هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
د مونسون فصل ته رسیدو سره ، دا خورا مهم دی چې زموږ رژیمونو ته پاملرنه وکړو. په باراني موسم کې ، د مایکروبیل انفیکشن امکانات خورا لوړ دي ځکه چې هوا د خواړو څخه میکروبونو ګړندۍ وده خوښوي.
سبزيجات لکه پا leafي شنه دي په عمده ډول د فصل په جریان کې مخنیوی کیږي ځکه چې ډیری سبزیجات پدې سبزیجاتو کې نسل لري. دوی په اسانۍ سره پا contې ککړوي او د خواړو مسمومیت یا نورې معدې ستونزې رامینځته کوي.
د مون سون په جریان کې د خواړو لپاره د نورو سبزیجاتو ډولونه شتون لري. دوی صحي ګ areل کیږي او ټول موسمي انتانات په خلیج کې ساتي. دا سبزیجاتو ته یو نظر وګورئ او د دوی ګټې ترلاسه کولو لپاره دا په خپل رژیم کې شامل کړئ.
1. تیتر ګیره (کیریلا)
ترخه لوله ، چې د خټکي خټکي په نوم هم پیژندل کیږي د باران موسم کې یو له غوره صحي سبزیجاتو څخه دی. د دې سبزیجاتو انټیلیمیټیک فعالیت د کولمو د پرازیتونو یا چینجيانو په مقابل کې چې په کولمو کې موندل شوي ، اغیزمن دي.
لکه څنګه چې موږ پوهیږو چې د باراني موسم په جریان کې د معدې ناروغي پرازیتونه لوړ دي ویجګي د دې میکروبونو په وژلو او د هاضمې ښه روغتیا کې مرسته کوي. [1]
د بوتل لوښی (لکی)
د بوتل لوک ، چې په هند کې د اوږدې خټکي ، لاوکي ، دود یا غویا په نوم هم پیژندل کیږي د مون سون پورې اړوند ستونزو لپاره دودیز شفا سبزی دی. دا په فاسفورس ، مګنیزیم او پوټاشیم کې بډای دی او په کم غوړ کې.
د ویجګي نبض معدې سړه ساتي او د دې ضد ضد ملکیتونه له بدن څخه ډیر غلیظې لرې کوي. د بوتل ګور د تبه ، ټوخي او نورو برانشي اختلالونو پروړاندې هم اغیزناک دی چې ډیری د باران موسم کې پیښیږي. [دوه]
. P Pourointed Gdd (wal Parwalwal)
ګیټ شوي ګور ، چې د پټرول ، پوټاله یا پلوال په نامه هم پیژندل کیږي ډیری درملنې کارونې لري. د دې انټي بایټریک فعالیت د تبه او سړې کمولو کې مرسته کوي ، د مونسون په جریان کې یو عام پیښې شوی ناروغي
د باراني موسم په جریان کې ، ډیری خلک بهر خواړه خوري چې د ځيګر زیان یا سوزیدو خطر ډیروي. وړاندیز شوی ګیډي هیپاټوپروټیک او ضد انفلاسیون فعالیتونه لري چې جگر د سوزش او نورو ستونزو څخه ساتي کې مرسته کوي. د دې انټي مایکروبیل ملکیت د ډیری رنځجن سټرینونو پروړاندې هم کار کوي. []]
4. د هند اسکواش / ګردې خټکي (ټنډه)
عدالت سپین غر
هندي اسکواش د ماشوم کدو په توګه ګ .ل کیږي چې د ډیری بایوټیک مرکبونو سره ډک شوی. د دې نبض لږ فایبر دی کوم چې په اسانۍ سره د معدې لخوا هضم کیدی شي.
ټنډا کې پولیساکریډز ، ویټامینونه او کیروټین شامل دي چې زموږ معافیت وده کوي او موږ ته صحي ساتي. د دې انټي اکسیډنټ ملکیت موږ د څو روتوجنونو څخه ساتي چې زموږ بدن باندې تاثیر لري. دا د باران موسم په جریان کې د خواړو لپاره یو له غوره سبزیجاتو څخه جوړوي.
5. د تtonیو مشروم
د مونس فصل کې د خواړو لپاره د صحي سبزیجاتو لیست کې د ت buttonۍ مشرومونو شاملولو شاوخوا شخړه شتون لري ډیری خلک پدې باور دي چې ممکن ممکن زیان لرونکي میکروبونه ولري لکه چې په نم خاوره کې کرل شوي وي مګر د ځینې کارپوهانو په وینا ، دا به غلط وي چې په بشپړه توګه د مشرومونو له مینځه وړل خواړه.
مشاعرې په کالوري کې ټیټ دي او د لوړ انټيبیکټریل او معافیت سیسټم لوړولو ملکیتونه لري. د دوی بایو متریک مرکبات د انسان روغتیا ته وده ورکولو کې مرسته کوي. د تtonیو مشرومونه د مینځلو له مینځلو او پخلی کولو وروسته د باران په جریان کې خواړه کیدی شي. []]
6. مولی
مولی یو ریښی سبزیجات دي چې د څو ګټو سره دا په پراخه کچه د معدې ناروغي ، هیپاټيک سوزش ، السر او نورو انتاناتو په درملنه کې کارول کیږي. په ویجی کې پولفینولونه او آسوتوسیسانیتس د مونس فصل په جریان کې د معافیت سیسټم فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي.
د ریډش ضد انفلاسیون ملکیتونه د سړې او تبه له امله د تنفسي ارګانونو سوزش مخه نیسي. []]
7. چوغندر (چوکندر)
بیتروټ یو روغتیا هڅوي او د ناروغۍ مخنیوي د باراني فصل ویجی لري. په چوغندر کې فعال مرکبات د کولمو حجرو لخوا ښه جذب کیږي.
چوغندر د کولمو د مایکروبیووم په ساتلو کې خورا اغیزناک دی او د دې انټي انټي مایکروب اغیزې د زیان رسوونکو باکتریاو وده مخه نیسي. []]
8. د تاسیل غوړ یا سپین پوټکی (کاکوډا / کاکرول / کانتوولا)
د چیل ګیره د هګۍ په شکل ژیړ - شین سبزیج لري چې د نرم نخاعي او تل ذائقې سره. دا د باران مشهور فصل سبزیجات دي چې ستاسو په رژیم کې شامل کړئ.
د آیور وید په وینا ، چاسین ګیري هیپاټوپروټیک ، انفلاسیون ضد ، جلغوز او انټيپیریټیک ملکیتونه لري. دا د ځیګر زیان ، سوځیدونکې ناروغۍ (زکام ، ټوخی) مخه نیسي او د تبه کمولو کې مرسته کوي. []]
9. د الیفټ فوټ یام (اول / جیمیکنډ / سوران)
د ایلیټ فوټ یام ډیری تغذیه او فعال ګټې لري. د دې تیوبر د معدې اغیزې د معدې اختلالات سموي ، کوم چې د باران موسم په جریان کې لوړ دی.
همدارنګه ، په سورن کې فینولیک مرکبات او flavonoids معافیت ته وده ورکوي ترڅو زموږ بدن وکولی شي د مونسون په جریان کې د هر ډول اخته کیدو سره مبارزه وکړي. []]
10. ریج ګورډ (ټور / ټوري)
ریج ګورډ یو طبیعي آکسفایفیر دی چې وینه پاکوي او له بدن څخه زهرجنو فلش کولو کې مرسته کوي. دا معدې نرموي او د معافیت سیسټم وده کوي.
توری په کیروټین ، امینو اسیدونو ، پروټین او سیسټین بډای دی. د دې پا leavesې هم په فلاونایډونو کې بډای دي او په سبزیجاتو کې اضافه کیدی شي. ریج ګورډ په مناسب هاضمه کې مرسته کوي او د فاضله سیسټم دندو ښه کوي. []]
11. آی وی ګورډ (کونډرو / کندهری / ټندوره / تاندلی)
آئيي لوبي ، چې د کوچني جواني يا څو کلن کاکري په نامه هم پيژندل کيږي د شين رنګ لرونکي سبزيجات دي چې د رسيدلو پرمهال روښانه سور شي. دا قوي سوځیدونکي ملکیت لري چې د ډیری ناروغیو مخه نیسي ، په ځانګړي توګه د موسم پورې اړوند اختلالات لکه الرجی ، زکام ، ټوخی ، تبه او انتانات. د آی وی ګیرو د ګلوکوز کچه او لوړه کولیسټرول اداره کولو لپاره هم ښه ده.
عام پوښتنې
1. کوم سبزيجات په باراني موسم کې ښه دي؟
سبزيجات لکه کبان (کریلې) ، ګرده خټکي (ټنډه) ، نخود خوړ (پارول) ، ریج لودې (توری) او یام (اوول) د مونس فصل کې د صحي په توګه ګ areل کیږي. دوی بدن د ډیری انتاناتو څخه مخنیوی کوي کوم چې د فصل په جریان کې دود وي او همدارنګه د معافیت سیسټم وده کوي.
2. ایا موږ کولی شو په باراني فصل کې پاyې سبزیانې وسوو؟
پا vegetablesي سبزيجات لکه کباب ، ګلابي او پالک د باران په موسم کې د بدن لپاره غیر صحي ګ areل کیږي. د پا Theو لندبل دوی ته د میکروبونو لپاره د نسل ورکولو غوره ځای جوړوي ، له همدې امله دوی په اسانۍ سره شنه پاyي سبزیجات ککړوي او زموږ د خواړو مسمومیت لامل کیږي ، کله چې مصرف شي.
