هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
د اپما ترکیب ، اپما | د راوا اپما څرنګوالي | د ناري نسخه | د دې په څیر اپما جوړه کړئ. بولډسکیراوا مغذي دي. نو ، د غنمو راوا څخه جوړ شوي اپما یقینا د صحي ناشته انتخاب دی. په هند کې د غنمو راوا ډیری ډولونه شتون لري.
هم ولولئ: د اډلي - سمبر روغتیا ګټې
راوا پرته له موادو څخه بل څه ندي د غنمو پیسولو سره ترلاسه شوي. د راوا ځینې ډولونه ښه ځمکې دي پداسې حال کې چې یو څه ښه ځمکه. ټول زموږ د غنمو اوړو د روټي چمتو کولو لپاره کاروي. په ورته ډول ، د غنمو راوا په سویل هندوستان کې د اپما چمتو کولو لپاره کارول کیږي.
په هر 100 ګرامه د غنمو راوا کې شاوخوا 71 ګرامه کاربوهایدریټونه ، 3 ګرامه فایبر ، یوازې یو ګرامه غوړ ، 12 ګرامه پروټین او ځینې معدنيات لکه کلسیم ، اوسپنه ، مګنیزیم ، فاسفورس ، پوټاشیم ، سوډیم او زنک شتون لري. او البته ، پدې کې یو څه ویټامینونه (B- پیچلي ډله) شتون لري.
هم ولولئ: د ناري څخه دمخه د څښلو لپاره 8 غوره مایعات
اوس ، راځئ چې د غنمو راوا څخه جوړ شوي اپما روغتیایی ګټو په اړه بحث وکړو.
دا ورو ورو هضم کیږي
ستاسو بدن اپما ورو ورو هضم کوي. دا یوه ګټه ده ځکه چې دا به تاسو د اوږدې مودې لپاره وساتي. نو ، تاسو اړتیا نلرئ په کوم بل شي کې سنیک وکړئ.
د معافیت لپاره ښه
د غنمو راوا کې موجود ویټامینونه ستاسو د معافیت لپاره ښه دي. په عمده ډول ، پدې کې ویټامین بی او ای ستاسو د معافیت سیسټم تقویه کوي.
تاسو انرژي ساتي
حتی د روغتیا ماهرین موافق دي چې پورته کولی شي تاسو انرژي وساتي. همچنان ، کله چې تاسو دې ته کافي سبزیجات اضافه کړئ ، تاسو کولی شئ یو څه فایبر مینځپانګه هم ترلاسه کړئ.
د پښتورګو لپاره ښه
د غنمو راوا کې موجود د پوټاشیم مینځپانګه ستاسو د پښتورګو لپاره ښه ده. په حقیقت کې ، دا ستاسو د پښتورګو فعالیت ته وده ورکوي.
ستاسو د زړه لپاره ښه
د غنمو راوا کې موجود مغذي مواد د زړه روغ دي. همدارنګه ، په دې کې د سیلینیم مینځپانګه ستاسو د معافیت سیسټم لپاره ښه ویل کیږي.
سابه
په عموم کې پیاز ، روميانو او کچالو په اپما کې اضافه کیږي. تاسو کولی شئ شنه نخود او نور کوم سبزیجات هم پکې اضافه کړئ. دا تاسو سره مرسته کوي په خپل رژیم کې ډیری ویټامینونه او مینرالونه ترلاسه کړئ. دا اپما مغذي مواد جوړوي.
د هډوکو لپاره ښه
معدنيات لکه مګنیزیم ، فاسفورس او زنک په غنمو کې موجود دي ستاسو د عصبي سیسټم او هډوکو لپاره هم ښه دي.
د وسپنې ښه سرچینه
لکه څنګه چې راوا د وسپنې ښه سرچینه ده ، نو دا کولی شي د وینې کمښت مخه ونیسي. همدارنګه ، دا ستاسو د وینې جریان لوړوي.
مغز
تاسو کولی شئ د مغز بیلابیل ډولونه لکه په ځمکه کې مغز لرونکي او کاجو په اپیما کې اضافه کړئ. دا به دا ګړندی کړي او البته چې تاسو کولی شئ د بټونو روغتیا ګټې هم واخلئ.
