حتی که تاسو د سم جوړښت او ضخامت سره یو موټی، روښانه روښانه ویښتان ولرئ، یوازې د سپینو ویښتو څو تارونه په شیانو کې ریښتیني ډمپنر اچوي، په ځانګړې توګه که تاسو په 20 یا 30 کلونو کې یاست. سپین ویښتان - په ځانګړې توګه د وخت څخه مخکې سپین ویښتان - ورځ تر بلې عام کیږي، چې لاملونه یې د خوړو او ژوند طرزالعمل، جینیاتي، د مناسب پاملرنې نشتوالي پورې اړه لري. په هرصورت، یوازې د یو څو ساده سره د سپینو ویښتو لپاره کورنی درملنه ، تاسو کولی شئ مخنیوی وکړئ او په ځینو مواردو کې حتی د سپینو ویښتو رامینځته کیدو مخه ونیسئ!
یو. د سپینو ویښتو د لرې ساتلو لپاره املا (هندي غوز) وخورئ
دوه. خپل ویښتان د وریجو په اوبو سره ومینځئ ترڅو د سپینو ویښتو پیل وځنډول شي
3. د سپینو ویښتو د لرې ساتلو لپاره، په اونۍ کې دوه ځله د سرې غوړ وخورئ
څلور. سر او ویښتان د پیاز جوس سره پوښئ، د سپینو ویښتو جوړښت بیرته راګرځولو لپاره
5. بادام په خپل سر باندې وخورئ، ترڅو د سپینو ویښتو د جوړولو مخه ونیسي
6. د سپینو ویښتو د درملنې لپاره د تور چای او قهوې استعمال وکاروئ
7. سپین ویښتان د تیر وخت خبره ده، که تاسو د ویټامین B او مسو څخه بډایه خواړه وخورئ
۸. FAQs: د سپینو ویښتو لپاره کورنی درملنه
د سپینو ویښتو د لرې ساتلو لپاره املا (هندي غوز) وخورئ
دا میوه واقعیا د ګټو خزانه وړاندې کوي! املا، یا د هندي غوزبیري، د خوړو، روغتیا او ښکلا لپاره څو اړخیزه اجزا ده. نور څه دي، دا د ویښتو لپاره ځینې قوي ګټې وړاندې کوي. په داسې حال کې چې املا د ویښتو د عمومي پیاوړتیا لپاره خورا ښه دی، او د ورته لپاره په دودیز هندي درملو کې کارول کیږي، دا په ځانګړې توګه د ویښتو سپین کیدو څخه د ساتلو او د وخت څخه مخکې د سپین کیدو مخنیوي کې یو مهم عنصر دی. دا په ویټامین سي کې بډای دی او د انټي اکسیډنټ بډایه دی، د عمر ضد ګټې لري. د هر ویښتو مینځلو دمخه په خپلو ویښتو او سر کې یو څه ګرم املا غوړ په نرمۍ سره مساج کړئ ، او استعمال کړئ املا جوس د ویښتو مینځلو په توګه ، د سپین ویښتو ساتلو لپاره ګټور کیدی شي. ستاسو په رژیم کې د ورځې 2-3 املاس شاملول هم د وخت دمخه د ویښتو سپینولو لپاره عالي دي. د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره چې ستاسو ویښتان د املا ورځنی خوراک ترلاسه کوي یوه له خورا مؤثره لارو څخه دا ده چې د میوو له ګولۍ څخه یو نرم، حتی پیسټ جوړ کړئ، په ټول سر او ویښتو باندې یې واچوئ او د شاوخوا 15 دقیقو لپاره یې پریږدئ. د اعظمي ګټې لپاره یې په شاور کیپ کې لپاسه کړئ. بیا ښه ومینځئ او وچ وچ کړئ. د وخت څخه مخکې سپین کول، پرته له دې چې دا جینیاتی وي، د بدن د تودوخې زیاتوالي لامل کیږي. املا د څښلو په وخت کې بدن یخ کوي، او په ویښتو کې ورته کار کوي کله چې په سر کې کارول کیږي.
د پرو ډول: د سپینو ویښتانو د کمولو او مخنیوي لپاره هره ورځ په خپل رژیم کې آمله وخورئ او په سر کې یې هم په سر کې واچوئ.
خپل ویښتان د وریجو په اوبو سره ومینځئ ترڅو د سپینو ویښتو پیل وځنډول شي
د چین د هوانګلو کلي د ریډ یاو اصلي میرمنو کور دی ، د ریکارډونو په کتاب کې ځای لري ځکه چې دلته میرمنې اوږده ، روښانه ، تور ، ځوان او صحتمند ویښتان لري چې په دوامداره توګه ساتل کیږي. نو د دوی په زړه پورې ساتل شوي ویښتو راز څه دی؟ یو لرغونی مګر خورا ساده چینایی درملنه - د وريجو اوبه ! دا جادو درمل، د طبیعي شیمپو په توګه کارول کیږي او اوس د پیړیو راهیسې مینځل کیږي، په ښکاره ډول حیرانتیا کار کوي. په حقیقت کې، میرمنې معمولا تر هغه وخته پورې خړ پیل نه کوي چې دوی نږدې اتیا کلن وي! د وریجو په اوبو سره خپل ویښتان مینځل ممکن د پلورنځي څخه اخیستل شوي شامپو په څیر اسانه نه وي ، مګر دا د کیمیاوي موادو او محافظت پرته راځي ، او تاسو حتی اړتیا نلرئ د کنډیشنر سره یې تعقیب کړئ. دا ستاسو د سر د pH کچه متوازن کوي، طبیعي غوړ ساتي. د دې لپاره چې محلول ډیر قوي شي، د وریجو منظمې اوبه اجازه ورکړئ چې د یو یا دوه ورځو لپاره په بوتل کې د پوښ سره کښیني. دا د خمیر شوي وریجو اوبه کیږي - دا ممکن مسخره وي، مګر یقینا تاسو ته اضافي ګټې درکړي. د وریجو اوبه د ځوانۍ امر دی! دا پیټرا لري، د تخمر طبیعي محصول چې په معجزه توګه د حجرو بیا تولید ته وده ورکوي. دا په منرالونو، ویټامینونو او امینو اسیدونو کې بډای دی، چې دا ټول د سر د عمر د مخنیوي لپاره اړین دي او په دې توګه د سپینو ویښتو مخه نیسي.
د پرو ډول: خپل ویښتان لږ تر لږه په اونۍ کې درې ځله د وریجو په اوبو ومینځئ، ترڅو سپین ویښتان مو له منځه ولاړ شي.
د سپینو ویښتو د لرې ساتلو لپاره، په اونۍ کې دوه ځله د سرې غوړ وخورئ
د پخلي دا سټپل د ویښتو پاملرنې لپاره هم عالي دی. د سرې غوړي سیلینیم، انټي اکسیډنټ او یو شمیر امینو اسیدونه، ویټامینونه او منرالونه وړاندې کوي چې د وخت څخه مخکې د ویښتو سپینیدو مخه نیسي. دا د اومیګا 3 فیټي اسیدونو کې هم بډای دی ، کوم چې سر ځوان او نرم ساتي. دا په بدل کې د ویښتو فولیکونو ته ژباړي چې له وخت دمخه عمر نه کوي، او د سپینو ویښتو د جوړولو مخنیوی کوي. د اعظمي اغیزو لپاره ، دا په اونۍ کې 2-3 ځله کارول غوره دي. غوړ ګرم کړئ، او په سر کې یې ښه مساج کړئ ترڅو دا د ویښتو فولیکونه هڅوي، او غذايي مواد هم د سر له لارې تیریږي. د شپې یا لږ تر لږه د څو ساعتونو لپاره پریږدئ، مخکې له دې چې تاسو د خپل معمول شامپو او کنډیشنر سره مینځل او وینځئ.
د پرو ډول: د سپینو ویښتو د مخنیوي لپاره په سر کې د سرې ګرمو تیلو څخه کار واخلئ.
سر او ویښتان د پیاز جوس سره پوښئ، د سپینو ویښتو جوړښت بیرته راګرځولو لپاره
باور وکړئ یا نه، د پیاز جوس د ویښتو لپاره د غذايي موادو او ګټو څخه ډک دی. دا د انټي باکتریا او فنګس ضد ملکیتونو له امله د سر سر له انفیکشن څخه پاک ساتي او همدارنګه سلفر هم لري چې د ویښتو د ماتیدو او ماتیدو مخه نیسي. په دې کې انټي اکسیډنټونه هم شته، چې د ویښتانو د زړیدو او سپین کیدو مخنیوي کې مرسته کوي. د پیازو جوس، کله چې په منظمه توګه او د یوې مودې لپاره کارول کیږي، د ویښتو follicle هڅوي، او کله چې سپین ویښتان توییږي، تور ویښتان ورو ورو په خپل ځای وده کوي. دا په عمده توګه د دې لپاره دی چې دا د ویښتو انزایم Catalese لري چې ویښتو ته د زړښت ضد معجزې ګټې وړاندې کوي. یوځل چې تاسو د پیاز جوس وخورئ، سمدلاسه یې په سر کې واچوئ، په داسې ډول یې مساج کړئ لکه د تیلو یا سیروم. یوځل چې تاسو سرته ورسي ، ویښتان د پاتې جوس سره پوښ کړئ ، د خپلو ګوتو په کارولو سره. پرېږدئ چې د 15-20 دقیقو لپاره کښینئ، بیا یې وچ کړئ او د خپل معمول شامپو او کنډیشنر سره تعقیب کړئ. که تاسو ومومئجوسد دې لپاره چې ډیر تیز بوی ولرئ، نو تاسو کولی شئ د لیوینډر یا مرچمینټ اړین تیلو یو څو څاڅکي اضافه کړئ ترڅو دا له منځه یوسي.
د پرو ډول: هره ورځ د 2-3 پیازو جوس په خپلو ویښتو او سر باندې وخورئ، د سپینو ویښتو جوړښت بیرته راګرځولو لپاره.
بادام په خپل سر باندې وخورئ، ترڅو د سپینو ویښتو د جوړولو مخه ونیسي
د وخت څخه مخکې د سپینو ویښتو د مخنیوي لپاره، بادام د ځان پیاوړي کولو لپاره خورا ښه لار ده. خړ او سپین ویښتان د ویښتانو د رنګونو له لاسه ورکولو او همدارنګه د ویښتو په فولیک کې د هایدروجن پیرو اکساید د رامینځته کیدو لامل کیږي. د هایدروجن پیرو اکسایډ دا جوړښت د پیسټ په پلي کولو سره په خلیج کې ساتل کیدی شي ځمکني بادام . د پیازو د جوس په څیر د کاتالاز د درلودلو سربیره، کوم چې د ویښتو follicle هڅوي ترڅو تور ویښتان بیا راژوندي کړي، بادام هم په منځنۍ اندازه مسو لري، چې ورته ګټه وړاندې کوي. تاسو هم درخواست کولی شئ د خوږ بادام غوړ خپل سر ته، او په اونۍ کې دوه یا درې ځله په خپلو ویښتو کې د بادامو شیدو مینځل وکاروئ. هره ورځ د بادامو یوه کڅوړه خوړل هم د سپینو ویښتو د پیل مخه نیسي.
د پرو ډول: د بادامو پیسټ ستاسو په سر باندې تطبیق کیږي، سپین ویښتان ساتي
د سپینو ویښتو د درملنې لپاره د تور چای او قهوې استعمال وکاروئ
کله چې د وخت په تیریدو سره وکارول شي ، دا د سپینو ویښتو رامینځته کیدو په مؤثره توګه بیرته راګرځولو لپاره معجزه درملنه کیدی شي. تور چای او قهوه دواړه، کله چې په منظم ډول په ویښتو باندې تطبیق شي، د ویښتو د تور رنګ کولو لپاره یو پیاوړی طبیعي وي. نیم لیتر اوبه وخورئ او د 6-7 چمچ تور چای سره یې وخورئ. پریږدئ تر هغه چې اوبه په بشپړه توګه تورې وي. بیا یخ کړئ، او په نرمۍ سره خپل ویښتان ومینځئ تر هغه چې ټول تارونه پوښل شوي نه وي. پرېږدئ چې د شاوخوا 20 دقیقو لپاره ناست وي، بیا یې ومینځئ. هغه کلیدي ملکیت چې تور چای لري د دې ممکنه کولو لپاره ټینیک اسید دی، کوم چې د وخت په تیریدو سره ویښتان رنګوي، خپل تور تور رنګ بیرته راولي. قهوه په ورته اصولو کار کوي - پرته له دې، کافيین هغه څه دي چې د سپینو ویښتو جوړښت بدلوي؛ نو دا ستاسو د اضافي قوي ایسپریسو لپاره یو بل کار دی.
د پرو ډول: خپل ویښتان په اونۍ کې څو ځله د تور چای یا کافي سره ومینځئ، ترڅو طبیعي تور رنګ بیرته راشي.
سپین ویښتان د تیر وخت خبره ده، که تاسو د ویټامین B او مسو څخه بډایه خواړه وخورئ
د B ویټامین شاید د ویښتو او پوستکي روغتیا لپاره خورا اړین وي! ویټامین B1 (thiamin)، B2 (riboflavin) او B5 (pantothenic acid) د عمومي روغتیا لپاره ښه دي. په داسې حال کې چې بایوټین یا ویټامین B7 په ځانګړې توګه د ویښتو روغتیا ساتلو لپاره اړین دي، دا د فولیک اسید کمښت کولی شي د وخت څخه مخکې د سپینو ویښتو لامل شي. ستاسو د B ویټامینونو دوز لپاره، هګۍ وخورئ (زیړ مه پریږدئ - دا هغه ځای دی چې ډیری تغذیه یې له هغه ځایه راځي)، لوبیا، مختلف تازه کبونه، غوړ، مستې او وړیا چرګ او ترکیه. په هرصورت، یو بل، د سپینو ویښتو د جوړولو څخه د مخنیوي لپاره خورا اړین غذايي مواد، مسو دی. د مسو کمښت د وخت دمخه سپین ویښتو سره تړاو لري. مسو په ویښتو کې د میلانین تولید ساتي، او همدارنګه د وړیا رادیکال زیان مخه نیولو کې مرسته کوي. که تاسو خپل بدن د مسو سره پیاوړی کړئ، د وخت څخه مخکې د سپینو ویښتو احتمال خورا کم شوی. د خوړلو لپاره په خوړو کې سیپ، کالي، مشروم، د تل تخمونه، کاجو، چرګ او ایوکاډو شامل دي.
د پرو ډول: د مسو بډایه خواړه، او B ویټامینونه وخورئ، ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو مینه ځوان پاتې کیږي، پرته له سپین ویښتو.
د املا-شاتو-بادام غوړ د ویښتو ماسک
اجزا
2-3 املاس
1 چمچ شات
1 چمچ د خوږ بادام غوړ
طریقه
په یوه کڅوړه کې، املاس ښه ټوټه کړئ. ورو ورو شات اضافه کړئ، او تر هغه پورې یې وخورئ تر څو چې تاسو نرم، حتی پیسټ کړئ. بیا یې په بلینڈر کې واچوئ، د خوږ بادام غوړ اضافه کړئ او شاوخوا 20-30 ثانیو لپاره مخلوط کړئ. دا په ټول ویښتو باندې تطبیق کړئ، په ځانګړې توګه د سر په سر تمرکز وکړئ. د 30 دقیقو لپاره پریږدئ، او د ګرمو اوبو سره وینځئ. دا د ویښتو ماسک د طبیعي کنډیشنر په توګه کار کوي، پداسې حال کې چې په ریښو کې د سپینو ویښتو د جوړولو مخه نیسي.
د هګۍ - سرې غوړ - د لیمو جوس د ویښتو ماسک
اجزا
1 منځنۍ اندازه هګۍ
2 tbsp د سرې غوړي
د ½ ليمو
طریقه
په یوه کڅوړه کې، هګۍ تر هغه وخته پورې ووهئ تر څو چې ګلابي وي. د سرې غوړي اضافه کړئ او ښه وخورئ، تر هغه چې تاسو یو نرم، حتی پیسټ کړئ. بیا د لیمو جوس اضافه کړئ، بیا وخورئ. دا په خپلو ټولو ویښتو باندې تطبیق کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سر له سر څخه تر سرونو پورې پوښ کړئ. دا پریږدئ، او په غذايي موادو کې د مهر کولو لپاره د شاور کیپ واچوئ. د نیم ساعت وروسته، د بایوټین بډایه شامپو سره ښه وینځئ. دا د ویښتو ماسک د سر او ویښتو د وخت دمخه زړیدو سره مبارزه کې ګټور دی ، پدې توګه د سپینو ویښتو رامینځته کیدو مخه نیسي ، او د مغذي موادو سره یې قوي کوي.
FAQs: د سپینو ویښتو لپاره کورنی درملنه
ایا په بازار کې د سپینو ویښتو لپاره کوم طبیعي فوري رنګ شتون لري؟
تر اوسه پورې، په بازار کې د سپینو ویښتو لپاره یوازې دوه طبیعي فوري رنګونه شتون لري. لومړی یې د انډیګو پر بنسټ دی، او دویم یې د هینا پر بنسټ دی. د انډیګو رنګ یو طبیعي مرکب دی، د ژور نیلي رنګ سره چې په سپینو یا خړ ویښتو کې راښکته کیږي، بیا یې تور بدلوي. پداسې حال کې چې موږ د پنبې رنګ کولو کې د دې کارولو سره اشنا یو، ډیر لږ خلک عضوي، طبیعي (نه مصنوعي نسخې!) انډیګو ته مخه کوي، ځکه چې دا خندا، دردناک، او ډیری وختونه د خامو موادو اخیستل ګران دي. په هرصورت، دا د لږ زیان رسولو ګټې لري چې کیمیاوي رنګونه یې نه کوي. د طبیعي رنګ لپاره بل اختیار، چې په مشهوره توګه د سپینو ویښتو د سور نسواري رنګ ورکولو لپاره کارول کیږي، مهر دی. انډیګو او هینا اکثرا سره څنګ په څنګ ځي، د ویښتو ډیری متخصصین وړاندیز کوي چې تاسو لومړی خپل کوټ کړئ ویښتان د مهر سره ، او بیا د ریښو څخه تر سر پورې د انډیګو پیسټ سره.
که جینیات زما د وخت دمخه سپین کیدو لامل وي ، ایا زه یې په ګوته کولی شم؟
دا ریښتیا ده چې ستاسو جینونه ستاسو د سپین کیدو لامل کیدی شي! که ستاسو د کورنۍ په ونې کې نارینه او ښځینه هم په دې اخته وي، تاسو هم د وخت څخه مخکې د سپینو ویښتو قرباني کیدی شئ. پداسې حال کې چې تاسو د دې مخنیوي لپاره ډیر لږ څه کولی شئ، یو ښه د ویښتو پاملرنې معمول ، خواړه او د ژوند طرز یقینا مرسته کوي. تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر سره هم مشوره وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې ایا د دې سره مقابله کولو لپاره کوم خوندي، هڅه شوي او ازمول شوي اضافي درمل شتون لري.
د سپینو ویښتو د مخنیوي یا درملنې لپاره کوم شیمپو کارولی شم؟
پداسې حال کې چې کورنۍ درملنې د سپینو ویښتو د رامینځته کیدو مخنیوي یا بیرته راګرځولو کې خورا اوږده لاره پرمخ وړي ، د مؤثره شیمپو سره د دې درملنې بشپړولو کې هیڅ زیان شتون نلري. کله چې بوتل غوره کړئ، تل د هغو برانڈونو لپاره غوره کړئ چې د امکان تر حده لږ کیمیاوي توکي کاروي، او په طبیعي، صحي اجزاو تمرکز وکړئ. د لیبلونو لپاره وګورئ چې وايي سپین ویښتان، او د ویښتو وخت مخکې عمر په ځانګړې توګه په نښه شوي. شامپو چې د حنا، ریته، املا، برهمي او داسې نورو اجزاوو سره باید په نښه شي، او د شیلف څخه بهر کنډیشنر هم د ورته اجزاوو سره.
