د آیور وید مطابق د شيدو څښلو لپاره غوره وخت کوم دی؟

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا تغذیه کول تغذیه د عمي کارمندانو لخوا تنوشری کلکرنی د می په 17 ، 2016 کې

شيدې په آیوروید کې ځانګړی ځای نیسي. دا د هغې د تغذیې ملکیتونو لپاره هیرالډ شوی چې موږ نشو کولی د نورو خواړو توکو څخه ترلاسه کړو. دا په هاضمه کې مرسته کوي ، تغذیه چمتو کوي او په بدن کې د دوشاونو توازن کې مرسته کوي.

د آیور وید په وینا ، د انسان بدن له دریو دوړو څخه یو دی - کافا ، پټه او وټه. ډیری ناروغۍ پیښیږي کله چې دا دانو متوازن وي.

هم ولولئ: د وزن له لاسه ورکولو لپاره غوره آیورویدک درملنه

د شيدو څښل هم اوجس ته وده ورکوي. اوجس په آیور وید کې د دولت په توګه پیژندل کیږي چې ترلاسه کیږي کله چې تاسو مناسب هضم ترلاسه کړئ. نو ، شیدې زموږ د رژیم مهمه برخه ده ، په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره چې سبزیجات خواړه تعقیبوي.

د آیور وید په وینا ، د لارې شيدې مصرف کیږي ، او کله چې وخوړل شي ، په هاضمه کې لوی رول لوبوي.

آیس کریم او سړه شیدې ستاسو د هضم لپاره ستونزمن دي ، پداسې حال کې چې تاسو ګرمې شیدو ته مسالې لکه هالډي ، ادرک (ادرک) یا الیچي (الائچی) اضافه کړئ ، نو دا ستاسو د هاضمي سیسټم لپاره جذب کیږي ترڅو غوره شي.

په شيدو کې شامل شوي دا مصالحې کولی شي د توازن کافه کمولو او هضم کې مرسته کې مرسته وکړي.

د آیوروید په واسطه ځي ، د شیدو څښلو غوره وخت د شپې پرمهال دی.

هم ولولئ: د ګرمو شیدو او شاتو څښلو روغتیا ګټې

د شپې د شيدو څښل د ځان په آرام کولو کې مرسته کوي او موږ ښه خوب کوي. آیوروید دا هم وايي ، چې د ورځې په جریان کې په مختلف وختونو کې د شيدو څښل زموږ په بدن مختلف تاثیرات لري.

راځئ وګورو چې د ورځې په جریان کې د شیدو مصرف څرنګوالی موږ باندې تاثیر کوي ، د آیوروید په وینا.

د شيدو مصرف غوره وخت

سهار: د ویدونو په وینا ، شيدې باید په سهار کې مخنیوی وشي ، ځکه چې دا د هضم لپاره خورا دروند کیږي. دا تاسو سست هم کوي.

ماښام: په ماښام کې د یو ګیلاس شيدو څښل د زړو خلکو لپاره ښه دي. که تاسو په ځینې صحي شرایطو کې رنځ لرئ لکه ستاسو په پښتورګو کې د کا stonesو ، دا د دې په راټیټولو کې مرسته کوي.

شپه: د آیور وید سره سم ، په شپه کې د شیدو څښل د هر چا لپاره غوره وخت دی. دا د فشار او ستړیا لرې کولو کې مرسته کوي ، او د ښه خوب خوب ترلاسه کولو کې مرسته کوي.

شیدی د کلسیم سره ډک دی او په شپه کې د کم فعالیت کچې له امله ، کلسیم په اسانۍ سره په بدن کې جذب کیږي .د پروټینونو سره ډک ، دا د هغو کسانو لپاره هم ګټور دی چې هڅه کوي د بدن ډله لاسته راوړي.

په هرصورت ، دې ته ځینې استثناوې هم دي. یو څوک باید د شيدو مصرف کولو پرمهال دا حقایق په پام کې ونیسي.

د شيدو مصرف پرمهال حقایق په پام کې ونیول شي

شیدې د اړینو مغذي موادو څخه ډک دي او د ډیری ګټو سره راځي. په هرصورت ، ځینې خلک شتون لري چې د لیټکوز برداشت نه کوي. پدې حالت کې ، شيدې باید په بشپړ ډول مخنیوی وشي.

ګرم شیدو ستاسو بدن آراموي ، په خوب کې مرسته کوي او ستاسو قبض پاکوي ، پداسې حال کې چې په شپه کې یخ شيدې څښل یا د خواږه یا کیلې نامناسب خوراکي توکو سره ترکیب کولی شي د هاضمې ستونزې ، ټوخی او الرجیز لامل شي ..

شيدې باید هیڅکله د مالګې سره یوځای نه شي ، ځکه چې دا دواړه یو له بل سره سم مخالف خصوصیات لري.

تاسو باید تل د خواړو وروسته ګرم شیدو وخورئ ، ځکه چې د خواړو پرمهال یې مصرف کول د هضم کیدو مشکل کوي.

د شيدو څخه بايد ډډه وشي په هغه حالت کې چې تاسو په چينجيانو ، اسهال ، تبه يا پوستکي شرايطو اخته ياست.

یو څوک کولی شي ښه روغتیا ترلاسه کړي که چیرې یو څوک په سم وخت کې شيدې وخوري ، او پورتني جوړه شوي مقررات په پام کې ونیسي ، لکه څنګه چې د آیور وید لخوا وړاندیز شوی.