گاجر یو جدي غذايي مواد لري - یعنی ویټامین A، که څه هم دا د ویټامین A ښه سرچینه هم ده. ویټامین K او C - مګر هغه څه چې واقعیا د ډوډۍ میز اصلي په توګه د دوی دریځ ملاتړ کوي ساده حقیقت دی چې دوی خوندور دي. دوی خواږه، خوندور، مساله جوړ کړئ، تاسو یې نوم کړئ. دا نارنجي ریښې سبزیجات ستاسو د مینو ټولو خوندونو لپاره څو اړخیز کینوسونه دي. دلته د خپل ځان درملنې لپاره 50 گاجر ترکیبونه دي.
اړوند: د سبزیجاتو ډوډۍ 40 نظریات چې تاسو کولی شئ په 30 دقیقو یا لږو کې جوړ کړئ
هوښیار پخلنځی 1. د میپل ګلیز شوي گاجر د وزې پنیر او پسته سره
خواږه ګلیز، د پستې څخه یو څه تنګی پنیر - تاسو نور څه غواړئ؟
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل2. د گاجر خنزیر په کڅوړه کې
هو، هو، هورس d'ouvres. موږ ژمنه کوو چې ماشومان به د مینی وینیز یو څه له لاسه ورنکړي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل3. گاجر ګنوچي پاستا
د دې سبزیجاتو بډایه بدیل لپاره حبوبات وخورئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
د خوراکي توکو کرش 4. د زنجبیل گاجر سوپ
د یو ګیلاس شراب سره د اور په واسطه یوې کڅوړې ته آرامۍ.
بشپړه مرسته 5. کریمي ویګن گاجر ماک د اخروټ - بوټو 'پرمیسن' سره
دوهمه مرسته؟ فکر مه کوئ که موږ وکړو.
اړوند: 27 اړخونه چې ماک او پنیر خواړه جوړوي
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل6. یو پین غوړ شوی چرګ د گاجر سره
د ماښام ډوډۍ به په 30 کې چمتو شي، د بوټ کولو لپاره لږترلږه ناپاک لوښي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل7. د ګلابو د وريجو کڅوړه د کدو دال، گاجر او مستو سره
په یوه کلمه کې، واو.
ترکیب ترلاسه کړئ
آغلې میرزپین8. ویګن بیکن
گاجر بیکن؟ لاړ شه، موږ واورئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
عصري مناسب 9. ورو-کوکر د غوښې غوښه
د ژمي ترټولو سړه ورځې پدې آرامۍ خواړو کلاسیک کې هیڅ نلري.
اړوند: د ډوډۍ 37 په زړه پوري ترکیبونه تاسو کولی شئ د یو پونډ ځمکني غوښې سره جوړ کړئ
ارین مکډویل10. پوره پخې شوې گاجر
ایا دوی ښکلي نه دي؟ موږ کولی شو ستاسو د ډوډۍ میلمنو اوه او آه لا دمخه واورو.
ترکیب ترلاسه کړئ
د خوراکي توکو کرش 11. ویتنامی نوډل سلاد
په موږ باور وکړئ: د دې په پرتله چمتو کول اسانه دي.
هوښیار پخلنځی 12. د گاجر کیک اوټ میل کوکیز
سانتا ته د وتلو لپاره ځینې سامانونو ته اړتیا لرئ؟ له دې کوکیز پرته نور مه ګورئ.
ما فوبی ته خواړه ورکړئ 13. د زنجبیل وریجې ټول گاجر
د کوټري غړي فوبی لاپین باندې حساب وکړئ ترڅو ټول تمځایونه وباسي.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل14. کوچني گاجر کیک د کریم پنیر فریسټینګ سره
خواږه پریږدئ؟ ایا تاسو مغز یاست؟
ترکیب ترلاسه کړئ
کریسټوفر هیرشیمر / کانال هاؤس یو څه پخوي15. د کانال کور د گاجر سوپ
اته اجزا + درې مرحلې = د کور سوپ یوازې په یو ساعت کې. مننه
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: نیکو شینکو/ سټایل: سارا کوپلینډ16. د مراکش گاجر ټوسټ شیډ شوی
چاقو ښکته کړئ او د ایوکاډو څخه لرې شئ. تاسو ښه کولی شئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
ارین مکډویل17. د گاجر - ادرک جامې
دا 15 دقیقې جامې ډیری زړور خوندونه لري، د سکالینونو، ګرد شوي ادرک او د مونګ تیلو څخه مننه.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل18. مساله لرونکي گاجر سلاد د چرګانو او پارسلي سره
دا خپله ټوله تودوخه له هاریسا څخه ترلاسه کوي ، د شمالي افریقا یو مساله لرونکي مرچ پیسټ.
ترکیب ترلاسه کړئ
سارا کوپلینډ / کرانیکل کتابونه19. سپینه ریزوټ د جوار، گاجر او کالی سره
پیرسمن پنیر او سپین شراب؟ تاسو زموږ په ژبه خبرې کوئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: مایکل مارکونډ / سټایل: جیک کوهن20. د انارو - سوماک چرګ د غوړ شوي گاجر سره
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د گاجر سبزيجات وساتئ: دوی د ښکلي پای ټچ لپاره جوړوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: نیکو شینکو / سټایل: ایډین ګرینشپان21. هاریسا او د شاتو غوړ شوي گاجر
موږ نشو کولی پریکړه وکړو چې موږ د څه لپاره ډیر لیواله یو، د تنګي یوناني مستۍ بستر یا د مغز لرونکي دوکا ګارنش.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: نیکو شینکو/ سټایل: ارین مکډویل22. د گاجر کیک ډونټس د کریم پنیر ګلیز سره
ګلیز لکه څنګه چې ناست وي ضعیف کیږي ، نو که تاسو د یخ په څیر جوړښت غوره کوئ ، نو د ډونټس خپریدو دمخه یو څو اضافي دقیقې انتظار وکړئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
کیټی وین23. غوړ شوي گاجرونه په پین نوټ هومس کې
اکا ترټولو اغیزمنه پنځه اجزاو اشتها کونکی چې تاسو یې خدمت کړی وي.
ترکیب ترلاسه کړئ
هوښیار پخلنځی 24. د میپل کریم پنیر ګلیز سره د ټول غنمو اناناس - گاجر کیک وافلز
د ممیزو او کټ شوي پیکان سره بشپړ کړئ. او، او په بشپړه توګه شربت.
بشپړه مرسته 25. د لوګي ګلیز شوي گاجر سپي
راشئ ، دا د ویګن ماسټر پیس مستقیم هوښیار دی.
د پیسو سره مصرف کړئ 26. د کریمي گاجر سلاد
د هرچا لپاره تقدیر پکنیک تاسو له اوس څخه هرکله رابلل شوي یاست. دا مه ټکوئ تر هغه چې تاسو یې هڅه وکړئ.
او زما سبزیجات 27. د گاجر پړسوب د جیرا - لیمو کاجو کریم سره
د چرګانو د اوړو څخه مننه، دا کرکري کټیز د ګلوټین څخه پاک دي.
سالی'د پخلي روږديتوب 28. د گاجر کیک لوف
د دې ترکیب په اړه ترټولو سخته برخه د دارچیني کریم پنیر فریسټینګ باندې خپریدو دمخه د ګړندي ډوډۍ یخ کیدو ته انتظار کول دي.
Detox 29. خواږه او کرچه گاجر سلاد
دا د قیصر کلی پریږدئ مننه . گاجر به ستاسو د رخصتۍ خپریدو کې د رنګ پاپ اضافه کړي.
د خوړو ایمان فټنس 30. د ګلوټین څخه پاک گاجر کیک ټرفلز
Psst: دوی د تنګي کریم پنیر، سپینې خټکي ویفرونو او د ناریل فلیکس لخوا یوځای ساتل کیږي.
لږترلږه بیکر 31. د گاجر زنجبیل تودوخه
سهار د یو ګلاس التهاب ضد خوندور سره پیل کړئ. ستاسو د معافیت سیسټم به ستاسو څخه مننه وکړي.
یو څه تنور ورکړئ 32. ګټور گاجر مفین
یوازې په نیم ساعت کې تازه پخه شوې ناشته؟ دا د بستر څخه د وتلو ارزښت لري.
او زما سبزیجات 33. د منګو-ایوکاډو سالسا سره گاجر سپي
گاجرونه د سویا ساس، د مڼو د سرک او میپل شربت په ترکیب کې مینځل کیږي.
Averie Cooks 34. د گاجر - مڼې ډوډۍ
کیدای شي موږ وړاندیز وکړو چې دا د ځینو سره مینځل د کور جوړ مڼې سایډر ؟
زه د امامي زړه لرم 35. زچیني گاجر سبزي پیټیز
یقینا، دوی پیلیو، کیټو او بشپړ 30 دوستانه دي. مګر تر ټولو مهم، دا خورا خوندور دي (او خورا کرکري).
په کور کې ډوډۍ 36. د بمبي گاجر سلاد د کاجو او ممیزو سره
ستوری ګرم مصالحې لکه ژیړ کری پوډر او ځمکنی turmeric.
ژوند خوږ شوی 37. صحي گاجر کیک وافلز
دا کم کاربوهایډریټ لري د ایسټر ډوډۍ ټول پرې لیکل شوي.
ډیر خوندور 38. د اوښکو بوټي گاجر
تاراګون، پارسلي، ډیل - تازه بوټي هیڅکله ټپي کول
نیم پخه شوي حاصلات 39. کریمي تای گاجر د خواږو کچالو سوپ
پخه شوي تیماري بادام یو پوش ټپر دی، مګر دا هم الهی دي چې ټول یې پخپله وخوري.
نیم پخه شوي حاصلات 40. نوی کریډیټی پلیټ
هیڅ شی به تاسو ته د خورا ګړندۍ کوربه توب تاج درکړي لکه څنګه چې د غوړ شوي زچیني ګلونو او کور جوړ ایوکاډو - فارم پوښاک خدمت کول.
د ښه خواړه احساس وکړئ 41. د گاجر کیک پینکیکس
گاجر د دې پر ځای چې غوښه یې وخورئ ټوټه کړئ. (د مایکروپلین سره ځړول په بیټر کې ډیر رطوبت خپروي.)
د ښه خواړه احساس وکړئ 42. د نخود او گاجر ډډ
د لبناني ډش یاخنه څخه الهام اخیستل شوی ، دا سټیو د زړه پورې کیوب شوي غوښې سره ډک شوی.
د نانی کیک 43. نارنجي گاجر کپ کیک
د نارنجي خوند لرونکي یوناني مستې تضمین کوي چې دا خورا مرطوب کیږي.
مالګه او باد 44. گاجر د cilantro-pistachio carrot top puree سره وخورئ
د گاجر شنه پیسټو؟ ځمکني کول.
مالګه او باد 45. گاجر - جیرو فاررو ریسوټو
فاررو د اوبو پر ځای په موسمي گاجر جوس کې پخوي.
د ښه خواړه احساس وکړئ 46. صحي بروکولي او پنیر سوپ
دا د غوړ شوي، پاکو کچالو او گاجرونو د اډې سره پیل کیږي، کوم چې سوپ خورا خراب او ورېښم جوړوي - هیڅ کریم ته اړتیا نلري.
دوه نخود او د هغوی پوزه 47. د گاجر کیک پخه شوی غوړ
د یکشنبې په ورځ یوه ډله وخورئ او تاسو د ټولې اونۍ لپاره ناشته وکړئ.
دوه نخود او د هغوی پوزه 48. د زنجبیل گاجر سلاد
موږ داسې احساس لرو چې دا سلاد به د پخلي وريجو په پرتله د سست پخلي چرګ تیریاکي سره ډیر ښه وي.
د نانی کیک 49. د منګو گاجر کیک تیریدل بارونه
د گاجر کیک په څیر خوندونه په الوتکه کې کښیناست او د استوایی رخصتۍ وخت یې واخیست.
نیم پخه شوي حاصلات 50. د ناریل گاجر کیک د جامي تیر شوي بټر کریم سره
هر ډول بیری جام به کار وکړي، مګر راسبیري کیک ته روښانه، تور یادښتونه ورکوي چې دا یې مستحق دي.
