هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- د منګلورو ساحل کې کښتۍ د کښتۍ سره ټکر کې درې کب نیونکي د وژل کیدو ویره لري
- میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
هرنیا هغه وضعیت دی چیرې چې د بدن غړي د عضلاتو ضعیف دیوالونو یا نسجونو له لارې پروت یا بلج کیږي چې معمولا یې په ځای کې ساتي. د پایلې په توګه ، یو څوک ممکن په ټوټو کې د درد احساس وکړي پداسې حال کې چې ټوخۍ ، شیان پورته کول یا موټی. دا معمولا د معدې ، ګرین او د بیلی ت buttonۍ پورتنۍ برخه کې پیښیږي.
د هیریا درملنه د شپږ څخه تر اتو اونیو پورې د رغیدو موده سره جراحي لري. طبیعي درملنې شتون لري چې لږترلږه یا هیڅ اړخیزه اغیزه نلري ترڅو د هیریا څخه راحت ترلاسه کړي. په یاد ولرئ ، تل به ښه وي چې لومړی د طبي ماهر سره مشوره وکړئ.
1. ادرک
دا د معدې درد او تکلیف سره مرسته کوي. د ادرک یا د جوس جوس د انفلاسیون ضد فعالیت لري چې د معدې او مرۍ بخارۍ غوړوي. دا د معدې د جوسونو رامینځته کیدو مخه هم نیسي ، په هیټال هرنیا (د معدې پورتنۍ برخه) کې یو عام علامت.
چې څه کول پکار دي: خام ادرک ژوي یا له هغې څخه جوس جوړ کړئ یا چای ته یې اضافه کړئ. په ورځ کې لږترلږه درې ځله مصرف کړئ.
2. الو ویرا
د Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) کیدای شي د هیټال هرنیا یوه نښې وي یا GERD ته د اوږدې مودې توضیح کیدل د ځوړند هرنیا لامل شي. په ازمایښتي مطالعې کې ، الو ویرا د GERD نښو تعدد کم کړی ، لکه د زړه سوزیدنه ، خواګرځیدنه ، ډیسفجیا او اسید ریجریشن ، کله چې دوه ځله اخیستل کیږي - په خوب کې مخکې او 30 دقیقې خوب. [1]
چې څه کول پکار دي: د سهار په خالي معده کې د الو ویرا جوس وڅښئ. تاسو کولی شئ په بولډ سیمه کې د الو ویرا غوښتنه هم وکړئ.
3. جواز
په یو شخص کې چې د اویسفगल هیټس هرنیا اخته وي ، د معدې ناروغي یوه عامه ستونزه ده. [دوه] لایسوریس ریښه د معدې سوزش درملنه کې ګټوره ده. په کنټرول شوې څیړنه کې ، د جویروس استخراج د هیریا نښو کې د پام وړ کمښت ښودلی ، له همدې امله د ژوند کیفیت ښه کوي. []]
چې څه کول پکار دي: د څو دقیقو لپاره په اوبو کې د لایسوریس ریښې په جوش کولو سره چای چمتو کړئ. لږترلږه په ورځ کې دوه ځله مصرف کړئ. د دې ډیرې ناخبرې څخه مخنیوی وکړئ.
4. د کیمومائل چای
په کیمومائل چای کې فلاوونایډونه د انفلاسیون ضد او antiphlogistic فعالیتونه لري. دا د هاضمې آرامې په توګه عالي ارزښت لري. د چامومائل چای د معدې ډیری اختلالاتو درملنه کې مرسته کوي چې پکې هیټل هرنیا او GERD شامل دي. []]
چې څه کول پکار دي: په ورځ کې لږترلږه دوه ځله د کیمومائل چای وڅښئ. د دې ډیرې ناخبرې څخه مخنیوی وکړئ.
5. د کاسټور غوړ
یوه مطالعه وايي چې د کاسټور په غوړ کې ریکینولیک اسید کولی شي د انفلاسیون ضد اختلالاتو درملنې لپاره غوره اختیار وي. لکه څنګه چې هرنیا په عمده ډول د بدن د غړو سوځیدنې سره مشخص کیږي ، غوړ د هیرنیټ شوي ساحو درد او پړسوب کې مرسته کوي. []]
چې څه کول پکار دي: د کاټن ټوکر واخلئ چې په څو پوړونو کې پوښل شوی. ټوکر په کاسټور تیلو کې ډوب کړئ (نه څښل کیږي) لومړی په پین کې د تیلو اچولو سره. اغیزمنه سیمه د غوړ لندې پوښاک پوښ کړئ. تاسو کولی شئ ساحه د پلاستيک پوښ څخه پوښ کړئ (د ټوکر پلي کولو وروسته) او د تودوخې ښه بدن لپاره د تودوخې کڅوړه پلي کړئ. د تودوخې څخه مخنیوی وکړئ که چیرې خلاص زخم وي. ساحه د تولیه سره پوښ کړئ او د 60-90 دقیقو لپاره یې پریږدئ. ساحه د بیکینګ سوډا او د اوبو محلول سره وینځئ. په اونۍ کې لږترلږه څلور دوامداره پروسه تکرار کړئ.
6. چای
خوندي خواړه تل غوره وي ترڅو د هیروال نښو اخته کیدو څخه مخنیوی وشي. خوګ د هايټال هرنیا اخته خلکو لپاره یو خوندي انتخاب ګ isل کیږي ځکه چې دا په پروبیوټیکونو کې بډای دی چې په معدې کې د اسیدونو کمولو کې مرسته کوي. نور خواړه د هیرنیا لپاره ښه دي بې میوه شوي جوګ ، بشپړ غلې دانې ، د پروین پروټینونه ، میوې او پا .ې شنه. احتیاط ، که تاسو د خټکي سره حساسیت ولرئ ، نو مخه یې ونیسئ.
چې څه کول پکار دي: لږترلږه په ورځ کې درې ځله یا د هر خواړو سره مصرف کړئ.
7. تور مرچ
په تور مرچ کې پایپیرین د انفلاسیون ضد ملکیت لري. دا په پراخه کچه د سوزش او هضم مسلو لکه بدې ناروغۍ ، تودوخې او اسید ریفلوکس په درملنه کې کارول کیږي. دلته لږې مطالعات شتون لري چې تور مرچ څنګه د هیریا درملنه کوي مګر د دې فعال مرکب ممکن د دې د ځینې نښو مخنیوي او د درملنې پروسې ګړندي کولو کې مرسته وکړي.
چې څه کول پکار دي: هر خواړه کې بوټي شامل کړئ. تاسو دا د چای سره هم کولی شئ. هر سهار د لیمو چای چمتو کړئ او نیم ټیټ تور مرچ.
8. اوبه
یو هیټال هرنیا کولی شي په معدې کې د اسید ریفلوکس خراب کړي او د GERD لامل شي. یوې مطالعې موندلې چې د اوبو بار بار اوبه کول د اسید ریفلوکس مدیریت کې مرسته کوي. دا د esophagus اسیدونه پاکولو سره پاکوي او تر یوې کچې د نښو په اداره کولو کې مرسته کوي. []]
چې څه کول پکار دي: په هر نیم ساعت کې اوبه وخورئ. په یوځل د ډیرې څښاک څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې دا ممکن د منفي عکس العمل لامل شي.
9. د سبزیجاتو جوس
د سبزیجاتو جوس د ویټامینونو ، مینرالونو او انټي اکسیدونو شتون له امله ډیری روغتیایی ګټې لري. د هیریا لپاره ، جوس په ځانګړي ډول د بروکولي ، گاجر ، کیلي ، ادرک او پالک څخه جوړ ګټور ګ consideredل کیږي. د سبزیجاتو جوس هم د انفلاسیون ضد خصوصیات لري. په ټوله کې ، دا ویګی د هیریا نښې نښانې مخنیوي کې مرسته کوي.
چې څه کول پکار دي: پورته ذکر شوي سبزیجات ګډ کړئ او جوس ته یې ترکیب کړئ. تاسو کولی شئ د غوره ذائقې لپاره یو چټکی مالګه اضافه کړئ.
10. د چای چای
د سوسروټا (د جراحي پلار) او چاراکا (د آیوروید پلار) په لیکنو کې ، دار چینی لوی مقصد لري. د دارچین چای څښل د معدې استر نرموي او د هغه د انفلاسیون ضد ملکیتونو له امله د هیرنیا پورې اړوند درد اسانوي. []]
چې څه کول پکار دي: په اوبو کې د بوټو په جوش کولو سره د چای چای چمتو کړئ. تاسو کولی شئ د دې پوډر په تودو اوبو کې مخلوط کړئ او په سهار کې وڅښئ.
د اسانه آرامۍ لپاره نورې لارې
- په منظم ځنډونو کې یوځل سپک خواړه وخورئ پرځای په یوځل د ډیرې پریکړې پرځای.
- هره ورځ ساده تمرینونه ترسره کړئ یا یوګا وکړئ.
- چاغښت کولی شي د هرنیا نښې پیچلې کړي. له همدې امله ، د وزن له لاسه ورکولو هڅه وکړئ مګر د ډیر فزیکي فشار سره نه.
- مساله لرونکي او تیزاب لرونکي خواړو څخه ډډه وکړئ (د اسیدیک میوو په ګډون) او د فایبر لرونکي خواړو لپاره لاړشئ.
- د هر ډول فشار څخه مخنیوی وکړئ.
