ښه موږ پوهیږو چې د ورځې یوه مڼه د ډاکټر څخه لرې ساتي. مګر اعظم څومره حقیقت لري؟ ښه، دلته ډیری ګټې شتون لري چې یو څوک کولی شي د عاجز میوې څخه ترلاسه کړي. مڼې په ویټامین A، B کمپلیکس او ویټامین سي او منرالونو کې بډایه دي. دوی پیژندل کیږي معافیت لوړوي د خارښ وړ کولمو سنډروم بې طرفه کړئ ، خپل ځیګر پاک کړئ ، د بواسیر مخه ونیسئ ، مرسته وکړئ وزن کمول ، ستاسو د بدن برداشت زیاتوي ، د غاښونو سپین کیدو لامل کیږي ، هضم کې مرسته کوي ، د بدن پاکولو کې مرسته کوي او د وینې ښه جریان لامل کیږي. مګر د پوستکي لپاره داسې ګټې شتون لري چې تاسو به یې هیڅکله تصور هم نه وي کړی. د دوی په مصرفولو او په پوټکي کې یې کارولو سره ، تاسو به ترلاسه کړئ د پوستکي لپاره د مڼې ګټې . نو لاړ شه او د هغې څخه یو لوی غوښه وخورئ او له خوند څخه خوند واخلئ!
د ځینو نورو میوو په څیر، د دې لپاره کافي شواهد شتون لري چې وښيي مڼه د پوستکي روغتیا او چمک ته ګټه رسوي، پرته له دې چې ستاسو په رژیم کې ډیری کالوري اضافه کړي. د یو څه ترلاسه کولو لپاره ولولئ ښکلی پوستکی !
یو. ستاسو رنګ ښه کوي
دوه. پوستکی هایډریټ کوي
3. د UV شعاعو څخه محافظت وړاندیز کوي
څلور. د جواني دانو، داغونو او تور داغونو درملنه کوي
5. د طبیعي ټونر په توګه کار کوي
6. د سترګو پړسوب او تورې حلقې کموي
7. ستاسو پوستکی نرم ساتي
۸. د لندبل په توګه کار کوي
۹. FAQs: د پوستکي لپاره د مڼې ګټې
10. د سالم ژوند لپاره ترکیبونه
ستاسو رنګ ښه کوي
د مڼو خوړل نه یوازې ستاسو د پوستکي په روښانه کولو کې مرسته کوي، بلکې د هغې د رنګ په روښانه کولو کې هم مرسته کوي، ځکه چې دوی د پوټکي په وړاندې یو څه تحفظ ورکوي. په مڼو کې موجود کولاجن او لوچک د پوستکي د ځوان ساتلو لپاره حیاتي دي. د میوو مغذي مواد په مؤثره توګه کار کوي ترڅو ستاسو پوټکي ته د ناروغیو او اضافي غوړو څخه په خلاصون کې ګټه ورسوي. دا کولی شي پوټکی نرم کړي او ګلابي ګالونه رامینځته کړي!
د دې تر څنګ د مڼې د جوس استعمال د روښنايي لپاره هم کار کوي غوړ پوستکی . جوس به پوټکی قوي کړي او د پوټکي طبیعي pH توازن ساتلو کې مرسته وکړي. هره ورځ د مڼې جوس خپل مخ ته واچوئ، او که تاسو په یوه پیاله تازه جوس کې لاسونه نه شئ کولی، یوازې یو جوس ټوټه واخلئ او په ټول مخ یې ومینځئ، او پاتې میوه وخورئ!
پوستکی هایډریټ کوي
موږ ټول پوهیږو چې د نرم او نرم پوستکي راز د هغې هایډریټ ساتل دي. هو، د څښاک اوبه اړین دي، مګر ډیری وختونه، دا یوازې کار نه کوي. په مڼو کې د اوبو مواد خورا لوړ دي، نو حتی د مڼې خوړل د هایډریشن سره مرسته کوي. مڼې نه یوازې هایډریټ کوي بلکې پوستکي هم پاکوي. خپل مخ د مڼې په ټوټو پوښ کړئ (مڼه باید تازه پرې شي، مخکې له دې چې تاسو یې وکاروئ) او پریږدئ تر څو چې ټوټې وچې نه وي، لږترلږه د 15 څخه تر 20 دقیقو لپاره. په مڼه کې موجود ویټامین ای د پوستکي نرم او هایډریټ ساتي. تاسو هم کولی شئ په دې کې ښکیل شئ د DIY مخ کڅوړې او په منظم ډول مخونه وخورئ او اجازه راکړئ چې میوه ستاسو په پوټکي کې خپل حیرانتیا کار وکړي.
د UV شعاعو څخه محافظت وړاندیز کوي
مڼه هغه غذايي مواد لري چې د لمر د سختو الټراوائلیټ شعاعو څخه د اضافي محافظت لپاره پیژندل کیږي. تاسو کولی شئ د لمر سوځیدنې درملنې لپاره هم مڼې وکاروئ او همدارنګه د اغیزمنو سیمو پوستکي د پوستکي له مینځه وړلو څخه مخنیوی وکړئ. سربیره پردې، ویټامینونه او نور اجزا به د زیانمن شوي پوستکي ترمیم کې مرسته وکړي.
یوه مڼه وخورئ ترڅو یو څه مڼه جوړه کړئ. یو چمچ ګلیسرین اضافه کړئ (په اسانۍ سره په کیمیسټ کې شتون لري) او مخلوط کړئ. دا مخلوط په خپل مخ او پوستکي تطبیق کړئ، لږ تر لږه د 15 دقیقو لپاره یې پریږدئ او بیا یې په یخ اوبو وینځئ. دا به د لمر د سختو وړانګو څخه د پوستکي په ساتنه کې مرسته وکړي.
په بدیل سره، تاسو کولی شئ یو څه شات د مڼې له جوس سره ګډ کړئ او هر ځل چې لمر ته د وتلو لپاره په پوټکي باندې تطبیق کړئ. تاسو کولی شئ دا د یو څه نوي کولو لپاره بیا غوښتنه وکړئ کله چې تاسو بیرته راشئ. دا کورنی درملنه به ستاسو په پوټکي یخ کولو اغیزه ولري او د خارش ځایونو مخه ونیسي.
د جواني دانو، داغونو او تور داغونو درملنه کوي
مڼه د پوستکي د دانې، داغونو او تور داغونو د لرې کولو لپاره هم ګټوره ده. جواني د پوستکي یوه عامه ستونزه ده چې د خړوالي لامل کیږي او په اوږد مهال کې پوستکي ته زیان رسوي. د هغو سره حساس پوستکی دمخه د جواني دانو سره ډیر رنځیږي ، او کیمیاوي کریمونه کولی شي پوټکی نور هم اغیزمن کړي. د ژغورنې لپاره مڼې!
د مڼې یوه ټوټه ټوټه کړئ او ورسره ګډ کړئ د شیدو کریم (ملایی). که تاسو کریم نلرئ، پر ځای یې یو چمچ شیدې وکاروئ. دا په خپل مخ باندې تطبیق کړئ ترڅو د دانې څخه یو څه آرام ترلاسه کړئ. دا د پوستکي د داغونو او تور غیر مساوي ځایونو څخه هم خلاصوي. د غوره پایلو لپاره، د مڼې ټوټه د مینځلو دمخه په یخچال کې وساتئ. د دې پیسټ په منظمه توګه په پوستکي کارول به تاسو سره ستاسو د پوستکي تورې داغونه لرې کړي او د پوستکي د پوستکي د ښکاره کیدو مخه ونیسي. د جواني دانو داغونو لپاره، تاسو کولی شئ یوازې د مڼې یوه ټوټه په یخچال کې وساتئ او د خارښ په ځایونو کې د یخ شوي ټوټې څخه د فوري آرام لپاره کار واخلئ.
د طبیعي ټونر په توګه کار کوي
په مڼه کې موجود غذايي مواد د طبیعي او په زړه پورې ټونر په توګه په عمل کولو سره پوستکي ته ډیره ګټه رسوي. دا په ټولیزه توګه د پوټکي سختولو کې مرسته کوي او د وینې جریان ښه کوي او سطح ته یې رسوي ترڅو پوستکي ښه کړي. دا د انډول کولو کې هم مرسته کوي د پوستکي pH کچه ، او له همدې امله د پوټکي څخه د تیلو ډیر تولید او سرایت کموي. د مڼې د زیاتو ګټو د ترلاسه کولو لپاره د a د پوستکي طبیعي ټونر تاسو اړتیا لرئ یوه خامه مڼه وخورئ او د ټونر په توګه یې په خپل پوستکي وکاروئ.
که تاسو په څو ورځو کې د مڼې د غوښې کولو وخت نه لرئ، تاسو کولی شئ د ښه کیفیت څخه کار واخلئ د مڼو د اوبو سرکه ستاسو په مخ د ټونر په توګه. سرکه د پوستکي سوري پاکوي او د ناروغیو او غوړو څخه پاکوي، کوم چې د جواني او جواني سبب ګرځي. د پنبې ګولۍ په غوښه کې ډوب کړئ (یا د مڼو سیډر سرکه او په نرمۍ سره په خپل مخ ومینځئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ټول پوټکی پوښئ.
د سترګو پړسوب او تورې حلقې کموي
څوک د فشار له امله نه اغیزمن کیږي؟ زموږ څخه هیڅوک د فشار ثبوت نه دی، او دا د خوب د نشتوالي نښه په توګه، په دوامداره توګه د سترګو د خولې لامل کیږي. د خارښت څخه د خلاصون او تورې حلقې کمولو لپاره، لږ تر لږه د 20 دقیقو لپاره د سترګو لاندې د مڼو ټوټې کېږدئ. تاسو کولی شئ د مڼو سایډر د ګرد شوي کچالو سره د سترګو د نرموالي لپاره هم ګډ کړئ. یو کوچنی کچالو پاک کړئ او وخورئ او دوه چمچه د مڼو سایډر سره ګډ کړئ. دا په غوړو سیمو کې تطبیق کړئ او د 15 څخه تر 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ. که امکان ولري د ګرمو اوبو سره پاڅئ، که نه نو تاسو کولی شئ د نل اوبه وکاروئ. که تاسو دا په سمه توګه پلي کړئ، په لنډ وخت کې تورې حلقې روښانه به شي. او البته، تاسو به د هر اړخیزو اغیزو په اړه اندیښنه نلرئ!
د بلې درملنې لپاره، تاسو کولی شئ د شنه مڼې څو ټوټې په اوبو کې وخورئ تر هغه چې دا نرم وي. په پیسټ کې یې ومینځئ، او کله چې یخ شي، د سترګو لاندې یې وکاروئ تر څو تور پوستکي روښانه کړي او پوستکي نرم کړي. دا به هم فشار کم کړئ !
ستاسو پوستکی نرم ساتي
مڼه د هغو کسانو لپاره چې د وچ پوستکي څخه رنځ وړي ګټور ثابت کیدی شي! دوی د تغذیه کولو او د اوبو رسولو ځانګړتیاوې لري کوم چې پوټکي ته د مایع مناسب مقدار چمتو کوي ترڅو دا نرم کړي. یوه مڼه په ټوټو وویشئ او یوه ټوټه په خپل مخ ومینځئ تر هغه چې وچه شي. په هغه صورت کې چې تاسو له یوې څخه ډیرې ټوټې ته اړتیا لرئ، سمدلاسه مخکې لاړ شئ، دا وکاروئ! پاتې یې وخورئ! جوس په پوستکي پریږدئ تر هغه چې وچ شي. د ټوټو دا طبیعي مایع به سوري ته ننوځي او د pH کچه به توازن کړي کم کړي د پوستکي غوړوالی .
د لندبل په توګه کار کوي
مڼه پخپله رطوبت لري او د ډیری ښکلا محصولاتو فعال اجزا دي چې په الماریو کې شتون لري. په دې میوه کې د اوبو لوړ مواد د پوستکي په پورتنۍ طبقه کې د رطوبت مناسبه اندازه ساتي. دا به پوستکي د کوچنیو انتاناتو او وچوالي څخه هم ساتي. تاسو کولی شئ خپل طبیعي رطوبت جوړ کړئ ترڅو د دې اجزاو ښه والی تجربه کړئ!
یوه مڼه پوستکی او تخم وخورئ او پاکه جوړه کړئ. یو چمچ شات او خړوب کریم اضافه کړئ. دا پیسټ په منظم ډول په پوستکي وکاروئ ترڅو ستاسو پوست نرم او نرم وي.
د پوستکي لپاره د مڼې د ګټو په اړه نور معلومات د دې ویډیو په کتلو سره زده کړئ
FAQs: د پوستکي لپاره د مڼې ګټې
پوښتنه: د مڼو د اخیستلو پر مهال څنګه انتخاب کړئ؟
A. اصلي تمرکز باید په رنګ وي. هغه میوه غوره کړئ چې د هغې لپاره متحرک وي، پرته له دې چې په اصلي برخه کې نسواري وي. د لویې اندازې مڼې پخې، خوږې او ډیرې پخې ګڼل کیږي، نو د دوی لپاره لاړ شئ. همدارنګه، په میوه کې د نرمو ځایونو لپاره وګورئ، او که چیرې شتون ولري مخنیوی وکړئ. د پوستکي زخمونو سره د میوو څخه ډډه وکړئ. میوه باید ټینګه وي، او د بوی تازه احساس کوي.
پوښتنه. د مڼو د خوړلو غوره لاره څه ده؟
د هرې میوې په څیر، غوره لاره که چیرې میوه خام وخورئ. دا ځکه چې جوس به ټول غذايي فایبر له لاسه ورکړي او د طبیعي غذايي موادو کچه راټیټه کړي. هڅه وکړئ چې میوه وخورئ، ځکه چې اصلي غذايي مواد یوازې د پوستکي لاندې دي. نو، تاسو د څه لپاره انتظار کوئ؟ د هغې لپاره لاړ شه، هغه جوس مڼه وخورئ! مګر مخکې لدې چې تاسو دا کار وکړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دا په ښه ډول مینځلي ترڅو په پوټکي کې کوم پوډر له مینځه ویسي.
پوښتنه: آیا مڼې د انزال په څیر د طبي حالت د درملنې لپاره کارول کیدی شي؟
کله چې تاسو په خپل پوست پوه شئ، تاسو به پوه شئ چې اکزیما هم یو دی د وچ پوستکي حالت ، او هغه درجه چې دا په پوټکي اغیزه کوي له شخص څخه بل ته توپیر لري. تاسو کولی شئ د مڼې د سرې په شکل کې د مڼې څخه کار واخلئ ترڅو د دې حالت څخه یو څه آرام ترلاسه کړئ ځکه چې دا د باکتریا ضد او فنګس ضد خاصیت لري چې په کې موجود اسټیک اسید او مالیک اسید شتون لري. تاسو کولی شئ دوه چمچه د مڼو سرکه او اوبه سره ګډ کړئ او په اغیزمنه سیمه کې یې واچوئ. دا به د خارش څخه لوی راحت ورکړي او د حالت له امله وچوالی هم کم کړي.
پوښتنه: ایا موږ کولی شو د مڼې پوست د ښکلا لپاره وکاروو؟
هو تاسو کولی شئ! د مڼې پوستکی په ویټامینونو او منرالونو کې بډای دی. دا پولیفینول لري، یو انټي اکسیډینټ چې د الټرا وایلیټ وړانګو په وړاندې ساتنه کې مرسته کوي او پوستکي ځوان ښکاري. د مڼې پوټکي هم په ویټامین سي کې بډایه دي، کوم چې د وخت دمخه عمر مخه نیسي، او د پوستکي چمک زیاتوي.
DIY د مڼې د پوستکي د مخ کڅوړه: د مڼو پوستکي وچ کړئ او بیا یې په پوډر کې وخورئ. دوه چمچه پوډر له درې چمچه مکھن شیدو سره په یو نرم پیسټ کې ګډ کړئ. په مخ او غاړه کې یې ومینځئ او د 25 دقیقو لپاره یې پریږدئ. خپل مخ د سړو اوبو سره ومینځئ.
د دې ویډیو په مرسته د مڼې د مخ کڅوړه جوړولو څرنګوالي زده کړئ.
د سالم ژوند لپاره ترکیبونه
تازه او تازه کول: د مڼې چای
اجزا
1/3 کپ د تور چای پاڼي
1 + 1 لیتر اوبه
بوره، د ذوق مطابق
1 مڼه
1 لرګي دارچیني
طریقه
- یو لیتر اوبه په لوی لوښي کې جوش کړئ.
- مڼه وینځئ، تخم کړئ او ټوټه کړئ، تقریبا یو سانتي متره مکعب کې. ډاډ ترلاسه کړئ چې پوستکی پریږدئ.
- د مڼو ټوټې په جوش اوبو کې واچوئ او د 10 څخه تر 12 دقیقو پورې یې پخوئ، تر څو چې مڼې نرمې شي.
- د جوش شویو مڼو په اوبو کې د دارچینی لرګی اضافه کړئ او د نورو پنځو څخه تر اوو دقیقو لپاره په تودوخه کې پریږدئ.
- یوځل چې بشپړ شي ، چای فشار کړئ او بوره اضافه کړئ او ګرم یا یخ خدمت وکړئ.
- د مڼې چای تر دریو ورځو پورې په یخچال کې ساتل کیدی شي.
لارښوونه: تاسو کولی شئ د دارچیني پرځای لونګ وکاروئ ، یا حتی دواړه.
نرم او خوندور: د مڼې مکھن
اجزا
5 کیلو مڼې
4 کپ شکر
3 کپ د مڼو سیډر
5 چمچ پوډر شوی دارچینی
طریقه
- مڼې ومینځئ، په عمدي توګه یې پرې کړئ او په فشار سره یې د دریو سیټونو لپاره پخ کړئ.
- یوځل چې سرته ورسي ، پوښ خلاص کړئ پداسې حال کې چې مڼې ګرمې وي ، بوره اضافه کړئ او په دوامداره توګه وخورئ.
- د مڼې سایډر په مخلوط کې واچوئ او وخورئ.
- پوټکی ځای په ځای کړئ او په ورو ورو یې شاوخوا یو ساعت پخلی کړئ. بیا په خورا ټیټ تودوخه کې، د 10 څخه تر 12 ساعتونو پورې پخلی کړئ، په هر دوه یا څو ساعتونو کې وخورئ. د پخلی کولو په وروستي ساعت کې، د دارچین پوډر اضافه کړئ.
- یوځل چې ترسره شي، په بشپړه توګه یخ کړئ او مخلوط تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې دا نرم وي. که تاسو اړتیا لرئ فشار ورکړئ.
- د مڼو مکھن د میوو په جارو کې په ځای کولو سره وساتئ.
