ورېښم، قوي، ګنده، اوږد، او لیست دوام لري - موږ غواړو زموږ ویښتان دا ټول او نور وي. او پداسې حال کې چې دا ناممکن بریښي ، د خوندور قفلونو ترلاسه کول چې تاسو یې غواړئ ترلاسه کول دومره سخت ندي! د یو څه اغیزمن لپاره ولولئ د ویښتو لپاره د ښکلا لارښوونې او خپل نوي کول پیل کړئ د ویښتو پاملرنې معمول .
د ښکلي ویښتو لپاره د ویښتو پاملرنې ځینې لارښوونې څه دي؟
د سالم ویښتو راز ستاسو د ویښتو سمه پاملرنه ده. دلته د ښکلا ځینې لارښوونې دي چې تاسو یې کارولی شئ:
- د خپل مینځلو څخه ډډه وکړئ ویښتان وچول - په نرمۍ سره ټوپ کړئ یا ټوخه کړئ. د امکان په صورت کې د مایکرو فایبر تولیه یا نرم پنبه ټي شرټ وکاروئ.
- کله چې ویښتان وچوي، نوزل د ویښتو څخه لرې وساتئ، په ځانګړې توګه د سرونو څخه. نوزل ښکته په نښه کړئ ترڅو کیټیکلونه بند پاتې شي.
- د تودوخې سټایل کولو وسیلو کې د تودوخې تنظیم کول بند کړئ او تل د تودوخې محافظت سپری وکاروئ مخکې لدې چې ویښتو ته تودوخه پلي کړئ.
- د غوټۍ او تنګو لرې کولو لپاره پراخه غاښ لرونکی کنگھ وکاروئ. له ښکته څخه پیل وکړئ او په تدریجي ډول خپل کار وکړئ.
- د ډیر رطوبت لرونکي شیمپو یا کنډیشنر هڅه وکړئ. د خورا زیانمن شوي ویښتو لپاره ، یو څه کنډیشنر واخلئ او د وروستي مینځلو وروسته یې د رخصتۍ درملنې په توګه وکاروئ.
- خپل ځان په منظمه توګه د ژور هایدریشن درملنې ته ورسوئ یا د کیراټین درملنه په پام کې ونیسئ.
- د ویښتو زیان رسونکي سیلون درملنې محدود کړئ لکه رنګ ورکول مستقیم کول، او اجازه ورکول. که تاسو باید د دوی هر یو ته لاړشئ، د ویښتو مینځلو لپاره تر درملنې وروسته تر 48 ساعتونو پورې انتظار وکړئ.
د سر سر یا پوستکی د بدن د پوستکي په څیر دی، مګر د ډیری لوی، اوږدمهاله ویښتو فولیکونو سره. خواړه او تغذیه، د حفظ الصحې کړنې، د ویښتو پاملرنې محصولاتو ډول او کارول، او داسې نور د سر په روغتیا، د فولیکولر واحدونو او ویښتو وده اغیزه کوي.
د سر پاک ساتلو سره پیل کړئ ترڅو د طبیعي تیلو یا سیبوم رامینځته کیدو مخه ونیسئ ، کوم چې په بل ډول کولی شي د ویښتو فولیکونو د خندق او بندیدو لامل شي. د ویښتو د ضایع کیدو لامل کیږي او پتلی کول. په منظم ډول د سر پاکول کولی شي خنډونه پاک کړي او د ویښتو ښه وده کې مرسته وکړي. په ورته ډول ، ډیری وختونه پاکول کولی شي د پوټکي طبیعي غوړ له مینځه ویسي ، چې د سر پوست وچیږي او د سیبوم یا تیلو غدود هڅوي ترڅو ډیر غوړ تولید کړي. د ویښتو پاملرنې محصولاتو په غوره کولو سره توازن رامینځته کړئ چې ستاسو د ویښتو ډول لپاره کار کوي او یو معمول رامینځته کړئ چې ستاسو د ژوند طرز لپاره کار کوي. د مثال په توګه، که تاسو د فعال ژوند طرز رهبري کوئ او هره ورځ باید شامپو وکړئ، یو نرم پاکونکی غوره کړئ. که تاسو هره ورځ د شیمپو پرته لاړ شئ مګر بیا هم د مینځلو تر مینځ د تازه کولو اړتیا احساس کوئ، وچ شیمپو وکاروئ.
کله چې د ویښتو پاملرنې محصولات غوره کړئ ، د طبیعي اجزاو یا معتدل موادو لرونکي خلکو ته لاړشئ او هڅه وکړئ د سخت کیمیاوي موادو څخه ځان وساتئ. د برانډونو مخلوط کولو څخه مه ډارېږئ تر هغه چې تاسو هیڅ شی نه کاروئ چې ستاسو د سر او ویښتو روغتیا ته زیان رسوي. په یاد ولرئ چې یو شیمپو وکاروئ چې یو څه تیزابي وي ځکه چې یو د لومړني pH کچه به د سر طبیعي تیزابیت بې طرفه کړي ، د سر روغتیا ته زیان رسوي.
سربیره پردې ، د وینې جریان هڅولو لپاره په منظم ډول د سر سر مساج کړئ. دا به د ویښتو ریښو او فولیکونو ته ډیر غذایی مواد چینل کې مرسته وکړي، د ویښتو وده او کیفیت ښه کړي. د سر مساج همدارنګه د اضطراب او فشار کمولو کې هم مرسته کوي کوم چې د ویښتو د تویدو لامل کیږي.
ستاسو سر، او همدارنګه د ویښتو تارونه، د رطوبت، هایډریټ او تغذیه کولو ته اړتیا لري. هغه شیمپو وکاروئ چې رطوبت ولري یا خپل شیمپو د کنډیشنر سره تعقیب کړئ. په یاد ولرئ چې کنډیشنر په سر کې مه کاروئ. د ویښتو پاملرنې محصولات چې طبیعي غوړ لري لکه زیتون یا ناریل یا اجزا لکه ګلیسیرین یا شیا بټر ستاسو د رطوبت بند ساتلو لپاره ستاسو ترټولو غوره شرط دی. محصولات لکه لیو ان کنډیشنرونه او د ژورو اوبو کولو درملنې په اونۍ کې یو یا دوه ځله ستاسو د سر او ویښتو پورې اړه لري. ډول
د ویښتانو د ماتیدو او توییدو څخه د مخنیوي لپاره په نرمۍ سره د ویښتو درملنه وکړئ - د شیمپو کولو دمخه ویښتان پاک کړئ او د ویښتو له مینځلو څخه ډډه وکړئ کله چې لوند وي. برش کول یا کنګره کول کولی شي د ویښتو کټیکل ګډوډ کړي ، د هغې اوږدوي او د ماتیدو لامل شي ، نو له دې فعالیت څخه ډډه وکړئ ، یوازې هغه مهال چې تاسو اړتیا لرئ په دې کې ښکیل شئ خپل جامې سټایل کړئ . خپله کنگھه یا برش په هوښیارۍ سره غوره کړئ - د پراخه غاښونو غیر جامد کنگھ یا د بوئر بریسټل برش لپاره لاړشئ چې د ماتیدو کمولو ، فریز کمولو ، او د سر او ویښتو شافټونو کې په مساوي ډول د طبیعي غوړ توزیع کولو لپاره کار کوي.
د ویښتو د تړلو او کلپونو په مکرر ډول کارول چې ډیر سخت وي کولی شي ریښې ضعیف کړي او د ویښتو د توییدو لامل شي. په یاد ولرئ چې د خوب په وخت کې د ویښتو رګونو ته زیان رسوي او د ماتیدو لامل کیږي. خپل ویښتان په نرم چوغۍ کې وتړئ یا بونټ یا د ویښتو کیپ وکاروئ. تاسو کولی شئ خپل د پنبې بالښت د ورېښمو یا ساټین لپاره هم بدل کړئ.
ګرمې اوبه کولی شي د سر او ویښتو طبیعي غوړ لرې کړي، دوی وچوي. د دې لپاره چې په اسانۍ سره کثافات او ګنده لرې کړئ، په ګرمو اوبو سره شامپو وکړئ او د وروستي مینځلو په توګه د کټیکل تړلو لپاره په سړو اوبو سره پای ته ورسوئ.
د بلو وچولو فلش د سطحي رطوبت او د ویښتو شافټونو پورې تړلي د اوبو مالیکولونو لرې کولو سره ستاسو ویښتان وچوي. دا د دې لامل کیږي چې د ویښتو کټیکلونه وچ او ټوټه شي، چې د ویښتو د ماتیدو لامل کیږي کله چې کنگھ یا برش کیږي. د ویښتو اوسپنې کول کله چې لوند یا وچ وي هم کیټیکل ته زیان رسوي، نو یوازې د اړتیا په وخت کې د تودوخې سټایل ته وګرځئ، د ټیټ تودوخې ترتیب په کارولو سره او تل د تودوخې محافظت کارولو وروسته.
په منظمو ورځو کې، سر او ویښتان په نرمۍ سره د نرم تولیه سره ومینځئ او په هوا کې وچولو ته اجازه ورکړئ. تاسو کولی شئ د تولیه، لفاف یا زاړه ټي شرټ په کارولو سره ویښتان هم وتړئ.
لارښوونه: د مینې سره ستاسو د ټیسونو درملنه د ویښتو لپاره یو له غوره ښکلا لارښوونو څخه دی!
د ویښتو پاملرنې لپاره د کارولو ځینې اجزا څه دي؟
دا بوټي او د پخلنځي اجزا ستاسو د سر او ویښتو ټولو ستونزو لپاره کارول کیدی شي:
دا طلایی مایع د یو لپاره جوړوي غوره کور درملنه د خراب شوي ویښتو لپاره او همدارنګه د فولیکونو پاکولو او قوي کولو سره د ویښتو تویدو مخنیوي کې مرسته کوي. دا یو جذبونکی دی او په دې توګه په رطوبت کې مهر کوي. شات د انټي اکسیډنټ په برخه کې بډای دی چې د سر پوستکي ساتي سالم ویښتان او د دې انټي باکتریا او انټي سیپټیک ځانګړتیاوې د سر د انتاناتو او مسلو لکه ډنډرف ، psoriasis او ایکزیما مخه نیسي.
څنګه یی استعمال کړو: په یوه کڅوړه کې شات او د ناریل یا زیتون غوړ په مساوي مقدار کې واخلئ او ښه مخلوط کړئ. دا په سر او ویښتو مساج کړئ او د 15-20 دقیقو وروسته په اوبو یا شیمپو سره ومینځئ.
د الو ویرا جیل د ډیری سوداګریزو ویښتو پاملرنې محصولاتو څخه خوندي دی ځکه چې دا د pH کچه لري چې د سر او ویښتو سره ورته وي. د ډیری فعال اجزاو سره ډک شوی لکه اړین امینو اسیدونه او منرالونه، الو جیل د ویښتو وده ګړندۍ کوي او روغتیا. الو ویرا په طبیعت کې د التهاب ضد په توګه ، د سر پوست نرموي او د سر د خارش او د پوټکي شرایطو خرابیدو مخه نیسي.
څنګه یی استعمال کړو: یوه پیاله وخورئ د الو ویرا جیل او په دوه چمچو د کاسټر غوړ مخلوط کړئ. دا په مساوي ډول د سر او ویښتو لپاره تطبیق کړئ او د 1-2 ساعتونو لپاره ناست شئ. د اوبو سره مینځل یا د نرم شامپو په کارولو سره.
هګۍ د پروټینونو، ویټامینونو او غوړ اسیدونو بډایه سرچینه ده چې د ویښتو روغتیا لپاره اړین دي. انټي اکسیډنټ شتون لري هګۍ د ویښتو د زیان په رغولو کې مرسته کوي او لوټین د ویښتو هایډریټ کولو او لچکتیا ښه کولو کې مرسته کوي ، د ماتیدو مخه نیسي ، او د ټوټې کیدو مخه نیسي.
څنګه یی استعمال کړو: یوه ټوله هګۍ د یو چمچ زیتون غوړ سره وخورئ تر هغه چې ګډ شي. په ویښتو باندې تطبیق کړئ او د ویښتو خولۍ کېږدئ ترڅو د ګډوډۍ مخه ونیسي. د 20-30 دقیقو لپاره پریږدئ او په یخ اوبو سره وینځئ. شیمپو او حالت که اړتیا وي.
د مڼې سرکه په ویټامینونو لکه B او C او الفا هایدروکسي اسید کې بډایه ده چې کولی شي د سر په پاکولو کې مرسته وکړي. دا د التهاب ضد ملکیتونو په پام کې نیولو سره د خارښ او پوټکي انتاناتو مخه هم نیسي. د مڼو د اوبو سرکه د پوټکي pH کموي او د ویښتو روغتیا او چمک ته وده ورکوي.
څنګه یی استعمال کړو: یوه برخه د مڼو سرکه د دوه برخو اوبو سره مخلوط کړئ. دا د شیمپو کولو او کنډیشن کولو وروسته د وروستي مینځلو په توګه وکاروئ. که مو پوټکی خارښ وي، سرکه نور هم کمه کړئ یا محلول ته د شاوخوا ۱۵ دقیقو لپاره پریږدئ او په ساده اوبو یې ومینځئ.
شین چای د ویښتانو وده ګړندی کوي او همدارنګه د ویښتو د توییدو مخه نیسي ځکه چې د کیټچین مینځپانګې له امله چې د ډیهایډروټسټورسټون (DTH) هورمون کمولو کې کار کوي. د ویښتو د ضایع لپاره مسؤل .
څنګه یی استعمال کړو: د 30-45 دقیقو لپاره په یو پیاله ګرمو اوبو کې د شین چای دوه کڅوړې وخورئ. پریږدئ چې یخ شي او د شیمپو کولو وروسته د وروستي مینځلو په توګه وکاروئ. په بدیل سره، تازه شین چای د الو جیل سره مخلوط کړئ او د سر او ویښتو مساج کړئ. د 10-15 دقیقو لپاره انتظار وکړئ مخکې له دې چې د یخ اوبو سره مینځل شي.
غوښه د B5 او D په څیر ویټامینونو سره ډکه ده او کولی شي د ویښتو وده وده کولو لپاره د سر پوست تغذیه کړي. غوښه د ویښتو حالت هم کوي د غاښونو درملنه کوي او د ویښتو د توییدو مخنیوي سربیره د ویښتو رنګ او کیفیت ښه کوي.
څنګه یی استعمال کړو: د میندو تخمونه د شپې یو څو چمچونه په شپه کې ډوب کړئ او بل سهار یې پیسټ کړئ. د ویښتو ماسک جوړولو لپاره دا پیسټ شاوخوا نیم ګیلاس غوړي سره ګډ کړئ. په مساوي ډول د سر او ویښتو لپاره تطبیق کړئ. د 30 دقیقو وروسته مینځل. د ویښتو ماسک بل اسانه ترکیب د نیم ګیلاس غوړي سره د لیمو جوس یو چای مخلوط دی. تاسو کولی شئ د الو ویرا جیل، ناریل یا زیتون غوړ، او هګیو سره د غوړ په مخلوطولو سره د ویښتو ماسک هم جوړ کړئ.
لارښوونه: د DIY کور درملنه د سر او ویښتو روغتیا لپاره خورا ښه کار کوي!
FAQs: د ویښتو لپاره د ښکلا لارښوونې
پوښتنه. زه څنګه کولای شم د پاشل کیدو مخنیوی وکړم او خپل ویښتان ورېښمین او نرم کړم؟
TO. پداسې حال کې چې د ویشلو پایونو څخه د خلاصون غوره لاره د ټرم ترلاسه کول دي ، تاسو کولی شئ د دې ویښتو پاملرنې لارښوونو سره د دوی بیرته راستنیدو مخه ونیسئ:
پوښتنه. ځینې اړین غوړي کوم دي چې کولی شي د ویښتو وده وده وکړي؟
TO. تل اړین غوړي په کیریر تیلو کې ضعیف شوي لکه ناریل ، زیتون یا بادام وکاروئ ځکه چې د دوی بې رنګه کارول د پوټکي خارش یا الرجیک عکس العمل لامل کیدی شي. په مات شوي پوستکي کې هیڅکله اړین غوړ مه کاروئ. دلته ځینې اړین غوړي دي چې سالم سر او ویښتان هڅوي:
- د پوستکي
د پودینې غوړ د استعمال په وخت کې د یخ تنګۍ احساس لامل کیږي ، په سیمه کې د وینې جریان زیاتوي. د دوران زیاتیدل فولیکونو ته د غذایی موادو لیږد ته وده ورکوي، د ویښتو وده هڅوي.
- تیم
دا په ځانګړي ډول قوي اړین غوړ دی نو ډاډه اوسئ چې دا په ښه توګه کم کړئ او د 10-15 دقیقو وروسته یې وینځئ. د تیم غوړ د سر د سر په هڅولو سره د ویښتو وده ګړندۍ کوي او د ویښتو توییدو مخه نیسي.
- Lavender
د لیوینډر غوړ د حجرو وده رامینځته کولو سره د ویښتو وده وده کولو لپاره پیژندل کیږي. دا د فشار کمولو کې هم مرسته کوي , چې د ویښتانو د توییدو یو لامل دی. د انټي مایکروبیل او انټي باکتریا ملکیتونه د لیوینډر غوړ د سر روغتیا ښه کوي .
- کلیري بابا
دا اړین غوړ د لیوینډر تیلو په څیر ورته فعال اجزا لري - لینیلیل اسټیټ. د کلیري سیج غوړ نه یوازې د ویښتو وده وده کولو کې اغیزمنه ده بلکه د ویښتو پیاوړتیا کې هم اغیزمنه ده ، پدې توګه ویښتان د ماتیدو په وړاندې مقاومت کوي.
- د چای ونه
د چای ونې غوړ یو اغیزمن پاکونکی دی او د ویښتو فولیکونو خلاصولو کې مرسته کوي ، پدې توګه د ویښتو ښه وده کې مرسته کوي. د دې انټي باکتریا او انټي مایکروبیل ملکیتونه د سر د شرایطو درملنه او مخنیوی کوي چې د ویښتو وده مخه نیسي.
- لیمونګراس
دا اړین غوړ کولی شي په مؤثره توګه د ډنډور درملنه وکړي او یوازې د یوې اونۍ په کارولو سره د سر د وچوالي او فلج کیدو درملنه وکړي. د لیمونګراس غوړ خورا مؤثر دی کله چې د ورځني درملنې په توګه کارول کیږي. دا اړین غوړ په خپل شیمپو کې خپل کنډیشنر کې ګډ کړئ ترڅو ستاسو د سر پوستکي ښه کړي او د سر او ویښتو روغتیا ته وده ورکړي.
- Rosemary
د روزمیري غوړ د حجرو تولید ته وده ورکوي کوم چې د ویښتو وده کې مرسته کوي. دا اړین غوړ د ویښتو تارونو ضخامت او کیفیت هم ښه کوي.
- ییلنګ ییلنګ
دا اړین غوړ په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره مناسب دی چې ډیر وچ پوستکي لري. د Ylang-ylang غوړي کولی شي د ویښتو ماتیدل کم کړي او د ویښتو تارونو جوړښت ته وده ورکړي چې د سیبوم یا طبیعي تیلو د نشتوالي له امله وچ او مات شوي وي.
- Cedarwood
د سیډروډ غوړ د ویښتو وده هڅوي او د پوټکي لخوا د سیبوم یا تیلو تولید توازن کولو سره د ویښتو تویدو مخه نیسي. د خپل فنګل ضد او باکتریا ضد ملکیتونو سره یو ځای ، د سیډروډ غوړ د ویښتو توییدو مخه نیسي او د مختلف شرایطو لکه ډنډروف او ایلوپیسیا درملنه کولو سره د ویښتو وده ښه کوي چې د ویښتو تویدو کې مرسته کوي.
