البته، موږ برګر خوښوو، یو نوعه خواړه او اور وژنې مګر که موږ صادق واوسو، د جولای څلورمه راشئ، موږ یو ډیری زموږ د پلیټونو لوړ د خوندور اړخ خواړو سره د ډکولو په اړه خوښ یو (او بیا د ثانیو لپاره بیرته ځي). له کرچلي سلادونو او لوګي لوبیا څخه نیولې ماک او پنیر پورې جوار شوي جوار ، دلته د جولای 45 4 اړخ خواړه دي چې ستاسو په میز کې د ځای مستحق دي.
اړوند: د جولای د څلورمې 60 خوندور ترکیبونه چې د ګرم سمر پخلی کولو لپاره جوړ کړئ
ټیلر پیډن او جین مونک/کک دا کتاب1. شنه لوبیا د ګیلاس پسته وینیګریټ سره
د دې کرپټو - کرکریټ شنه لوبیا یوه ټوټه، او تاسو به هیڅکله بیا دوی ته ګرم خدمت ونه کړئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل2. د خټکیو خړوبولو-Feta Skewers
ټول سلادونه باید په لرګیو کې ورکړل شي، ایا تاسو فکر نه کوئ؟
ترکیب ترلاسه کړئ
رابرټ بریډواډ / د پټ اجزا د پخلي کتاب3. د قیصر پاستا سلاد
کرکرا، یخ لیټیس سلاد یا کریمي پاستا سلاد؟ په شاته انګړ باربیکیو کې، تاسو باید غوره نه کړئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس / سټایل: کاترین ګیلن4. سټرابیري، بیسل او اروګولا سلاد د ډیری تور مرچ سره
جامې په عملي توګه پخپله جوړوي - هیڅ بلینڈر یا ویسک ته اړتیا نشته.
ترکیب ترلاسه کړئ
سیمون پاسک / د خوښۍ بیلانس5. Zesty Chargrilled Broccolini
سبزیجات د دې جوس سره سم په ګریل کې واچوئ ریبیز .
ترکیب ترلاسه کړئ
جینین ډونفریو/ مینه او لیمون هره ورځ6. د لیمو سره بروکولي رابی او برراټا
دا د پنیر کریمي کڅوړې دي چې واقعیا دا ډش پلوري.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: ټیلر ماوک / سټایل: این ماوک7. جوار او د روميانو سلاد د فیټا او لیمو سره
د دې اړخ لپاره زموږ منتر: جوړ کړئ، وخورئ، تکرار کړئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل8. BLT پاستا سلاد
دا د دوبي په وخت کې یو ماسټر پیس دی.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس / سټایل: کاترین ګیلن9. د کاسټ اوسپنې جوار
دا د ټولو ساسي باربیکیو څاڅکو سوپ کولو لپاره اړین دی.
ترکیب ترلاسه کړئ
ارین مکډویل10. د یخ شوي کاکوبر سلاد
تودوخه لوړه ده مګر دا سلاد آرام، یخ او راټول شوی دی.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل11. د اوړي جوار سلاد
Quinoa، موږ تاسو سره مینه لرو، مګر دا وخت دی چې یو څه نوي هڅه وکړئ. جوار د پخلی کولو لپاره حتی اسانه دی او خوندور دی.
ترکیب ترلاسه کړئ
کریسټین پیررز / رانډ زموږ12. لوند باربیکیو جوار
تاسو ممکن هیڅکله بیا په کوب باندې ساده ، جوش شوي جوار ونه خورئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: مارک وینبرګ/ سټایل: ایرن مکډویل13. د جوار فریټر کیپریس د آچو او روميانو سره
څومره په دوبي کې ستوري تولیدوي ایا تاسو کولی شئ په یوه ډوډۍ کې ځای ونیسئ؟ ډیر، دا معلومه شوه.
ترکیب ترلاسه کړئ
ډیر خوندور 14. Jalapeño Cornbread Muffins
یو څه خوږ، لږ څه مالګه، دا هلکان ټول اړین عناصر لري: پنیر، مساله او کاربوهایډریټ. یوم.
دوه نخود او د هغوی پوزه 15. د Quinoa او Basil Vinaigrette سره پخې شوې زچیني بوټان
موږ نشو کولی دا شنه سبزيجات په کافي اندازه ترلاسه کړو ، په ځانګړي توګه کله چې دا خوندور ښکاري.
د کارلسباد لیوالتیا 16. جوار سالسا
د روښانه خوندونو او جوړښتونو رینبو چې د هر هغه اصلي سره چې تاسو پدې رخصتۍ کې خدمت کوئ ښه جوړه به وي. ایا موږ وړاندیز کوو چې دا په ځینو ټیکو یا برګرونو کې واچوئ؟
عکس: لیز انډریو / سټایل: ایرن مکډویل17. د ګلابو ټټر ټوټس
دوی کرکه دي. دوی راضي دي. دوی د ډوبولو لپاره مناسب دي. تاسو نور څه غوښتنه کولی شئ؟ (په موږ باور وکړئ، تاسو به حتی اصلي شی له لاسه ورنکړئ.)
ترکیب ترلاسه کړئ
LET'په کې پاتې شئ18. مالګه او سرکه د فیټا او ډیل سره پخه شوي کچالو
دوی په بهر کې د فرانسوي غوړیو په څیر خړ دي مګر دننه کریمي. برسېره پردې، که چیرې کوم پاتې پاتې وي، دوی په راتلونکي سهار کې د غوړ شوي هګۍ سره په ښه توګه جوړه کړئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
څومره خواږه خوري 19. مساله لرونکی بروکولي
ډاډه اوسئ چې اضافي لیمو وزې پنیر ډزول جوړ کړئ. او بیا په هرڅه کې واچوئ (او د ډوبولو لپاره د اړخ په توګه وکاروئ).
دوه نخود او د هغوی پوزه 20. د اوړي تورټیلیني سلاد
تاسو په ساده ډول د روميانو ، سره مرچ ، جوار ، ککریو او د تلسی وینیګریټ څخه ډک سلاد سره غلط نه شئ.
یو څه تنور ورکړئ 21. د فرانسوي کچالو سلاد
اجازه راکړئ چې ریښې سبزيجات د کچالو په سلاد کې د ساده لہسن وینیګریټ او یو څو بوټو مخلوط ته اضافه کولو سره روښانه شي.
ایرن مکډویل22. پوره پخې شوې گاجر
هر هغه څه هیر کړئ چې تاسو د پخلي گاجرونو په اړه پوهیږئ (لکه د دوی جوش کول)، ځکه چې له اوس څخه، د دوی پخول ټول هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل23. رڼا او تنګي کولسلا
دا صحي سلای د معمول میوو لپاره یوناني مستې، ډیجون سرس او ډیری سرکه شاملوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
اړوند : 15 د حیرانتیا وړ حیرانونکي کولسلا ترکیبونه چې د پکنک ستوري به وي
د اوبري پک / د پخلنځي ریمیکس24. د خړوب شوي فیتا سره د میوه تازه زچیني سلاد
ستاسو په پلیټ کې د دې ر lightا او تازه کولو اړخ سلاد صحي خدمت اضافه کولو سره د آیس کریم لپاره خونه خوندي کړئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل25. سکیلټ پاستا د سمر اسکواش، ریکوټا او بیسل سره
د پخلي د تیرو میوو ډنډ شوي خنثی مکروني په اړه ټول هیر کړئ. د اسانه ګټلو لپاره د چیری روميانو، د اوړي پتلي سکواش او ډیری ریکوټا او پیکورینو رومانو سره یوځای کړئ. په هرصورت، هرڅه په سکیلټ کې ښه ښکاري.
ترکیب ترلاسه کړئ
د خوراکي توکو کرش 26. کلاسیک درې لوبیا سلاد
د 15 دقیقو سلاد چې په یخچال کې ناست ښه کیږي؟ موږ لاسلیک کړئ.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل27. مڼه، انګور او د پیکان پاستا سلاد
د جولای څلورمه ګوندونه د لوړ پوړ اړخونو مستحق دي. د میوو ډک شوي اپ گریڈ په ګټه د میوو ډک کلاسیک مکروني سلاد وخورئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
د مدیترانې ډوډۍ 28. د مدیترانیا سټایل ګرل شوي زچیني سلاد
موږ پوهیږو چې دا یو اضافي ګام دی، مګر په موږ باور وکړئ - خپل سبزیجات په گرل یا د کور دننه پوټکي کې اچول د دې لپاره چې ښه او سوځیدلي وي په بشپړ ډول ارزښت لري.
یو څه تنور ورکړئ 29. 'هر څه' د اسپرګوس غوړ شوی
د سوداګر جو هر څه د بیجل موسمینګ ترلاسه کړئ — دا د دې خورا ګړندي پخې شوي اسپرګوس اړخ ته ټول خوند راوړي.
هوښیار پخلنځی 30. د کچالو د ګوتو ګوتو
د فرانسوي غوړیو لپاره صحي بدیل.
عکس: جون کوسپیټو/ سټایلنګ: هیت ګولډمین31. د ډبرې میوې او اسپرګوس سره د 20 دقیقو بوراټا سلاد
دا په عمل کې هیڅ پخلی نه دی، خلکو ته خواړه ورکوي او کله چې تاسو د دوبي په تودوخه کې تنظیم کړئ مړ نشي. دا هغه څه دي چې موږ یې درې اړخیز ګواښ بولو.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل32. د رینبو سبزیجاتو سکیورونه
نه یوازې په هر سکیور کې د یو اجزا پخول پدې معنی دي چې هرڅه بشپړ شوي دي ، مګر دا به په ګرام کې هم عالي ښکاري.
ترکیب ترلاسه کړئ
Averie Cooks 33. ګلابي او ارغواني کچالو سلاد
البته دا ډوډۍ به د ژېړو سپډونو سره ورته خوندور وي، مګر دا رنګونه ښکلي نه ښکاري؟
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل34. ګرل شوي پیچ او هالومي سلاد د لیمون - پیستو جامې سره
لوګی، خوږ او ډیر ښکلی. دا په لوی تالی کې خپور کړئ او دا به ستاسو په محفل کې هرڅوک وویشي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل35. د مسالې ایولي سره جوار شوي جوار
زموږ د جوارو د جوش کولو ورځې پای ته ورسیدې. د دې دوبي سټپل یو اسانه او خورا خوندور اپ گریڈ ورکړئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
اړوند: د 72 BBQ اړخ خواړه چې د اصلي پیښې څخه غوره دي
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل36. د مکسیکو د سړک جوار شیطان شوي هګۍ
تر ټولو غوره، تاسو کولی شئ دا کیټونه د یو ساعت څخه کم وخت کې وویشئ. ښه، اوس دا جشن دی.
ترکیب ترلاسه کړئ
نیم پخه شوي حاصلات 37. مساله لرونکي BBQ مرغۍ او کرکرا پولینټا د اسپرګوس او رینچ همس سره کڅوړې
څوک وايي چې غوښه خوړونکي د باربیکیو ټول ساتیري ترلاسه کوي؟
د بوجون ګورمیټ 38. د هندواڼې جیکاما سلاد د کوټیجا، ژیرو او لیمو سره
هندواڼه او فاټا؟ یاون د واقعیا میلمنو د متاثره کولو لپاره ، د دې پرځای دا خوندور ، خوندور سلاد هڅه وکړئ.
یو څه تنور ورکړئ 39. Asparagus او Arugula پاستا سلاد
دا د مخکې چمتو کولو لپاره خورا اسانه دی.
څومره خواږه خوري 40. کراک پوټ بیکن بوربن پخه لوبیا
دا ترتیب کړئ او هیر یې کړئ. (مګر د جوار ډوډۍ مه هیروئ.)
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل41. یوناني ویج سلاد
د کور جوړ شوي وینیګریټ جامې او تازه ټاپینګونه د دودیز سلاد لپاره یو ښه خوندور قناعت کوونکی بدیل رامینځته کوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
اړوند: د اوړي 6 حیرانونکي اړخونه چې 15 دقیقې یا لږ وخت نیسي
ډیر خوندور 42. Parmesan Zucchini او جوار
اکا ستاسو د کروندګرو بازار موندنې کارولو لپاره ترټولو خوندور لاره. اوه، او ایا موږ یادونه وکړه چې دا یوازې 10 دقیقې وخت نیسي چې پورته شي؟
د خوراکي توکو کرش 43. Cantaloupe او Mozzarella Caprese سلاد
دا خوږ او خوندور خواړه ممکن په زړه پوري ښکاري، مګر دا واقعیا خورا اسانه ده چې جوړ شي.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل44. Jalapeño-Avocado ماک او پنیر
دا زموږ د خوښې وړ شیان دي.
ترکیب ترلاسه کړئ
څه's Gaby Cooking 45. کاوبای Caviar Quinoa
دا د وخت څخه مخکې جوړ کړئ او د خدمت کولو دمخه د ایوکاډو اضافه کړئ نو تاسو کولی شئ په گرل تمرکز وکړئ.
اړوند: د جولای 50 4 ډیسټونه چې هیڅکله د سټایل څخه بهر نه ځي
