د انارو د جوس 12 ګټې چې تاسو به همدا اوس یو څه چګ کړئ

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

کله چې د صحي څښاک خبره راځي، د انارو جوس هغه ناببره هیرو دی چې موږ ټول اړتیا لرو یو څه نور درناوی وکړو. د کرینبیري جوس شاوخوا ډیری هایپ شتون لري ، د مڼو جوس او (په حیرانتیا سره) د اچار جوس . او پداسې حال کې چې دا ټول د اعتبار وړ دي، د انارو جوس د هغې د روغتیا ګټو لپاره خورا پام وړ دی. کله چې په اعتدال کې وخوړل شي، PJ کولی شي د زړه روغتیا ته وده ورکړي، ستاسو پوټکی روښانه وساتي او حتی ستاسو د ورزش سره مرسته وکړي. لاندې د انارو د جوس 12 ګټې وګورئ.

اړوند : 6 لارې د تورمریک چای ستاسو روغتیا ته ګټه رسوي

1. دا د انټي اکسیډنټ څخه ډک دی

2. دا د ویټامینونو څخه ډک دی

د انارو جوس د انټي اکسیډنټ څخه ډکولو سربیره، د ویټامینونو څخه ډک دی. موږ خبرې کوو ويټامين سي د دې لپاره چې ستاسو د وینې رګونو، هډوکو او غضروفي حالت ساتلو کې مرسته وکړي، او همدارنګه ویټامین K ، د وینې صحي ټوټې کولو کې مرسته کول او د زخمونو رغولو کې مرسته کول.

3. دا د زړه روغتیا ښه کوي

د انارو جوس د خپل انټي اکسیډنټ ځواک له امله کولی شي کولیسټرول کم کړي که چیرې په منظمه توګه وخوړل شي. دا مشروبات ډیر انټي اکسیډنټ لري د اور ځواک د شنه چای او زموږ د بل غوره سور څښاک په پرتله - سور شراب.

4. دا کولی شي د وینې فشار ټیټ کړي

د زړه ښه روغتیا معنی لري د وینې فشار ښه کچه، او څیړنو ښودلې چې د انارو جوس د زړه د ناروغیو سره مبارزه کې شتمني کیدی شي. یوه مطالعه وموندله چې د انارو پنځه اونس جوس هره ورځ وخوړل شي په دوه اونیو کې د لوړ فشار لرونکي خلکو کې د وینې فشار کم کړي.

5. دا کولی شي حافظه ښه کړي

6. دا کولی شي ستاسو د زیږون روغتیا سره مرسته وکړي

د انارو جوس د انټي اکسیډنټ ډیرښت سره مبارزه کې مرسته کوي اکسیډیټ فشار ، کوم چې د خنډ اچولو لپاره پیژندل شوی د سپرم فعالیت او زرغونتیا کموي په ښځو کې. سربیره پردې، د انارو جوس په نارینه او ښځینه دواړو کې د ټسټورسټون کچه لوړولو وړتیا لري، دا پدې مانا ده لوړ جنس چلول .

7. دا کولی شي د شکر ناروغۍ اداره کولو کې مرسته وکړي

د خوندور خواړو موندل چې د بورې کچې ته زیان نه رسوي د شکر ناروغۍ اداره کولو کې د هرکلین دنده کیدی شي. په هرصورت، د انارو جوس ممکن یو استثنا وي. پداسې حال کې چې مطالعې لاهم روانې دي، شتون لري شواهد دا چې د انارو جوس کولی شي د شکرې ناروغانو کې د انسولین مقاومت کم کړي او حتی د دوی په روژه کې د وینې ګلوکوز تنظیم کړي (د وینې ګلوکوز کچه ستاسو له خوړلو دمخه اندازه کیږي).

8. دا کولی شي ستاسو پوټکی سالم وساتي

د ویښتو په وده کې د انارو د جوس اغیزې ښه پیژندل شوي، او څنګه چې ستاسو ویښتان او پوټکي ټول د انټیګیومینټري سیسټم برخه دي، نو دا احساس کوي چې PJ ستاسو د پوستکي لپاره هم یوه لویه شتمني ده. څښاک کولی شي د ویټامین C سره د کولګین په تولید کې مرسته وکړي؛ دا کولی شي جګړه وکړي دردناک دانه ; او دا کولی شي حتی چمتو کړي د لمر ساتنه . ځواکمن لکه څنګه چې دا دی ، د PJ مصرف پدې معنی ندي چې تاسو خپل پریږدئ د پوستکي پاملرنې معمول او یا د دې سره نیمګړتیا وي د سنسکرین غوښتنلیک .

9. دا ممکن حتی د سرطان مخه ونیسي

10. دا د هډوکو روغتیا ته وده ورکوي

د شیدو یو ګیلاس د انارو د جوس سره بدل کړئ ترڅو ستاسو هډوکي وده وکړي چې دوی ورته اړتیا لري. الف د 2013 مطالعه څرګنده کړه چې دا څو اړخیزه څښاک د هډوکو د ضایع کیدو مخنیوي توان لري چې د اوستیوپوروسس په څیر ناروغیو څخه راځي.

11. او دا کولی شي د مفصلونو درد کم کړي

څیړنو دا هم ښودلې چې د انارو جوس کولی شي آرام وکړي osteoarthritis دردونه د التهاب ضد ملکیتونو له امله. سربیره پردې ، د هډوکي روغتیا باندې د دې د مثبت اغیزې له امله ، PJ هم کولی شي مخنیوی د هډوکي حالت پیل په هغو کسانو کې چې احتمال یې ترلاسه کوي.

12. دا کولی شي فزیکي فعالیت ته وده ورکړي

هلته د سخت ځغاستونکو (او د جم موږکانو) لپاره، ستاسو په سیسټم کې یو څه انار کولی شي د ورزش وروسته وروسته ناگزیر ستړیا سره مبارزه وکړي. یوه مطالعه د 19 ورزشکارانو څخه څرګنده شوه چې یو ګرام پوم استخراج 30 دقیقې مخکې د تمرین په چلولو کې د وینې جریان ښه کوي او وروسته د ستړیا پیل ځنډوي.

اړوند : د کرینبیري جوس 4 روغتیایی ګټې (پلس 4 د کرینبیري جوس ترکیبونه هڅه وکړئ)

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل