هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
موږ ټول د چین ګیاو سره اشنا یو ، د جیلی په څیر ماده چې په ډیسټرو کې کارول کیږي او د جیلټین لپاره د سبزیجاتو بدیل په توګه. په هرصورت ، ایا تاسو پوهیږئ چې د چین واښه ، چې د اګرګار په نامه هم پیژندل کیږي ځینې ځانګړې روغتیایی ګټې لري؟
د چین ګراس یا ایګر - ایګر څه شی دی | د چین ګیاس استعمال څه شی دی؟
یو فعال اجزا چې په ډیسټرو کې کارول شوي ، په سوپونو کې ژور ، د یخ په کریم کې د میوو محافظت کونکي ، د کاغذ او پوښاکونو د جوړولو او اندازه کولو کې توضیحي نمایندګی ، ایګر - ایګار یا چین ګیاه یو نبات دی (سمندري غوړ) او بې رنګ ، بې بوی او خوندور بې هم دی.
جیلاتین ماده د جیلوسا ، ایګر وایډز ، ایګروپیکټین ، چینايي جیلیټین ، کینټین ، سمندري جوال جټین یا د سبزیجاتو جیلات په نامه هم پیژندل کیږي. اګر - ایګار د ایګارز او اګروپیکټین ترکیب دی ، کوم چې د اجباري پالیساکریډ پولیمر مرکبات دي (یو کیمیاوي جوړښت چې د مالیکولونو سره یوځای اوږد ، تکرار ځنځیرونو کې تړل کیږي) [1] [دوه] .
د اګرګار یا چینا واښه اجباري ګ consideredل کیږي ځکه چې زموږ بدن نشي کولی مستقیم اګر هضم کړي. هغه باکتریا چې په لوی کولمو کې شتون لري کولی شي دا د تخمر له لارې لنډ چینجي غوړ اسیدونو ته ورسوي ، چې بیا وروسته د بدن لخوا جذب کیږي. []] .
اګر دی vegan او په متبادل درملو کې د بلک - جوړونکي جلاب په توګه کارول کیږي. د وزن له لاسه ورکولو څخه راحتۍ ته قبض ، د چین د واښو ګټې او ګټې ډیرې دي.
د چین ګراس یا ایګر - آګر تغذیه کول معلومات
د مطالعاتو په وینا ، ایګر د کلسیم او وسپنې ښه سرچینه ده []] . د چین ګراس 100 g پدې کې شامل دي []] :
- 26 کالوري کالوری
- 0 G غوړ
- 0 g کولیسټرول
- 9 ملی ګرامه سوډیم
- 226 ملی ګرامه پوټاشیم
- 7 g کاربوهایډریټونه
- د 0.5 g رژیم فایبر
- 5 ملی ګرامه کلسیم
- 10 ملی ګرامه اوسپنه
- 17 ملی ګرامه مګنیزیم
د چین ګراس یا اګر - اګر روغتیا ګټې
دلته د روغتیایی ګټو لیست دی چې د چین واښو د ملکیت په توګه ښودل شوی.
. Ch ronic ronicronicronic Cons .titi .titi... Tre. Tre....
د چین واښه په کولمو کې اوبه جذبوي او ګk شمیر جوړوي ، کوم چې د کولمو خوځښت لپاره کولمو ته هڅوي []] . اګر په ځانګړي ډول د درد لرونکي قبضیت په قضیو کې مؤثره دی ، د کثافاتو په اسانه خوشې کولو کې مرسته کوي پرته له دې چې په ملا او فشار باندې فشار راوړي.
د چین واښه به د قبض په درملنه کې مؤثره نه وي که چیرې سړی ولري کمزوری هضم یا مالابسورپشن []] .
.2 د وزن له لاسه ورکول
د چین واښه ، کله چې مصرف شوي د ودې د کمیدو سره د لوږې کچه راټیټوي (د بشپړتیا احساس). دا هغه ملکیت دی چې مطالعات یې په پام کې نیسي ، ځکه چې جیلاتین ماده کولی شي د ډیر خواړو په کمولو کې مرسته وکړي او د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي []] .
یادونه : لږ کالوری رژیم به په طبیعي ډول وزن کم کړي. هرڅومره ژر چې څوک اګر ودريږي او د هغه د مخکینۍ رژیم رژیم او طرزالعمل سره سم خواړه اخیستل پیل کړي ، دوی کولی شي ضایع شوي وزن بیرته ترلاسه کړي.
.3 د هایپرکولیسټرولیمیا درملنه کولی شي
هایپرکولیسټرولیا یا لوړه کولیسټرول هغه وخت وي چې په وینه کې د لوړ کچې کولیسټرول شتون ولري []] . ایګر ایګار ممکن په وینه کې د ټول کولیسټرول لوړه کچه کمولو کې مرسته وکړي. د ټایپایټ شکعې ناروغانو کې د 12 اونیو مطالعې په ګوته کړه چې د چین واښو د لوړ کولیسټرول کچه راټیټولو کې مرسته کړې کله چې د دودیزو جاپاني رژیم سره یوځای نیول کیږي [10] .
دودیز جاپاني خواړه ښه متوازن دي ، له سور غوښې څخه ډیر کب لري ، ډیرې سبزيجات ، اچار شوي او جوش شوي خواړه ، او د وریجو کوچنۍ برخې [یولس] .
.4 د ماشوم د جوار ناروغۍ درملنه کیدی شي
اګرګار له تیرو کلونو راهیسې د ماشوم د یرغل درملنې لپاره کارول کیږي. داسې ویل کیږي چې د جلیټینز ماده مرسته د پتونو جذبولو سره په نوي زیږون کې د بلیروبین کچه کموي [12] . ځینې کتابونه ښیې چې دا د کوچني جواني د ر lightا درملنې په ځای کې هم کارول کیږي ځکه چې ایګر د بلیروبین کم ر lightا درملنې اغیزې ډیروي او د ر lightا درملنې لپاره اړین وخت کموي ترڅو د یخنۍ درملنه وکړي. [13] .
5. د شکرې ناروغي اداره کوي
که څه هم پدې موضوع ډیرې مطالعې ته اړتیا لري ، د چین ګیاه د دې سره تړلې نښې اداره کولو لپاره ښودل شوي د شکرو ډایپایټ 2 . ایګر ممکن د انسولین مقاومت اداره کولو کې مرسته وکړي او له معدې څخه د ګلوکوز جذب ته وده ورکوي او د هاضمي سیسټم څخه ژر تر ژره تیریږي. [14] .
6. کیدی شي د هډوکو او ګډ تحرک وده وکړي
ځینې راپورونه په ګوته کوي چې ایګار ممکن د هډوکو او ګډ تحرک سره مرسته وکړي د مفصلاتو پاړسوب راوړي او د ټپي کیدو وروسته مشترک رغیدو ته وده ورکوي [پنځلس] .
د چین واښو یا ایګر - ایګار نورې احتمالي روغتیايي ګټې لاندې ذکر شوي. څیړونکي ادعا کوي چې لاندې ذکر شوي پراخه او نورو مطالعاتو ته اړتیا لري.
- درملنه یې کولی شي د ستوني درد
- کیدی شي ادراکي پرمختګ ته وده ورکړي
- ممکن مرسته ورسره وکړي د زړه سوځیدنه
- ممکن میټابولیزم ښه کړي ، په ځانګړي توګه په ماشومانو کې
- کیدای شي په ماشومانو کې هضم ښه کړي
د چین ګراس یا اګګر - څنګه وکاروئ
لومړی ، اګر اړتیا لري چې لومړی په اوبو کې تحلیل شي (یا بل مایع لکه د شیدو ، میوو جوس ، چای ، سټاک) او بیا جوش ته راوړل شي.
- د 1 tbsp اګر فلیکس یا 1 tsp اګر پاؤر په 4 tbsp ګرمو اوبو کې حل کړئ.
- په جوش کې اوبه راوړئ.
- د پوډر لپاره له 1 څخه تر 5 دقیقو او د فلیکونو لپاره له 10 څخه تر 15 دقیقو پورې تودوخه کړئ.
- اجازه راکړئ چې تنظیم یې شي.
تاسو د چین ګراس څومره مصرف کولی شئ؟
- ماشومان (له 10 کلونو څخه پورته عمر) - له 250 څخه تر 500 ملی ګرامه
- لویان - 500 ملی ګرامه تر 1.5 G پورې
یوه مطالعه په ګوته کوي چې هره ورځ د اګر - اګر ترټولو ممکنه ممکنه اندازه 5 g ده [16] .
د چین ګراس یا اګر - ایګر اړخیزې اغیزې څه دي؟
- د الرجی سره ماشومان باید د چین واښه ونه کاروئ ځکه چې دا ممکن د خارش او پوټکي سور کیدو خطر زیات کړي.
- کله چې ساړه وي د ایګر - اګر کاروولو څخه ډډه وکړئ ، ځکه چې دا ممکن د تبه خطر ډیر کړي.
- که چینايي واښه د ناکافي مقدار مایع سره مصرف شي نو دا د دې لامل کیدی شي ځورول د ستوني یا خواړو پایپ خنډولو سره [17] .
- په ځینو خلکو کې ، دا ممکن د اشتها له لاسه ورکولو ، ضعیف هضم کیدو او نرمو شیانو لامل شي.
یادونه : د چین ګیاو مصرف کولو پرمهال ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مایعاتو ډیر مقدار مصرف کړئ ځکه چې د جلیټینوس ماده په ایلینیمټری کانال کې پراخه کیږي او ممکن په ستوني یا مرۍ کې د اخته کیدو لامل شي ، چې په پایله کې د ساکښت لامل کیږي.
ژر تر ژره روغتیایی پاملرنه وکړئ ، که تاسو لاندې کوم یو سره مخ شئ [18] :
- مغز
- کانګې کول
- د تیریدو مشکل
- تنفسي ستونزه
په نهایی یادښت کې…
د چین واښه یا ایګر ایګر د خواړو ځای نه نیسي. امیندواره میرمنې او د مور شيدې ورکولو میرمنې باید په خپل رژیم کې د اګر کارولو څخه ډډه وکړي. ځینې سرچینې ادعا کوي چې د اګر ډیر مصرف ممکن د کولمو سرطان امکانات ډیر کړي.
