یو. د نښو نښانو لاملونه
دوه. د نښو نښانو ډولونه
3. د نښو نښانو درملنې لپاره کورنۍ درملنه
څلور. د غذایی درملنې
5. د سختو نښو په اړه FAQs
د نارینه او ښځینه دواړو لپاره یوه عامه ستونزه د نښو نښانو ضد دي او د خلکو په باور اغیزه کوي. که دا د امیندوارۍ یا ناڅاپه وزن له امله وي، دا د ښکلا یو زیان دی چې معمولا په کمر، ران، ټیټ شاته، کولمو، سینې، لاسونو او تڼیو کې لیدل کیدی شي.
عموما، د اوږدې نښې نښانې ستاسو په پوټکي کې د موازي لینونو بډونو په توګه ښکاري. دا کرښې ستاسو د نورمال پوټکي په پرتله مختلف رنګ او جوړښت لري، او دوی له ارغواني څخه تر روښانه ګلابي او سپک خړ پورې دي. دوی واقع کیږي کله چې د پوټکي ډرمل طبقه ناڅاپه پراخه شي، لکه څنګه چې د امیندوارۍ په حالت کې. ډرمیس قوي، یو له بل سره وصل شوي فایبرونه لري چې ستاسو پوټکي ته اجازه ورکوي چې ستاسو د بدن وده وکړي. د وزن ناڅاپه زیاتوالی د پوټکي پراخیدو او فایبرونو ماتیدو لامل کیږي چې بالاخره د نښو نښانو لامل کیږي . کله چې د پوستکي اوښکې توی شي، د پوستکي لاندې د وینې رګونه ښکاره کوي، د اوږدې نښې نښانې په پیل کې سور یا ارغواني ښکاري. وروسته، کله چې د وینې رګونه کوچني شي، ستاسو د پوستکي لاندې سور رنګه غوړ ښکاره کیږي؛ او نښان په سپینو زرو بدلیږي. پداسې حال کې چې دا د ناروغ روغتیا نښه نه ده، یو شمیر طبیعي درملنې شتون لري چې کولی شي د روښانتیا او روښانتیا سره مرسته وکړي. د نښو نښانو څخه ځان خلاص کړئ .
په نوي ډیلي کې میشته د ډرماتولوژیست او د غاښونو سرجن ډاکټر پوجا چوپړا وايي، 'سټرای یا سټرچ مارکس د خپګان کرښې یا د پتلي سور شوي پوستکي بډونه دي چې وروسته سپین، نرم او چمکۍ کیږي. دا د امیندوارۍ پرمهال په معدې کې او د شیدو ورکولو وروسته په سینې کې پیښیږي. دا په هغو کسانو کې عام دي چې ناڅاپه یې وزن یا د عضلاتو ډله (د بدن جوړونکي او وزن پورته کوونکي) ترلاسه کړي. دا د بلوغت د ودې په جریان کې په ماشومانو کې په رانونو، تڼیو، زنګونونو او کنډکونو کې واقع کیږي، او همدارنګه د ځینې طبي شرایطو لکه د کشینګ سنډروم پایله ده.
د نښو نښانو لاملونه
1. امیندوارۍ
ډیری میرمنې د امیندوارۍ په جریان کې د اوږدې نښې رامینځته کوي ځکه چې په پوټکي کې ریشې نرمې کیږي او اوږدیږي ، د ماشوم وده کونکي لپاره ځای رامینځته کوي. لکه څنګه چې ماشوم وده کوي، د پرله پسې ځړولو او غځولو له امله په معدې، رانونو او سینې کې د نښو نښانو څرګندیږي.2. بلوغت
د بلوغت په جریان کې، ځوانان د ناڅاپه وده تجربه کوي او ممکن په چټکۍ سره وده ومومي وزن کمول . دا ناڅاپه د پوټکي اوږدوالی او انقباض لامل کیږي په پړسوب باندې د نښو نښانو ، رانونه او سینې.3. د وزن زیاتوالی
د فشار نښې له امله رامینځته کیږي وزن ډیریدل په لنډ وخت کې لکه څنګه چې پوټکی ناڅاپه پراخیږي. په ورته ډول ، دوی هم څرګندیږي که تاسو په رژیم کې یاست ، د بدلیدونکي وزن له امله. له همدې امله دا مشوره ورکول کیږي چې په تدریجي ډول وزن له لاسه ورکړئ ترڅو پوټکی فشار نه وي.4. Corticosteroids
Corticosteroid کریمونه، لوشنونه او ګولۍ چې د پوټکي ځینې ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي هم کولی شي د اوږدې نښې لامل شي ځکه چې دوی ستاسو په پوټکي کې د کولیجن کچه راټیټوي. دا د پوستکي د پراخولو وړتیا کموي او تاسو یې جوړوي د نښو نښانو پراختیا ته لیوالتیا .5. جینیات
که ستاسو مور او پلار د اوږدې نښې درلودې، نو تاسو ډیر احتمال لرئ چې دوی هم ولري.6. روغتیایی شرایط
نادر روغتیایی شرایط لکه د کشینګ سنډروم ، مارفان سنډروم ، ایهلر - ډانلوس او نور د اډرینل غدې اختلالات د مختلف دلایلو له امله د نښو نښانو لامل کیږي. د کشینګ سنډروم کې ، بدن د کورټیسول هورمون ډیر تولید ته هڅوي ، کوم چې د دې نښو لامل کیږي. په ورته وخت کې، مارفان سنډروم د غلط جین پایله ده چې د بدن پوټکي او نښلونکي نسجونه ضعیفوي، د دوی لچک کموي، په دې توګه د اوږدې نښې پراختیا امکانات زیاتوي.7. د بدن جوړونه
د بدن جوړونکي ډیری وختونه د دې سره مخ دي د نښو نښانو ستونزه . د عضلاتو په ډله کې ګړندۍ وده او ځینې وختونه د انابولیک سټرایډونو ناوړه ګټه اخیستنه د عضلاتو وده ګړندۍ کوي د فشار نښو څرګندیدو لامل کیږي.د نښو نښانو ډولونه
1. د سوري نښو نښانو
د striae rubra په نوم هم پیژندل کیږي، دا د اوږدې نښې تازه دي او په لومړي مرحله کې سور یا ارغواني ښکاري. دوی هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د پوټکي ډرمل طبقه پراخه شي ، د پوټکي پریږدي د وینې رګونه ښودل پدې مرحله کې ، تاسو ممکن د دې پراخه نښو شاوخوا ډیری خارش تجربه کړئ. دا به اسانه وي د سور نښو نښانو څخه ځان خلاص کړئ ګړندی ځکه چې دوی نوي دي.
2. سپینې نخښې
د striae alba په نوم هم پیژندل کیږي، دا خورا سخت دي او په سپین یا سپین رنګ کې ښکاري. په پوټکي کې کوچنۍ اوښکې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د وینې رګونو اندازه کمه شي ، پدې توګه د پوټکي لاندې غوړ څرګندیږي. له هغه راهیسې سپینې نخښې بالغې دي ، دا ممکن د درملنې لپاره ډیر وخت ونیسي.
ډاکټر چوپرا تشریح کوي، 'که څه هم زموږ پوټکی لچکدار دی، ډیر اوږدوالی د کولیګین د ګډوډۍ لامل کیږي (کوم چې د نښلونکي نسج ډیری برخه جوړوي) په پایله کې د نښو نښانو المل کیږي. دوی په پیل کې ګلابي / سور رنګ لري. په دې مرحله کې، د ټریټینین لرونکي اصلي کریمونو کارول ممکن ګټور وي. کله چې د پښو نښې سپینې شي، د ویټامین ای کریمونو کارول یو څه مرسته کولی شي. د پښو نښې هیڅکله په بشپړ ډول له لاسه نه ورکوي، مګر د اغیزمنو طبیعي درملنې سره له منځه ځي. په هرصورت، د اغیزمنې درملنې لپاره ژر تر ژره خپل د پوستکي متخصص سره مشوره وکړئ.
د نښو نښانو درملنې لپاره کورنۍ درملنه
1. د ارګان غوړي
ویټامین ای بډای شوی د ارګان غوړي د پوټکي انعطاف زیاتوي او د پوټکي نښو مسح کول ممکن مات شوي نسجونه په تدریج سره روغ کړي چې نښې یې له مینځه ځي.
2. د لیمو جوس
د لیمو جوس د طبیعي بلیچ کولو ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي، نو دا په مؤثره توګه د لید کمولو کې مرسته کوي. تازه استعمال کړئ هره ورځ د لیمو جوس یا په ساده ډول د پایلو لیدلو لپاره په خپلو نښو باندې د لیمو ټوټه ټوټه کړئ.
3. د هګۍ سپینه
په پروټینونو او امینو اسیدونو کې لوړ ، هګۍ سپین د پوستکي لپاره سپر فوډ دی. کله چې د پردیو نښو باندې تطبیق شي، د هګۍ سپین به وي د نښو روښانه کولو کې مرسته وکړئ پداسې حال کې چې پوستکي هم سختوي.
4. د کچالو جوس
کچالو نشایسته او نور د پوستکي د رڼا کولو انزایمونه لري چې له همدې امله ډیری وختونه کارول کیږي تیاره حلقې روښانه کړئ د پوستکي څخه داغونه او داغونه. دا پوټکی پاکوي او په مؤثره توګه د اوږدې نښې لید کموي کله چې په منظمه توګه تطبیق شي.
5. د زیتون غوړ
د رطوبت کولو ملکیتونو بډایه ، د زیتون غوړ د انټي اکسیډنټ او نورو مغذي موادو څخه ډک دی چې د پوټکي زیانونو ترمیم لپاره خورا ښه دي. د سړه فشار کارول د زیتون غوړ د اوږدې نښې په اړه د وخت په تیریدو سره به دوی سره مرسته وکړي.
6. بوره
بوره، د زیتون غوړ او د لیمو جوس مخلوط کړئ او د سکرب جوړولو لپاره مخلوط کړئ. دا د پراخو نښو لپاره تطبیق کړئ او د 10 دقیقو لپاره یې ومینځئ. د ګرمو اوبو سره مینځل.
7. د کاسټر غوړ
درخواست وکړئ د کاسټر غوړ په مستقیم ډول د نښو نښانو باندې او د 15-20 دقیقو لپاره په سرکلر حرکت کې مساج کړئ. د مالش کولو وروسته، ساحه د یو پتلي پنبه ټوکر سره پوښ کړئ او د تودوخې پیډ په کارولو سره یو څه تودوخه واچوئ. د غوره پایلو لپاره، دا د یوې میاشتې لپاره هرڅومره ځله وکړئ.
8. د الو ویرا جیل
د الو ویرا پاڼی بهرنۍ طبقه لیرې کړئ او د پاڼی له دننه څخه چپکشی جیل وباسئ. دا وکاروئ د الو ویرا جیل د اوږدې نښې په اړه او د 2-3 ساعتونو وروسته په اوبو سره مینځل.
9. زردالو
2-3 زردالو وروسته له هغه چې تخمونه یې له مینځه یوسي پیس کړئ ترڅو یو نرم پیسټ جوړ کړي. پیسټ په مستقیم ډول د اوږدیدونکي نښو باندې تطبیق کړئ. د 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ. بیا یې د ګرمو اوبو سره وینځئ.
10. تور چای
تور چای ډیری ویټامینونه او منرالونه لري، په شمول د ویټامین B12، کوم چې د پوستکي رنګ په کنټرول کې مرسته کوي. د کارولو لپاره تور چای د نښو نښانو لپاره د تور چای یو څو چمچونه جوش کړئ او یو څه مالګه یې اضافه کړئ. د یخولو وروسته، مخلوط په نښه باندې تطبیق کړئ او پروسیجر بیا تکرار کړئ تر هغه چې دوی ورک شي.
د غذایی درملنې
1. اوبه
هره ورځ د 8-10 ګیلاسه اوبه څښل د پوستکي لپاره خورا ښه دي. دا د خپل لچک بیرته راګرځولو کې مرسته کوي، دا نرم او نرم ساتي. دا مرسته کوي د نښو نښانو کمول .
2. ویټامین سي
خواړه لکه لبنیات، کچی کباب، لیمو، کیوی میوه، خټکی، نخود، مرچ، بروکولی، اناناس، پالک، رومیان او شلجم د ویټامین سی وړاندیز شوی ورځنی تخصیص برابروی. دا انټي اکسیډنټ دی چې زموږ د بدن سره د زهرجن یا وړیا سره مبارزه کې مرسته کوي. رادیکالونه په کافي اندازه د ویټامین سي مصرف د پوستکي داغونه ګړندي رفع کیږي.
3. ویټامین ای
ویټامین ای یو انټي اکسیډنټ هم دی چې د پوټکي ژور تغذیه کولو پرمهال د وړیا رادیکالونو سره مبارزه کوي. د بادامو په څېر خواړه، خام تخمونه لکه کدو او تل، سویس چارډز، هزلنټ، انناس، پالک، ایوکاډو، بروکولي، پارسلي، پپیتا او زیتون د ویټامین ای بډایه سرچینې دي. خواړه به د اوږدې نښې لرې کولو کې مرسته وکړي .
4. جیلاتین
جیلاتین کولیګین لري چې ستاسو په پوټکي کې هم شتون لري او ستاسو د پوټکي لچک چمتو کولو مسؤلیت لري. د هډوکو ورش (چرګ، پسه یا غوښه) ستاسو په رژیم کې د جیلاټین غوره طبیعي سرچینه ده.
5. Omega-3 Fatty Acids
د اومیګا 3 شحمي اسیدونه هم د پوستکي د لچکتیا په زیاتولو کې مرسته کوي. خواړه لکه د زعفرانو تخمونه، د چیا تخمونه، سالمن، سارډین، کوډ جگر، اخروټ، سویابین، غوښه، توفو، کینګل او ګلابي کولی شي په خلیج کې د اوږدې نښې په ساتلو کې اوږده لاره پرمخ بوځي.
د سختو نښو په اړه FAQs
پوښتنه: په کولمو کې د نښو نښانو لامل څه شی دی؟
TO. په کولمو کې د فشار نښې معمولا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د پوټکي ډرمل طبقه پراخه شي ، ممکن د بلوغت ، ناڅاپي وزن یا کمیدو ، د عضلاتو رامینځته کیدو یا د امیندوارۍ پرمهال. سربیره پردې، جینونه هم د اوږدې نښې په وده کې لوی رول لوبوي، پدې معنی چې که ستاسو په کورنۍ کې یو څوک د اوږدې نښې نښانې ولري، نو تاسو هم د دې پراختیا احتمال لرئ. ډرمیس قوي، یو له بل سره وصل شوي فایبرونه لري چې ستاسو پوټکي ته اجازه ورکوي چې ستاسو د بدن وده وکړي. کله چې د پوستکي اوښکې توی شي، د پوستکي لاندې د وینې رګونه په ښکاره کولو پیل کوي، چې په پیل کې سور یا ارغواني نښان ښکاري. وروسته، کله چې د وینې رګونه کوچني شي، ستاسو د پوستکي لاندې سور رنګه غوړ ښکاره کیږي؛ او نښان په سپینو زرو رنګ بدلیږي.پوښتنه. زه څنګه کولی شم د اوږدی نښو له ترلاسه کولو څخه مخنیوی وکړم؟
TO. هره ورځ د 8 څخه تر 10 ګیلاسه اوبه څښل د پوستکي لچک بیرته راګرځولو کې مرسته کوي، دا نرم او نرم ساتي، په دې توګه مرسته کوي د نښو نښانو مخنیوی . د اوبو څښلو سربیره، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو وخت په وخت خپل پوټکی رطوبت او پاک کړئ. تاسو کولی شئ په خپل ورځني رژیم کې د ویټامین سي بډایه خواړه لکه بیر، خام بنده، لیمو، کیوي میوه، خټکي، نخود، مرچ، بروکولي، اناناس، پالک، روميان او شلجم شامل کړئ ترڅو د زهرجن او آزاد رادیکالونو سره مبارزه وکړي. سربیره پردې، د زعفرانو تخمونه، د چیا تخمونه، سالمن، سارډین، کوډ جگر، اخروټ، سویابین، غوښه، توفو، کینګل او ګلابي، ټول د اومیګا -3 شحمي اسیدونو څخه بډایه دي، هم کولی شي د اوږدې نښې په ساتلو کې مرسته وکړي.پوښتنه. څومره وخت نیسي چې د نښو نښانو لیرې شي؟
TO. پداسې حال کې چې تاسو نشئ کولی د تل پاتې نښو څخه ځان خلاص کړئ ، ښه خبر دا دی چې دوی معمولا د وخت سره له مینځه ځي. د 6 څخه تر 12 میاشتو پورې، دا نښې لږ لیدل کیږي که تاسو خپل پوستکي او روغتیا ته ښه پاملرنه کوئ. د ویټامین ای بډایه شوي ارګان تیلو سره د اغیزمنو سیمو مالش کول د پوستکي لچک زیاتولو کې مرسته کوي، د مات شوي نسجونو په رغولو کې مرسته کوي په تدریجي ډول نښې له منځه ځي. د لیمو جوس د طبیعي بلیچ کولو ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي، نو دا هم کولی شي په اغیزمنه توګه د لید کمولو کې مرسته وکړي. د کچالو جوس نشایسته او د پوستکي نور روښانه انزایمونه لري کوم چې د پوستکي پاکولو کې هم مرسته کوي او په دې توګه کولی شي په منظمه توګه د استعمال په وخت کې د اوږدې نښې نښانې کمولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې، د الو ویرا جیل، زردالو، تور چای او د کاسټر غوړ هم کولی شي د پروسې په چټکتیا کې مرسته وکړي.پوښتنه. د لیزر سټرچ مارک لرې کولو درملنه څومره خوندي ده؟
TO. په داسې حال کې طبیعي درملنې کولی شي د فشار نښې لرې کولو کې مرسته وکړي ، تاسو حتی کولی شئ د دوی لپاره طبي یا جراحي اختیارونه په پام کې ونیسئ. د نبض رنګ لیزر، چې د ویسکولر لیزر په نوم هم پیژندل کیږي، د تازه او ابتدايي نښو نښانو په وړاندې خورا اغیزمن ګڼل کیږي چې لاهم سور یا ارغواني رنګ لري. په هرصورت، دا درملنه لږ اغیزمنه ده که تاسو تور پوستکي ولرئ. له بلې خوا، د فرکشن لیزر درملنه د پخوانیو نښو نښانو په صورت کې اغیزمنه ده. Microdermabrasion، ډیری وختونه د جواني د درملنې په توګه کارول کیږي، کولی شي د اوږدې نښې نښانې کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، دا اختیار ممکن د پوستکي خارښت لامل شي. سربیره پردې، Abdominoplasty کولی شي د تل لپاره د اوږدې نښې لرې کولو کې مرسته وکړي، دا خورا ګران دی او د خطرونو سره راځي. دا غوره ده چې د دې درملنې څخه هر یو ته د تګ دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.پوښتنه. آیا د پټرولیم جیلی د نښو نښانو لپاره ښه دی؟
TO. پټرولیم جیلی د پوټکي رطوبت سره مرسته کوي او د هغې لچک ساتلو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، د پوټکي نرم کیدو لپاره ، دا د رطوبت په بندولو کې هم مرسته کوي چې په پایله کې د پوټکي نرم او نرم ساتلو کې مرسته کوي. هره ورځ د اغیزمنو سیمو مالش د کریمونو یا لوشنونو سره چې پطرولیم جیلي لري د نوي نسج وده کې مرسته کوي او د کولیجن بډونه ماتوي چې د اوږدې نښې لپاره مسؤل دي.غواړئ چې په هندي ژبه ولولئ، دلته کلیک وکړئ.
