لرئ. او د کور جوړ شوي درملنو څخه څه غوره کیدی شي ترڅو ستاسو ویښتو ته خورا اړین تغذیه ورکړئ!
د کور غوره درملنې پیژندلو لپاره ولولئ چې تاسو کولی شئ د ویښتو تخریب شوي لارښوونو درملنې لپاره وکاروئ.
1. د ناریل غوړ او کري پاvesي
د کوکون غوړ ستاسو وچ لمسونو کې رطوبت اضافه کوي او د ویښتو خرابیدو لپاره د پروټین زیان له سره ډکوي. [1] کري پا leavesي د انټي اکسیدونو ، پروټین او بیټا کیروټین څخه ډک دي ، دا ټول د ویښتو ویجاړولو او ستاسو د مړو پایونو درملنې لپاره حیران دي. [دوه]
څه ته اړتیا لرې
- 2 tbsp د کوکون غوړ
- یو څه د کری پا .ې
د کارولو میتود
- په ساسپین کې ، د ناریل غوړ د کری پا leavesو سره د 2-3 دقیقو لپاره کښینئ تر څو چې غوړ نسواري شي.
- تودوخه پرې کړئ او مکس ته اجازه ورکړئ چې د خونې تودوخې ته یخې شي.
- مرکب فشار کړئ او په کڅوړه کې یې راټول کړئ.
- دا مخلوط ستاسو په ویښتو او د ویښتو لارښوونو کې پلي کړئ.
- د شاوخوا نیم ساعت لپاره یې پریږدئ.
- وروسته د نرم شیمپو په کارولو سره یې ومینځئ.
- د غوره پایلې لپاره په اونۍ کې 1-2 ځله دا درملنه وکاروئ.
2. ایوکوډو او هګۍ
ایوکوډو په اومیګا ty فیټي اسید ، منرالونو ، ویټامینونو او بایوټین بډایه دي ، چې دا ټول زیانمن شوي فشارونه تغذیه کوي او تقویه کوي ترڅو تاسو ته اسانه او ښکلي فشارونه درکړي. []] هګۍ د پروټین څخه ډکې شوي دي چې وچ پای ته رطوبت ورکوي او زیانمن شوي فشارونه راژوندي کوي. []]
څه ته اړتیا لرې
- 1 پخه ایوکوډو
- 1 هګۍ
د کارولو میتود
- په کڅوړه کې ایوکوډو جوړه کړئ.
- په هغې کې هګۍ خلاص کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- مرکب خپلو ویښتو ته واچوئ.
- دا د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
- وروسته یې ښه له مینځه وړو.
- د غوره پایلې لپاره په اونۍ کې یو ځل دا درملنه وکاروئ.
3. د تور چای رینس
تور چای د مغذي توکو سره ډک دی چې زیانمن شوي پوښاکونه تغذیه کوي ترڅو دا نرم او سالم شي. سربیره پردې ، تور چای کافین لري د هورمون مخنیوي کې مرسته کوي ، DHT ، د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره مسؤل ، د ویښتو ریښې قوي کوي او د ویښتو وده وده کوي. []]
څه ته اړتیا لرې
- د 1-2 تور چای کڅوړه
- د جوش تودو اوبو یو پیاله
د کارولو میتود
- د چای کڅوړه په خالي پیاله کې واچوئ.
- دې ته جوش اوبه وخورئ.
- اجازه راکړئ د یو څه وخت لپاره سټیو او د چای کڅوړې لرې کړئ.
- اجازه ورکړئ چې د خونې تودوخې ته یخې شي. دا یو طرف وساتئ.
- خپل ویښتان شیمپو کړئ او اضافي اوبه وخورئ.
- تور چای په خپل سر او ویښتو باندې وینځئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې پایونه پوښئ.
- خپل ویښتان د شاور کیپ سره پوښ کړئ ترڅو د ګډوډۍ مخه ونیسي.
- شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
- د یخې اوبو په کارولو سره یې ښه له مینځه وړئ.
- د غوره پایلې لپاره په اونۍ کې یو ځل دا درملنه وکاروئ.
4. جوی او د زیتون غوړ
په جوی کې موجود لیټیک اسید د ویښتو هایډریټ کولو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې د پوټکي مړ شوي حجرې لرې کوي او ستاسو د پوټکي زخم پاکوي ترڅو د ویښتو وده وده وکړي او د ویښتو زیان مخه ونیسي. د زیتون غوړ یو طبیعي ایمولینټ دی چې ستاسو د رطوبت رطوبت بندوي او د ویښتو ترمیم پروسه ګړندي کوي. []]
څه ته اړتیا لرې
- ½ څښاک جوی
- 2 tbsp د زیتون غوړ
- ستاسو د انتخاب لازمي غوړ 6 قطره
د کارولو میتود
- ټول اجزا په کڅوړه کې یوځای کړئ. دا یو طرف وساتئ.
- خپل ویښتان شیمپو کړئ او اضافي اوبه وخورئ.
- پورته ترلاسه شوي مخلوط په خپلو ټایرونو کې واچوئ
- دا د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ.
- دا د ټپیډ اوبو په کارولو سره په کلکه بند کړئ.
- د غوره پایلې لپاره په اونۍ کې 1-2 ځله دا درملنه وکاروئ.
5. هګۍ ، د زیتون غوړ او شات
دا د وچ او زیان لرونکي پوښونو لپاره غوره درملنه ده. پداسې حال کې چې هګۍ ستاسو د ویښتو پروټین ته وده ورکولو کې مرسته کوي ترڅو تاوان بیرته ډک کړي ، د زیتون غوړ او شات ستاسو فشارونو کې رطوبت اضافه کوي او د وچ او ویشلو پایونو مخه نیسي. []] []]
څه ته اړتیا لرې
- 3 هګۍ
- 2 tbsp د زیتون غوړ
- 1 tsp شات
د کارولو میتود
- کریک هګۍ په کڅوړه کې خلاص کړئ.
- دې ته د زیتون غوړ او شات اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- مخلوط په خپل سر او ټول خپلو ویښتو ته واچوئ.
- خپل ویښتان د شاور کیپ سره پوښ کړئ ترڅو د ګډوډۍ مخه ونیسي.
- شاوخوا 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
- وروسته د نرم شیمپو او سړو اوبو په کارولو سره یې ومینځئ.
- د غوره پایلې لپاره په اونۍ کې 1-2 ځله درملنه وکاروئ.
6. کیلا
د اړین ویټامینونو او مغذي موادو سره ډک کړئ ، کیلا ستاسو د فشارونو هایډریټ کولو کې مرسته کوي او د ویښتو نرمښت ته وده ورکوي ترڅو ویښتان زیانمن کړي او د ویښتو ریښې قوي کړي. []]
څه ته اړتیا لرې
- 1 پخه کیله
د کارولو میتود
- کیلې په نبض کې جوړه کړئ.
- لارښوونو ته د خپلو ریښو څخه ستاسو ویښتو باندې پوښ شوي کیلي پلي کړئ.
- د شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ.
- دا د ګرمو اوبو په کارولو سره وروسته له مینځه وړئ.
- د غوره پایلې لپاره په اونۍ کې دوه ځله دا درملنه وکاروئ.
7. د آپیل سیډر وینګر ، د زیتون غوړ او د هګۍ سپینه
د اپیل سایډر سرکه د سر د پوټکي pH متوازن کولو کې مرسته کوي او باکتریاوې له سر څخه لرې ساتي ترڅو د ویښتو وده وده وکړي. []] د زیتون غوړ ویښتو ته د رطوبت بیرته راستنیدو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې د هګۍ سپینه پروټین لري چې د ویښتو قوي کولو کې مرسته کوي او د ویښتو سالم وده هڅوي. []] []]
څه ته اړتیا لرې
- 1 tsp د م appleې سایډر سرکه
- 2 tbsp د زیتون غوړ
- 3 د هګۍ سپین
د کارولو میتود
- ټول اجزا په کڅوړه کې یوځای کړئ.
- مرکب خپلو ویښتو ته واستوئ ، په لارښوونو تمرکز وکړئ.
- شاوخوا 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
- دا د نرم شیمپو سره ومینځئ.
- د غوره پایلې لپاره په اونۍ کې 1-2 ځله دا درملنه وکاروئ.
