اوه، د کلاسیک پرچون پلورنځي خنډ: عضوي ته لاړ شئ یا نه عضوي ته لاړ شئ؟ د عضوي پیرود نه یوازې دا معنی لري چې ستاسو خواړه د آفت وژونکو او نورو کیمیاوي موادو څخه پاک دي، مګر دا د چاپیریال لپاره هم ښه دی او د کوچنیو، باثباته بزګرانو مالتړ کوي. مګر راځئ چې ریښتیني واوسو: عضوي هم ګران معنی لري ، او موږ نه غواړو زموږ ټول معاش د تولید برخه کې مصرف کړو. په دی برخه کی زموږ د ملګرو څخه مننه د چاپیریال کاري ډله ، دلته هغه ځای دی چیرې چې دا مهم دي چې عضوي لاړشئ او چیرې چې تاسو کولی شئ یو څو پیسې وخورئ.
اړوند: د لیدلو لپاره ګړندی چال چې میوې او سبزیجات واقعیا عضوي دي
شلپیرود: عضوي سټرابیري
په دوبي کې د تازه سټرابیري څخه غوره هیڅ شی شتون نلري (د ویپ شوي کریم هیر مه کوئ) ، مګر EWG وموندله چې د سټرابیري یوازې یوه نمونه کې 22 مختلف آفت وژونکي شتون لري. هو.
شلپیرود: عضوي مڼې
د ورځې یوه مڼه له ډاکټره لرې ساتي… خو داسې نه چې پر دوی باندې ډیفینیلامین سپرې شوي وي (دا دومره زهرجن دی چې په حقیقت کې په اروپا کې منع شوی و). دا قاعده د مڼو د جوس او مڼو لپاره هم ځي.
شلپریږدئ: عضوي ایوکاډوس
ایوکاډو ممکن سخت وي چې پوټکی وخورئ، مګر دا موټی خارجي پوټکی هم تاسو د زیان رسونکي کیمیاوي موادو څخه ساتي. اضافي ډالر په ځینې تازه ټارټیلا چپس او لیمو مصرف کړئ ، او تاسو په سوداګرۍ کې یاست.
اړوند: په 4 اسانه لارو کې د ایوکاډو ګړندي پخولو څرنګوالی
شلپیرود: عضوي پالک
پالک سپنج لرونکي، سوري پاڼې لري چې له بده مرغه، د آفت وژونکو په مینځلو کې خورا ښه دي. EWG وموندله چې د دودیزو پالک نمونو 97 سلنه ځینې پکې شامل دي ، چې دلته عضوي ټول بې دماغي جوړوي.
شلپریږدئ: عضوي اسپرګوس
هیڅ شی د اسپرګوس د لومړي فصل په څیر پسرلی نه وايي. دوی خوندور او صحي دي، د ډیری فایبر، کلسیم او نورو ویټامینونو سره. او - ښه خبر - دوی هم د کیمیاوي پاتې شونو ډیر نه لیږدوي، دا خوندي کوي چې په عضوي کې پریږدي.
شلپریږدئ: عضوي خټکي
موږ یو ښه، موټی پوټکی خوښوو (حتی که موږ تل خپل ځان نه لرو). ځکه چې تاسو د خټکي بهرنۍ طبقه نه خورئ لکه کانتالوپ او هندواڼه، داخلي میوه د عناصرو لخوا ناڅاپه ده. برسیره پردې، دا د پوټاشیم څخه ډک دی او په سلاد کې د یو ګیلاس سپین سپین شراب سره خوندور دی.
اړوند: د ټول اوړي د جوړولو لپاره 16 په زړه پوري کیپریس سلاد ترکیبونه
شلپیرود: عضوي روميان
په ګرمو میاشتو کې، روميان وخورئ لکه څنګه چې دوی له سټایل څخه تیریږي. دوی د خوند، ویټامینونو او له بده مرغه د آفت وژونکو څخه ډک دي - تر 69 پورې! ډاډ ترلاسه کړئ چې عضوي پیرود وکړئ (او دوی ته یو ښه سکرب هم ورکړئ، یوازې په قضیه کې).
شلپریږدئ: عضوي اناناس
د اناناس بهر په اصل کې زغره ده. موږ به یقینا له دې سره ګډوډ نه کړو، او دا معلومه شوه، نه کیمیاوي. د خپل خراب، پینا کولاډا جوړونکي ځان سره لاړ شئ.
شلپیرود: عضوي پیچ او نیکټارین
په فارم کې د تازه آڑو یا نیکټارین د وهلو په څیر هیڅ شی شتون نلري. مګر مخکې لدې چې تاسو لومړی جوس لرونکی وخورئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا عضوي دی - له 99 سلنې څخه ډیر غیر عضوي پیچونه د موندلو وړ کیمیاوي پاتې شونه لري.
شلپیرود: عضوي انګور
د خوړلو وړ میوه لکه انګور د زهرجنو د پټولو لپاره مناسب مجرمین دي. دا آسانه ده چې د مینځلو پرته یوه غوښه ونیسئ، کوم چې په هر انګور کې په اوسط ډول پنځه آفت وژونکي لري. که تاسو غواړئ دا اضافي خوندي ولوبیږئ، د عضوي شرابو په لاره کې هم ودریږئ.
شلپریږدئ: عضوي خواږه جوار
خوښۍ: د خوږو جوارو له 2 سلنې څخه کم د آفت وژونکو پاتې شونو لري. خپل د ټایپ رایټر خوړلو تخنیک په پام کې ونیسئ او ټول کال په دې غوږونو ښار ته لاړ شئ.
اړوند: د هغه جوار سره د جوړولو لپاره 28 ترکیبونه چې تاسو د کروندګرو په بازار کې ترلاسه کړي
شلپریږدئ: عضوي پیاز
لکه څنګه چې اوګري وايي شیریک ، پیاز پرتونه لري! او د دې له امله، تاسو هیڅکله بهرنۍ پرت نه خورئ، چیرې چې کیمیاوي پاتې شونه پټیږي.
شلپیرود: عضوي چیری
عضوي چیری کولی شي په ځانګړي ډول قیمتي شي، په ځانګړې توګه د فصل په میاشتو کې. مګر دا هم مهمه ده چې دلته عضوي ته ودرول شي — د چیري 30 سلنه نمونو کې iprodione شتون لري، یو کیمیاوي چې ممکن د سرطان لامل شي.
شلپریږدئ: عضوي بروکولي
ښه خبر: د بروکولي له 70 سلنې څخه ډیر نمونې په بشپړ ډول د آفت وژونکو څخه پاکې وې. ځنګل ته لاړشئ او یو څه په خپل ترکیب کې اضافه کړئ ، یا د سلاد یا خواړو چمتو کولو لپاره یوه ګولۍ وخورئ.
اړوند: د بروکولي او ګلابي ګراتین ترکیب
شلپریږدئ: عضوي بیګ
موږ د بینګیو ګرل شوي ، پین - پخه شوي او په مناسب پارټي ډیپ کې مخلوط شوي خوښوو. او موږ دا هم خوښوو چې د دوی ښکلی ، ځلیدونکی پوټکی خطرناک کیمیاوي توکي نه جذبوي. مخکې لاړ شئ او د وړیا ضمیر سره غیر عضوي پیرود وکړئ.
شلپیرود: عضوي مرچ
موږ دواړه خواږه مرچ (لکه شنه یا سور مرچ) او ګرم مرچ مرچ خبرې کوو. دواړو په خپل خوراکي پوټکي کې د آفت وژونکو لوړه کچه ښودلې. موږ ټول په یوه لوښي کې د تودوخې د بدلولو په اړه یو، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په خوندي ډول ترسره کړئ.
شلپریږدئ: عضوي کیوي
وړوکی، شنه، رنګه او مبهم - ایا تاسو کله هم یوه خوږه میوه لیدلې ده؟ آفت وژونکي په ندرت سره کارول کیږي کیوی (او جمع، تاسو په هرصورت پوټکی نه خورئ)، نو دا د غیر عضوي کیدو لپاره په بشپړه توګه خوندي شرط دی.
اړوند: د هر یو ډول میوو ذخیره کولو څرنګوالی (حتی که دا نیمه وخوړل شي)
شلپیرود: عضوي کچالو
عاجز ، زړه راښکونکی کچالو داسې نه بریښي چې د عضوي انتخابونو لپاره چیغې وکړي. مګر دا ممکن ترټولو مهم وي — EWG وموندله چې دودیز کچالو د بل فصل په پرتله ډیر آفت وژونکي لري. موږ په رسمي ډول خپل موتی په لاس کې نیسو او د ناامنه فرانسوي غوړیو کلونه ضایع کوو چې موږ باید خوړلي وي.
شلپریږدئ: عضوي آم او پاپایه
استوایی میوې لکه آم او پپیا په ښه توګه د پوټکي ، زړه لرونکي پوټکي سره سمبال دي ، پدې معنی چې له 80 سلنې څخه ډیر یې کیمیاوي ندي. که تاسو نشئ کولی دا د خپل ساحل په ولا کې له ونې څخه راوباسئ ، نو په سوپر مارکیټ کې یې په منظم ډول پیرودلو کې وړیا احساس وکړئ.
شلپریږدئ: عضوي ګلابي
د کیټو او کارب شمیرنې سیټونو لپاره ښه خبر. تاسو کولی شئ پرته له دې چې بانک مات کړئ خپل ګلابي وریجې (او د پیزا کرسټس او توټونه) ولرئ. EWG ګلابي په دودیز ډول د پیرودلو لپاره خوندي ګڼلي.
اړوند: د هر وخت 41 غوره ګلابي ترکیبونه
شلپیرود: عضوي سیلري
د EWG د سیلري نمونو له 95 سلنې څخه ډیر تر 13 پورې کیمیاوي توکي لري. نو پداسې حال کې چې موږ زموږ د تونا سلاد کې یو څه کمښت خوښوو ، موږ په ټوله لار کې عضوي روان یو.
شلپیرود: عضوي ناک
د EWG لخوا ازمویل شوي د ناکونو نیمایي څخه ډیر آفت وژونکي درلودل. پداسې حال کې چې دا یو له بدترین سرغړونکو څخه نه دی، موږ یقینا د بخښنې کمپ څخه په ښه خوندي کې یو. یو څو اضافي ډالر وخورئ او ډوډۍ وخورئ.
شلپریږدئ: عضوي منجمد نخود
دا یو څه پیچلی دی. که تاسو منجمد نخود وپیرئ، EWG وموندله چې دا په بشپړ ډول خوندي دی چې دودیز ته لاړ شي - نمونې تقریبا د آفت وژونکو نښې نه ښیې. مګر د تازه سنیپ نانو لپاره، دا غوره ده چې د عضوي اړخ ته هوا ورکړئ.
اړوند: د جوړولو لپاره 17 ترکیبونه که ستاسو ماشوم سبزیج ته لاس ورنکړي
