موږ پوهیږو: تاسو هیڅکله په مننه کې د تنور ځای نلرئ. او سره ترکیه د دې ټولو اصلي املاکو په اخیستلو سره، تاسو څنګه فکر کوئ چې د خپلې میلې لپاره نور ټول خواړه پخ کړئ؟ ځواب: تنور په بشپړه توګه پریږدئ، هغه څلور سوځونکي ته یو څه مینه ورکړئ او ټول یې په چت کې کړئ. دلته 30 د سټوټوپ شکر ګذار اړخ خواړه دي ، چې هیڅ یې پکې شامل ندي روسټ , پخول یا برول .
اړوند: 60 د مننه کولو پای ترکیبونه د خلکو د متاثره کولو لپاره
ارین مکډویل1. Stovetop ماک او پنیر
ایا کله هم خلکو ته د ماک او پنیر خدمت کولو لپاره ډیر مناسب وخت شتون لري؟ (ځواب نه دی.)
ترکیب ترلاسه کړئ
ایلن سلورمین / هره ورځ ډوري2. د میپل شربت او سرسۍ برسلز سپروټ
هر ډول پاتې کیدل تر یوې ورځې پورې په یخچال کې ساتل کیدی شي (سلام، د غرمې ډوډۍ ).
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل3. Cacio e Pepe cauliflower
لکه د ګلابي ماک او پنیر په څیر ، دا کریمي او پنیر دی - د اضافي کاربوهایډریټ منفي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل4. د برسلز سپروټ لاټکس
څوک کرکرا، طلایی نسواري کچالو لیټیکس نه خوښوي؟
ترکیب ترلاسه کړئ
ارین مکډویل5. د ناریل کریم شوي پالک
د مشهور باور برعکس، د کریم پرته د بډایه کریم پالک جوړولو لپاره یوه لاره شتون لري.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل6. د ریډ وائن کرینبیري ساس
تاسو اړتیا نلرئ د دې څخه خوند اخیستلو لپاره 21 وي ، مګر دا د سره شراب د بوتل دریمه برخه کاروي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل7. اسانه 5-اجزا د جوارو سوپ
که تاسو وخت لرئ چې جوار په کوب کې جوش کړئ، نو تاسو کولی شئ دا پنځه اجزاو د جوارو سوپ جوړ کړئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
لینډا پوګلیز / یوازې واده شوی8. غوړ شوي بروکولي د سریراچا بادام مکھن ساس سره
زموږ نوی غوره ساده اړخ؟ غوړ شوي بروکولي د سریراچا بادام مکھن سره.
ترکیب ترلاسه کړئ
ارین مکډویل9. د 20 دقیقو میش شوي کچالو
له پیل څخه تر پای پورې شل دقیقې. ایا موږ اړتیا لرو چې نور ووایو؟
ترکیب ترلاسه کړئ
اړوند: 23 هغه لارې چې تاسو باید واقعیا د بروکسل سپروټس وخورئ
ترکیب ټین ایټس 10. ګلیز شوي سټیوټاپ گاجر
موږ ته جادوګر ووایه ، ځکه چې موږ یوازې گاجر په کینډي بدل کړل.
سیمون پاسک / د خوښۍ بیلانس11. زیستی چارګرلډ بروکولینی
موږ کلک باور لرو چې یوازې یو څو تازه اجزا کولی شي یو ډوډۍ له ستړي کیدو څخه په زړه پورې واخلي.
ترکیب ترلاسه کړئ
ارین مکډویل12. د ګلابو سټیکس د لیمو - بوټو ساس سره
یو اسانه او خوندور اړخ ډش ، په ځانګړي توګه د سبزیجاتو ، ویګان او ګلوټین څخه پاک میلمنو لپاره.
ترکیب ترلاسه کړئ
ابرا بیرینز/کرونیکل کتابونه13. د روميانو، اخروټ او اسکواش سره شنه لوبيا
تاسو هره ورځ سبزیجات خورئ، مګر تاسو مخکې هیڅکله دا ډول ونه خوړل.
ترکیب ترلاسه کړئ
اړوند: 28 د شکرې سوپ هرڅوک به خوښ کړي
عکس: نیکو شینکو / سټایل: ایډین ګرینشپان14. کاموت او سور چیری میز
کاموت یو لرغونی غله ده چې خوږه، مغز لرونکی بوی او ال dente جوړښت لري. (وولئ: دا ستاسو د معمول مننه کولو اړخونو ته ښه راغلاست اضافه ده.)
ترکیب ترلاسه کړئ
جینین ډونوفریو / مینه او لیمون هره ورځ15. د لیمو سره بروکولي رابی او برراټا
ستاسو په گردش کې اضافه کولو لپاره یو اسانه نوی اړخ ډش. (تاسو درلودل موږ په بوراټا کې.)
ترکیب ترلاسه کړئ
هیلین کیتکارټ/توسکاني16. زچیني او ټماټو راګو
موږ ته د 20 دقیقو اړخ ډش راکړئ او موږ به یې له اوس څخه د تل لپاره د هرې غونډې لپاره جوړ کړو.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل17. ګرل شوي کیپریس سکیورونه
دا خړ دی، دا د خوړلو لپاره خورا خوندور دی او تر ټولو ښه، دا د یو ساعت څخه کم وخت کې چمتو دی.
ترکیب ترلاسه کړئ
جاکی میلویل / ایپل18. کریډ پارسنیپ او د مڼو سوپ
د ایپل پائی، د مڼو سایډر ډونټس ... دا د ټولو شیانو مڼې لپاره موسم دی، او موږ یقینا شکایت نه کوو.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل19. د برسلز سپروټ د کریسپي پینسیټا سره
اروماتیک ټاپنګ دوه ګونی دنده ترسره کوي، هغه اضافي بحران راوړي چې موږ یې هیله کوو.
ترکیب ترلاسه کړئ
اړوند: د کیټو مننه کولو 35 غوره ترکیبونه چې تاسو به په لاره واچوي
چمچ فورک بیکن 20. د مارینارا ډپ کولو ساس سره هیلومي نوګیټس
دا اساسا د لویانو لپاره د موزاریلا لرګي دي. ایا موږ اړتیا لرو چې نور ووایو؟
د کارلسباد لیوالتیا 21. ډیجون میپل شنه لوبیا د کارمل شوي پیکان، بیکن او فیټا سره
کرکه. کرکه. د رخصتۍ د خوښې وړ تضمین دی.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل22. د ماشوم بلومینګ پیاز ترکیب
دا هیڅ راز نه دی. موږ د ځانګړي سټیک هاؤسونو ملاتړ کوو ترڅو یوازې په یو ځانګړي ، په بشپړ ډول عالي اشتها کې ښکیل شو.
ترکیب ترلاسه کړئ
څه'د ګبي پخلی؟ 23. بری، بیکن او بیسل پاستا
ولې مو ژر په پاستا کې د بری ایښودل پیل نه کړل؟
ډیر خوندور 24. لیمو پیرمیسن شنه لوبیا
ساده مګر مطمئن. برسیره پردې، څوک د پیرمیسن سره مینه نه لري؟
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل25. د وزو د پنیر سلاد
که تاسو سلاد ته خدمت کوئ، نو دا به غوره وي چې د پنیر سره پورته شي.
ترکیب ترلاسه کړئ
اړوند: 50 د سبزیجاتو مننه کولو ترکیبونه چې تاسو به د ترکیې په اړه ټول هیر کړي
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل26. کدو پولینټا
د تازه کدو د ویستلو او پاکولو پر ځای، کنډک وکاروئ. (هیڅوک به حتی پوه نشي چې تاسو شارټ کټ اخیستی.)
ترکیب ترلاسه کړئ
کاترین ګیلن27. د انا مڼې
واورئ، نه هرڅوک په ټیم میش شوی دی. دا د هغه څه لپاره دی چې د سپډونو دا کرکرا ، په زړه پوري سکیلیټ دی.
ترکیب ترلاسه کړئ
ایوا کولینکو / د ډوډۍ توست ټوټې28. مساله لرونکی بروکولي سوټ
د پخې شوي بروکولي سره هیڅ غلط نه دی، مګر دا ښه ده چې خپل اړخونه بدل کړئ (په ځانګړې توګه کله چې د کور د خټکي ډوډۍ کڅوړې احتمال شتون ولري).
ترکیب ترلاسه کړئ
کریسټوفر ټیسټاني / فوري کورنۍ خواړه29. میپل-دارچینی اسکواش خواږه او خواږه
ښه، اعتراف: دا په سټوټاپ کې نه دی جوړ شوی. مګر دا په یو کې جوړ شوی فوري کڅوړه ، کوم چې حتی غوره دی.
ترکیب ترلاسه کړئ
کاترین ګیلن30. 3-د تازه کرینبیري ساس اجزا
دومره ساده، دومره خوندور.
ترکیب ترلاسه کړئ
