ایا ستاسو ماشوم په کور کې ټول چیټر بکس دی مګر په ټولنیزو شرایطو کې چپ پاتې کیږي؟ یا شاید هغه تل ډارونکی وي (او د تل لپاره ستاسو په څنګ کې وصل وي)؟ د ارواپوهنې پروفیسور او د انډیانا پوهنتون سویل ختیځ کې د شرم ریسرچ انسټیټیوټ رییس برنارډو جې کارډوچي په وینا ، په ماشومتوب کې شرم خورا عام دی. ښه خبر دا دی چې ډیری شیان شتون لري چې والدین کولی شي کوچنيان وهڅوي چې د دوی له خولۍ څخه راووځي. دلته، اوه لارښوونې چې څنګه د شرم وړ ماشوم سره د باور ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
اړوند: د ماشومتوب لوبې 6 ډولونه شتون لري - ستاسو ماشوم په څو کې ښکیل دی؟
کولډونوف/ګیټي انځورونه1. مداخله مه کوئ
که تاسو وګورئ چې ستاسو ماشوم د لوبې په ډګر کې د ملګري کولو لپاره مبارزه کوي، نو دا د دې لپاره لیوالتیا ده چې ګام پورته کړي او هغې ته د هغې ډلې په لور نرمه خوله ورکړي چې د تیږو په واسطه ځړول کیږي. مګر ډاکټر کارډوچي خبرداری ورکوي چې که تاسو پکې ښکیل شئ، ستاسو ماشوم به د خپګان زغم نه زده کړي (د بیلګې په توګه، څنګه د هغه ځانګړي حالت سره معامله وکړي چې دوی یې په ځان کې ومومي) - یو ارزښتناک مهارت چې هغه به د ښوونځي له انګړ څخه بهر ته اړتیا ولري.2. مګر نږدې پاتې شئ (د لږ وخت لپاره)
راځئ چې ووایو چې تاسو خپل ماشوم د کلیزې په جشن کې پریږدئ. ډاکټر کارډوچي ته مشوره ورکوي چې تر هغه وخته پورې هلته پاتې شي تر څو چې هغه د وضعیت سره آرامۍ احساس کړي. نظر دا دی چې هغې ته فرصت ورکړي چې شور او نوي چاپیریال ته تودوخه ورکړي. شاوخوا ودریږئ تر هغه چې هغه د ډلې سره آرامۍ احساس کړي مګر بیا لاړ شي. ټول وخت مه پاتې کیږئ - هغې ته خبر ورکړئ چې تاسو به بیرته راشئ او هغه به ښه وي.
Wavebreakmedia/Getty Images3. هغوی د نویو حالاتو لپاره چمتو کړئ
د ورته کلیزې ګوند تصور وکړئ. د لومړي ځل لپاره د یو چا کور ته تلل کیدی شي عصبي وي. د خپل ماشوم سره د سناریو له لارې دمخه په خبرو کولو کې مرسته وکړئ. یو څه هڅه وکړئ لکه: موږ راتلونکې اونۍ د سیلي د کلیزې غونډې ته ځو. په یاد ولرئ چې تاسو دمخه د زوکړې محفلونو ته تللي یاست ، لکه د کاکا جان په کور کې. د زیږون په جشنونو کې، موږ لوبې کوو او موږ کیک خورو. موږ به ورته کار وکړو، یوازې د سیلي په کور کې.4. د مثال په واسطه رهبري کړئ
ډاکټر کارډوچي وايي، هېڅکله له خپل ماشوم څخه د داسې کار کولو غوښتنه مه کوئ چې تاسو یې په خپله خوښه نه یاست. د هغو خلکو سره ګرم او دوستانه اوسئ چې تاسو ورسره ګورئ (ماشومان د چلند په نقل کولو سره زده کوي)، مګر که تاسو د اجنبیانو یوې ډلې ته په تګ کې د آرامۍ احساس نه کوئ، نو تاسو تمه نشئ کولی ستاسو ماشوم هم ورته وکړي (حتی که دا اجنبیان وي) د هغې نوي ټولګیوال دي).
5. شیان ډیر چټک مه کوئ
خپل ماشوم د حقیقتي طریقې په کارولو سره نوي شیانو ته معرفي کړئ، یو تخنیک چیرې چې تاسو په یو وخت کې یوازې یو یا دوه شیان بدل کړئ. د مثال په توګه، د هغه نوي ماشوم ګاونډي (او د مور ملګري!) ستاسو کور ته د خپل کور په میدان کې د لوبې نیټې لپاره بلنه پیل کړئ. یوځل چې دوی په آرامۍ او خوښۍ سره یوځای لوبې کوي، پارک ته د دواړو ماشومانو په راوستلو سره چاپیریال بدل کړئ. کله چې دا حالت ډیر آرامه شي، تاسو کولی شئ یو بل ملګري ته بلنه ورکړئ چې ګډون وکړي. ورو ورو لاړ شئ ترڅو خپل ماشوم ته وخت ورکړئ چې د هر ګام سره سمون ومومي او ښکیل شي.
FatCamera/Getty Images6. د هغه وخت په اړه خبرې وکړئ چې تاسو د اندیښنې احساس کوئ
ډاکټر کارډوچي تشریح کوي چې حتی لږ شرم لرونکي ماشومان هم کولی شي د وضعیت شرم څرګند کړي، په ځانګړې توګه د لیږد په دوره کې لکه ښوونځي ته تلل یا پیل کول. خپل ماشوم ته خبر ورکړئ چې هرڅوک وخت په وخت عصبي احساس کوي. او په ځانګړې توګه، د هغه وخت په اړه وغږیږئ چیرې چې تاسو ټولنیز اضطراب احساس کوئ (لکه په عامه کې خبرې کول) او تاسو دا څنګه اداره کوئ (تاسو په کار کې پریزنټشن ورکړ او وروسته یې واقعیا ښه احساس وکړ).7. مجبور یې مه کوئ
تاسو پوهیږئ چې څه؟ ستاسو ماشوم ممکن هیڅکله په نړۍ کې ترټولو وتلی کس نه وي. او دا سمه ده. بس ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه هم پدې پوهیږي.
اړوند: د کوچنيانو 3 ډولونه شتون لري. تاسو کوم یو لرئ؟
