دا مهمه نده چې په کوم عمر کې پیل کیږي، د ویښتو سپینیدل د منلو لپاره یو څه وخت نیسي. زموږ د تاج له ویاړ څخه د سپینو زرو روښانه لیکو سره معامله کول او منل ممکن ناڅاپه ستونزمن وي. که دا په تدریجي ډول پیښ شي، دا د عمر د پروسې یوه برخه ده چې نشي بیرته راګرځیدلی. په هرصورت، که تاسو په شلو کلونو کې خړ ویښتان وګورئ، نو باور کول او منل یې ستونزمن کیږي.
انځور: 123rf لکه څنګه چې پوټکی خپل ټینګښت له لاسه ورکوي او د عمر سره مینځل پیل کوي، ویښتان هم د عمر په بهیر کې تیریږي. له وخته مخکې خړ کېدل په هرصورت، جینیات، فشار، هورمونل عدم توازن، او ضعیف رژیم او ژوند طرزالعمل ته منسوب کیدی شي. متخصصین تل په دوه برخو ویشل کیږي کله چې دا د ویښتو سپین کیدو شاته حقیقت ته راځي. پداسې حال کې چې موږ پدې اړه ناڅرګند پاتې یو ، دلته یو څو شیان دي چې تاسو یې ځای په ځای کولی شئ کله چې تاسو لومړی د خړ ویښتو تارونه وګورئ.
په سمه توګه خواړه پیل کړئ، دا توپیر کوي. خپل ورکړئ د بدن متوازن خواړه ; په خپل رژیم کې ډیری سبزیجات، مستې او تازه میوې شامل کړئ. د قوي او روښانه ویښتو لپاره په خپل رژیم کې پروټین شامل کړئ. خپل ویښتان د کیمیاوي موادو سره مه اخلئ لکه څنګه چې تاسو لومړی خړ رنګ وګورئ. صبر وکړئ او د غاښونو متخصص سره مشوره وکړئ که چیرې دا تاسو فشار راوړي. فشار تر شا لوی عامل دی د ویښتو سپینیدل . مګر بل حقیقت دا دی چې دا د نن ورځې سیالۍ سناریو کې مخنیوی نشي کیدی. ډاډ ترلاسه کړئ چې په منځ کې وقفه واخلئ، خپل ذهن آرام کړئ، ذهني ورځ واخلئ او هره ورځ د خپل هوښیارتیا لپاره مراقبت وکړئ. پداسې حال کې چې تاسو دا ټول ځای په ځای کړئ ، دلته یو څو کورنۍ درملنې دي چې تاسو یې هڅه کولی شئ.
یو. هندي غوزبیري (املا) او د تیلو مخلوط
دوه. د تور چای مینځل
3. د کري پاڼي او د ناریل غوړ
څلور. حنا او کافي پیسټ
5. د کچالو پوستکی
6. د بادامو غوړ ماسک
7. غوړ او تور مرچ مخلوط
۸. FAQs - د خړ ویښتو درملنه
هندي غوزبیري (املا) او د تیلو مخلوط
انځور: 123rf املا د ویښتو د ستونزو سره د مبارزې لپاره د پخوانۍ باور وړ عنصر دی. املا د ویټامین سي بډایه سرچینې په توګه کولی شي د ویښتو سپینیدو سره مبارزه کې مرسته وکړي. سره ګډول د مېوې تخم ګټې ته اضافه کولی شي. د میتی دانه (میتی تخم) په زیاته اندازه مغذی مواد او انټي اکسیډنټونه لري چې د ویښتانو روغتیا ته ګټه رسوي. دا دوه اجزا نه یوازې د خړ ویښتو مخنیوی بلکه د ویښتو وده ته وده ورکوي.
طریقه: د املا له شپږ څخه تر اوه ټوټې د خپلې خوښې درې چمچ غوړیو کې اضافه کړئ. دا مخلوط په ګاز کې واچوئ او د څو دقیقو لپاره یې پریږدئ. په دې مخلوط کې یو چمچ د میندو پوډر اضافه کړئ. ښه مخلوط کړئ او پریږدئ چې یخ شي. د شپې په اوږدو کې تطبیق کړئ او بل سهار په یو نرم شیمپو سره ومینځئ.
د تور چای مینځل
دا د مخنیوي او مخنیوي لپاره یو له پراخه کارول شوي میتودونو څخه دی تور خړ ویښتان . تور چای کافین لري کوم چې انټي اکسیډنټ لري. دا نه یوازې په خړ رنګونو کې د تور رنګ اضافه کولو کې مرسته کوي بلکه د ویښتو فولیکونه پیاوړي کوي، د ویښتو وده هڅوي او ویښتان روښانه کوي. دا یو له اسانه لارو څخه دی چې ستاسو د ویښتو درملنه په بشپړ ډول ښه کوي.طریقه: دوه چمچ تور چای په دوه پیالو اوبو کې جوش کړئ او یو کاشوغه مالګه پکې واچوئ. اجازه راکړئ چې یخ شي او خپل ویښتان د سر له مینځلو وروسته پریمینځئ. تاسو کولی شئ دا په سپری بوتل کې هم اضافه کړئ؛ ویښتان په سمه توګه قطع کړئ او په لوند ویښتو باندې په سخاوت سره سپری کړئ.
د کري پاڼي او د ناریل غوړ
انځور: 123rf د کري پاڼي د سپینو ویښتانو د درملنې او مخنیوي لپاره هم یو پخوانی درمل دی. د ویټامینونو او منرالونو په درلودلو سره، کري پاڼي ځواکمن انټي اکسیډنټ لري چې د ویښتو پیاوړي کولو پرمهال د سپین ویښتو وده مخه نیسي. دا د سر روغتیا هم ښه کوي. د ناریل غوړ د رنګ رنګ ساتلو لپاره پیژندل کیږي او پدې توګه دوه اجزا یو پیاوړی جوړوي د خړ ویښتو لپاره ترکیب .
طریقه: یو پین واخلئ او درې چمچه د ناریل غوړ پکې واچوئ. اوس په تیلو کې یو لاس د کري پاڼي اضافه کړئ. تر هغه وخته پورې ګرم کړئ چې تاسو یو تور پاتې شۍ وګورئ. پین له تندې څخه وباسئ او غوړ ته اجازه ورکړئ چې یخ شي. بیا په مساوي ډول له ریښو څخه تر پای پورې تطبیق کړئ او لږترلږه یو ساعت لپاره یې پریږدئ. د شیمپو سره یې ومینځئ. تاسو کولی شئ په اونۍ کې دوه ځله د غوره پایلو لپاره تکرار کړئ.
حنا او کافي پیسټ
انځور: 123rf حنا یو له خوندي لارو څخه دی د خړ ویښتو تورو تورو لپاره. دا یو طبیعي کنډیشنر او رنګونکی . قهوه کافین لري کوم چې قوي انټي اکسیډنټونه لري چې ویښتو ته تیاره رنګ ورکوي دا روښانه او قوي کوي. دا دوه اجزا په ګډه سره مخلوط کړئ، ښه نتیجه ورکوي.
طریقه: اوبه جوش کړئ او یو چمچ قهوه ور اضافه کړئ. پرېږدئ چې یخ شي او له دې اوبو څخه د حنا پوډر سره پیسټ جوړ کړئ. اجازه راکړئ لږترلږه یو ساعت آرام کړئ. د دې د پلي کولو لپاره، دا د خپلې خوښې د ویښتو تیلو سره مخلوط کړئ او په ویښتو باندې تطبیق کړئ. یو ساعت وروسته یې وینځئ.
د کچالو پوستکی
انځور: 123rf کچالو د خړ ویښتانو د تورولو لپاره یو له قوي موادو څخه ثابت کیدی شي. د کچالو پوټکي نشایسته لري کوم چې په ویښتو کې د رنګ رنګونو رغولو او ساتلو کې مرسته کوي او د ویښتو نور سپینیدو مخه نیسي.
طریقه: د کچالو پوستکي له پنځو څخه تر شپږو کچالو واخلئ او دوه پیالې اوبه یې په یوه پین کې واچوئ. مخلوط تر نشایسته پورې وخورئ د حل په بڼه پیل کیږي . له یخنۍ څخه لرې کړئ او پریږدئ چې یخ شي. یوځل چې سړه شي، محلول فشار کړئ. د ویښتو له مینځلو وروسته ، د وروستي مینځلو لپاره د کچالو پوستکي اوبه وکاروئ. په اوبو یې مه مینځئ. دا درمل په اونۍ کې دوه ځله وکاروئ ترڅو پایلې وګورئ.
د بادامو غوړ ماسک
انځور: 123rf د بادامو غوړي د ویټامین ای بډایه سرچینه ده چې د ویښتو په ساتنه کې مرسته کوي او د وخت دمخه سپین کیدو مخه نیسي. لیمو د ویښتو صحي ودې ته وده ورکوي پداسې حال کې چې ویښتو ته چمک او حجم اضافه کوي. دا دوه مواد کولی شي د ویښتو سپینولو کې مرسته وکړي.
طریقه: دا کول اسانه دي د ویښتو ماسک . د بادامو غوړ او د لیمو جوس د 2:3 په تناسب سره مخلوط کړئ. دوی په ښه توګه سره مخلوط کړئ او د سر پوستکي د ترکیب سره مساج کړئ. دا د ویښتو په اوږدو کې په سمه توګه تطبیق کړئ. د 30 دقیقو لپاره یې وساتئ او د نرم شامپو سره یې ومینځئ. همدارنګه، دا مهمه ده چې په مخلوط کې د لیمو شتون لپاره پیچ ازموینه ترسره کړئ.
غوړ او تور مرچ مخلوط
انځور: 123Rf تور مرچ د سپینو ویښتانو په تورولو کې مرسته کوي او د مستې سره ګډول د ویښتو شین او نرمولو کې مرسته کوي.
طریقې: په یو ګیلاس مستو کې یو چائے کاچ تور مرچ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. مخلوط د ریښو څخه تر پایه پورې په ویښتو باندې په سخاوت سره تطبیق کړئ. خپل ویښتان وتړئ او پریږدئ چې د مینځلو دمخه یو ساعت پاتې شي. تاسو کولی شئ دا په اونۍ کې درې ځله د پایلو لپاره پلي کړئ.
FAQs - د خړ ویښتو درملنه
انځور: 123rf 
