ایا دا تیاره ترکی سینڈوچ ستاسو د ماشوم په ډوډۍ بکس کې نیم خوړل شوي بیرته راځي؟ کله چې ستاسو په کور کې د خورا غوره خوړونکي لپاره هم ستړی شوی وي، نو دا وخت دی چې شیان وخورئ. مګر د تخلیقی سره راځي د ښوونځي د غرمې ډوډۍ چې دوی به واقعیا خوښ کړي ډارونکی وي. اندیښنه مه کوئ، که څه هم: موږ ستاسو شاته په زړه پورې سره یو سینڈوچ د پاستا لوښي او اختراعي لاسي صنایع. د چرګانو سلاد څخه ډک مرچ، د BLT پاستا سلاد، د hummus لفاف او هاخوا فکر وکړئ. د 60 اسانه لپاره ولولئ، د ماشومانو دوستانه د ښوونځي د غرمې نظرونه چې د کیفیټیریا خواړه به شرموي.
اړوند: 50 د کوچنيانو لپاره اسانه ډوډۍ ټوله کورنۍ به خوښ کړي
د ښوونځي د غرمې ډوډۍ بسته کولو لپاره لارښوونې
لکه څنګه چې تاسو د لویانو لپاره پخلی کوئ، پریزنټشن هرڅه دي. دلته د غرمې ډوډۍ بسته کولو لپاره یو څو لارښوونې دي چې ستاسو غوره خوړونکي به مینه ولري:
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل1. BLT پاستا سلاد
د سینڈوچ معمول ته د ساتیرۍ اپ گریڈ ورکړئ او د خپل ماشوم د غرمې په ډوډۍ کې کاربوهایډریټونه د جوړ شوي BLT سره بدل کړئ (وګورئ ، سوګی ډوډۍ). دا پاستا سلاد د جوړښتونو او ډیری خوندور خوندونو یو خوندور ترکیب لري.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل2. د غرمې کبابونه د مورټاډیلا، آرټیچوک او لمر وچ شوي روميانو سره
د لشک څخه د غرمې ډوډۍ خوړلو نوښت به په لومړي سر کې د دوی د ګټلو لپاره کافي وي. مګر ماشومان به د دې کباب لپاره بیرته راتلل ته دوام ورکړي، د آرټیچوک، مالګین زیتون او د مات شوي مورټاډیلا د خولې اوبه کولو مخلوط څخه مننه. بولوګن څوک؟
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل3. د ایوکاډو چرګ سلاد
یو ستړی شوی کیفیټیریا کلاسیک پدې تازه شوي د چرګانو سلاد ترکیب کې حیرانتیا بدلوي ، کوم چې یوازې د میوو لږ مقدار غوښتنه کوي. ډیری بوټي د پروټین څخه ډک شوي خواړه ته روښانه او تازه خوند ورکوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل4. ایټالوی ډیلی پنویل سینڈوچ
په دې پنویل سمیز کې د ایټالوي ډیلي غوښې مالګین ، مرچ لرونکی درې د پروولوون له نرم خوندور خوند سره دومره ښه جوړه شوې چې ماشومان به حتی د کالي غوره کولو لپاره نه لیواله کیږي. (امکان لری.)
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل5. پخه شوي بروکولي او بیکن پاستا سلاد
بیکن دا ښه کوي: یو پیژندل شوی حقیقت چې ستاسو ماشوم به ډیر زرغون وخوري. په مسله کې؟ دا خوندور او خوندور پاستا سلاد ، کوم چې په هوښیارۍ سره د کرکري ، مالګین خوندور خوراک سره د کریسفیرس سبزیجاتو ډیری خدمت پټوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
ډیر خوندور6. د مونګ مکھن او کیلې رول اپ سنیک بکس
د نخود مکھن میز ته کافي پروټین او صحي غوړ راوړي او کیلې د انرژي وده کونکي کاربوهایډریټ چمتو کوي. څه پیښیږي کله چې تاسو دوی یوځای کړئ؟ یو اطمینان بخش، صحي ډوډۍ چې خوند یې د خوږو په څیر دی (مګر یقینا نه دی).
ډیر خوندور7. مینی ډیپ ډش پیزا
راځئ چې صادق واوسو، هرڅوک د سړې پیزا نارې څخه خوند اخلي. دې وویل، ستاسو د ماشوم د غرمې ډوډۍ به بې حده ښه ښکاري او خوند به یې نه وي که تاسو د تیرې شپې تحویلۍ څخه په سوګند ټوټه کې اچولو پرځای د دې ټوټو څخه یو څه پخ کړئ.
خواږه نخود او زعفران8. د چرګانو سلاد بینټو بکس
نرم، کریمي مرغۍ په حقیقت کې تر ټولو د خوښې وړ لوبیا دي، له همدې امله ماشومان به کله چې د غرمې په وخت کې د دې صحي نه پخلي سلاد سره مخ شي نو ژاړي. د سور پیاز , اجماع او ډیل میش تازه او روښانه ساتي، پداسې حال کې چې میو ډوډۍ ته د خولې بډایه احساس ورکوي.
په ژوبڼ کې ډوډۍ9. Taco Pinwheels
ښکلی، رنګین او د چرګانو او سبزیجاتو سره ډک شوی، دا مکسیکو - الهام شوي پن ویلونه ستاسو په پخلنځي کې د ماشومانو لپاره خورا مناسب اجزا سره یوځای ساتل کیږي: کریم پنیر.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل10. Avocado او تور لوبیا پاستا سلاد
ماشومان د کارک سکرو پاستا لپاره خوندور دي — او واقعیا څوک نه دي؟ د پاستا سلاد سره دا پانګه اچونه وکړئ چې د صحي غوړ په وړاندې کولو سره د تغذیې ارزښت لوړ نمرې لري، پروټین ، فایبر او په ټوله کې ډیر خوند. (پرو لارښوونه: د جالپینو پریښودو لپاره وړیا احساس وکړئ.)
ترکیب ترلاسه کړئ
هوښیار پخلنځی11. د مونګ مکھن، سټرابیري او کیلا Quesadillas
که ستاسو د ماشوم د غرمې ډوډۍ مینو کې PB&J سینڈوچ یوازینی توکي وي، نو دا د شاخ کولو وخت دی. د کوټري غړي مونیک وولز څخه دا ګړندي او اسانه quesadilla د یو څه مختلف لپاره و ازموئ ، مګر د سمدستي غوره کیدو لپاره کافي پیژندل شوی.
ډیر خوندور12. د ترکیې پالک پنبې
بل ځل چې تاسو د خپل ماشوم د غرمې ډوډۍ بسته کوئ د ډیلي ټرکي په بشپړ نوي شکل ورکولو سره یو څه جرئت وکړئ. پرته له ډوډۍ پرته چې د دوی خوندور خوندونه کم کړي، ساده شیډر او ترکیه واقعیا سندرې کوي - دومره ډیر چې ماشومان به حتی پام ونه کړي. پالک .
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل13. یوناني مستې د چرګانو سلاد ډک شوي مرچ
د چرګانو سلاد هیڅکله دومره خوندور نه ښکاري لکه څنګه چې د دې رنګین او د ماشومانو لپاره د ډک شوي مرچ ترکیب کې کوي. د پلورنځي څخه پیرود غوره کړئ روټیسری مرغۍ د ښوونځي د ډوډۍ نه پخولو لپاره چې د چمتو کولو لپاره یو سینچ دی.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل14. د سبزیجاتو سوشي کپونه
وخت یا لیوالتیا نلرئ چې خپل لاس په کور کې هڅه وکړئ سوشي ؟ ورته. سمندري غوښه پریږدئ او دا خدمت وکړئ سبزی خور پرځای نسخه. د سبزیجاتو او امامي څخه ډک، ماشومان به لیواله وي چې دا خوندور، خوندور پیالې وخوري.
ترکیب ترلاسه کړئ
د 100 ورځو اصلي خواړه15. خواړه چمتو کول میوه کم کچالو سلاد
د کچالو سلاد د میونیز پرته ممکن د سپیڅلي په څیر ښکاري، مګر دا مه ټکوئ تر هغه چې تاسو یې هڅه وکړئ. دا نوښتګر تازه د یو ډوډۍ لپاره سور کریم کاروي چې د خپل کلاسیک سیال په څیر هر څه خوندور خوند لري، یوازې د سپک، تنګیر موړ سره.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل16. ګرل شوی پیچ، پروسیټو او موزاریلا سینڈوچ
ستاسو د ځوانۍ غمجن لید هام سینڈوچ یوازې یو په زړه پوری اپ گریڈ ترلاسه کړ. خواږه، کریمي او خوندور، ستاسو ماشوم به د دې سمي په اړه وحشي وي او تاسو به هم. (که موږ تاسو وای نو موږ به دوه جوړ کړو.)
ترکیب ترلاسه کړئ
لږترلږه پخلنځی17. د چرګانو پیسټو فوکاکیا سینڈوچ
فلفي فوکاسیا، ډوډۍ شوې چرګ، خواږه د لمر وچ شوي روميان، مالګین فیټا او پیسټو. اجزا ډول ډول د ځان لپاره خبرې کوي ، مګر اجازه راکړئ پوه شو چې دا سینڈوچ پرته له ستړیا بل څه دی او ډاډه دی چې هر تالی خوښوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل18. بټرنټ سکواش او د وزې پنیر پاستا سلاد
كله د غوړیو سکواش فصل راشي، د کروندګرو بازار ته ورشئ او خپل مینی یو خوندور خواړه جوړ کړئ چې په اسانۍ سره ښکته کیږي. د ریښتیني کیدو لپاره ، دا پاستا سلاد د ښوونځي لپاره نږدې خورا ښه دی ... مګر دا لاهم په کافېټیریا کې الهی خوند لري لکه د ډوډۍ په میز کې.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل19. د ایوکاډو هګۍ سلاد سینڈوچ
ایوکاډو د ډیجون له یوې ګولۍ او یو څو چمچونو څخه یو کوچنی کک ترلاسه کوي کیپرز . هو، دا د هګۍ سلاد سینڈوچ ژمنه کوي چې د غرمې په وخت کې د تازه هوا تنفس په څیر ښکته ځي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل20. د بفیلو چرګ د نیلي پنیر او وریجو سره لپاسه
که تاسو د rotisserie سکور چرګه ، دا په زړه پورې - خوندور د غرمې لپاسه یوازې په څو دقیقو کې یوځای کیږي. تاسو ممکن د هغه ځوانانو لپاره د بفیلو ساس تنظیم کولو ته اړتیا ولرئ څوک چې د مسالې سره حساس دي ، مګر د هڅو او انعام تناسب دا وهل سختوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل21. سلامي، آرټیکوک او ریکوټا پاستا سلاد
آه، سلامي: د کیفیټیریا اصلي شی چې په ندرت سره لیوالتیا هڅوي. پرته لدې چې ، البته ، تاسو دا د رستورانت وړ پاستا سلاد ته وغورځوئ آرټیچوک زړونه او کریمي ریکوټا، په دې حالت کې تاسو د غرمې ډوډۍ لرئ چې ستاسو د ماشوم سره بیرته کور ته نه راځي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل22. الټیم ګرل شوی چرګ سینڈوچ
ته چمتو دی نه د ترکیې خبرې؟ دا جوړ کړئ گرل شوی د چرګ سینڈوچ - د کریمي مستۍ ساس او کرکري پیاز سره بشپړ - ستاسو د کوچني لپاره او تاسو دواړه به یو ځل بیا د چرګانو ستاینه واورئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
د عالي دوهم خواړو رازونه23. موزاریلا میټبال آملیٹ
Frittatas یو داسې ځواک دی چې باید په پام کې ونیول شي کله چې د پاتې پاتې شیانو (په دې حالت کې، د غوښې بالونه) د جوړولو خبره راځي او پرته له دې چې مخلوط وي، دوی د بیا تودوخې پرته د اعتبار وړ خوندور دي.
ترکیب ترلاسه کړئ
کوکي او کیټ24. پخه شوي ګلابي او د دال ټیکوس د کریمي چپوټل سره
چیپوټل میو د یو نرم شی لپاره بدل کړئ لکه د لہسن میوو یا د شین خدای جامې د ماشومانو لپاره چې تودوخه نشي زغملی ، مګر اجازه مه ورکوئ چې خپل کوچني ماشوم ښوونځي ته د دې په زړه پورې موسمي سره لیږئ (زیره، موږ له تاسو سره مینه لرو) سبزی خور tacos .
مور د وخت په تیریدو25. کریمي سلانټرو لیمو سویل لویدیز پاستا سلاد
روټیسري چرګ، تور لوبيا ، نرم پنیر او خواږه جوار په دې پاستا سلاد کې ګډ کړئ، کوم چې د ډوډۍ په وخت کې ډیر ډک وي او یقینا سست نه وي.
چمچ فورک بیکن26. د چرګانو سلاد سینڈوچ
د کریمي، خوندور او پروټین څخه ډک سبزیجاتو سینڈوچ لپاره درې خوندور چې ستاسو ماشوم به د غرمې ډوډۍ خوړلو کې ترخه نه وي.
مور 10027. د پاستا سلاد د سالمون او کریمي سیلانټرو سره
سالمون په ښکلي ډول د بډایه او نرم تنګي جامې سره یوځای کوي. بونس: روټیني یقینا د پاستا ټولو شکلونو څخه خورا ساتیري ده. دوه ګونی بسته جوړه کړئ او خپل ځان سره په زړه پورې، بې هڅې ډوډۍ سره چلند وکړئ. (یو ګیلاس سپین شراب اختیاري دی، مګر سپارښتنه کیږي.)
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل28. د یوناني لیمون چرګ سکیورونه د Tzatziki سره
یو څه زچیني اضافه کړئ او رومي دې خوندور چرګانو ته د صحي ، د ماشومانو لپاره دوستانه ډوډۍ لپاره چې ګرم یا یخ خدمت کوي - اساسا د مدیترانې د رخصتۍ په څیر خوند لري.
ترکیب ترلاسه کړئ
د ایلیسن ورځ / عصري ډوډۍ29. د لیمو شیمپو او کوینوا سلاد د فیټا سره
اندیښنه مه کوئ که تاسو نشئ کولی خپل ماشوم د دې سره وڅښئ shrimp کاکټیل تنګي لیمو، تیز فیټا او خړوب زیتون کولی شي له دې ځای څخه په دې خوندور او خوندور کوینوا سلاد کې واخلي.
ترکیب ترلاسه کړئ
آران ګویوګا / دارچینی او وینیلا30. د سپینو لوبیا، د ډوډۍ ټوټې او ساتل شوي لیمو سره پخه شوي اسکواش سلاد
کریمي سپین لوبیا په خوله کې غوړیږي ، د ډوډۍ ټوټې یو خوندور کرنچ اضافه کوي او ساتل کیږي ليمو په دې نرم خو متوازن سلاد کې د مغز لرونکي خواږه اسکواش ته یو څه زینګ اضافه کوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل31. ورو-کوکر خواړه- پریپ بوریټو کڅوړې
خوندور خوګ اوږه او کریمي ایوکاډو د خولې اوبه کولو میچ دی ، یوازې د تنګي کریم ټاپ کولو لخوا غوره شوی. ماشومان به د دې بوریټو کڅوړو لپاره بونکرز ته ځي — او موږ ژمنه کوو چې هیڅوک به د تورټیلا له لاسه ورنکړي.
ترکیب ترلاسه کړئ
د ایلیسن ورځ / عصري ډوډۍ32. د لیمو پخه شوي کچالو، چرګ او پالک د تاززيکي سره
شنه، نشایسته، پروټین: دا ښکلی او ښه ګرد شوی خواړه د مدیترانې لوی بوی په بینټو بکس کې د خوندور او مغذي ډوډۍ تجربې لپاره بسته کوي چې پرته له بیا تودوخې خوند اخیستل کیدی شي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل33. ګرل شوي کیپریس سکیورونه د هیلومي او سورډوف سره
دا هوښیار سانډویچ هیک د پیچلي اجزاو شامل دي. وروستۍ پایله؟ خواږه، پخې روميان، مالګين پنير او د قناعت وړ، خړ خړوب چې د ډیری ساندویچ ډوډۍ په څیر خپل چمک له لاسه نه ورکوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل34. ګرل شوي فلیټ بریډ پیزا د آرټیچوک، ریکوټا او لیمو سره
د ریکوټا څخه مننه ، هغه کریمي پنیر چې هیڅکله نه جمع کیږي ، ستاسو ماشوم به د دې کور جوړ شوي سپینې پائی په یخ یا د خونې په تودوخې کې خوړلو څخه ډیر خوښ وي.
ترکیب ترلاسه کړئ
د بادامو خوړل35. د مدیترانې Hummus کڅوړه
همس: ستاسو ماشوم به حیران شي چې دوی یې خوښوي کله چې یې هڅه وکړي. یو څه (په کور یا پلورنځي کې اخیستل شوي) د صحي ډوډۍ لپاره د بوټو پراساس خوندور کڅوړه کې واچوئ چې دوی به یې لرې کولو کې کومه ستونزه ونلري.
الهام شوی36. کوچني کچالو او گاجر Quiche کپ
یو بډایه او خوندور هګۍ کوسټارډ چې واقعیا خپل توکي د خونې په حرارت کې ساتي، quiche تل خوندور وي مګر تل ستاسو لپاره ښه نه وي. استثنا؟ د کوټري غړي علي مافوچي صحي تازه معلومات ، کوم چې د گاجر - کچالو ډکول ویاړي.
د یوم یوه ټوټه37. د ډوډۍ چمتو کولو سیسم نوډلز
د خپل ماشوم د خوښې پروټین په دې آسیایي الهام شوي، مخکې له مخکې ډوډۍ ته د دودیز وړ خوندونو لپاره واستوئ. غوره برخه د ورېښمو د تیو ساس دی چې د زړه راښکونکي په څیر سړه نوډلونو سره تړل کیږي.
الهام شوی38. بروکولي او چیدر براون رایس مفین
فکر نه کوئ چې تاسو کولی شئ مفین په خواړو بدل کړئ؟ بیا فکر وکړه. بروکولي او چیډر د ټول غلو مفینونو ډکولو لپاره جوړوي چې مغذي ، خوندور او په بشپړ ډول خوندور دي.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل39. د کور جوړ شوي پیپروني پیزا رولونه
د ګوتو خواړه یوه لویه بریا ده کله چې د ښوونځي د غرمې ډوډۍ راځي، او هلک ایا موږ ښه خبرونه لرو: ستاسو د ماشوم د خوښې خواړه یوازې یو لږ خراب ښکاري. لکه څنګه چې د پیپروني او موزاریلا کومبو لپاره؟ د تل په څیر خوندور.
ترکیب ترلاسه کړئ
دوه نخود او د هغوی پوزه40. پالک پسته پسته
ساس د فولیټ څخه ډک سبزیجاتو پټولو لپاره ترټولو غوره لاره ده، کوم چې تشریح کوي چې ولې پیسټو د مور او پلار غوره ملګری دی.
دوه نخود او د هغوی پوزه41. پخه شوي مرغۍ ایوکاډو ټوسټ
د ایوکاډو ټوسټ د کلونو راهیسې رجحان دی او دا د حیرانتیا خبره نده چې ولې ، ځکه چې ایوکاډو د صحي غوړ څخه ډک دی. خپل ماشوم د دې پروټین څخه بډایه د چرګ سلاد د یوې وچې ډوډۍ په سر کې په ډکولو سره په عمل کې راوباسئ. (د ډوډۍ بکس ګډوډۍ کمولو لپاره په سر کې بله ټوټه اضافه کړئ.)
د خوراکي توکو کرش42. Hummus Veggie wrap
د کوټري غړي هیدي لارسن څخه په بشپړ ډول خوندور ویګی لفاف معرفي کول چې د هر هغه محصول سره یوځای کیښودل کیدی شي چې تاسو یې په لاس کې لرئ. د دې د اضافي خوندور کولو لپاره ، یوازې د کور جوړ شوي هوموس په پراخه کچه اضافه کړئ.
د بادامو خوړل43. د لیمو اورزو سلاد
پاستا د ښوونځي د غرمې ډوډۍ یو اسانه او خوندور انتخاب دی، مګر اورزو د ډلې ناڅرګند اتل دی. دا نازک، د وريجو په شکل پاستا نورو اجزاوو ته اجازه ورکوي چې مرکز ته لاړ شي. په دې حالت کې، موږ د زچیني، روميانو، فیټا او بیسل په اړه خبرې کوو.
د بادامو خوړل44. کاټیج پنیر چرګ سلاد سینڈوچ
د خپل ماشوم د غرمې ډوډۍ د کلاسیک چرګانو سلاد سره یو څه روښانه کړئ. مایو لاهم په ترکیب کې دی ، مګر د دې څخه ډیر لږ دی ځکه چې کاټیج پنیر خورا خوندور ، کریمي ښه والی چمتو کوي.
خندا زموږ ده45. د ویګن ټیکو سلاد لپاس
د اخروټ له غوښې څخه ډک او ډکول اسانه دي، دا ویګان او د ماشومانو لپاره دوستانه اجزا د مکسیکو فلیر سره د یخ لپاسه سره یوځای کیږي چې ستاسو په خوله کې د جشن په څیر خوند لري.
دوه نخود او د هغوی پوزه46. د ترکیې Cheddar Apple Pinwheels
مڼې یو خوندور بحران ورکوي او د خوږ او تیزابیت یو په زړه پورې ترکیب د دې پینټ اندازې ترکیې لفافونو کې اضافه کوي - د سپینې ډوډۍ او ترکیې سینڈوچ کې یو لوی پرمختګ چې د لسیزو راهیسې کیفټیریا ځوروي.
خندا زموږ ده47. مینی سپیګیټی پیس
هر ماشوم په یو وخت یا بل وخت کې په فرش کې سپتیټی اچولی دی. خوشبختانه دا کمپیکٹ پاستا پیس د خندا وړ دي (او حتی د اصلي شی څخه ښه سړه خوند واخلئ).
مور په کور کې پخلی کړئ48. Pepperoni Pizza Omelette
دا په زړه پورې توګه اسانه ډوډۍ د خوږ ټماټو ساس د پیپروني ټوټې سره د هګۍ ډوډۍ لپاره ترکیب کوي چې ستاسو ماشومان به یې خوښ کړي.
په ژوبڼ کې ډوډۍ49. Avocado Tuna سلاد
د بودیجې دوستانه کنده تونا په دې د ماشومانو دوستانه ډوډۍ کې په زړه پورې اپ گریڈ ترلاسه کوي چې د روښانه رنګ لرونکي سبزیجاتو، کریمي ایوکاډو او یو څه لیمو جامې سره جوړ شوي. دا لکه څنګه چې وي خدمت وکړئ یا د ډوډۍ د دوه ټوټو ترمنځ ډنډ کړئ - په هرصورت، دا به نا امید نه کړي.
په ژوبڼ کې ډوډۍ50. بنه زما سینڈوچ
د ویتنام د غرمې ډوډۍ کرایه په خپل غوره کې: باګویټ د جوش شوي خنزیر غوښې ، اچار شوي سبزیجاتو او خوشبویی بوټو سره ډک شوي. بونس؟ دا خوندوریت د یخ څخه خوند اخیستلو لپاره دی.
رابرټ بریډواډ / د پټ اجزا د پخلي کتاب51. د قیصر پاستا سلاد
د دوی دوه غوره ډوډۍ په خوندور همغږي کې متحد. د کور جوړ شوي جامې د دودیزو هګیو په ځای د ایوکاډو غوښتنه کوي، کوم چې ستاسو په پای کې بار کموي. مګر وړیا احساس وکړئ چې د انکووی پیسټ پریږدئ (موږ ډاډه یو چې ستاسو ماشومان به هیڅ یو هوښیار نه وي).
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس / سټایل: کاترین ګیلن52. پیزا بیګلونه
TBH، څومره چې دوی لږ خوښ وي، د دوی خوند ښه وي. موږ د پلورنځي څخه پیرودل شوي بیگلز (یا انګلیسي مفین) ، دمخه ټوټه شوي موز او ستاسو د ماشوم د خوښې ساس په اړه خبرې کوو. وړیا احساس وکړئ چې د دوی د تګ راتګ سره ځنګل ته لاړ شئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس / سټایل: ټرین پیر53. د ریټز کریکر د ویپ شوي شاتو ریکوټا او بیکن سره
دوی اساسا لوی شوي د غرمې ډوډۍ دي. مات شوی بیکن په خپل کوچني کانټینر یا کڅوړه کې بسته کړئ ترڅو دا کرکره پاتې شي او یو کوچنی چاقو پکې شامل کړئ ، نو ستاسو ماشوم کولی شي هر کریکر سره راټول کړي که څه هم دوی خوښوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس / سټایل: کاترین ګیلن54. میږیان په لرګیو کې
دا کرچۍ، کریمي اجنبي لرګي په کې اچول شوي د نخود مکھن د یو دلیل لپاره بې وخته دي. د هر ډول مغز مکھن کارولو لپاره وړیا احساس وکړئ چې ستاسو ماشوم به واقعیا وخوري، یا د مغز، وچو لپاره ممیز بدل کړي کرینبیری یا مات شوي پریټزلز.
ترکیب ترلاسه کړئ
الکساندرا سټفورډ55. د سبزیجاتو ډک شوي ډک شوي بیل مرچ
د دې ترکیب په اړه غوره شی د دې انعطاف دی. تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د پاتې وریجو یا کوچني پاستا لپاره کوینوا بدل کړئ ، که ستاسو ماشوم غوره کړي. او تاسو کولی شئ یوازې دننه د سبزیجاتو په اړه ځای په ځای کړئ (که څه هم موږ فکر کوو جوار , روميان او زچیني د غوره خواړو لپاره یو قوي پیل ځای دی).
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس / سټایل: ټرین پیر56. Buffalo Tuna خټکی
ستاسو ماشومان به د غواګانو په فارم کې ډیر بوخت وي تونا سلاد او خټکی موززریلا د کټ شوي اجناس په پام کې نیولو سره گاجر په مخلوط کې تاسو کولی شئ ټونا د کریکر یا لپاس سره هم خدمت وکړئ که چیرې دوی نشي کولی په ښوونځي کې خټکي بیا ګرم کړي.
ترکیب ترلاسه کړئ
رابرټ بریډواډ / د پټ اجزا د پخلي کتاب57. د بروکولي پیستو پاستا
مور او پلار 101: هر چانس چې تاسو ترلاسه کوئ په خپلو خواړو کې سبزیجات پټ کړئ. دلته، ګوپی ګلان د جلغوزیو، تلسي او نورو اړینو شیانو سره تر هغه وخته پورې مخلوط شوي چې د پیسټو جوړولو لپاره اسانه وي. زیتون پریږدئ که تاسو فکر کوئ چې د دوی خوندور خوند به یو معامله ماتونکی وي.
ترکیب ترلاسه کړئ
لیزي میسن / د ایټالیا ډیلي کوک بوک58. ټماټر او ژیړ زچیني ریسوټو
که ستاسو ماشومان خوښوي ماک او پنیر ، دوی به د دې کریمي ویګن ډش هڅه کولو لپاره ښکته وي. (او دوی به هیڅ خبر نه وي چې د دې بډایه کولو کلیدي ژیړ زچیني ده - نه مکھن او پنیر). ایا موږ وړاندیز کوو چې دا د ډوډۍ لپاره جوړ کړو او د پاتې پاتې شیانو سره یې ولیږو؟
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: کیرولین ډورن/ سټایل: کیټي وین59. هرڅه Bagel-Crusted د چرګانو داوطلبۍ
وګورئ: ستاسو د ماشومانو نوې غوره ډوډۍ. خوشبختانه ، دا د غرمې په وخت کې دومره ښه خوند لري او یوازې یو څو ته اړتیا لري پینټری سټیپلونه او د یوځای کیدو لپاره 35 دقیقې.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس / سټایل: کاترین ګیلن60. د شنه مونګ مکھن او جیلی سینڈوچ
تاسو هیڅکله د کلاسیک سره غلط نه شئ. موږ د تور تور لپاره جزوی یو راسبیري جام او کریمي PB، مګر البته، دا ټول ستاسو د ماشوم غوره توبونو ته راځي. د هغې سره خدمت وکړئ مڼه ټوټې، چیری یا مینډرین نارنج .
ترکیب ترلاسه کړئ
اړوند: 15 د ښوونځي څخه وروسته د ډوډۍ ترکیبونه ستاسو ماشومان به خوښ کړي
حتی د نورو عالي ترکیبونو لپاره ، زموږ لومړی د پخلي کتاب وګورئ ، یوازې ښه توکي .
همدا اوس پیرل فلیټ بکس د څښاک ځای مایټ د غرمې ډوډۍ کڅوړه
$ 17
همدا اوس پیرل
همدا اوس پیرل وائلډکین پیسلي د غرمې ډوډۍ کڅوړه
$ 13
همدا اوس پیرل
همدا اوس پیرل سیارټ باکس روور سټینلیس سټیل ډوډۍ بکس
$ 85
همدا اوس پیرل
