هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- په بنګال کې د بی جے پی واک ته رسیدو وروسته به د ګورکھا ستونزه حل شي: امیت شاه
- سهواګ د سکاریا هڅې وستایلې او وایی چې آی پی ایل د هندوستان خوبونه ریښتینی اندازه ده
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- iQOO 7 ، iQOO 7 لیجنډ هندوستان په ناڅاپي ډول تایید شوي تمې شوي ب Featuresې پیلوي
- د عالي لیوالتیا حاصلاتو ذخیره ممکن مناسب انتخاب نه وي: دلته ولې
- د CSBS بهار پولیسو کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
روغتیا هوښیاري د روغوالي او - چندانا راو لخوا چندانا راو د جنوري 20 ، 2017 که تاسو یو څوک یاست چې خپلې پښې پاروي ، یا په پښه د بلې پښې کېږدي ، پداسې حال کې چې په چوکۍ ناست وي ، نو تاسو اړتیا لرئ خپل ځان خبر کړئ چې دا عادت ممکن ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي!
ډیری وختونه ، موږ هره ورځ ځینې عادات په شعوري یا غیر شعوري ډول تمرین کوو ، دا زموږ په روغتیا مثبت یا منفي لاره اغیزه کولی شي.
د مثال په توګه ، زموږ څخه ځینې ، د شاوخوا شاوخوا حرکت وکړئ ، حتی که موږ د میز سره تړلې دندې ولرو ، پداسې حال کې چې نور د تمرین کولو هڅه نه کوي ، حتی که دوی وخت ولري!
نو ، په ښکاره ډول ، هغه څوک چې ډیر تمرین کوي صحي وي.
ښه ، دلته ډیری ورته عادتونه یا ورځني تمرینونه شتون لري چې موږ یې تعقیب کوو ، کوم چې موږ ته غیر صحي کوي.
نو ، دا مهم دي چې د ځینې عام عادتونو په اړه پوهه ترلاسه کړئ او دا چې دوی څنګه کولی شي زموږ په روغتیا اغیزه وکړي ، په اوږد مهال کې.
نو ، دلته یو څه حقایق دي چې څه پیښیږي کله چې تاسو د پښې ناستې ناست یاست او دا څنګه ستاسو روغتیا باندې تاثیر کولی شي.
حقیقت # 1
یوې سروې اټکل کړې چې له population 60 over څخه د عام نفوس ، په ځانګړي توګه میرمنې ادعا کړې چې دوی په پښه کې ناست دي ، ځکه چې دوی احساس کوي چې هوسا دي.
حقیقت # 2
یوې وروستي څیړنې موندلې چې په کراس پښه ناست ، یا د یوې زنګون په بل اړخ تیر شوي ، کولی شي د بدن د وینې فشار په لویه کچه لوړ کړي.
حقیقت # 3
څیړنې مطالعې ویلي چې د وینې فشار د ډیریدو لامل کله چې خلک د پښې په اوږو ناست وي دا ځکه چې ستاسو په پښو کې وینه باید د حوصلې پروړاندې کار وکړي ترڅو بیرته زړه ته پمپ شي!
حقیقت # 4
کله چې تاسو خپلې پښې تجاوز کوئ ، نو یوه پښه یې له بل څخه لوړه وي ، نو دا ستاسو د وینې جریان کولو لپاره سختوي ، پدې توګه د وینې فشار لوړوي.
حقیقت # 5
سربیره پردې ، د کراس - پښې ناست کول هم کولی شي په ډیری خلکو کې د ملا درد او د غاړې درد رامینځته کړي ، ځکه چې پوستکی به مناسب نه وي ځکه چې ستاسو هپس مسموم حالت کې دي.
حقیقت # 6
ماهرین وايي چې د 15 دقیقو څخه زیات د کراس - پښې ناست کیدی شي ستاسو د پښو او شا عارضي بې حسي سبب شي ، او په اوږد مهال کې ، دا حتی د ضربې لامل کیدی شي.
حقیقت # 7
په میرمنو کې ، د اوږدې مودې لپاره د کراس پښه ناست کیدی شي د اندامین خمیر ناروغۍ لامل هم شي ، ځکه چې د اندامې سیمې ته د تازه هوا جریان شتون نلري ، کله چې تاسو له سره پښې ناست یاست.
