هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
د دې تصور وکړئ ، تاسو خپل ملګری په رومانتيک رخصتۍ کې بهر وباسئ ، ترڅو تاسو یو څه یوازې وخت تیر کړئ او د یو بل شرکت څخه خوند واخلئ.
تاسو خپل ملګری د رومانٹک روښانه شمعې ر dinnerا ډوډۍ لپاره بهر کوئ ، د احساساتي میوزیک سره ، ټول پدې هڅه کې چې د شپې وروسته وروسته د اوږدې ، اطمینان وړ مینی مینځنۍ غونډې لپاره موډ ترتیب کړئ.
تاسو بیا خپلې خونې ته لاړشئ او په یوڅه مینه ناک غږ کې بوختیا پیل کړئ ، او تاسو ټول چمتو یاست چې د خپل ملګري سره جنسي اړیکه ونیسئ.
په هرصورت ، عمل ته 2 دقیقې ، تاسو ګورئ چې ستاسو ودانی مړه کیږي او تاسو نشئ کولی په بستر کې نور ترسره کړئ!
دا ستاسو لپاره خورا شرمناک کیدی شي ، نه د ځان او خپل ملګري لپاره مایوسوونکي او نا امیدۍ ذکر کړئ ، سمه ده؟
ښه ، که تاسو پورته پورتنۍ سناریو پورې اړه لرئ ، نو بیا ، تاسو هم د مینې مینځلو پرمهال د اوږدې مودې لپاره د عضال ساتلو په برخه کې ستونزې لرئ.
لکه څنګه چې موږ پوهیږو ، جنسي اړیکې او له جنسي اړیکې څخه رضایت ترلاسه کولو غوښتنه په دواړو جنسونو کې عادي خبره ده او یوه لومړنۍ اړتیا ده ، چې باید پوره شي!
جنسي ناراحتۍ یو له اصلي دلیلونو څخه دي چې ولې ډیری جوړه جوړه ټوټه ټوټه کوي یا په دوامداره جګړو کې ښکیل کیږي ، کوم چې کولی شي دوی سالم او سوله خرابه کړي!
په سړي کې د سالم تیږو نشتوالي یو له اصلي علتونو څخه یو ډول جنسي ناروغي ده چې د عضلې ناروغۍ په نوم پیژندل کیږي.
د زیږون ناروغي د یو شمیر دلایلو له امله رامینځته کیدلی شي ، لکه فشار ، شوګر ، د ځینې درملو ضمني تاثیرات ، او داسې نور.
دا ناروغي درملنې او درملنې ته اړتیا لري.
همچنان ، تاسو کولی شئ دا لارښوونې هڅه وکړئ ترڅو په بستر کې اوږد او قوي eretions لاسته راوړئ او وګورئ چې ایا دوی کولی شي تاسو سره مرسته وکړي!
1. بلیک بیریز وخورئ
په انډیانا پوهنتون کې یوې وروستۍ څیړنې په ډاګه کړې چې د تور رنګه بیرغونو لکه بلیک بیري ، نیلي بیرغونه او نور کارول د سړي سره مرسته کولی شي اوږد او قوي ودریدل ولري ، ځکه چې دا بیرونه د انټي اکسیډنونو سره بار شوي ، کوم چې د آکسیجن شوي وینې جریان ته اجازه ورکوي. د مینې رامینځته کولو په وخت کې تناسلي برخې ته!
دلایل 7 لاملونه ولې بیر خورا صحي میوه ده
2. سګرټ څښل بند کړئ
لکه څنګه چې شاید موږ دمخه پوهیږو ، سګرټ څښل ، حتی که دا یوازې یو ځل وي ، کیدی شي د ډیری جدي روغتیا پیچلتیا لامل شي ، پشمول د سرطان. سګرټ څښل د جنینونو ته د سالم وینې جریان مخنیوی لپاره پیژندل کیږي او د تودوخې dysfunction لامل کیږي ، نو د دې نښې ودریدل تاسو سره مرسته کولی شي په بستر کې ښه فعالیت ترسره کړي!
3. د فشار څخه ډډه وکړئ
د فشار اداره کول او هرڅه چې تاسو کولی شئ له فشار څخه آزاد وساتئ په عموم کې ستاسو د روغتیا لپاره مهم دی. همچنان ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل اعصاب ارام کړئ او د مینې رامینځته کولو پرمهال ټول هغه فشار لرونکي شیان هیر کړئ چې تاسو یې په ذهن کې لرئ ، ځکه چې د کورټیسول په نوم پیژندل شوي فشار هورمونونه هم کولی شي د ضعیف عضب علت رامینځته کړي ، کوم چې ډیر دوام نلري!
4. تور چاکلیټ مصرف کړئ
تیاره چاکلیټ خوندور او صحي دي ځکه چې دا د انټي اکسیډنټونو او flavonoids سره بار شوی دی - دا زموږ څخه ځینې لا دمخه پوهیږي. هغه څه چې موږ یې باید نه پوهیږو هغه حقیقت دی چې په تیاره چاکلیټ کې انټي اکسډینټ نه یوازې فشار کموي ، بلکې اوږد او قوي ایستنه هم وده کولی شي ، ځکه چې دوی مغز او تناسل ته د وینې صحي جریان ته اجازه ورکوي.
5. وزن له لاسه ورکول
یوې څیړنې مطالعې موندلې چې هغه نارینه چې له 25 څخه ډیر د بدن ماس انډیکس (BMI) ولري کولی شي په بدن کې د ایسټروجن کچه لوړه کړي او کله چې د ایسټروجن هورمونونه د سړي د وینې جریان کې لوړ وي ، نو دا د erectile dysfunction لامل هم کیدی شي. نو ، د سالم وزن ساتل کولی شي د رامینځته کولو ښه کولو کې مرسته وکړي.
د طبیعي وزن د له لاسه ورکولو 40 لارښوونې چې ستاسو ذهن به ورو کړي!
6. د اکوپنکچر هڅه وکړئ
ایکیوپنکچر د بدیل درملنې پخوانی چینایي میتود دی ، په کوم کې چې ستنې ستاسو په بدن کې د اعصاب پای پای ته رسولو لپاره کارول کیږي ، ترڅو د ځینې شرایطو درملنه کې مرسته وکړي. د څیړنې مطالعې ښودلې چې د مسلکي خلکو په مرسته د ایکیوپنکچر درملنې هڅه کولی شي تاسو سره قوي درزونه هم لاسته راوړي.
7. د حوصلي تمرینونو تمرین وکړئ
د پیاوړي عضلاتي غړو درلودل کولی شي یو کس سره مرسته وکړي قوي او اوږدمهاله ودانۍ ته وده ورکړي ځکه چې د نبض عضلات د تناسلي اساس دی ، او قوي قوي درلودل تل مرسته کولی شي. نو ، په منظم ډول د حوصلي تمرینونو تمرین کول او د قوي ABS درلودل هم مرسته کولی شي.
8. خپل درمل وګورئ
ځینې درمل چې تاسو یې اخلۍ ، لکه د اضطراب ضد ، رواني ضد درمل ، د شکر ناروغۍ درمل ، د زړه ناروغۍ ، او داسې نور ، کیدی شي د مینې مینځلو پرمهال د ضعیف عضب لامل شي. نو ، خپل ډاکټر سره د خپلو درملو په اړه وغږیږئ او په بستر کې د غوره فعالیت لپاره د هغه / لارښود لاندې درملو ته تغیر ورکړئ.
9. ډیر ځه
څیړنیزو مطالعو دا هم ثابته کړې چې لاهم تګ او په منظم ډول جوګ کول کولی شي د مینې مینځلو پرمهال اوږد او قوي ودریدو کې هم مرسته وکړي ، ځکه چې تګ او ځګ د جنین حوزې ته د وینې صحي جریان ته اجازه ورکوي.
دا مقاله شریکه کړئ!
موږ پوهیږو چې د دې ډول مقالو شریکول مهربان رسونکی دی. نو ، خپل غوره ملګري احسان وکړئ او هغه ته لینک واټس اپ کړئ یا د بریښنالیک له لارې یې شریک کړئ.
دا د ځینې نارینه اړیکو لپاره مناسب دی!
