د ویښتو لپاره د ناریل شیدو حیرانوونکې ګټې

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

که تاسو فکر کوئ چې د ناریل شیدې یوازې ستاسو خواړه خوندور کولی شي، بیا فکر وکړئ. د روغتیا ګټو د تضمین سربیره، د ناریل شیدې ستاسو د ویښتو لپاره هم غوره دي. دا په عمده توګه د دې لپاره دی چې د ناریل شیدې د ځینو اړینو مغذي موادو سره ډک شوي چې زموږ د ویښتو لپاره حیاتي دي. متخصصین وايي چې د ناریل شیدې د ویټامین C، E، B1، B3، B5 او B6 او همدارنګه د اوسپنې، سیلینیم، سوډیم، کلسیم، مګنیزیم او فاسفورس د لوی مقدار لپاره پیژندل کیږي. په حقیقت کې، د دې غذايي موادو له امله، د سر پوستکی تغذیه کیږي او د ویښتو فولیکونه پیاوړي کیږي، په دې توګه د ویښتو وده هڅوي. نور څه دي، د دې د ښه رطوبت وړتیا له امله، د ناریل شیدې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي ویښتان نرم او ورېښمین . دلته د حیرانتیا ګټو په اړه یو ټیټ دی ستاسو د ویښتو لپاره د ناریل شیدو .

1. څنګه کولی شئ په کور کې د ناریل شیدې جوړ کړئ؟

تاسو کولی شئ ټوټه شوي ناریل وکاروئ، کوم چې تاسو کولی شئ له بازارونو څخه واخلئ، یا تاسو کولی شئ د شیدو ایستلو لپاره تازه ناریل غوره کړئ. که تاسو د تیار شوي ټوټې شوي ناریل لپاره ځئ، نو غیر خوږ شوي ډول وګورئ. ستاسو د اړتیا سره سم د ناریل ټوټې اندازه کړئ. په عموم کې، یو پیاله ټوټه شوي ناریل به تاسو ته شاوخوا دوه پیالې د ناریل شیدې درکړي. یوه پیاله ټوټه شوی ناریل په یو بلینڈر کې واچوئ او یو نرم پیسټ جوړ کړئ. یو څه اوبه جوش کړئ. که موږ د لفافې ځینې شاته محاسبې ته لاړ شو د هر پیالې ټوټې شوي ناریل لپاره دوه پیالې اوبه وکاروئ. جوش شوي اوبه په بلینڈر کې واچوئ او ښه مخلوط کړئ. د مایع ترلاسه کولو لپاره د ململ ټوکر یا یو ښه میش ټینر واخلئ. دا د ناریل شیدې په یوه جار کې وساتئ او په یخچال کې یې وساتئ. که تاسو په کور کې تازه پخې شوي ناریل ټوټې کاروئ، یوازې په یو بلینڈر کې یې د یو څه ګرمو اوبو سره واچوئ او مخلوط کړئ. مایع فشار کړئ. که تاسو د وچو ناریل پوډر یا د بازار څخه خوندور ناریل کاروئ، نو د دې ناریل ډوله یو پیاله په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې مخلوط کړئ او شاوخوا 30 دقیقې انتظار وکړئ. ښه وخورئ - ستاسو د ناریل شیدې چمتو دي.

لارښوونه: هڅه وکړئ چې د شیدو د استخراج لپاره تازه پخه شوي ناریل وکاروئ.

2. ایا د ناریل شیدې د ښه حالت په توګه کار کوي؟

د ناریل شیدې عموما د a په توګه تغذیه کیږي د ویښتو لپاره طبیعي کنډیشنر . تاسو کولی شئ د کور جوړ شوي ناریل شیدې د کنډیشنر په توګه وکاروئ. یا تاسو کولی شئ یو څه جوړ کړئ د دې جادو اجزا سره د DIY ویښتو ماسکونه .

د ناریل شیدې + د زیتون غوړ + هګۍ

یو پیاله د ناریل شیدې، یو چمچ د زیتون غوړ او یوه هګۍ وخورئ. په یوه لوی کڅوړه کې، هګۍ وخورئ او د ناریل شیدې اضافه کړئ د زیتون غوړ کڅوړې ته. ټول اجزاء په ښه توګه سره مخلوط کړئ ترڅو یو نرم پیسټ جوړ کړئ. دا مخلوط په خپل ځان کې تطبیق کړئ سر او مالش په سمه توګه. پاتې پیسټ د خپلو ویښتو په اوږدو کې واچوئ، په پایونو تمرکز وکړئ. دا ماسک د 20 دقیقو لپاره پریږدئ او بیا یې د یخ اوبو سره مینځل کړئ.

د ناریل شیدې + شات

دا وخت د ناریل شیدې د شاتو په ښه والي سره قوي کیږي. د نورو شیانو په منځ کې، شات د طبیعي ویښتو کنډیشنر په توګه وړاندیز کیږي . ډیری وختونه تاسو به وګورئ چې شات د طبیعي رطوبت په توګه بیان شوی. په بل عبارت، شات ستاسو پوټکي رطوبت کوي او رطوبت ستاسو په ویښتو کې بندوي. نتیجه: نرم او ځلیدونکی ویښتان ، نور څه؟ 6 چمچ د ناریل شیدې او 3 چمچ شات وخورئ. په یوه کڅوړه کې ښه مخلوط کړئ. په خپل سر او ویښتو باندې تطبیق کړئ. په ویښتو یې ښه مساج کړئ. د مینځلو دمخه درې ساعته انتظار وکړئ.

د ناریل شیدې + ایوکاډو + شات

د ناریل شیدو په څیر، د ایوکاډو غوړ د سر په بیا رغولو او رطوبت کې مرسته کوي. دا د پروټینونو، امینو اسیدونو او ویټامینونو بډایه سرچینه ده چې د سر په آرامۍ کې مرسته کوي. ۶ چمچه د ناریل شیدې، یو ایوکاډو او دوه چمچه شات وخورئ. دا مواد په بلینڈر کې واچوئ او یو ډیر نرم پیسټ جوړ کړئ دا ماسک په لوند ویښتو باندې تطبیق کړئ. د غوره پایلو لپاره، ماسک د خپلو ویښتو له لارې کنگھ کړئ. د 20 دقیقو لپاره انتظار وکړئ او وینځئ.

لارښوونه: د کور د ناریل شیدو سره خپل سر یوازې د 5-6 دقیقو لپاره مساج کړئ او وګورئ چې دا ستاسو په ویښتو کې څه توپیر لري.

3. ایا د ناریل شیدې د ویښتو وده وده کولی شي؟

هو، دا کولی شي. له همدې امله د ویښتو لپاره د ناریل شیدو بله حیرانونکې ګټه ده. مګر مخکې لدې چې تاسو د ویښتو وده لپاره یوازې د ناریل په شیدو تکیه وکړئ ، تاسو باید لومړی د ویښتو د توییدو اصلي لامل ومومئ. ځینې ​​​​د پام وړ د ویښتو د ضایع کیدو لاملونه د هورمونول عدم توازن، طبي شرایط لکه انیمیا، د پولی سیسټیک تخمدان سنډروم (PCOS)، د خوړو اختلالات، تایرایډ، د اتومیمون اختلالات لکه لیوپس، د ویټامین بی کمښت او د ټرایکوټیلومینیا په نوم ناروغي (په اصل کې، یو اختلال چې خلک مجبوروي خپل ویښتان وباسي. ). مګر، په عمومي توګه، تاسو کولی شئ د ناریل شیدې د ویښتو د توییدو په وړاندې د اغیزمن اجزا په توګه وکاروئ. د ناریل شیدې په ویټامین ای او ویټامین B کې بډایه دي - دا غذایی توکي کولی شي د ویښتو له توییدو سره مبارزه وکړي. دلته ځینې د DIY ویښتو ماسکونه دي چې کولی شي په لاس کې راشي. د ویلو اړتیا نشته، د ناریل شیدې دلته د ستوري اجزا ده.

د ناریل شیدې + هګۍ + ویټامین ای غوړ

پداسې حال کې چې هګۍ د ویښتو تغذیه لپاره خورا ښه دي، ویټامین ای په ماسک کې د ناریل شیدو دوه چنده مرسته کولی شي مخنیوی وکړي د ویښتو ضایع ځکه چې دا د وینې په ګړندۍ جریان کې مرسته کوي او ستاسو په نس کې د خرابوالي سره مبارزه کوي. یوه هګۍ، ۷ چمچه د ناریل شیدې او دوه چمچه ویټامین ای غوړي واخلئ. تاسو کولی شئ سل په سلو کې خالص ویټامین ای غوړ ترلاسه کړئ، که تاسو په بازار کې شاوخوا وګورئ. که نه نو تاسو کولی شئ مخلوط غوړ غوره کړئ. هګۍ او د ناریل شیدې په ګډه سره وخورئ تر څو چې مخلوط خورا خوندور وي. د ویټامین ای غوړ اضافه کړئ. په خپلو ویښتو تطبیق کړئ؛ تارونه پوښئ، له ریښو څخه تر لاریو پورې. تر هغه چې تاسو کولی شئ انتظار وکړئ. په یخ اوبو کې شیمپو پریږدئ.

د ناریل شیدې + میتی

2 tbsp میتی پوډر او 3 tbsp د ناریل شیدو واخلئ. له دې دوو سره یو نرم پیسټ جوړ کړئ او په خپلو ویښتو او سر باندې یې تطبیق کړئ. یو ساعت یا ډیر انتظار وکړئ. شامپو بند کړئ. میتی د ویښتو وده ته وده ورکولو او ستاسو د سر روغتیا ساتلو لپاره پیژندل کیږي.

د ناریل شیدې + تور مرچ + میتی

د ناریل په شیدو کې پروټین او اړین غوړ کولی شي وده وکړي د ویښتو وده یا د ویښتو د توییدو مخه نیسي. د شیدو د چمتو کولو لپاره، یو متوسط ​​​​ناریل وخورئ او د پنځو دقیقو لپاره یې په یوه پین ​​کې پخه کړئ. فشار او یخ کړئ. بیا هر یو کاچوغه تور مرچ او یو چمچ اضافه کړئ د میتی تخم شیدو ته. په خپل سر او ویښتو باندې تطبیق کړئ. د 20 دقیقو وروسته، د شیمپو سره مینځل.

د ناریل شیدې + د لیمو جوس

لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، لیمو د ویټامین سي ښه والی لري چې په پایله کې د کولیجن تولید اسانه کوي. کولیجن کولی شي د ویښتو وده وده کوي . د ناریل شیدې 6 tbsp او 4 tsp واخلئ د لیمو جوس . دوه اجزا سره مخلوط کړئ او مخلوط د شاوخوا 6 ساعتونو لپاره په یخچال کې وساتئ. اصلي مفکوره د کرل شوي شیدو ترلاسه کول دي. دا یخچال شوی ماسک په خپل سر او ویښتو باندې تطبیق کړئ. د نیم ساعت لپاره انتظار وکړئ او د نرم شامپو سره مینځل کړئ.

د ناریل شیدې + مستې + کافور

۸ چمچه د ناریل شیدې، دوه چمچ مستې او یو پر څلورمه برخه کافور وخورئ. اساسا، مستې لیکټیک اسیدونه لري، کوم چې کولی شي د سر په پاکولو کې مرسته وکړي. دا کولی شي تاسو سره د پوستکي د مړو حجرو له مینځه وړلو کې هم مرسته وکړي په دې توګه د ریښو پیاوړتیا او د ویښتو وده هڅوي. په دې کې د کافور ځواک اضافه کړئ، کوم چې کولی شي د ویښتو فولیکونه بیا تولید کړي. ټول اجزاء په یوه کڅوړه کې مخلوط کړئ. دا مخلوط ستاسو په سر او ویښتو مساج کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ماسک ستاسو ویښتان پوښي. تاسو کولی شئ خپل ویښتان د شاور کیپ سره پوښ ​​​​کړئ. یو څو ساعته انتظار وکړئ او شیمپو پریږدئ.

د ناریل شیدې + کیلې + د ناریل غوړ

د ویښتو لپاره کیله؟ بالکل، ولې نه؟ د ناریل شیدې اضافه کړئ او تاسو کولی شئ یو جادویی درمل ترلاسه کړئ چې کولی شي د ویښتو توییدو مخه ونیسي. ۲ چمچه د ناریل شیدې او یوه پخه کیله سره ګډ کړئ. مخلوط ته لږ څه د ناریل غوړ اضافه کړئ. لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، د ناریل غوړ وده کوي د ویښتو وده په طبیعي ډول . نور څه دي، د ناریل په تیلو کې موندل شوي ویټامینونه او اړین غوړ اسیدونه کولی شي سر تغذیه کړي او د ویښتو فولیکونو څخه د سیبوم جوړونې په لرې کولو کې مرسته وکړي. په خپلو ویښتو او سر باندې تطبیق کړئ. پریږدئ چې مخلوط د یو څه وخت لپاره آرام کړئ او بیا په شیمپو وخورئ.

د ناریل شیدې + الو ویرا

الو ویرا زموږ د پوستکي او ویښتو لپاره بې شمیره ګټې لري په عمده ډول د دې قوي مینځپانګې له امله. دا د غوړ اسیدونو، ویټامینونو، اړین امینو اسیدونو او منرالونو لکه زنک او مسو څخه بډای دی چې د ویښتو وده ګړندۍ کولو او د پښو لپاره طبیعي چمک اضافه کولو لپاره پیژندل کیږي. 3 چمچ د الو ویرا جیل، 3 چمچ د ناریل شیدو او 1 چمچ د ناریل غوړ تر هغه وخته پورې وخورئ چې تاسو یو نرم مخلوط ترلاسه کړئ. دا په خپل سر باندې مساج کړئ او د ویښتو له لارې یې کار وکړئ. د 45 دقیقو لپاره انتظار وکړئ او بیا وینځئ.

لارښوونه: هڅه وکړئ د دې ماسکونو څخه لږترلږه په اونۍ کې یو ځل وکاروئ، د غوره پایلو لپاره. که تاسو له بازار څخه ټوټه شوي ناریل کاروئ، نو ناخوښه ډول ترلاسه کړئ.

4. ایا د ناریل شیدې د وخت څخه مخکې د ویښتو سپینیدو سره مبارزه کې مرسته کوي؟

خړ ویښتان یو ډارونکی لید کیدی شي، په ځانګړې توګه که تاسو په 20 کلونو کې یاست. په بل عبارت، په داسې حال کې چې تاسو د 30s یا 40s په وروستیو کې د خړ کیدو تمه کولی شئ، د مالګې او مرچ مساله ترلاسه کول کله چې تاسو یوازې شل کلن یاست پدې معنی کیدی شي چې تاسو قرباني یاست. وختي خړ کېدل . د ویښتانو سپینیدل هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د ویښتو په اساس کې حجرې (melanocytes) د رنګ تولید بندوي کوم چې زموږ د ویښتو رنګ ورکولو مسؤلیت لري. د رنګ تولیدونکي رنګ جوړولو ته دوام ورکولو لپاره، حجرې ویټامین B12 ته اړتیا لري. په ځینو حاالتو کې، د وخت څخه مخکې خړ کول واقع کیږي که چیرې د ویټامین B12 کمښت وي. څیړنه وايي چې ستاسو د 30s په پرمختګ سره، د رنګ تولیدونکي رنګ جوړولو لپاره د حجرو ظرفیت کمزوری کیدی شي، چې پایله یې خړ کیږي. د ویټامین بي سربیره، ویټامین سي او ای هم د عمر په کمولو کې مرسته کوي. د ناریل شیدې د ویښتو پاملرنې رژیم کې د یوې برخې په توګه وساتئ ځکه چې موږ دمخه لیدلي چې د ناریل شیدې پدې ویټامینونو بډایه دي.

5. ایا تاسو د ناریل شیدو سره د ویښتو سپا کولی شئ؟

البته، تاسو کولی شئ. او تاسو کولی شئ دا د ویښتو لپاره د ناریل شیدو ګټې په توګه حساب کړئ. نیم ګیلاس د ناریل شیدې یا د ناریل کریم د ناریل له شیدو څخه ایستل شوی او یو لوښی ګرمو اوبو سره وخورئ. یو لوی تولیه په لاس کې وساتئ. دلته یوه لاره ده چې تاسو کولی شئ د ناریل کریم ترلاسه کړئ. یو ناریل وخورئ او د اوبو سره یې مخلوط کړئ تر هغه چې ښه وي. اوس مخلوط د ململ ټوکر سره فشار کړئ او د ناریل شیدو هر وروستی څاڅکی له پاتې شونو څخه وویشئ. د ناریل شیدې واخلئ او د شپې لپاره یې یخچال کړئ. کله چې تاسو دا له یخچال څخه وباسئ، تاسو به وګورئ چې د کریم یو موټی طبقه په پورتنۍ برخه کې تیریږي. په نرمۍ سره دا کریم واخلئ او د ویښتو لپاره یې وساتئ. که نه نو تاسو کولی شئ یوازې د ناریل شیدې وکاروئ. خپل ویښتان وخورئ او د شاوخوا 15 دقیقو لپاره یې په ویښتو کې ځای په ځای کړئ. د ناریل کریم یا د ناریل غوړ په مساوي ډول د خپلو ویښتو په اوږدو کې واچوئ او پریږدئ چې د یو ساعت یا ډیر لپاره پاتې شي. په ګرمو اوبو کې مینځل، یو نرم شیمپو وکاروئ.

لارښوونه: هڅه وکړئ دا ویښتان په اونۍ کې یو ځل په کور کې ترسره کړئ. دا به ستاسو پوټکي تغذیه او نرم وساتي.

FAQs: د ویښتو لپاره د ناریل شیدو

پوښتنه. ایا د کور جوړ شوي ناریل شیدې د چمتو شوي ډول څخه غوره دي؟

A. متخصصین وايي چې په کور کې د ناریل شیدې تل غوره وي. دا ځکه چې د ناریل شیدې د تازه پخې شوي ناریل څخه جوړ شوي په غذايي موادو کې بډایه دي. د کور د ناریل شیدو یوه پیاله د ویټامین سي او ویټامین B6 لوړه اندازه لري - دواړه ویټامینونه زموږ د ویښتو او پوستکي لپاره ګټور دي.

پوښتنه. آیا د ناریل شیدو ذخیره کولو لپاره کوم وخت محدودیت شتون لري؟

الف. که تاسو په کور کې د ناریل شیدې (په ځانګړې توګه د تازه ټوټې شوي ناریل څخه) جوړ کړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو سمدستي محصول په یخچال کې وساتئ. په یاد ولرئ چې د ناریل شیدې په مهر شوي کانتینر کې ذخیره کړئ. پوښ په کلکه وتړئ. په څلورو ورځو کې یې وکاروئ. تاسو کولی شئ د ناریل شیدې په فریزر کې هم وساتئ.

پوښتنه. آیا د ناریل شیدو مصرف د ویښتو وده وده کوي؟

A. لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، د ناریل شیدې په پراخه کچه په سویلي آسیا او سویل ختیځ آسیا کې د کریري او نورو خوراکي توکو لپاره د اډې په توګه کارول کیږي. ځینې ​​​​وختونه دا د شیدو لپاره د صحي بدیل په توګه ګڼل کیږي. که څه هم خلک فکر کوي چې د ناریل شیدو څخه ډډه کول غوره دي ځکه چې دا په غوړ کې بډای دی، مګر حقیقت دا دی چې د ناریل شیدې تقریبا صفر کولیسټرول لري او دا د غذايي موادو څخه ډک دی چې د ویښتو ودې لپاره خورا اړین دي.

پوښتنه. آیا د ناریل شیدو کوم اړخیزې اغیزې شتون لري؟

A. تاسو یوازې د اعتدال مصرف ډاډ ترلاسه کولو ته اړتیا لرئ. د ناریل شیدې په حقیقت کې په کالوري کې لوړ دي. د ناریل شیدو شاوخوا 100 ملی لیتره ویل کیږي چې 169 کالوري او 16.9 ګرامه غوړ لري. همدارنګه، متخصصین وايي چې د ناریل شیدې د خړوب وړ کاربوهایډریټ لري چې کولی شي د هاضمي ستونزې په شمول د خارښ وړ کولمو سنډروم رامینځته کړي. نو، مخکې له دې چې تاسو د ناریل په شیدو ډیر تکیه وکړئ، د کلینیکي ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل